Женщинам репродуктивного возраста в России по полису ОМС стала доступна диагностика ДНК вируса папилломы человека (HPV-ВПЧ).
— говорится в соответствующем документе, пишет ТАСС.
При положительном результате теста автоматически будет назначаться дополнительное, более точное исследование — жидкостная онкоцитология.
— комментирует новость врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
Мясников отметил, что у ВПЧ-теста высокая чувствительность — он реже пропускает опасные изменения, что позволяет безопасно увеличить интервалы между скринингами.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Диагностические исследования на определение ДНК высокоонкогенных типов ВПЧ вошли в первый этап диспансеризации для женщин 21-49 лет,
— говорится в соответствующем документе, пишет ТАСС.
При положительном результате теста автоматически будет назначаться дополнительное, более точное исследование — жидкостная онкоцитология.
В мире изменился подход к раннему выявлению рака шейки матки. Много десятилетий основным методом был «мазок» — ПАП-тест. Теперь основной метод скрининга — тест на высоко-рисковый HPV. Это не потому, что ПАП-тест плох, а потому, что мы лучше понимаем причину рака. Почти 100% случаев связаны с вирусом. ПАП-тест ищет последствия — уже возникшие изменения в клетках. А ВПЧ-тест находит причину — сам вирус, задолго до перерождения клеток. Это дает нам драгоценный запас времени.
— комментирует новость врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
Мясников отметил, что у ВПЧ-теста высокая чувствительность — он реже пропускает опасные изменения, что позволяет безопасно увеличить интервалы между скринингами.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👍11🔥5❤1🙏1
Ожидается, что к 2050 году число больных деменцией по всему миру увеличится почти в три раза, достигнув примерно 153 миллионов.
Комиссия медицинского издания Lancet по профилактике, вмешательству и уходу за больными деменцией выявила 14 факторов риска развития болезни Альцгеймера, на которые мы можем повлиять, тем самым предотвратив почти половину случаев заболеваемости:
🔴 низкий уровень образования;
🔴 потеря слуха;
🔴 высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности;
🔴 депрессия;
🔴 черепно-мозговая травма;
🔴 физическая неактивность;
🔴 сахарный диабет;
🔴 курение;
🔴 гипертония;
🔴 ожирение;
🔴 чрезмерное употребление алкоголя в среднем возрасте;
🔴 социальная изоляция;
🔴 загрязнение воздуха;
🔴 потеря зрения.
— говорится в исследовании.
🚩 Оценив озвученные факторы риска, 40 британских экспертов из Университета королевы Марии в Лондоне выделили из них три главных, которые чаще всего приводят к старческому слабоумию: потеря слуха, социальная изоляция и высокое кровяное давление.
Чтобы на них повлиять, системы здравоохранения, по мнению учёных, должны обеспечить населению доступные услуги по проверке слуха и всеобщий доступ к слуховым аппаратам, доступную социальную инфраструктуру, которая поможет справиться с социальной изоляцией, а также эффективные меры для лечения гипертонии и высокого уровня холестерина у людей старше 40 лет.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Комиссия медицинского издания Lancet по профилактике, вмешательству и уходу за больными деменцией выявила 14 факторов риска развития болезни Альцгеймера, на которые мы можем повлиять, тем самым предотвратив почти половину случаев заболеваемости:
С учётом одновременного возникновения эти 14 факторов, по оценкам, составляют до 45% глобального риска развития деменции,
— говорится в исследовании.
Чтобы на них повлиять, системы здравоохранения, по мнению учёных, должны обеспечить населению доступные услуги по проверке слуха и всеобщий доступ к слуховым аппаратам, доступную социальную инфраструктуру, которая поможет справиться с социальной изоляцией, а также эффективные меры для лечения гипертонии и высокого уровня холестерина у людей старше 40 лет.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍11✍4🙏3🤔2
Хотите прожить дольше? Читайте больше.
Учёные из Йельского университета 12 лет наблюдали за людьми старше 50 лет и сравнивали их читательские привычки с продолжительностью жизни. Результат оказался наглядным: те, кто регулярно читал книги, жили в среднем почти на 2 года дольше, чем те, кто не читал совсем.
🎌 Достаточно было всего 30 минут чтения в день, чтобы риск смертности снизился на 17%. А у самых читающих — более 3,5 часа в неделю — он был ниже уже на 23%. И это с учётом образования, дохода, здоровья, уровня интеллекта и депрессии.
Новости, журналы и соцсети в этот зачёт не попали.
— говорит один из авторов исследования Авни Бавиши.
Правда, какие именно книги нужно читать для долгой жизни, учёные не сказали. Такие данные они не собирали.
— объясняет учёный.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Учёные из Йельского университета 12 лет наблюдали за людьми старше 50 лет и сравнивали их читательские привычки с продолжительностью жизни. Результат оказался наглядным: те, кто регулярно читал книги, жили в среднем почти на 2 года дольше, чем те, кто не читал совсем.
