Коллеги из «Фонтанки» сообщают, что 17 мая медики из Педиатрического университета в Санкт-Петербурге восстановили анатомию руки девочке-подростку, которая лишилась безымянного пальца во время игры.

13-летняя школьница перелезала через забор за мячом, зацепилась за ограду и осталась без пальца.

По словам заведующего микрохирургическим отделением Юрия Махина, при таком характере травм происходит повреждение и размозжение тканей, прежде всего, кровеносных сосудов на большом протяжении, поэтому эти анатомические структуры впоследствии очень сложно сопоставить.

Операция заняла больше 5 часов, ангиомикрохирурги смогли вернуть палец на место.
Детскому хирургу Борису Севрюгову удалось восстановить кровоснабжение поврежденной конечности, заново соединить сосуды, нервы, сухожилия и кости. 👏

Пользуетесь скрабами? А зря!

Средства такого типа травмируют кожу независимо от того, насколько натуральные в них частицы.
Осколки абрикосовой косточки или крупицы соли царапают даже сильнее, чем шарики из полимеров.

Анастасия Елистратова, врач-дерматовенеролог, предупреждает:
❎ частицы скраба оставляют на коже микротравмы;
❎ они повреждают кожный защитный барьер;
❎ провоцируют воспаление и повышают опасность присоединения инфекции, появления гнойничков.

Чем заменить скраб?
Выбирайте подходящий пилинг. Он растворяет всё лишнее химическим путём, равномерно очищая кожу.

У применения пилингов есть своя техника безопасности. Перед использованием лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом и выбрать средства с оптимальной концентрацией: принцип «чем больше, тем лучше» здесь не подходит.

1) Носить сумку через плечо.
И рюкзак на одном плече — тоже, иначе рискуете заработать мышечный дисбаланс. Даже тяжелые пакеты лучше не нести в одной руке. Если возможности разложить всё в два пакета нет, постарайтесь хотя бы перекладывать груз из руки в руку.

2) Сидеть весь день.
Если у вас сидячая работа и отдыхать вы тоже предпочитаете на диване, ваши суставы грустят.

Когда вы долго не встаете, некоторые мышцы укорачиваются и находятся в состоянии постоянного напряжения, а другие наоборот растягиваются и ослабевают. Поэтому важно как минимум каждый час вставать со стула и двигаться, разминать суставы.

3) Пить мало воды.
В суставах есть смазывающая жидкость, и если воды не хватает, они начинают хрустеть и болеть.

Сколько воды достаточно? 30 миллилитров на килограмм массы тела. Значит, если вы весите 70 кг, нужно пить 2100 мл воды в день.

4) Сутулиться.
Прямо сейчас выпрямите спину. И в течение дня вспоминайте про осанку: правильное положение тела — залог здоровья суставов.

5) Пропускать силовые тренировки.
Именно силовые упражнения важны для здоровья суставов. Такие тренировки снижают риск развития остеопороза. А еще они помогают восполнить потерю мышечной массы, что особенно важно для людей в возрасте.

6) Не следить за весом.
Лишние килограммы — лишняя нагрузка на суставы.
Особенно сильно страдают колени. О том, какие особенности тренировок есть у людей с избыточным весом, читайте здесь.

Мэр Москвы Сергей Собянин ввёл карантин из-за птичьего гриппа.
В список районов столицы, в которых вероятно распространения заболевания, вошли Братеево, Капотня, Марьино, Люблино, Печатники, Москворечье-Сабурово, Царицыно, Бирюлево Восточное, Орехово-Борисово Северное и Южное, Зябликово.

На период карантина здесь запрещён ввоз и вывоз птиц и инкубационного яйца, заготовка и вывоз кормов для птиц, проведение сельскохозяйственных ярмарок.

Карантин по птичьему гриппу вводится в тех или иных районах довольно часто, в Москве такой режим устанавливался, например, в январе 2022, тогда очаг был выявлен в парке Горького.

Единороги существуют!
В Подмосковье врачи вырезали изо лба маленькой девочки рог единорога.

Как сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области, в Видновскую больницу обратились мама и папа 7-летней девочки. По словам родителей, у ребенка на месте старой травмы появилось странное уплотнение.

Девочка два года провела с фрагментом пластиковой игрушки под кожей. По иронии судьбы это оказался розовый рог единорога. Родители обработали рану и стали использовать противорубцовую мазь: оставшийся во лбу элемент игрушки они не заметили.

