Когда утренние отёки — вариант нормы?

Отёки с утра беспокоят многих. Только у одних людей этот неприятный симптом вызван проблемами со здоровьем, а у других никак не связан с болезнями. Последние медики называют физиологическими отеками.

🚩По словам Виолетты Бурдаковой, ведущего медицинского эксперт «Инвитро», физиологические утренние отёки более характерны для женщин, как правило, репродуктивного возраста, в период менопаузы и перед ее наступлением. Склонность к отёкам по утрам повышается также с возрастом.

В отличие от патологических, «нормальные» отёки обычно умеренно выражены и быстро проходят. Часто они проявляются именно на лице.

🎌 Специалист назвала 10 возможных причин, почему здорового человека по утрам могут беспокоить отеки:

1️⃣ неправильно подобранная подушка;
2️⃣ плач накануне перед сном;
3️⃣ предменструальный синдром (ПМС);
4️⃣ беременность (в норме может сопровождаться утренними, быстро проходящими отеками лица);
5️⃣ увлечение солёной, маринованной, копчёной и жареной пищей;
6️⃣ наследственная предрасположенность;
7️⃣ недостаточный сон,
8️⃣ изменение климата,
9️⃣ изменение часового пояса,
1️⃣0️⃣ длительный авиаперелет.

🎌 Как быстрее убрать отёки?

🔵 умывание с чередованием теплой и холодной воды,
🔵 контрастный душ;
🔵 маска для лица с зеленым чаем;
🔵 прикладывание кубиков льда на кожу под глазами.

🚩 Когда пора бежать к врачу?

«Беспричинно появившиеся стойкие отёки лица, изолированные или сопровождающиеся другими проявлениями — например, задержкой или уменьшением количества мочи, болями в поясничной области, пенистой мочой, головной болью, повышением артериального давления, — это сигнал для обращения к врачу.
При нарастании отёков, их распространении по телу и ногам, присоединении одышки, кашля, боли и вздутия живота также следует обратиться за медицинской помощью», — рекомендует Виолетта Бурдакова.

Как по месту отёков определить их причину, врач рассказал ➡️ здесь.

По отдельности каждый компонент полезен, но всё вместе — убийственный коктейль. Речь об энергетиках.

Всё чаще мелькают новости о людях, с которыми любовь к энергетикам сыграла злую шутку. Например, в Крыму мальчик-подросток выпил пару банок, после чего мать нашла сына в конвульсиях. Парня увезли в больницу, там врачи диагностировали изменения в поджелудочной железе и печени, проблемы с гормонами щитовидной железы. 28 августа мальчик умер от энцефалопатии.

Почему энергетики так опасны, рассказал терапевт Олег Абакумов.

🔴 Главная проблема энергетиков в том, что в них смешано слишком много компонентов. И врачи при этом не могут сказать, как они влияют друг на друга.

🔴 Как кофеин в энергетике влияет на человека? По словам Абакумова, есть исследования, которые подтверждают: всего одна баночка увеличивает давление и частоту сердечных сокращений. Кроме того, есть опыты, которые доказывают: энергетики провоцируют развитие аневризмы, разрывы артерий, делают подростков агрессивными.

🔴 Из-за огромного количества сахара в составе энергетики повышают риск ожирения и диабета, а значит, и риски других связанных с ними недугами. А ещё быстро доведут ваши зубы до кариеса.

🔴 Таурин — вполне полезная аминокислота. Она помогает быстро и эффективно снижать давление у людей с гипертензией. Однако именно таурин делает энергетики опасными для людей с низким давлением.

🔴 Нередко в энергетики добавляют L-карнитин, и производители часто выделяют этот факт на упаковке напитка.
Он окисляет жирные кислоты, стимулирует метаболизм и повышает выносливость. Только вот в энергетиках его очень и очень мало, подчеркивает Абакумов.

🔴 А что насчёт полезного витамина В? Как поясняет врач, никто не знает точно, каким будет эффект, если смешивать все эти вещества с кофеином. Еще опаснее и вреднее, если энергетик мешают со спиртным. Такой коктейль создает эффект опьянения без сна, когда человек не может уснуть больше суток.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

Две веские причины пить воду на ночь.

Многие стараются не пить воду перед сном, боясь проснуться из-за желания сходить в туалет. Однако немного воды на ночь точно не повредит и даже может спасти от сосудистой катастрофы.

Хирург-уролог Марк Гадзиян назвал 2 веские причины выпивать один стакан воды перед сном:

1️⃣ чтобы предотвратить инсульт и инфаркт,

2️⃣ чтобы предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас «мышечным спазмом».

🚩 Кстати, частые позывы сходить в туалет «по-маленькому» могут говорить не об избытке воды в организме, а, наоборот, о дефиците.
По словам диетолога Али Каллен, если вам очень часто хочется в туалет, но при этом выделяется мало мочи, это может быть признаком, что вам нужно пить больше, а не меньше. В этом случае моча становится слишком концентрированной, поэтому раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря.

- Как уролог я скажу следующее: те, кто всегда пьет много воды и у кого здоровое сердце, намного реже страдают мочекаменной болезнью, — добавил Марк Гадзиян.

Он также отметил, что норма выпитой жидкости не установлена — в жаркое время с потоотделением может быть гораздо больше, в холодное — меньше. Однако призвал всегда внимательно следить за балансом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

7 ярких цитат знаменитого врача Боткина.

Сергей Боткин (1832 — 1889) — один из самых известных русских врачей. Именно он разработал учение об организме как о едином целом, подчиняющемся воле. Писатель и медик по профессии Антон Чехов писал в письмах к своему другу, что, по его оценке, Боткин для медицины всё равно что «Тургенев в литературе по таланту». Именем этого великого терапевта названа инфекционная больница в Санкт-Петербурге.

Мы подобрали для вас семь изречений Боткина про медицину и здоровье, которые не потеряли актуальности в наши дни.

1️⃣ «Лучший тот врач, который умеет внушить больному надежду: во многих случаях это является наиболее действенным лекарством».

2️⃣ «Главнейшие и существенные задачи практической медицины — предупреждение болезни, лечение болезни развившейся и, наконец, облегчение страданий больного человека».

3️⃣ «Предупреждать развитие заболеваний, уменьшить количество тех, кто заболел, будет еще важнее, чем вылечить захворавшего».

4️⃣ «В некоторых случаях совет разумного человека бывает лучше совета плохого специалиста, действующего под влиянием какого-нибудь ложного или одностороннего воззрения».

5️⃣ «Простуда — это толчок, нарушающий равновесие в нашем организме».

6️⃣ «Я считаю непозволительным врачу высказывать больному сомнения о возможности неблагоприятного исхода болезни».

7️⃣ «Наблюдая больного, необходимо помнить, что диагноз есть более или менее вероятная гипотеза, которую необходимо постоянно проверять».

Напишите, с чем согласны? С чем хочется поспорить?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.