Новости, журналы и соцсети в этот зачёт не попали.
Читатели взаимодействуют с книгами на гораздо более глубоком уровне, чем с газетами или журналами. Это так называемый эффект «глубокого чтения», который помогает развитию когнитивных навыков»,
— говорит один из авторов исследования Авни Бавиши.
Правда, какие именно книги нужно читать для долгой жизни, учёные не сказали. Такие данные они не собирали.
Когнитивные навыки, необходимые для чтения, положительно влияют на словарный запас, концентрацию внимания, логическое и критическое мышление, а также на социальные навыки, такие как эмпатия и эмоциональный интеллект. Все эти показатели связаны с увеличением продолжительности жизни,
— объясняет учёный.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤12👍11
5 странных и противных фактов о нашем теле
1️⃣ Вы глотаете 1,5 л мокроты в день
Звучит омерзительно, но это так. Мокрота по сути смесь воды и белков, которая выделяется из трахеи и носа. Человек в среднем сглатывает дважды за минуту. Так что вы и сами не замечаете, как много мокроты глотаете.
2️⃣ Бактерии из кишечника начнут пожирать вас после смерти
Большинство бактерий в нашем теле живут в толстом кишечнике, там они переваривают еду. Но уже через 4 минуты после того, как вы уйдете из жизни, бактерии перекинутся на ваши ткани. Так и запускается процесс гниения.
3️⃣ Покраснели щеки? Желудок тоже
Задорный румянец может появляться от смущения или мороза. Когда кровь приливает к поверхности лица, кожа розовеет.
Однако не все знают, что в этот же момент кровь приливает и к слизистой желудка. Так что он тоже меняет свой оттенок, пусть этого и не видно.
4️⃣ Вы оставляете около 145 кг фекалий за год
Ежедневно человек при походе в туалет оставляет примерно 400 г каловых масс. Можете сами подсчитать и убедиться, что за год это больше 140 кг.
5️⃣ Если долго смотреть в зеркало, отражение изменится
В 2014 году исследователи провели эксперимент: 50 здоровых взрослых людей попросили в течение 10 минут смотреть в зеркало при тусклом освещении. Результаты показали, что у 66% участников наблюдались серьезные деформации лица, 28% видели незнакомого человека, а 48% — фантастических и/или чудовищных существ.
Ну что, какой из этих мерзких фактов захотелось сообщить другу?
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Звучит омерзительно, но это так. Мокрота по сути смесь воды и белков, которая выделяется из трахеи и носа. Человек в среднем сглатывает дважды за минуту. Так что вы и сами не замечаете, как много мокроты глотаете.
Большинство бактерий в нашем теле живут в толстом кишечнике, там они переваривают еду. Но уже через 4 минуты после того, как вы уйдете из жизни, бактерии перекинутся на ваши ткани. Так и запускается процесс гниения.
Задорный румянец может появляться от смущения или мороза. Когда кровь приливает к поверхности лица, кожа розовеет.
Однако не все знают, что в этот же момент кровь приливает и к слизистой желудка. Так что он тоже меняет свой оттенок, пусть этого и не видно.
Ежедневно человек при походе в туалет оставляет примерно 400 г каловых масс. Можете сами подсчитать и убедиться, что за год это больше 140 кг.
В 2014 году исследователи провели эксперимент: 50 здоровых взрослых людей попросили в течение 10 минут смотреть в зеркало при тусклом освещении. Результаты показали, что у 66% участников наблюдались серьезные деформации лица, 28% видели незнакомого человека, а 48% — фантастических и/или чудовищных существ.
Ну что, какой из этих мерзких фактов захотелось сообщить другу?
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🤯9❤7😁5🔥2
Даже учёные порой не могут сойтись во мнениях по поводу того, каким должен быть действительно полезный рацион. Например, есть много споров о том, как на самочувствие человека влияет отказ от мяса и животных продуктов.
Изучить эту тему решили авторы нового исследования. Результаты их работы были опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition.
🎌 Китайские учёные выяснили, что среди местных долгожителей мясо вовсе не враг здоровью — а иногда даже союзник. Исследователи наблюдали более 5 тысяч человек старше 80 лет и обнаружили: пожилые люди с дефицитом массы тела, которые регулярно ели мясо, чаще доживали до 100 лет, чем их ровесники на преимущественно растительной диете.
Самой заметной разница оказалась у худых участников исследования. Среди них до столетнего возраста доживали 30% мясоедов против 24% тех, кто почти не ел мяса. У людей с нормальным весом такой разницы не было.
Учёные объясняют эффект просто: в старшем возрасте мясо — важный источник качественного белка и аминокислот, которые помогают сохранять мышцы и кости, снижая риск падений и переломов.
Так что полный отказ от тех или иных групп продуктов — не самая удачная идея. Лучше делать акцент на балансе нутриентов и уменьшить количество насыщенных жиров, сахара и соли.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Изучить эту тему решили авторы нового исследования. Результаты их работы были опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition.
