Сегодня с моим другом Артемием проведем эфир по блогингу в 19 мск

Изначально хотел с ним созвониться, чтобы получить пару рекомендаций, а потом идея пришла пригласить своих единомышленников, кому это нужно

Эфир будет как для своих, Артемий поделиться ключевыми кодами, которые помогли ему прийти в эту точку, какие трансформации он проходил и что помогает ему создавать ролики на миллионы просмотров 🚀

вообщем увидим в моменте как всё будет разворачиваться 😉

У кого есть отклик - присоединяйтесь 🙌

Доступ к эфиру и запись доступны за символические 490 р. ☘️

5 минут начинаем

Покажу Вам два своих фото — и сразу честно, без приукрас.

Между ними всего четырнадцать дней. Слева — я в начале, справа — через две недели. Это обычные две недели условного питания, ничего героического.

А ведь до всего этого я перепробовал, кажется, всё. Бегал по утрам, сидел на диетах, считал калории. Вес уходил — и возвращался обратно, каждый раз с добавкой. И так по кругу, год за годом. Я уже почти смирился, что это просто моё тело такое и с ним ничего не сделаешь.

Всё сдвинулось не тогда, когда я нашёл очередную «силу воли». А когда впервые дал телу не нагрузку, а паузу. Перестал с ним воевать.

И знаете, что было самым странным? Ушла не только тяжесть на весах. Ушла та фоновая усталость, с которой я жил так долго, что уже принимал её за себя самого.

Тело не предаёт Вас лишними килограммами. Оно так защищается — в режиме, где ему не дают выдохнуть. Дайте ему эту паузу — и оно начнёт помогать.

Будьте добры к себе. Вы правда этого стоите 🤍

Вот такой скрин пришёл мне на днях — и он совсем не про килограммы.

Человек пишет: захотелось культурного развлечения, сходила в наш краеведческий музей, походила по залам, как в первый раз. А следом — навела порядок в холодильнике, теперь всё лежит на своём месте.

Казалось бы, мелочь. Но за этой мелочью стоит именно то, ради чего всё и затевается.

Когда тело перестаёт тратить силы на постоянную оборону, у человека вдруг появляется то, чего не было годами. Не «дотянуть бы до вечера», а сходить куда-то, разобрать шкаф, чему-то порадоваться. Просто потому, что есть силы.

Вес уходит следом, никуда он не денется. Но первым возвращается вот это — вкус к жизни.

И, честно скажу, я это ценю больше любых цифр на весах 🤍

Давайте честно, только между нами.

Вы ведь не раз говорили себе: всё, с понедельника начинаю. А наступает понедельник — и снова что-то не складывается. И так неделя за неделей.

Мне правда интересно, на чём именно спотыкаетесь лично Вы. Не люди вообще — а Вы.

Может, банально нет сил: день выжимает досуха, и на себя уже ничего не остаётся. Может, страшно сорваться, а потом неделю себя за это грызть. А может, пробовали столько раз, что внутри поселился тихий голос: «да у тебя всё равно не выйдет».

Напишите в комментариях, как есть. Можно одним словом. Я читаю всё и отвечаю сам — это не дежурная фраза.

А завтра разберём, что со всем этим делать. По-человечески, без волшебных таблеток 🤍

Обещал рассказать честно — рассказываю.

С 1 августа клуб «Живи легко» будет стоить 4990 ₽ в месяц. Сейчас — 1990.

Скажу прямо, почему. За это время клуб вырос. Людей стало больше, поддержки — больше, я сам глубже в каждом чате, добавились разборы и сопровождение. Держать прежнюю цену при таком объёме честнее уже не получается. Это не «маркетинговый ход»: клуб стал сильнее, и цена это догоняет.

Но вот что важно для Вас.

Я знаю, что многие давно присматриваются. Читают, думают «надо бы», откладывают на потом. Если это про Вас — ближайшие дни последняя возможность зайти по 1990. И остаться на этой цене дальше, пока Вы в клубе.

Я не тороплю и не пугаю. Просто говорю заранее, по-честному, чтобы у Вас был выбор.

Кто давно ждал знак — вот он. Зайти в клуб по старой цене 🤍

Хочу показать Вам свои замеры за неделю. Мои собственные — по дням, честно, без прикрас. Вес, талия, живот, бёдра. Каждая строчка — просто спокойное движение вперёд.

И знаете, что для меня в этой таблице главное? В ней нет ни одного героического рывка. Я не голодал через силу и не жил в спортзале. Просто шёл по своей системе — день за днём, спокойно и по-доброму к себе.

Мне кажется, именно этого нам чаще всего и не хватает — перестать себя гонять. Не «собраться и перетерпеть», а дать телу передышку и позволить ему сделать свою работу. Тело умеет — ему просто надо не мешать. Я проверил это на себе.

И дело ведь никогда не в силе воли. Дело в системе, к которой можно спокойно возвращаться, и в тёплом плече рядом, когда бывает трудно.

Если Вы давно себя ругаете за срывы — попробуйте по-другому. По-доброму. У меня получилось, получится и у Вас.

И маленькое напоминание: с 1 августа клуб будет стоить 4990. Осталось два дня, чтобы зайти по 1990. Вот сюда 🤍

Хочу показать Вам свои замеры за неделю. Мои собственные — по дням, честно, без прикрас. Вес, талия, живот, бёдра. Каждая строчка — просто спокойное движение вперёд.

