Многие до сих пор считают выкидыш редким событием. В опросе жителей США больше половины респондентов ответили, что он случается в 5% случаев и реже, а каждый десятый — что менее чем в 2%. Чаще так думают мужчины.

Но реальность иная. Выкидыш — самое распространённое осложнение беременности. В США он происходит в 15–20% случаев, в России — примерно в 12% (по данным на 2024 год). И это, вероятно, заниженные цифры: на ранних сроках женщина может даже не знать, что беременность прервалась.

Несмотря на это, общество по-прежнему склонно искать виноватых. Или, лучше сказать, виноватую.
В опросе более 1000 человек назвали «причинами» выкидыша стресс у женщины, поднятие тяжестей, ссоры, прошлые инфекции и даже контрацепцию.

22% ошибочно полагали, что образ жизни, например, употребление наркотиков, алкоголя или табака во время беременности, является самой распространённой причиной выкидыша, причём чаще, чем генетические или медицинские причины. Мужчины в 2,6 раза чаще придерживались этого мнения, чем женщины»,

— говорится в исследовании.

Такие убеждения усиливают чувство вины. Почти половина женщин после выкидыша считали себя виноватыми, а 28% — испытывали стыд.

❗️ Между тем около 60% выкидышей происходят из-за анеуплоидии — нарушений числа хромосом у эмбриона. Среди других причин — анатомические особенности матки, тромбофилии, эндокринные и аутоиммунные заболевания.

С точки зрения генетики тут никто не виноват. Прошла селекция на уровне плода, альтернативой было бы рождение тяжело больного ребёнка, но природа распорядилась иначе,

— комментирует исследование биолог Анча Баранова.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

6 интересных фактов про обоняние

1️⃣ Реклама, в которой люди просыпаются от ароматной чашечки кофе, мягко говоря, лукавит — во сне человек не ощущает запахов.

2️⃣ Человек физически способен уловить запах страха или отвращения через пот.

3️⃣ Есть свидетельства наличия обоняния у плода уже на 30-ой неделе беременности: ещё не родившись, малыш уже может осознавать, что существуют разные запахи.

4️⃣ Весной и летом, а также после физических нагрузок люди лучше ощущают запахи за счёт высокой влажности и температуры вдыхаемого воздуха.

5️⃣ Наше чувство вкуса зависит от обоняния: если его нет, то еда кажется пресной, что может спровоцировать депрессию.

6️⃣ Нюхать кофе перед выбором аромата неэффективно, это просто маркетинговый ход. Лучшее средство «очищения» рецепторов — выпить стакан чистой воды.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Поколение бэби-бумеров — людей, которым сейчас 60-80 лет — выросло в более размеренном и стабильном мире, цифровая эпоха началась гораздо позже. И, как выясняется, некоторые их привычки стоило бы взять на вооружение.

1️⃣ Ужинать за столом всей семьёй
Учёные доказали, что совместные семейные трапезы способствуют формированию более здоровых пищевых привычек, снижению стресса в семье и укреплению семейных уз.

2️⃣ Рано ложиться спать и читать перед сном
Регулярный сон по расписанию поддерживает гормональный баланс, снижает тревожность и бережёт нервную систему.
А книга — безопасная альтернатива смартфону и синему свету, который мешает нормальному восстановлению организма.

3️⃣ Звонить вместо переписок
Живой голос снижает чувство одиночества и даёт эмоциональную поддержку, которую не заменят сообщения.

4️⃣ Ходить в библиотеку
И не только ради книг, но и ради общения и «третьего пространства» вне дома и работы — это важно для психики.

5️⃣ Ремонтировать то, что можно починить
Это способ сэкономить деньги, а ещё приобрести новый навык, который прокачает мозг. К тому же, бэби-бумеры замечают, что бытовые приборы, которые они покупали ещё в 90-е, сделаны гораздо качественнее современных аналогов. 

6️⃣ Писать от руки
Учёные считают, что письмо от руки улучшает связь между нейронами в мозге по сравнению с набором текста на клавиатуре. Также это помогает понимать сложные темы, заставляет нас замедлиться и обратить внимание на то, что мы пишем на бумаге, улучшает память и другие когнитивные функции.