Нет, мы, конечно, не сомневаемся, что вы общаетесь с реальными людьми и они с вами сейчас в одной комнате. 😁

Речь о дружбе, которая разрушает вашу самоценность и делает уязвимее.
Проверяйте, действительно ли у вас друзья, которые в беде не бросят и лишнего не спросят.

1) Настоящие друзья радуются успехам, а фейковые — зло подшучивают.
«Классно, что ты получил повышение! Ты правда отлично работаешь», — реакция друга здорового человека.
«Поздравляю, теперь будешь работать в два раза больше за прибавку в 10%», — реакция друга курильщика.

2) Настоящие друзья сделают комплимент, а поддельные — найдут повод для критики.
«Часто такую непрошеную критику лжедрузья „заворачивают“ в заботу, — объясняет психолог Виктория Дмитриева. — Они аргументируют так: „Если не я тебе скажу, то кто? Я просто честен с тобой, мы же друзья“»
На самом деле, непрошенная критика не способ помочь, а желание самоутвердиться.

3) Общение с друзьями зажигает, с фейковыми — забирает энергию и силы.
Если вы чувствуете, что вам трудно проводить время с другом, может, это и не друг?

4) Вы стараетесь казаться лучше, чем вы есть, и подстраиваетесь под друзей.
«С настоящим другом легко быть самим собой. А с поддельным — трудно чувствовать себя естественно, надо быть всегда начеку или угождать ему», — говорит психолог.

5) Настоящие друзья берегут отношения. Фейковые думают не о вас.
Ради удачной шутки такие «друзья» пройдутся по вам в общей компании, даже не задумавшись, что это может вас расстроить.

Расскажите про своих друзей в комментариях. Надеемся, что ваша дружба основана на взаимном интересе, поддержке, искренности.

Хороший кофе полезен для организма, защищает печень, снижает риск развития болезни Альцгеймера, в небольших количествах показан даже сердечникам, а ещё — продлевает жизнь. Это доказали ученые в самых разных исследованиях.

Те, кто пьёт кофе регулярно, не склонны к сахарному диабету 2 типа и набору лишнего веса из-за особенностей метаболизма.

Правда, речь не идет о том, чтобы ради похудения заливать в себя кофе литрами.
Врач-эндокринолог объяснила, как пить кофе с пользой.

• Не пить кофе во время еды.
— Кофеин связывает большое количество полезных веществ — в первую очередь, железа, кальция и магния, — мешая их усвоению из пищи, — предупреждает эндокринолог Зухра Павлова. — По сути, кофе обедняет ваш рацион.
Совет врача — пить кофе отдельно от приема пищи, лучше — не раньше, чем через час после завтрака или обеда.

• Пить не больше 2 чашек в день.
На кофе правда можно подсесть из-за ощущения бодрости после чашки-другой. Опасность в том, что для бодрящего эффекта требуется всё больше и больше напитка, а переизбыток кофеина приводит к раздражительности, нервозности, тревожности, нарушениям сна.

А ещё, если пить много кофе, количество кальция в крови уменьшается. Это риск остеопороза и гормональных нарушений.

• Выбирать черный кофе, без сахара и сиропов.
Любая добавка в разы повышает калорийность напитка, а значит, растёт опасность инсулинорезистентности, и как следствие — развитие диабета в будущем.

Однако, датские учёные считают, что немного молока не повредит: сочетание белков и антиоксидантов удваивает противовоспалительные свойства иммунных клеток.

Мужчина отравился таблетками для потенции на севере Петербурга

Коллеги из «Фонтанки» сообщают, что В НИИ скорой помощи в тяжелом состоянии привезли 23-летнего мужчину, который потерял сознание на Комендантском проспекте.

Парня госпитализировали. Медики поставили диагноз — «острое отравление». По предварительной информации, пострадавший переборщил с таблетками для потенции.

А вы тоже чаще оплачиваете спонтанные покупки наличкой?

Американские учёные организовали 6 экспериментов с участием 5 000 человек. Одной группе внушили, что массаж — оправданная и полезная трата, его рекомендовал терапевт. Другой группе — что сеанс массажа, конечно, очень приятное, но неоправданное приобретение.

Выяснилось, что люди склонны расплачиваться картой, если покупают что-то действительно нужное и по разумной цене. А вот за спонтанные и не слишком обоснованные продукты они скорее заплатят наличными деньгами — например, если решили внезапно купить вкусное и красивое пирожное.