И знаете, что для меня в этой таблице главное? В ней нет ни одного героического рывка. Я не голодал через силу и не жил в спортзале. Просто шёл по своей системе — день за днём, спокойно и по-доброму к себе.

Мне кажется, именно этого нам чаще всего и не хватает — перестать себя гонять. Не «собраться и перетерпеть», а дать телу передышку и позволить ему сделать свою работу. Тело умеет — ему просто надо не мешать. Я проверил это на себе.

И дело ведь никогда не в силе воли. Дело в системе, к которой можно спокойно возвращаться, и в тёплом плече рядом, когда бывает трудно.

Если Вы давно себя ругаете за срывы — попробуйте по-другому. По-доброму. У меня получилось, получится и у Вас.

И маленькое напоминание: с 1 августа клуб будет стоить 4990. Осталось два дня, чтобы зайти по 1990. Вот сюда 🤍

Сегодня — последний день, когда в клуб «Живи легко» можно зайти за 1990 ₽. С завтрашнего дня — 4990. И это надолго.

Не хочу нагнетать и пугать таймерами. Скажу спокойно, для тех, кого это правда касается.

Если Вы давно читаете меня и всё откладываете. Если внутри давно зреет «надо что-то менять», но всё как-то не тот момент. Если Вы ждали знак — то вот он, сегодня. Более удобного повода и цены не будет.

Клуб — это не про «похудеть к дате». Это про то, чтобы перестать воевать с собой и жить легче. Каждый день. С планом и людьми, которые рядом.

Решение — за Вами, без давления. Но если сердце ёкнуло — не тяните до завтра. Зайти в клуб по старой цене 🤍

Меня просили об этом чаще всего.

«Артемий, а можно сделать так, чтобы доступ остался навсегда?»

Сначала я отмахивался. А потом понял, почему эта просьба возвращается снова и снова.

Условное питание — не то, что проходят один раз и забывают. К нему возвращаются. Весной, после праздников, после отпуска, после тяжёлого месяца, когда тело само просит передышки. Человек прошёл семь дней, почувствовал лёгкость — а через полгода хочет повторить. И упирается в закрытую дверь: подписка кончилась.

Глупо получается. Метод тот же, материалы те же, а человека внутрь не пускают.

Теперь так не будет.

🌿 «Живи легко · Навсегда»

Вся практика целиком: подготовка, каждый день по шагам, мои голосовые и видео, список покупок и полная схема выхода на семь дней. Оплатили один раз — и это Ваше. Без подписки, без списаний, без сроков. Проходите хоть каждый сезон.

Сразу честно, чего там нет: общего чата и куратора. Вы идёте сами, в своём темпе. Захотели — начали. Стало тяжело — остановились и вернулись через неделю. Никто не подгоняет и не сравнивает Вас с соседкой по чату.

Это для Вас, если:
— уже проходили практику и хотите держать её под рукой всегда
— не любите общие чаты, Вам спокойнее одному
— график непредсказуемый, и стартовать «вместе со всеми в пятницу» не выходит

А если знаете за собой, что без поддержки бросите на третий день — не берите. Честно. Берите клуб, там мы с Натали рядом каждый день, и Вам это даст больше.

Три двери — выбирайте свою:

🔹 Навсегда — 9 990 ₽ один раз, доступ бессрочный

🔸 Клуб «Живи легко» — 4 990 ₽ вход, дальше 1 990 ₽ в месяц. Так приходит большинство: живое сопровождение, чаты, совместные старты

🔹 Попробовать сутки — 1 990 ₽, одна практика от начала до конца

Сомневаетесь, что подойдёт именно Вам — напишите мне, разберёмся вместе.

Мой результат с «Живи легко» 🌿 Прихожу к лёгкости без диет, с Артемием Борисовым. Попробуйте и Вы: https://zdorovyput.getplatinum.ru/p/artemiib

Я вернулся 🙌

Два с половиной месяца меня почти не было в блоге. Сыну делали операции, мы мотались между Калининградом и Москвой, и было совсем не до съёмок. Спасибо всем, кто ждал и писал.

Теперь я снова здесь. И начинаю с большого видео — самого личного за всё время.

Мне 40. Я дал себе полгода, чтобы изменить свою жизнь, и делаю это публично, на камеру. В том числе тело: сейчас я не могу подтянуться ни разу, а хочу впервые в жизни увидеть свой пресс. Тренируюсь дома, питаюсь по своему условному питанию — так же, как предлагаю Вам.

Так что теперь Вы сможете видеть не только советы, но и как я сам прохожу этот путь — неделя за неделей.

Посмотрите, если будет минутка, мне правда важно 👇
https://youtu.be/Po330xPejQg

И напишите в комментариях под видео: а Вы с чего хотели бы начать?

Мой ролик про вздутый живот за сутки посмотрели больше ста тысяч человек. Тысяча девятьсот репостов. Такого у меня давно не было.

Там доктор рассказывает, как в японском ресторане им принесли пучок зелени. Укроп, петрушка, кинза. Они начали щипать, пока ждали заказ, а официант молча забрал пучок, опустил на две минуты в кипяток, стряхнул и вернул.

На Востоке сырое почти не едят. Считают, что живот от него раздувает. Зелень и овощи там чаще ошпаривают или готовят.

А у нас самое «здоровое» это салат из огурцов и помидоров. И живот после него у многих гудит до вечера.

Если у Вас так же, попробуйте неделю ошпаривать зелень и тушить овощи вместо сырых. И понаблюдайте за животом. Потом напишите, что заметили, мне правда интересно.