7️⃣ Гулять каждый день
По данным учёных, даже 2,5 часа ходьбы в неделю снижают риск развития депрессии на 25%. И шагать по парку или даже улице — это совсем не то, что тренировка в спортзале.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Помело — самый крупный цитрус, и по содержанию витамина C он обходит апельсины и лимоны. Но иногда этот фрукт может быть опасен — и дело не только в аллергии.

Помело ценится не только за сочную, сладко-кислую мякоть, но и за богатый состав,

— рассказывает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

В 100 г мякоти содержится до 61 мг витамина C — почти 70% суточной нормы. Кроме того, помело содержит витамины группы B, калий, магний, клетчатку и антиоксиданты. Он низкокалорийный — около 38 ккал на 100 г — и подходит тем, кто следит за весом.

Регулярное употребление помело может улучшать липидный профиль крови и снижать уровень «плохого» холестерина,

— добавляет Евгений Белоусов.

❗️ Но есть важный нюанс. Помело содержит фуранокумарины — вещества, которые подавляют фермент CYP3A4 в печени, отвечающий за метаболизм многих лекарств.

Это может привести к резкому повышению концентрации препаратов в крови: статинов, блокаторов кальциевых каналов, иммунодепрессантов, некоторых антидепрессантов и др. Поэтому пациентам, принимающим лекарства, особенно по жизненным показаниям, необходимо проконсультироваться с врачом перед включением помело в рацион,

— предупреждает врач.

Также из-за высокой кислотности фрукт также может раздражать слизистую ЖКТ при гастрите, рефлюксе и синдроме раздражённого кишечника.

Оптимальная порция — 1–2 дольки за раз. И лучше не сочетать помело с молочными и белковыми продуктами.

В умеренных количествах и при отсутствии противопоказаний помело — прекрасный источник витаминов и антиоксидантов,

— резюмирует врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Зимой сухие корочки в носу появляются часто: из-за отопления воздух в квартирах пересыхает, а слизистая носа реагирует одной из первых. Проблема не только в дискомфорте — при попытке поковырять корочку легко устроить себе кровотечение.

Слизистая оболочка полости носа крайне чувствительна к пересыханию: при влажности ниже 40% ее защитные функции ослабевают,

— объясняет врач-оториноларинголог Игорь Маневич.

🚩 Что делать нельзя:
— использовать ватные палочки, ногти и любые острые предметы;
— пытаться отрывать сухие корочки;
— смазывать нос обычным детским кремом.

🎌 Как делать правильно:
✔️ Сначала размягчить. Закапайте или распылите в нос физраствор или морскую воду.
✔️ Подождите 5–10 минут. За это время корочки станут мягкими.
✔️ Удалите аккуратно. Используйте мягкую ватную турунду или аспиратор.
✔️ При сильной сухости допустима 1 капля масляного раствора (персиковое, облепиховое масло, витамины А или Е), но не чаще и не «на глаз».

Проще предотвратить проблему: поддерживать влажность воздуха 50–60% и регулярно орошать нос изотоническими растворами.

Что касается увлажняющих кремов, то наносить их внутрь носа нельзя. Кремы содержат эмульгаторы и консерванты, которые могут вызвать раздражение, аллергию или даже липоидную пневмонию при случайном вдыхании. Для увлажнения слизистой предназначены только специализированные назальные средства на основе морской воды, гиалуроновой кислоты или медицинских масел,

— предупреждает врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Интернет завален советами о том, как стать лучшей версией себя, изменить свою жизнь, стать богатым и успешным.

Одна из самых популярных рекомендаций — вставать с первыми лучами солнца. Многие блогеры рассказывают, как ранние подъёмы помогли им добиться своих целей.

Корреспондент «Доктора Питера» решила проверить этот совет на собственном опыте и пять дней просыпалась в 5:00.
Случилась ли у неё «магия утра» и что о ранних подъёмах думает врач, читайте ➡️ в материале у нас на сайте.

В Таиланде, где сейчас зимуют сотни российских туристов, в аэропортах начали тестировать пассажиров из Индии на вирус Нипах. Похожие меры мир уже видел накануне пандемии COVID-19, и это вызывает закономерную тревогу.