Самой заметной разница оказалась у худых участников исследования. Среди них до столетнего возраста доживали 30% мясоедов против 24% тех, кто почти не ел мяса. У людей с нормальным весом такой разницы не было.
Учёные объясняют эффект просто: в старшем возрасте мясо — важный источник качественного белка и аминокислот, которые помогают сохранять мышцы и кости, снижая риск падений и переломов.
Так что полный отказ от тех или иных групп продуктов — не самая удачная идея. Лучше делать акцент на балансе нутриентов и уменьшить количество насыщенных жиров, сахара и соли.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍17👍7❤4🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кажется, инсульт — болезнь пожилых. Но Руслана столкнулась с ним в 9 лет.
— вспоминает тот день девушка.
Брат повел Руслану домой, где мама тут же вызвала скорую помощь. Приехавшие медики заподозрили, что у ребенка геморрагический инсульт. Позже их предварительный диагноз подтвердился.
Руслану экстренно доставили в Морозовскую больницу. Врачи обнаружили причину — артериовенозную мальформацию, врождённый «клубок» сосудов в мозге, который стал бомбой замедленного действия. Девочке сделали сложную операцию и спасли жизнь. Впереди была долгая реабилитация.
— подчёркивает нейрохирург Марат Чигибаев.
Прошло 12 лет. Сегодня Руслана — студентка 4 курса РНИМУ им. Пирогова, будущий неонатолог. Практику она проходила там же, где когда-то боролись за её жизнь.
Руслана дала совет родителям, чьи дети пережили инсульт:
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Я гуляла с братом на детской площадке, и у меня резко заболела голова. Боль всё нарастала. Потом я почувствовала, что у меня отнимается левая часть тела,
— вспоминает тот день девушка.
Брат повел Руслану домой, где мама тут же вызвала скорую помощь. Приехавшие медики заподозрили, что у ребенка геморрагический инсульт. Позже их предварительный диагноз подтвердился.
Руслану экстренно доставили в Морозовскую больницу. Врачи обнаружили причину — артериовенозную мальформацию, врождённый «клубок» сосудов в мозге, который стал бомбой замедленного действия. Девочке сделали сложную операцию и спасли жизнь. Впереди была долгая реабилитация.
То, что мы делаем в операционной, несомненно, очень важно. Но основное усилие прикладывают сами пациенты и реабилитологи,
— подчёркивает нейрохирург Марат Чигибаев.
Прошло 12 лет. Сегодня Руслана — студентка 4 курса РНИМУ им. Пирогова, будущий неонатолог. Практику она проходила там же, где когда-то боролись за её жизнь.
Руслана дала совет родителям, чьи дети пережили инсульт:
Никогда не отчаивайтесь, верьте в своих детей, потому что дети намного сильнее, чем вам кажется. Мои родители всегда были со мной рядом. У меня была такая реабилитация: я садилась на велосипед, папа бежал рядом, и когда у меня падала левая нога, потому что она очень плохо шевелилась, он ставил ее обратно на педаль, и я дальше крутила педали. Благодаря этому я до сих пор катаюсь на велосипеде уже сама без поддержки папы.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤21👏16🔥7👍3
В соцсетях завирусилась теория о «Проекте „Якорь“»: якобы 12 августа 2026 года Земля на 7 секунд потеряет гравитацию. Есть дата, время, «секретный документ НАСА», бюджет в миллионы и даже подсчёт будущих жертв. Классический набор конца света.
По версии конспирологов, всему виной гравитационные волны от чёрных дыр, а НАСА якобы всё знает, но молчит. Аргумент железный: «если это фейк, то почему так много деталей?»
Экспертам НАСА пришлось даже выступить с официальным опровержением фантастических слухов.
— заявил представитель агентства на запрос фактчекеров. Гравитация Земли зависит от её массы, пояснили специалисты. Единственный способ для планеты потерять гравитацию — это уменьшение общей массы земной системы, включая ядро, мантию, кору, океан, поверхностную воду и атмосферу.
— добавил доктор Уильям Алстон, эксперт по чёрным дырам из Университета Хартфордшира.
Кроме того, поскольку гравитационные волны распространяются со скоростью света, доктор Алстон говорит, что теоретикам понадобится «механизм, противоречащий законам физики», чтобы предсказать дату их прибытия.
Хотя 12 августа произойдет солнечное затмение, оно никак не повлияет на гравитацию Земли, добавил учёный.
Но вы на всякий случай 12 августа в 14:33 не подпрыгивайте, а то вдруг в космос улетите...
Читайте «Доктор Питер» в MAX
По версии конспирологов, всему виной гравитационные волны от чёрных дыр, а НАСА якобы всё знает, но молчит. Аргумент железный: «если это фейк, то почему так много деталей?»
Экспертам НАСА пришлось даже выступить с официальным опровержением фантастических слухов.
