---

Написал большую статью об условном питании.

Я перепробовал более 15 методов похудения. Ни один не сработал так, как то, что я придумал сам.

Предупреждаю сразу: если дочитаете до конца — поймёте, почему раньше не получалось. И найдёте там, с чего начать прямо сегодня.

👉 https://club.zdorovyput.ru/statya.html

Вы спрашивали, когда я похудею — вот ответ: завтра утром


Вы уже знаете про условное питание. Вы уже знаете, что минус 3–5 кг за неделю — реально.

Но есть кое-что, о чём я вам ещё не рассказывал.

Вчера я открыл «Очищение 24:00» — мини-протокол, который я сам использую, когда мне нужно выглядеть на 3 кг легче уже завтра утром.

Не через месяц.
Не через неделю.
Завтра.

Что происходит за 24 часа:
— уходят отёки (лицо, живот, ноги)
— минус 2–3 кг на весах
— тело перестаёт держать воду
— вы просыпаетесь и видите в зеркале другого человека

Это не голодание.
Не детокс-чай.
Не БАДы.
Это конкретный протокол из 4 шагов — на один день.
С пользой для здоровья

Проходить его можно в Telegram или в МАХ — после оплаты вы получите обе ссылки и выберете, где удобнее.

Цена: 490 ₽ Это меньше, чем стакан кофе с собой.
И работает лучше.

Но есть одно условие — доступ закрывается завтра в полночь.
Потому что смысл покупать протокол «минус отёки за 24 часа» — только если вы начинаете сегодня.

Если вы не начали сегодня — вы не купите завтра. Поэтому завтра я закрываю это предложение.

Доброе утро 🌄

Сегодня день выхода.
Мой день начался с апельсинового сока.

Результат за 6 дней минус 4.1 кг.

У меня это второе УП.
Какие инсайты у меня пришли.

Результат шикарный 💥💥💥
По весу даже лучше чем в первый раз на 500 гр.

Что в это У. П. у меня было не обычного в сравнении с первым разом.
Очень болела голова первые 2 дня.
Я так думаю, что к У. П., нужно готовить свой организм.
А у меня было наоборот, были гости и соответственно, я сильно косячила).

Хочу отметить, что состояние кожи стало хорошим❤.

Благодарю всех за поддержку и мотивацию ❤
Вместе всегда получаем хороший результат.

Я опять еду в Путешествие на этот раз в Ереван, ой одно смущает, это + на весах😂.

Приеду и буду опять заходить на У. П.

Я прям скопировал сюда вставил 👆👆👆😊😊😊

Всем добрый день!!! 🌸
У меня сегодня седьмой день УП, и вечером будет выход!

Честно, я не верила в себя, что смогу, что дойду до финишной прямой. Всегда думала, что голодание — это очень сложно и точно не для меня. Но я смогла! Я молодец! Я справилась! ❤️

Пишу «Я» с большой буквы, потому что горжусь собой 🫶

Огромная благодарность Наталье и Артемию за эту группу, за поддержку, знания, которыми Вы делитесь, и Ваши советы ❤️
Спасибо моей волшебной Нике 💫 — именно она дала контакт Натальи, и благодаря ей я оказалась с Вами 🫂

Все сложилось самым наилучшим образом 💫

К голоданию я пришла с запросом очистить свой организм от всего лишнего и ненужного, привести мысли в порядок, обрести внутреннюю легкость и ясность. И приятным бонусом стали ушедшие килограммы 😊 Сколько именно — не знаю, но они точно ушли 😄

Спасибо всем за поддержку, это был очень важный для меня опыт

Расскажу про одну штуку, которую почти все недооценивают, когда хотят похудеть.

Это отёки.

Та самая тяжесть с утра, когда лицо будто припухло, кольцо туго налезает, а к вечеру ноги гудят и обувь жмёт. Мы привыкли называть это «лишним весом». Но часто это вообще не жир. Это вода, которую тело задерживает в себе.

А держит оно её не просто так. Когда Вы вечно на нервах, недосыпаете, едите на бегу — тело живёт в режиме тревоги. И на всякий случай запасает воду впрок, будто впереди тяжёлые времена. Это не поломка. Это его способ Вас защитить.

Поэтому, когда Вы наконец даёте телу передышку, первой уходит именно лишняя вода. Не через месяц, а буквально за день-два. И замечаете Вы это даже не на весах, а в зеркале и по себе: лицо посвежело, кольцо снова свободно, в теле появилась лёгкость.

