Instagram заработал без VPN в России. Ну по крайней мере в Калининграде у меня работает, пробуем😁 напишите в комментариях у кого ещё заработал, из какого города.?

🌿 Добро пожаловать в «Здоровый путь»

Рад видеть Вас здесь.
Меня зовут Артемий Борисов, и уже 7 лет я практикую и передаю опыт лечебного голодания, очищения и мягкого оздоровления тела.

📍 Этот канал — не про диеты.
И не про насилие над собой.
Это — про здоровье, ясность и возвращение к себе настоящему.

🌀 Голодание — это не просто «не есть».
Это древнейший метод исцеления, который:
✔️ помогает похудеть без откатов
✔️ лечит более 200 заболеваний
✔️ запускает глубокое восстановление органов и систем
✔️ очищает тело и ум от всего лишнего

Я сам прошёл через это — и теперь помогаю другим:
• безопасно начать путь
• мягко перейти на новый образ жизни
• восстановить энергию, сон, обмен веществ
• избавиться от воспалений, отёков, хронической усталости

🔹 Здесь будут Reels, сторис, честные посты, пошаговые инструкции и поддержка.
🔹 Будут марафоны, прямые эфиры и живые ответы на ваши вопросы.
🔹 Будет настоящая трансформация — через тело, сознание и практику.

📌 Подпишитесь. Прочувствуйте.
И если уже пробовали голодание — напишите в комментариях, каков был опыт.
А если только хотите — задайте вопрос. Я рядом.

С этого дня начинается Ваш здоровый путь.
Без спешки. Но с глубоким результатом.

Писать в личку @Proabv

🌅 Вторник. Выход из второго круга сухого голодания.

📉 Прошлый вторник — вес 86,6 кг
📉 Сегодня — 86,1 кг

Пока цифры не грандиозные. Но я не бегу за килограммами.
Я смотрю на тенденцию — и она говорит:
➡️ Тело очищается
➡️ Нос дышит легче
➡️ Кожа стала чище
➡️ Цвет лица живее
➡️ Настроение спокойнее

В теле стало меньше слизи, больше света.
Я это чувствую на вдохе. На пробуждении. На уровне интуиции.

Но…
❗️Я не Супермен.
И да, мне тоже бывает непросто.
Вчера, как и в прошлый понедельник, приходили мысли:
«А может, это всё лишнее?»
«Может, есть другой путь?..»
«Может, просто плюнуть?..»

Такие мысли — не враги.
Они приходят, чтобы мы вспомнили, зачем начали.
Я не бегу от них — я иду через них. Потому что знаю:

👉🏽 Нужно дойти до конца,
чтобы увидеть результат, который перевернёт всё.
Который приведёт в шок. И меня, и — возможно — вас.

📌 Сейчас со мной идёт Алексей.
А с понедельника, надеюсь, присоединится ещё один человек.
Нас уже двое. А скоро, может быть, трое.

Мы — маленькая, но крепкая группа.
✨ И когда идёшь не один — идти легче.

Если вы тоже чувствуете, что время пришло —
пишите. Присоединяйтесь.
А если пока просто наблюдаете — тоже хорошо.
Я верю: рано или поздно — вы будете рядом.

Благодарю 🙏 Пусть за год умножится на 1000 и вернется❤️

🥰То, что вы цените мои труды заряжает и дает больше мотивации давать вам пользу!

✉️ Письмо самому себе в прошлое,который ещё не начал голодать

Эй, ты. Да-да, ты.
Тот, кто сейчас колеблется, читает книги про условное питание, но откладывает.

Я знаю, ты боишься. Думаешь —
«А вдруг сорвусь?»
«А вдруг не смогу?»
«А вдруг это не моё?»

Знаешь, что я тебе скажу?

👉 Ты офигеешь от того, на что ты способен.

🔹 Ты переживёшь первый вечер, когда захочется съесть весь холодильник.
🔹 Перестанешь есть эмоции и страхи.
🔹 Будешь вставать с утра с ясной головой и лёгким телом.
🔹 Поймёшь, как много силы у тебя внутри — не в теле, а в решимости.
🔹 Вдохновишь других — просто тем, что начал с себя.

Я знаю. Потому что я уже прошёл то, чего ты ещё только боишься.

И если бы можно было вернуться — я бы начал раньше.
Без «идеального момента».

👣 Просто с первого шага.

Ты не один. Я рядом.
И когда будешь готов — заходи.
Тебя уже ждут.

🧩 КАК НЕ СОРВАТЬСЯ НА УСЛОВНОМ ПИТАНИИ: МОЙ СПОСОБ
Если на условном питании хочется сорваться — я делаю одну простую вещь.

⏸️ Сажусь. Закрываю глаза. И вспоминаю, зачем начал.

Не потому что "нельзя есть".
А потому что я выбрал быть с собой честным.

Я вспоминаю то состояние:
🫧 лёгкость в теле,
🧘‍♂️ чистая голова,
🌬 ощущение, что дышу каждой клеткой.

И говорю себе:

«Это просто момент.
Ты его пройдёшь.
А потом скажешь себе: я справился.»

Не силой, не запретом.
⚖️ А через внутренний выбор.
И каждый такой момент делает меня крепче.

🌗 День равен ночи. Свет и тьма — в балансе.
Ты — в точке силы.

Это не просто день.
Это мощная точка перехода.
В такие моменты всё в природе замирает — чтобы выровняться.

Солнце и Луна — на равных.
🌞 Свет и 🌑 тьма — не борются. Они в балансе.

⚖️ А значит, ты тоже можешь настроить себя заново:
почиститься, отпустить лишнее, услышать, куда дальше.



🔧 Что делать — без лишних слов, только действия:

1. Очисти физическое пространство
— выброси старые вещи, разбери заваленный ящик
— вынеси мусор, освежи дом, протри зеркала
→ Пусть твой внешний мир скажет: «Я готов к новому»



2. Почисти тело — символически или всерьёз
— день без тяжёлой еды
— травяной настой (кора крушины, сенна, сбор по Оганян)
— душ как ритуал: смыть старое
→ Организм откликнется. Он тоже часть этой Земли.



3. Напиши от руки: что заканчиваешь, что начинаешь
✍️ Раздели лист на 2 части:
«Оставляю» — страх, спешку, зависимости
«Выбираю» — спокойствие, лёгкость, осознанность
→ Сожги или убери «старое», «новое» — сохрани на видном месте



4. Сделай 1 действие в новое — прямо сегодня
— пройди босиком
— помолчи 10 минут
— не зайди в соцсеть, которая отнимает энергию
— выспись
→ Пусть это будет шаг. Маленький, но живой.



🌀 Ты — часть природы. А она обновляется циклично.

Не нужно ждать идеального понедельника.
Сегодня — день, в который сама Вселенная шепчет:
«Сбрось лишнее. Встань в центр. Начни заново».