Земля не потеряет гравитацию 12 августа 2026 года,
— заявил представитель агентства на запрос фактчекеров. Гравитация Земли зависит от её массы, пояснили специалисты. Единственный способ для планеты потерять гравитацию — это уменьшение общей массы земной системы, включая ядро, мантию, кору, океан, поверхностную воду и атмосферу.
Колебания, вызванные столкновением чёрных дыр, регулярно проходят сквозь Землю и всё, что на ней находится, едва заметно сжимая и растягивая объекты. Однако эти изменения настолько малы — гораздо меньше размера атома, — что остаются совершенно незамеченными,
— добавил доктор Уильям Алстон, эксперт по чёрным дырам из Университета Хартфордшира.
Кроме того, поскольку гравитационные волны распространяются со скоростью света, доктор Алстон говорит, что теоретикам понадобится «механизм, противоречащий законам физики», чтобы предсказать дату их прибытия.
Хотя 12 августа произойдет солнечное затмение, оно никак не повлияет на гравитацию Земли, добавил учёный.
Но вы на всякий случай 12 августа в 14:33 не подпрыгивайте, а то вдруг в космос улетите...
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🤣21🔥6🤔4🌚2
Пятигорские хирурги провели сложную операцию 16-летнему подростку, чтобы избавить его от большой кисты шеи. К моменту госпитализации она достигла в длину целых 8 см, то есть была размером с яблоко.
🎌 Как рассказали врачи Городской клинической больницы, такая аномалия закладывается еще в утробе матери. На 6-7 неделе развития у эмбриона формируется щель между корнем языка и щитовидной железой, которая в норме в течение нескольких недель должна закрыться. Однако иногда этого не происходит, и потом в этом «пространстве» начинает скапливаться жидкость — образуется киста.
— поясняют врачи.
По словам Владимира Свеженцева, хирурга ГКБ Пятигорска, сложность операции была в том, чтобы полностью удалить кисту вместе с телом подъязычной кости и при этом не повредить крупные сосуды и структуры на шее.
— добавил хирург.
Операция по удалению кисты с телом подъязычной кости длилась в итоге 1,5 часа. Сообщается, что сейчас с подростком всё хорошо, он уже вернулся домой.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Если её не удалить в детстве, она начинает расти, становясь видимой и создавая трудности при глотании и дыхании,
— поясняют врачи.
По словам Владимира Свеженцева, хирурга ГКБ Пятигорска, сложность операции была в том, чтобы полностью удалить кисту вместе с телом подъязычной кости и при этом не повредить крупные сосуды и структуры на шее.
Нельзя оставить в ране даже малейшие участки ткани свищей, иначе будет рецидив заболевания,
— добавил хирург.
Операция по удалению кисты с телом подъязычной кости длилась в итоге 1,5 часа. Сообщается, что сейчас с подростком всё хорошо, он уже вернулся домой.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏16👏7👍4❤3
В обжаренных зёрнах кофе нашли вещества, которые замедляют поступление сахара в кровь — и делают это эффективнее, чем одно из популярных лекарств от диабета 2-го типа.
Исследователи из Института ботаники Китайской академии наук изучили зёрна Coffea arabica и обнаружили три ранее неизвестных соединения — каффальдегиды A, B и C. Эти вещества блокируют фермент α-глюкозидазу, который отвечает за расщепление углеводов. Чем активнее работает этот фермент, тем быстрее сахар «вскакивает» в крови после еды.
🎌 Самое любопытное: в лабораторных тестах каффальдегиды оказались эффективнее акарбозы — препарата, который применяют при сахарном диабете второго типа.
Пока речь не о лечении кофе вместо таблеток, а о фундаментальной находке. Но в перспективе на основе этих соединений могут появиться специальные продукты питания или добавки, помогающие контролировать уровень сахара.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Исследователи из Института ботаники Китайской академии наук изучили зёрна Coffea arabica и обнаружили три ранее неизвестных соединения — каффальдегиды A, B и C. Эти вещества блокируют фермент α-глюкозидазу, который отвечает за расщепление углеводов. Чем активнее работает этот фермент, тем быстрее сахар «вскакивает» в крови после еды.
Пока речь не о лечении кофе вместо таблеток, а о фундаментальной находке. Но в перспективе на основе этих соединений могут появиться специальные продукты питания или добавки, помогающие контролировать уровень сахара.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍12❤5✍1
Чем опасна микроволновка? Реально ли её излучение вредит здоровью?
Решили не стесняться и задать глупый вопрос патофизиологу Елене Парецкой.
Вот, что она ответила.
— объясняет патофизиолог.
🔵 Что касается непосредственно микроволн, хотя и есть отдельные подтверждения, что они могут изменять структуру молекул живых организмов, но для этого нужно буквально сидеть внутри печки или крепко и долго обнимать её снаружи.
По правилам безопасности, чтобы прибор не навредил, стоит отойти от него во время работы на 30-50 см или дальше.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Решили не стесняться и задать глупый вопрос патофизиологу Елене Парецкой.
Вот, что она ответила.