Вспышка началась в частной больнице Калькутты (штат Западная Бенгалия). Две медсестры заразились от пациента, который умер до подтверждения диагноза. На данный момент подтверждено пять случаев, включая медиков и пациентов. Медсёстры находятся в критическом состоянии.

На фоне этих событий Минздрав Таиланда усилил контроль в аэропортах, а Южная Корея присвоила вирусу Нипах статус инфекции первой степени опасности — максимальный уровень, позволяющий оперативно вводить карантинные меры.

🎌 Основные резервуары вируса — летучие мыши рода Pteropus. Заражение возможно и от домашних животных, и через фрукты, загрязнённые слюной или фекалиями мышей. Самое опасное — передача от человека к человеку.

Вирус Нипах часто вызывает энцефалит. Смертность оценивают в 40–75%, возможны тяжёлые неврологические последствия и рецидивы спустя месяцы и годы. Вакцины и доказанного лечения нет.

Эпидемиолог Александр Гинцбург в газете «Взгляд» рассказал, что риск завоза инфекции в Россию теоретически есть из-за активного авиасообщения с Индией и сложности выявления болезни на ранних стадиях. В то же время вирусолог Сергей Нетёсов считает вероятность такого сценария крайне низкой, а академик РАН Пётр Чумаков указывает, что  России нет летучих мышей, которые служат резервуаром Нипаха.

Роспотребнадзор сообщил, что ситуация с вирусом находится под контролем. В Россию инфекцию не завозили, а чтобы этого не случилось в будущем, есть тест‑система для диагностики в пунктах пропуска через границу.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В 2026 году в России вступили в силу изменения в системе ОМС. Они касаются и детей, и взрослых, и пожилых пациентов. Коротко рассказываем, что поменялось.

🔵 Пациентам с гипертонией и сахарным диабетом теперь доступно дистанционное наблюдение по ОМС. Выдают глюкометры и тонометры, данные передаются врачу через приложение. Доктор может корректировать лечение и экстренно реагировать, если показатели выходят за пределы нормы.

🔵 В дородовую диагностику включили неинвазивный тест по крови матери — он помогает оценить риск хромосомных аномалий у плода.

Также увеличено количество заболеваний, диагностируемых в рамках расширенного скрининга новорождённых,

— отмечает заместитель генерального директора страховой медицинской организации «Капитал-МС» Антон Устюгов.

🔵 Если есть подозрение на сердечно-сосудистое заболевание, кардиолог обязан принять в течение 3 рабочих дней, а обследования — провести за 7 дней. Раньше на это могло уходить до двух недель. Плановые госпитализации тоже ускорили — до 7 рабочих дней.

🔵 В ОМС появился отдельный раздел о телемедицине. Она особенно важна для маломобильных пациентов и жителей отдалённых районов.

Если вам не подходит дистанционный формат, вы всегда можете воспользоваться возможностью очного консультирования,

— подчёркивает Антон Устюгов.

🔵 Холестерин теперь проверяют не только общий. Оценивают липидный профиль:
• 18–39 лет — раз в 6 лет
• 40+ — раз в 3 года

🔵 Результаты профосмотров могут приходить прямо в личный кабинет на Госуслугах — без визита к врачу.

Об остальных изменениях подробно рассказал эксперт ➡️ в материале у нас на сайте.

Плавленый сыр часто считают «менее полезной версией» обычного. И, если честно, не зря.

🎌 Как рассказала «Доктору Питеру» Ирина Лялина, и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, плавленый сыр делают из натурального сыра (чаще твёрдого и полутвёрдого), добавляя воду, соль, стабилизаторы и эмульгаторы. Смесь нагревают, тщательно перемешивают и охлаждают до нужной консистенции.

В чём он проигрывает обычному сыру:
🔴 Обычный сыр — продукт минимальной обработки. Он содержит натуральные белки, жиры, витамины A, D, группы B, кальций и фосфор. Плавленый сыр проходит термообработку и часто содержит добавки, поэтому в нём меньше витаминов и полезных ферментов.
🔴 Кроме того, он может быть более калорийным и жирным, а иногда вместо сыра в составе используют сырный продукт с растительными жирами.


