Кардиолог Клодас назвала 5 продуктов, которые она сама ест каждый день для снижения холестерина

Вот эти пять продуктов, богатых клетчаткой, стоит включать в свой рацион каждый день, чтобы сохранить здоровье сердца и жить дольше. О них рассказала врач-кардиолог.
https://doctorpiter.ru/s/id-885875-tgmpub/

Что делать, если желание поесть пересиливает желание поспать?

Есть на ночь вредно, это давно доказано и всем известно.
Последний приём пищи должен быть не меньше, чем за 2 часа до сна, и желательно не позже 20:00.

Врач-эндокринолог «Инвитро» Елена Прокопенко дала совет, что съесть на слишком поздний ужин, если сил терпеть нет.

План А. выпить несладкий тёплый напиток на воде с расслабляющим эффектом — например, иван-чай, мяту, мелиссу или цикорий.

План Б. если это не притупило чувство голода, устройте небольшой перекус. Четыре варианта на выбор:

🍌 половина банана

🧀 25 граммов нежирного несоленого сыра

🥕 одна сырая морковь

🥒 огурец

И никакого кефира — у него высокий инсулиновый индекс.

Как можно бороться с голодом в течение дня, чтобы в целом реже хотелось устраивать перекусы? О двух правилах от другого врача-эндокринолога читайте здесь.

Психолог Лабковский объяснил, как перестать бояться одиночества

Само по себе одиночество — это эмоция, а не результат наших жизненных обстоятельств. Одиноким можно чувствовать себя и в толпе. Узнайте, почему так происходит.
https://doctorpiter.ru/s/id-885287-tgmpub/

🔵 Кефир и квашеная капуста укрепляют иммунитет и помогают организму лучше усваивать витамины и питательные вещества.
Узнали у гастроэнтеролога Екатерины Кашух, какие еще блюда добавить в рацион, чтобы поддержать здоровье, и могут ли солёные огурцы быть опасны.

🟢 Что произойдёт с организмом, если пить воду с содой?
Этот метод разлетелся в интернете как средство для очищения организма. На самом деле сода не такая белая, какой хочет казаться. Врач-педиатр Ирина Юзуп рассказывает, что приём такого раствора может вызвать кандидоз, обострение гастрита, рефлюкса или даже появление язвы.

🔵 Как не разбаловать ребёнка?
Психолог Виктория Дмитриева поделилась 4 правилами: не покупать игрушки просто так, регулярно давать деньги на карманные расходы, говорить о ценности знаний и учить своим примером.

🟢 Ученые нашли антидот для яда бледной поганки — гриба, который убивает 9 из 10 съевших его. Противоядием оказался зелёный краситель.

🔵 Из-за бесконтрольного приёма БАДов вполне реально перевитаминизироваться.
И если водорастворимые витамины легко выводятся и не успевают навредить организму, то избыток жирорастворимых провоцирует образование тромбов.
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, с какими добавками нужно быть осторожней.

Умер муж певицы Дианы Гурцкой — ему стало плохо в самолете, летящем с Кубы

Умер Петр Кучеренко, супруг известной певицы Дианы Гурцкой. Обстоятельства гибели 46-летнего замминистра образования выясняются.
https://doctorpiter.ru/s/id-885945-tgmpub/

В Центре Алмазова беременной женщине остановили сердце, чтобы сделать операцию

Сложнейшую кардиохирургическую операцию выполнили врачи Центра Алмазова, чтобы спасти беременную женщину. Риск был высок как для матери, так и для ребенка.
https://doctorpiter.ru/s/id-885944-tgmpub/

Два простых шага: врач Смирнова рассказала, что могло бы спасти легенду футбола Пеле

Кто такой Пеле, знают все, но о заболевании, которое убило его и которое лидирует в списке по смертности, знают мало. Это колоректальный рак. Врач-проктолог-онколог рассказала, как можно вовремя его распознать.
https://doctorpiter.ru/s/id-885972-tgmpub/

Вопрос врачу: «У меня низкий общий белок в крови. В чем причина?»

Сдала биохимический анализ крови. Сама, не по назначению врача. И он показал, что общий белок в крови ниже нормы. С чем это может быть связано?Елена, 41 год
https://doctorpiter.ru/s/id-885601-tgmpub/

Кардиолог Андреев рассказал про самый опасный тип гипертонии: он проявляется, когда вы спите

Гипертония может проявляться разными симптомами, а может и вовсе никак не напоминать о себе. Врач объяснил, какая гипертония может незаметно разрушить организм.
https://doctorpiter.ru/s/id-885283-tgmpub/

Увеличенная щитовидка, лишний вес и еще 5 частых причин, которые заставляют храпеть во сне

По некоторым данным, до 10% людей страдают ночным храпом. Но это не только привычка, которая мешает спать самому человеку и раздражает его близких. Часто храп сигнализирует о проблемах со здоровьем.
https://doctorpiter.ru/s/id-885565-tgmpub/