Одна из ключевых особенностей работы микроволновки, которая может реально навредить, — неравномерность нагрева продуктов, из-за чего можно получить ожоги полости рта и губ, если предварительно не проверить температуру»,
— объясняет патофизиолог.
По правилам безопасности, чтобы прибор не навредил, стоит отойти от него во время работы на 30-50 см или дальше.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11✍9👍6❤5👏1
Магний стал героем мемов, потому что помогает успокоиться. Но его польза для здоровья на этом не заканчивается.
Потенция и либидо у мужчин зависят в том числе от достаточного количества магния в организме.
🎌 По словам уролога Марка Гадзияна, магний повышает биодоступность главного мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому, как уточняет врач, при достаточном количестве магния у мужчин даже в зрелом возрасте бывает высокое либидо и потенция.
Чтобы не переживать из-за дефицита магния, проверьте, что этих продуктов достаточно в вашем рационе:
🔵 рыба,
🔵 орехи,
🔵 тёмно-зеленые овощи,
🔵 авокадо,
🔵 бобовые,
🔵 семечки.
Специалист отмечает, что помимо повышения либидо магний помогает справляться с депрессией, стрессом и усталостью, избавляет от бессонницы и головной боли, помогает наращивать мышечную массу.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Потенция и либидо у мужчин зависят в том числе от достаточного количества магния в организме.
Чтобы не переживать из-за дефицита магния, проверьте, что этих продуктов достаточно в вашем рационе:
Специалист отмечает, что помимо повышения либидо магний помогает справляться с депрессией, стрессом и усталостью, избавляет от бессонницы и головной боли, помогает наращивать мышечную массу.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍19❤6👍5😁2
Почему десерт всегда «влезает», даже когда уже некуда?
Бывало такое: поели плотно, вздохнули с мыслью «всё, больше не могу», — и тут приносят торт. И вдруг выясняется, что место всё-таки есть. Японцы даже придумали для этого термин — «бетсубара», или «отдельный желудок для сладкого».
🎌 На самом деле никакого дополнительного желудка, конечно, не существует. Но ощущение вполне реальное. Как объясняет профессор анатомии Бристольского университета Мишель Спир, наш желудок — не жёсткая ёмкость, а довольно гибкая система. Во время еды он умеет расслабляться и растягиваться без резкого повышения давления — это называется желудочной аккомодацией.
Основные блюда обычно жирные и плотные, они долго задерживаются в желудке и дают чувство тяжести. А десерты — мягкие, нежные и богаты быстрыми углеводами. Такая еда требует меньше «механической работы» и быстрее покидает желудок, поэтому организм без особого протеста находит под неё место.
🎌 Но главная интрига — в мозге. Помимо физического существует гедонический голод: когда мы едим не потому, что нужно, а потому что приятно. Сладкое активирует дофаминовую систему вознаграждения и на время притупляет сигналы насыщения. Даже если тело уже сыто, мозг всё ещё хочет «награду».
🎌 Есть и эффект разнообразия. Пока мы едим одно и то же, вкус приедается. Но стоит сменить солёное и жирное на сладкое — и аппетит словно перезапускается.
Учёные заметили, что множество вкусов часто приводит к увеличению потребления калорий, а следовательно, к перееданию. И наоборот, чем однообразнее и проще еда, тем меньше вероятность переесть.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Бывало такое: поели плотно, вздохнули с мыслью «всё, больше не могу», — и тут приносят торт. И вдруг выясняется, что место всё-таки есть. Японцы даже придумали для этого термин — «бетсубара», или «отдельный желудок для сладкого».
Основные блюда обычно жирные и плотные, они долго задерживаются в желудке и дают чувство тяжести. А десерты — мягкие, нежные и богаты быстрыми углеводами. Такая еда требует меньше «механической работы» и быстрее покидает желудок, поэтому организм без особого протеста находит под неё место.
Учёные заметили, что множество вкусов часто приводит к увеличению потребления калорий, а следовательно, к перееданию. И наоборот, чем однообразнее и проще еда, тем меньше вероятность переесть.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12✍8👍7💯6
Ниацинамид — универсальная рабочая лошадка с доказанной эффективностью для кожи и волос. Подходит практически всем, решает множество проблем, хорошо сочетается с другими компонентам.
— объясняет врач-дерматовенеролог, косметолог Алла Волобуева.
Это веществ по сути — водорастворимая форма витамина B3, участвующая в сотнях биохимических реакций.
Главное его преимущество — многозадачность: он укрепляет барьер кожи через синтез церамидов, уменьшает воспаление, регулирует выработку себума без пересушивания, осветляет пигментацию, блокируя транспорт меланина, стимулирует синтез коллагена, улучшая упругость, сужает поры за счет нормализации работы сальных желез.
Исследования показывают при применении 2-5% ниацинамида:
✅ минус 35-68% пигментации за 8-12 недель,
✅ сокращение морщин на 20-30% за 12 недель,
✅ уменьшение пор на 30-40% за 8 недель,
✅ снижение воспалений при акне на 50-60% за 8-12 недель.