По мнению авторов исследования, дело в чувстве вины, которое грызёт из-за ненужных покупок. Когда человек тратит наличку, он может выкинуть чек и не напоминать себе о неразумной трате. А вот оплата картой зафиксируется в банковском приложении.

Кстати, редакция «Доктора Питера» считает массаж оправданной тратой в ста случаях из ста, и никакие учёные нас бы не переубедили. 😎

Видео дня:

Джеймс Вайс из Борнмутского университета заснял увлекательную жизнь микроскопищеских клещей. Они живут на нашей нашей коже, питаются кожным салом, и выглядят, как странные хвостатые покемоны.

🔵 Минздрав внёс изменения в инструкции к препаратам, которые часто прописывают пациентам для защиты желудка.

Речь идет об ингибиторах протонной помпы — омепразола, партопразола и других. Их нередко назначают врачи, да и сами пациенты могут «прописать» себе, когда беспокоит изжога.
Долговременный прием увеличивает риск развития острого тубулоинтерстициального нефрита (ТИН) с возможным прогрессированием до почечной недостаточности.

🟢 Врач-терапевт Екатерина Тереньева рассказала, что означают отклонения в нормах АЛТ и АСТ в анализах.
Эти показатели биохимического анализа крови принято связывать с работой печени. Они могут меняться по разным причинам, поэтому важна интерпретация врача: он оценивает полную картину и даёт заключение.

🔵 Разработчика вакцины «ЭпиВакКорона» Рината Максютова 18 мая уволили с поста генерального директора новосибирского государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор».
Причины сформулированы как «утрата доверия», «конфликт интересов», «личная выгода».

🟢 НИИ Минздрава опубликовал рекомендации врачам, как общаться с пациентами.
«Доктор Питер» ознакомился с правилами. Среди них — говорить с пациентами на понятном языке и относиться к больному как к равному участнику лечебно-диагностического процесса.

Что проверить в первую очередь, если повышается давление? Отвечает кардиолог

Если вы замечаете, что у вас все чаще стало повышаться давление, это может быть признаком сильного стресса или симптомом серьезных проблем с другими органами. Врач-кардиолог объяснила, какие анализы стоит сдать и какие обследования пройти, чтобы найти причину.
https://doctorpiter.ru/s/id-885466-tgmpub/

От ореха до размера киви: 5 неочевидных признаков простатита, которые мужчины игнорируют

Большинство мужчин достаточно беспечно относятся к собственному здоровью, особенно в молодости. Они считают, что проблемы возможны у кого угодно, но только не у них. Поэтому редко посещают врача для профилактики.
https://doctorpiter.ru/s/id-885334-tgmpub/

Если не получается ввести спорт в привычку, при слове «тренировка» взгляд затуманивается и катится слеза, попробуйте эти шаги.

🔵 Смените мотивацию.
Похудеть и стать привлекательнее – манящая мечта, которая редко становится целью. Ради этого не хочется пахать в зале и даже вставать с дивана. Почему? Это цель для других.
Поставьте себя в приоритет: займитесь спортом, чтобы укрепить здоровье и просто чувствовать себя лучше каждый день.

🟢 Экспериментируйте с форматами.
Если вы ненавидите бегать – пересядьте на велосипед. Если некомфортно в зале – попробуйте тренировки дома под видео. Если, наоборот, сложно себя организовать в одиночку – сходите на групповые занятия.

Пробуйте разное и наблюдайте за своими ощущениями. Мир спорта так же разнообразен, как мир кулинарии. Можно найти свою картошку фри или цезарь с креветками.

🔵 Делайте меньше, чем можете.
Заканчивайте тренировку за 5 минут до чувства изнурения. Создавая себе невыносимые условия, вы рискуете сорваться и отложить следующую тренировку ещё на годик. Если хотите сделать спорт регулярным, занимайтесь так, чтобы вам было нормально.
За 14 дней десятиминутная зарядка каждый день принесёт больше пользы, чем две изнурительные часовые тренировки.

Сколько раз вы начинали и бросали заниматься спортом? Рассказывайте в комментариях.

Рецепт домашнего майонеза на основе кешью

Майонез — любимый соус многих людей, но обычный продукт содержит много животных жиров и других вредных ингредиентов. Однако есть способ сделать его полезным.
https://doctorpiter.ru/s/id-882588-tgmpub/