Плюсы всё-таки есть. По словам Ирины Лялиной, плавленый сыр:
🟢 остаётся источником белка и кальция;
🟢 легче усваивается;
🟢 имеет однородную, удобную текстуру;
🟢 прост в использовании и дозировании.

«Но часто в нём содержится повышенное количество соли, стабилизаторов и эмульгаторов, которые могут негативно влиять на здоровье при чрезмерном употреблении»,

— подчёркивает специалист.

Как выбрать качественный плавленый сыр? Эксперт советует обратить внимание на внешний вид:
✔️ цвет — от белого до светло-жёлтого (яркий жёлтый может указывать на красители);
✔️ поверхность — гладкая, с лёгким блеском;
✔️ консистенция — нежная и пластичная, но не текучая;
✔️ сыр не должен крошиться или ломаться — это может быть признаком растительных жиров.

А вы едите плавленый сыр?

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Творчество — это не просто удовольствие. Похоже, это ещё и инвестиция в здоровье и долголетие.

Учёные уже больше десяти лет изучают, как искусство и творческие хобби влияют на самочувствие человека. Исследователи из Университетского колледжа Лондона подошли к вопросу глубже и посмотрели, что происходит в крови. Результаты работы опубликованы на сайте препринтов medRxiv.

В эксперименте участвовали почти 6 тысяч взрослых британцев. Учёные проанализировали у них 184 белка, связанных с работой внутренних органов и мозга, а затем несколько лет наблюдали за образом жизни добровольцев и их увлечениями.

Пение, танцы, чтение, фотография, рукоделие, походы в театр и оперу — оказалось, что чем чаще человек занимается творчеством, тем заметнее меняются биологические показатели. Различия нашли сразу в 18 белках, связанных с обменом веществ, работой мозга и воспалительными процессами.

🎌 Люди с регулярным творческим хобби реже болели, а риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, депрессии, артрита и деменции у них был ниже.

Главное открытие в том, что польза искусства — не «эффект настроения». Она отражается в реальных биологических процессах организма и буквально видна в крови.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Появился вдовий горбик на шее, плечи ушли вперёд, а контур лица потерял чёткость? Эти, казалось бы, разные проблемы на самом деле связаны. Виновник — синдром затёкшей шеи, при котором голова выдвигается вперед, перегружая мышцы и деформируя осанку.

Остеотерапевт Людмила Елисавецкая рекомендует простое упражнение, которое занимает всего три минуты в день и запускает процесс восстановления.

Сохраняйте и повторяйте. ⬆️

Бывало ощущение, что после ужина резко накрывает слабость и хочется просто лечь, иначе «поплывёшь»? Иногда это не обычная сонливость, а реакция давления.

После еды кровь активно перераспределяется к желудку и кишечнику — так устроена физиология пищеварения. У большинства людей это вызывает лишь лёгкую вялость и желание отдохнуть. Но у некоторых появляется выраженная слабость, головокружение и даже предобморочное состояние.

🎌По словам врача Анастасии Тимощенко, причина может быть в постпрандиальной гипотензии — резком снижении артериального давления после приёма пищи.

Она развивается примерно у каждого третьего пожилого человека и почти не встречается в молодом возрасте,

— отмечает специалист.

При таком состоянии могут появляться:
🔴 сильная слабость,
🔴 головокружение,
🔴потемнение в глазах,
🔴в тяжёлых случаях — потеря сознания.

Риск выше у людей с гипертонией, сахарным диабетом и нарушениями вегетативной нервной системы. Механизм простой: кровь, как положено, приливает к кишечнику, но сердце и сосуды не успевают компенсировать это перераспределение — давление падает.

Что можно сделать:
✔️ ешьте небольшими порциями и не спешите;
✔️ избегайте очень жирной и тяжёлой пищи;
✔️ пейте достаточно воды в течение дня;
✔️ проверьте, правильно ли вы принимаете препараты от давления — время и связь с приёмом пищи имеют значение.

Если слабость после еды повторяется регулярно, это повод обсудить ситуацию с врачом. В некоторых случаях может помочь корректировка режима и лечения.

Читайте «Доктор Питер» в MAX