Компонент подходит всем типам кожи. Обладателям жирной кожи он поможет избавиться от блеска и уменьшить акне, сухой — укрепить барьер и удержать влагу. Людям с чувствительной кожей средства с ниацинамидом помогут снять раздражение, уменьшить розацеа. С возрастной — простимулировать выработку коллагена.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
За более чем 15 лет практики я видела сотни «чудо-ингредиентов», которые обещали революцию и исчезали.
Ниацинамид остается в топе десятилетиями — потому что он действительно работает. Однако средство дает накопительный эффект — за одно применение вы не заметите перемен,
— объясняет врач-дерматовенеролог, косметолог Алла Волобуева.
Это веществ по сути — водорастворимая форма витамина B3, участвующая в сотнях биохимических реакций.
Главное его преимущество — многозадачность: он укрепляет барьер кожи через синтез церамидов, уменьшает воспаление, регулирует выработку себума без пересушивания, осветляет пигментацию, блокируя транспорт меланина, стимулирует синтез коллагена, улучшая упругость, сужает поры за счет нормализации работы сальных желез.
Исследования показывают при применении 2-5% ниацинамида:
Компонент подходит всем типам кожи. Обладателям жирной кожи он поможет избавиться от блеска и уменьшить акне, сухой — укрепить барьер и удержать влагу. Людям с чувствительной кожей средства с ниацинамидом помогут снять раздражение, уменьшить розацеа. С возрастной — простимулировать выработку коллагена.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20✍14❤7🔥1🤔1
В одинаковых ситуациях люди ведут себя по-разному: кто-то выбирает безопасный вариант, а кто-то идёт ва-банк.
🎌 Ключевую роль здесь играет дофамин — нейромедиатор мотивации и вознаграждения. Когда ожидаемая польза кажется мозгу достаточно заманчивой, риск воспринимается как разумный шаг, а не безрассудство.
В таких случаях риск превращается в компульсивное поведение — с зависимостью от адреналина, финансовыми потерями и угрозой здоровью.
🚩 Оказалось, что в какой-то степени любовь к риску прописана в генах. В экспериментах учёные предлагали участникам выбирать между гарантированной наградой и неопределённым, но потенциально более выгодным вариантом. Выяснилось, что некоторые варианты генов, связанных с дофаминовой системой (например, DRD4 или MAOA), чаще встречаются у людей, склонных к поиску новизны и рискованным решениям.
Но это не приговор. Генетика лишь повышает вероятность, а не диктует поведение. Возраст, воспитание, стресс, социальная среда и навыки самоконтроля могут как усилить тягу к риску, так и заметно её сгладить.
Осознанность и умение управлять эмоциями способны переиграть даже самые «авантюрные» гены.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
«Умение рассчитывать риски важно в бизнесе, медицине, управлении и повседневной жизни, — объясняет биолог Екатерина Суркова. — Проблемы начинаются тогда, когда стремление к острым ощущениям выходит из-под контроля и приводит к вреду для самого человека или окружающих».
В таких случаях риск превращается в компульсивное поведение — с зависимостью от адреналина, финансовыми потерями и угрозой здоровью.
Но это не приговор. Генетика лишь повышает вероятность, а не диктует поведение. Возраст, воспитание, стресс, социальная среда и навыки самоконтроля могут как усилить тягу к риску, так и заметно её сгладить.
Осознанность и умение управлять эмоциями способны переиграть даже самые «авантюрные» гены.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9✍8❤6🙏2
Врачи привыкли извлекать инородные предметы из прямой кишки по причинам, о которых пациенты предпочитают не рассказывать. Такому медики уже не удивляются. Но в Китае произошёл случай, который смело можно назвать редким: застрявший в прямой кишке предмет попал в организм всё-таки через рот.
57-летняя женщина во время ужина случайно проглотила утиную кость длиной 3,3 см. Ни боли, ни дискомфорта — ничего. Кость спокойно «путешествовала» по желудочно-кишечному тракту целых 72 часа, никак себя не выдавая.
Потом женщина внезапно ощутила резкую разрывающую боль в заднем проходе, и срочно обратилась в больницу. При осмотре врач пальцем нащупал плотное инородное тело примерно в 5 см от ануса. КТ показало, что, к счастью, обошлось без прободения и кровотечения. Лишь небольшое повреждение слизистой.
С помощью колоноскопии кость аккуратно извлекли, и боль прошла почти сразу.
Медики подчёркивают: острые кости птицы и рыбы обычно вызывают серьёзные осложнения уже в первые часы. Этот случай — редкое везение. Кость двигалась «удачно», вдоль кишки, и застряла в нижнем отделе прямой кишки, где более толстые стенки и меньше крупных сосудов.
57-летняя женщина во время ужина случайно проглотила утиную кость длиной 3,3 см. Ни боли, ни дискомфорта — ничего. Кость спокойно «путешествовала» по желудочно-кишечному тракту целых 72 часа, никак себя не выдавая.