Вот почему в условном питании первый результат приходит так быстро. Тело просто перестаёт защищаться и отпускает то, что ему не нужно.

Если захотите почувствовать это на себе — можно начать с одного мягкого дня за 990 ₽.

Будьте добры к себе 🤍

Покажу Вам два своих фото — и сразу честно, без приукрас.

Условным питанием я занимаюсь уже девять лет. А когда-то, до всего этого, весил под сто десять килограммов.

Но эти два снимка — не про «девять лет назад». Правда тут интереснее: между ними всего четырнадцать дней.

Слева — я в начале. Справа — я через две недели. Это март, обычные две недели условного питания. Без зала, без жёстких диет, без насилия над собой.

Я и сам, когда сравнил, не сразу поверил, что срок такой короткий. Тело просто получило паузу — и взялось за себя.

И вот что я понял за эти годы: дело не в силе воли. Дело в системе, в которой телу позволяют наконец восстановиться. Перестаёшь с собой воевать — и оно начинает тебе помогать.

Через это прошли уже больше девятисот человек. И ради одного их сообщения поздно вечером — что снова чувствуют себя живыми — я всё это и делаю.

Будьте добры к себе. Вы правда этого стоите 🤍

Расскажу Вам про Олю.

Пришла она к нам очень осторожно. Родила всего два с половиной месяца назад, кормит грудью — ей сейчас совсем не до экспериментов над собой. Поэтому решила просто: один день. Не худеть, а понять, что это вообще такое.

А наутро встала на весы — минус два и семь. Талия ушла на три с половиной сантиметра, живот — на четыре с половиной. За один-единственный день.

Но я хочу, чтобы Вы услышали не цифры. Цифры приятные, но к следующей неделе они забываются.

Олю зацепило другое. Она впервые за долгое время почувствовала себя — собой. И я очень хорошо понимаю, о чём она.

Знаете это состояние, когда внутри Вы лёгкая, живая, своя — а подходите к зеркалу, и оттуда смотрит кто-то уставший и будто чужой? Между той, что внутри, и той, что в отражении, словно пролегает пропасть. И самое грустное, что Вы в ней живёте каждый день и понемногу привыкаете, перестаёте её замечать.

Так вот, лёгкость — это когда пропасть начинает затягиваться. Когда внутреннее и внешнее потихоньку сходятся обратно в одного человека. Вот это и значит — вернуться к себе.

И чтобы сделать первый шаг, иногда хватает одного дня.

Если хочется попробовать — спокойно и без давления, вот самый мягкий вход за 990 ₽.

Один день — а дальше Вы и сами всё поймёте 🤍

Меня годами выводила из себя фраза: просто меньше ешь.

Как будто я сам до этого не додумался. Как будто вся проблема в том, что я почему-то не в курсе такого простого решения.

Я ведь пробовал. Меньше ел, считал калории, держался неделю, другую — а потом срывался так, что было стыдно даже перед собственным холодильником.

И только спустя время до меня дошло, в чём настоящая причина. И она совсем не в слабости.

Вес возвращается не потому, что Вам не хватает характера. Он возвращается потому, что тело живёт в постоянном напряжении: стресс, недосып, еда на бегу, сто дел и ни одной нормальной паузы за день. В таком режиме оно физически не успевает восстановиться. И на всякий случай держит при себе всё подряд — и лишнюю воду, и запасы, и усталость. Это не тело Вас предаёт. Наоборот — так оно пытается Вас защитить в условиях, которые считает опасными.

Поэтому условное питание — это не про «терпеть и страдать». Это про паузу. Про то, чтобы хотя бы на несколько дней снять с тела это напряжение и дать ему выдохнуть. И когда оно понимает, что опасность миновала, — потихоньку начинает отпускать то, что держало.

Отзывается оно быстрее, чем Вы ждёте. Та самая тяжесть уходит уже на второй-третий день — и Вы вдруг вспоминаете, какой лёгкой вообще-то умеете быть.

Так что не вините себя. Вы не слабая. Просто рядом не было системы — а её всегда можно выстроить 🤍

Давайте честно, только между нами.

Вы ведь не раз говорили себе: всё, с понедельника начинаю. А потом наступает этот понедельник — и снова что-то не складывается. И так неделя за неделей.