Потом женщина внезапно ощутила резкую разрывающую боль в заднем проходе, и срочно обратилась в больницу. При осмотре врач пальцем нащупал плотное инородное тело примерно в 5 см от ануса. КТ показало, что, к счастью, обошлось без прободения и кровотечения. Лишь небольшое повреждение слизистой.
С помощью колоноскопии кость аккуратно извлекли, и боль прошла почти сразу.
Медики подчёркивают: острые кости птицы и рыбы обычно вызывают серьёзные осложнения уже в первые часы. Этот случай — редкое везение. Кость двигалась «удачно», вдоль кишки, и застряла в нижнем отделе прямой кишки, где более толстые стенки и меньше крупных сосудов.
👍9❤5🙏4✍2🤔2😱1
Учёные подтверждают: уснуть легче, если надеть тёплые носки перед сном.
Доктор биомедицинских наук Бицюань Луо объясняет механизм так: когда ноги в тепле, сосуды расширяются, улучшается теплоотдача, а общая температура тела слегка снижается. Это помогает перейти в фазу глубокого сна.
Во время засыпания внутренняя температура тела и так начинает падать — это часть циркадных ритмов. Носки помогают поддерживать нужный баланс и не мешают этому процессу.
В небольшом эксперименте с участием шести молодых мужчин половина испытуемых спала в носках.
✅ засыпали они в среднем на 7,5 минуты быстрее;
✅ спали на 32 минуты дольше;
✅ ночных пробуждений было в 7,5 раза меньше;
✅ субъективное качество сна оказалось выше.
В другом исследовании выяснилось, что даже 20 минут в носках перед сном могут снизить проявления бессонницы — за счёт того же эффекта согревания.
❗️ Флебологи предупреждают, что сон в носках подходит не всем. При нарушениях кровообращения и сахарном диабете спать в тёплых носках не рекомендуется, говорит врач Армен Авакян.
Если ноги мёрзнут, но носки вам не подходят, можно согреть ступни контрастным душем: поочерёдно прохладная и тёплая вода по 1–2 минуты.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Доктор биомедицинских наук Бицюань Луо объясняет механизм так: когда ноги в тепле, сосуды расширяются, улучшается теплоотдача, а общая температура тела слегка снижается. Это помогает перейти в фазу глубокого сна.
Во время засыпания внутренняя температура тела и так начинает падать — это часть циркадных ритмов. Носки помогают поддерживать нужный баланс и не мешают этому процессу.
В небольшом эксперименте с участием шести молодых мужчин половина испытуемых спала в носках.
В другом исследовании выяснилось, что даже 20 минут в носках перед сном могут снизить проявления бессонницы — за счёт того же эффекта согревания.
Если ноги мёрзнут, но носки вам не подходят, можно согреть ступни контрастным душем: поочерёдно прохладная и тёплая вода по 1–2 минуты.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍12🔥9❤6🤔1
Доктор Питер
Учёные подтверждают: уснуть легче, если надеть тёплые носки перед сном. Доктор биомедицинских наук Бицюань Луо объясняет механизм так: когда ноги в тепле, сосуды расширяются, улучшается теплоотдача, а общая температура тела слегка снижается. Это помогает…
А вы спите в носках?
Anonymous Poll
23%
Да, иначе ноги мёрзнут.
45%
Нет, не люблю давящие ощущения на стопах.
32%
Когда как.
Гречку любят не зря: поддерживает сердечно-сосудистую систему и практически не влияет на уровень сахара в крови — поэтому подходит даже людям с сахарным диабетом.
— говорит диетолог Марина Сорокина.
Но есть 4 продукта, в сочетании с которыми гречку есть не стоит.
1️⃣ Чай
Танины в напитке мешают усвоению железа из крупы. Запивать гречку чаем — свести на нет всю пользу.
2️⃣ Молоко
Польза не исчезнет, но у многих такое сочетание вызывает вздутие, боли в животе и диарею.
3️⃣ Яйца
Вместе с гречкой они могут дать тяжесть в желудке, изжогу или тошноту.
4️⃣ Черемша
Дикий чеснок способен замедлять усвоение полезных веществ и перебивать вкус крупы.
🎌 При синдроме раздражённого кишечника, дисбактериозе, избыточном бактериальном росте или дефиците ферментов гречка может вызывать неприятные симптомы — боли, урчание, тошноту.
Причина — фитиновая кислота, которая защищает зёрна от прорастания. Ослабленный кишечник не всегда хорошо её переносит.
Есть простой выход: замачивать гречку перед приготовлением. Это снижает содержание фитиновой кислоты и делает блюдо более комфортным для пищеварения.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Гречиха содержит в составе рутиноиды, помогающие укреплять стенки капилляров. Благодаря этому скачки давления перестают мучить,
— говорит диетолог Марина Сорокина.
Но есть 4 продукта, в сочетании с которыми гречку есть не стоит.