Мне правда интересно, на чём именно Вы чаще всего спотыкаетесь. Не люди вообще, а лично Вы.

Может, банально нет сил — день и так выжимает досуха, и на себя уже ничего не остаётся. Может, страшно сорваться, а потом неделю себя за это грызть. А может, Вы пробовали уже столько раз, что внутри поселился тихий голос, который заранее говорит: да у тебя всё равно ничего не выйдет.

Напишите в комментариях, как есть на самом деле. Можно одним словом. Я читаю всё и отвечаю сам — это не дежурная фраза для галочки.

А завтра разберём, что со всем этим делать. По-человечески, без волшебных таблеток.

И загляните вечером в сторис — там будет короткий опрос на эту же тему 🤍

Одна наша участница работает массажистом. Руками, по восемь часов в день, почти без выходных.

Когда она только собиралась к нам, то честно предупредила: Артемий, я физически пашу каждый день, я просто не выдержу. Я не стал её уговаривать. Сказал только одно: попробуйте, прислушивайтесь к себе, а если станет тяжело — мы рядом, разберёмся вместе.

Она прошла все семь дней. И работать при этом не переставала ни на день.

А в конце написала то, что я запомнил надолго: это была самая лёгкая неделя за последние годы.

Вы вдумайтесь. Не самая голодная. Не самая трудная. Самая лёгкая.

И не потому, что работы стало меньше — её было ровно столько же. А потому что ушла та фоновая тяжесть, которую мы привыкли таскать в себе и оправдывать одним дежурным словом: устала. Мы так срослись с этой тяжестью, что уже считаем её нормой. И даже не верим, что бывает иначе.

Я слышу это снова и снова. Человек боится, что не потянет. А на деле выходит, что именно вот этого выдоха ему и не хватало все эти годы.

Вы сильнее, чем привыкли о себе думать. Иногда нужно просто разрешить себе один спокойный день — и убедиться в этом самой 🤍

Каждый день один и тот же вопрос: «Артемий, где брать травы и что вообще купить, чтобы начать?»

Давно обещал — собираю всё в одном месте. Сохраните 📌

Условное питание — это 7 дней на травяном настое с мёдом и лимоном плюс мягкая чистка. Готовится заранее, один раз.

🌿 Что нужно на неделю:
• Травы для настоя — ~500 г
• Магния сульфат для мягкой чистки — в любой аптеке. Доза проста: сколько Вы весите в кг, столько грамм. Например, 50 кг — значит 50 г
• Кому 70+ или тяжело даётся — вместо магния касторовое масло, помягче: 1,5–2 мл на каждый килограмм веса
• Мёд натуральный — 1–1,5 кг
• Лимоны — 10–14 шт
• Минеральная вода с газом — Ессентуки №4 или №17
• Соль гималайская или морская

🌿 Травы — где взять. Два пути:

1) Проще всего — заказать готовый сбор. Я беру «Очищение» в «Русских корнях», по промокоду дешевле:
🎁 zdorovyput

2) Любите выбрать сами, ногами — зайдите в аптеку, к травнику или в магазин трав и возьмите 7–15 видов: ромашка, шалфей, душица, календула, мята, мать-и-мачеха, тысячелистник, подорожник, эвкалипт, череда, хвощ, корень валерианы, корень алтея, кора крушины, чабрец. Всего ~500 г.

Готовый сбор можно поискать и на Wildberries или Ozon — ищите «сбор Оганян, очищение».

Мёд, лимоны, соль, воду и магний берёте в обычном магазине и аптеке — ничего редкого искать не нужно.

— — —

И главное: травы и чистка — только инструмент. Чтобы вес ушёл и не вернулся, эти 7 дней важно пройти правильно. Не хотите наугад — начните мягко, с одного дня, я проведу Вас по шагам 💚

Вы тут впервые? Давайте знакомиться 🌿

Я Артемий. Девять лет назад весил на двадцать один килограмм больше — бегал, ходил в зал, сидел на диетах, а вес всё равно возвращался. Потому что я люблю поесть, и любая диета рано или поздно в это упиралась.

Всё изменилось, когда я нашёл систему, в которой худеть легко и без насилия над собой. Через неё прошли уже больше девятисот человек.

С чего начать Вам:
— как это работает — короткая статья на 7 минут
— попробовать один день за 990₽
— результаты участниц — в отдельном канале

Оставайтесь. Тут истории, разборы и поддержка. И будьте добры к себе 🤍