Танины в напитке мешают усвоению железа из крупы. Запивать гречку чаем — свести на нет всю пользу.
Польза не исчезнет, но у многих такое сочетание вызывает вздутие, боли в животе и диарею.
Вместе с гречкой они могут дать тяжесть в желудке, изжогу или тошноту.
Дикий чеснок способен замедлять усвоение полезных веществ и перебивать вкус крупы.
Причина — фитиновая кислота, которая защищает зёрна от прорастания. Ослабленный кишечник не всегда хорошо её переносит.
Есть простой выход: замачивать гречку перед приготовлением. Это снижает содержание фитиновой кислоты и делает блюдо более комфортным для пищеварения.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍14❤6👍3🔥2🤔1
Рак толстой кишки долго считался заболеванием старшего возраста: риск растёт с годами, поэтому колоноскопию рекомендуют после 45–50 лет, (при семейной истории раньше). Но в последние годы ситуация меняется.
Эксперты фиксируют резкий рост колоректального рака среди людей до 49 лет. В группе 20–29 лет заболеваемость выросла примерно на 3,5%. При этом у молодых пациентов болезнь протекает агрессивнее, а смертность выше, чем у пожилых.
Одна из причин — поздняя диагностика: у молодёжи опухоли чаще возникают в дальних отделах толстой и прямой кишки. Но теперь у учёных появилось ещё одно объяснение.
Исследователи из Техаса изучили образцы толстой кишки, удалённые во время операций у 33 молодых пациентов с колоректальным раком. Выяснилось, что ткань кишечника у них была необычно жёсткой.
— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Advanced Science.
В лабораторных экспериментах раковые клетки быстрее размножались на более жёстких поверхностях. Это означает, что уплотнённая структура кишечника может способствовать развитию опухоли.
🎌 Почему ткань становится жёстче? Учёные связывают это с хроническим воспалением.
— считают исследователи.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Эксперты фиксируют резкий рост колоректального рака среди людей до 49 лет. В группе 20–29 лет заболеваемость выросла примерно на 3,5%. При этом у молодых пациентов болезнь протекает агрессивнее, а смертность выше, чем у пожилых.
Одна из причин — поздняя диагностика: у молодёжи опухоли чаще возникают в дальних отделах толстой и прямой кишки. Но теперь у учёных появилось ещё одно объяснение.
Исследователи из Техаса изучили образцы толстой кишки, удалённые во время операций у 33 молодых пациентов с колоректальным раком. Выяснилось, что ткань кишечника у них была необычно жёсткой.
Колоректальный рак на ранних стадиях связан с изменениями микроструктуры коллагена, повышенной жёсткостью и повышенной вязкостью первичных опухолей,
— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Advanced Science.
В лабораторных экспериментах раковые клетки быстрее размножались на более жёстких поверхностях. Это означает, что уплотнённая структура кишечника может способствовать развитию опухоли.
Образ жизни и воздействие окружающей среды могут привести к хроническому воспалению, которое запускает фиброз тканей,
— считают исследователи.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢18🙏6❤2✍2👍1🤔1
В Ленинградской области начали применять инновационный метод лечения мочекаменной болезни, который позволяет удалить камни из почек всего за одну процедуру и выписать пациента домой уже на следующий день.
Первым пациентом, опробовавшим процедуру, стал 77-летний Ростислав Соколов. Он жил с мочекаменной болезнью около 30 лет. Обследование показало камни в обеих почках, включая крупный — около 2 см — в правой, который нарушал отток мочи и вызывал боль.
Метод не требует разрезов: врачи выполняют один пункционный доступ около сантиметра и под видеоконтролем дробят камень, сразу извлекая его фрагменты.
Операция прошла успешно. Уже на следующий день пациент чувствовал себя хорошо, а на третьи сутки был выписан.
— рассказал Ростислав Соколов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Первым пациентом, опробовавшим процедуру, стал 77-летний Ростислав Соколов. Он жил с мочекаменной болезнью около 30 лет. Обследование показало камни в обеих почках, включая крупный — около 2 см — в правой, который нарушал отток мочи и вызывал боль.
Для пациента почтенного возраста с длительным анамнезом классическая операция была сопряжена с высокими рисками, — пояснил хирург Всеволожской больницы Иосиф Клушкин. — Перкутанная нефролитотрипсия стала оптимальным решением, позволившим удалить конкремент, избежав значительной кровопотери и сократив период восстановления, что особенно важно для немолодого организма.
Метод не требует разрезов: врачи выполняют один пункционный доступ около сантиметра и под видеоконтролем дробят камень, сразу извлекая его фрагменты.
Операция прошла успешно. Уже на следующий день пациент чувствовал себя хорошо, а на третьи сутки был выписан.
Чувствую себя чудесно, ничего не болит. Мне все подробно рассказали про операцию, ответили на все вопросы, и никаких сомнений в ее успехе не осталось,
— рассказал Ростислав Соколов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🙏16🔥12👍5❤3👏3🤔1