☀️ Доброе утро, друзья!
Воскресенье — день отдыха, но для меня это ещё и точка отсчёта новой недели.
Как обычно, за выходные набралось много лишних калорий, и я их сокращаю не тренировками, а мягким очищением через голод.
⠀
С вечера воскресенья до утра вторника — я на 36-часовом сухом голодании. А если точнее не ем по понедельникам.
Это значит: в понедельник я не ем и не пью.
⠀
Таким образом, за эти 36 часов организм не получает примерно 2600 калорий,
и в это время включаются процессы восстановления, регенерации, очищения.
Сейчас у меня уже третий заход подряд.
И вот что уже заметил за это время:
— Кожа стала заметно чище
— Псориаз почти исчез
— Зажило плечо, которое я ушатал на тренировке
⠀
Это только начало — впереди много интересного.
Если хотите — присоединяйтесь!
⠀
Вариантов много:
— можно на воде,
— можно пить травяные настои с мёдом и лимоном,
— можно на минеральной воде.
⠀
Даже мягкий подход даёт колоссальную пользу организму.
📍Всё добровольно, в своём ритме.
Воскресенье — день отдыха, но для меня это ещё и точка отсчёта новой недели.
Как обычно, за выходные набралось много лишних калорий, и я их сокращаю не тренировками, а мягким очищением через голод.
⠀
С вечера воскресенья до утра вторника — я на 36-часовом сухом голодании. А если точнее не ем по понедельникам.
Это значит: в понедельник я не ем и не пью.
⠀
Таким образом, за эти 36 часов организм не получает примерно 2600 калорий,
и в это время включаются процессы восстановления, регенерации, очищения.
Сейчас у меня уже третий заход подряд.
И вот что уже заметил за это время:
— Кожа стала заметно чище
— Псориаз почти исчез
— Зажило плечо, которое я ушатал на тренировке
⠀
Это только начало — впереди много интересного.
Если хотите — присоединяйтесь!
⠀
Вариантов много:
— можно на воде,
— можно пить травяные настои с мёдом и лимоном,
— можно на минеральной воде.
⠀
Даже мягкий подход даёт колоссальную пользу организму.
📍Всё добровольно, в своём ритме.
🙏5❤1
☀️ Доброе утро, друзья!
Понедельник — у меня день голода и тишины.
И я всё больше понимаю: важно не просто ничего не есть, а двигаться с чувством.
Каждый мой сухой понедельник я начинаю с растяжки и тренировки.
Уже третий раз подряд, и каждый раз тело отвечает всё лучше:
— 1 час лёгкой, спокойной тренировки
— + растяжка: мягко, в ощущениях, без спешки
⠀
И это даёт ощутимый эффект:
— Уходит зажатость в спине и бёдрах
— Улучшается настроение и концентрация
— Лимфа и кровь начинают циркулировать иначе
— Всё тело будто включается, хотя еды нет
⠀
Важное ощущение — не замирать на голоде, не лежать, не экономить силы,
а делать то, что даёт телу поддержку.
Не насилие — а забота.
Если Вы на голоде — попробуйте включить хотя бы движение, прогулку, лёгкую зарядку.
⠀
А если хотите больше — добавьте растяжку.
Она действует глубоко, хотя кажется такой простой.
Я это проживаю каждый понедельник.
И если честно — стал ждать этих дней.
⠀
💚 Делитесь, как Вы проводите свои дни условного питания — двигаетесь ли, отдыхаете ли, тянетесь?
Понедельник — у меня день голода и тишины.
И я всё больше понимаю: важно не просто ничего не есть, а двигаться с чувством.
Каждый мой сухой понедельник я начинаю с растяжки и тренировки.
Уже третий раз подряд, и каждый раз тело отвечает всё лучше:
— 1 час лёгкой, спокойной тренировки
— + растяжка: мягко, в ощущениях, без спешки
⠀
И это даёт ощутимый эффект:
— Уходит зажатость в спине и бёдрах
— Улучшается настроение и концентрация
— Лимфа и кровь начинают циркулировать иначе
— Всё тело будто включается, хотя еды нет
⠀
Важное ощущение — не замирать на голоде, не лежать, не экономить силы,
а делать то, что даёт телу поддержку.
Не насилие — а забота.
Если Вы на голоде — попробуйте включить хотя бы движение, прогулку, лёгкую зарядку.
⠀
А если хотите больше — добавьте растяжку.
Она действует глубоко, хотя кажется такой простой.
Я это проживаю каждый понедельник.
И если честно — стал ждать этих дней.
⠀
💚 Делитесь, как Вы проводите свои дни условного питания — двигаетесь ли, отдыхаете ли, тянетесь?
👌4❤2
☀️ Друзья, доброе утро!
Сегодня закончился третий круг моего сухого голодания по понедельникам.
⠀
Это уже третий понедельник в голоде, и знаете… становится легче.
Как будто я всегда не ел по понедельникам 😄
⠀
Привыкаю. Входит в привычку.
И мне это даже нравится.
⠀
📌 Важно: в остальные дни недели я ем как обычно, просто стараюсь держать баланс и не закидывать всё подряд.
⠀
Самое ценное — я будто прокачиваю мышцу силы воли.
Хотя, если честно, тело почти не просит есть.
⠀
📉 Вес по понедельникам:
▫️1-й — 86,6 кг
▫️2-й — 86,1 кг
▫️3-й (сегодня) — 85,5 кг
⠀
Каждую неделю становится более понятно, что меня ждёт в следующий раз.
Тело и ум уже готовы — и воспринимают это спокойнее.
Как будто организм встроил это в ритм.
⠀
Намного легче.
И это круто, хочу сказать я вам 🙌
Сегодня закончился третий круг моего сухого голодания по понедельникам.
⠀
Это уже третий понедельник в голоде, и знаете… становится легче.
Как будто я всегда не ел по понедельникам 😄
⠀
Привыкаю. Входит в привычку.
И мне это даже нравится.
⠀
📌 Важно: в остальные дни недели я ем как обычно, просто стараюсь держать баланс и не закидывать всё подряд.
⠀
Самое ценное — я будто прокачиваю мышцу силы воли.
Хотя, если честно, тело почти не просит есть.
⠀
📉 Вес по понедельникам:
▫️1-й — 86,6 кг
▫️2-й — 86,1 кг
▫️3-й (сегодня) — 85,5 кг
⠀
Каждую неделю становится более понятно, что меня ждёт в следующий раз.
Тело и ум уже готовы — и воспринимают это спокойнее.
Как будто организм встроил это в ритм.
⠀
Намного легче.
И это круто, хочу сказать я вам 🙌
👍5🔥4❤🔥1
☀️ Доброе утро, друзья!
Иногда меня спрашивают — зачем вообще тебе всё это?
Голод, спорт ,чистки, привычки, отказ от чего либо …
А я отвечаю просто:
чтобы снова почувствовать себя как раньше как в детстве .
Не таким, каким сделал меня стресс или еда и непонятный образ жизни,
а настоящим — чистым, спокойным, сильным внутри, не испытывающим никакого дискомфорта в теле( в плане болячк и лишних килограммов)
⠀
С каждым днём
я будто возвращаю себе контроль, над своей жизнью.
Ещё хочу сказать что голод работает не только на похудении и оздоровление организма, а ещё и как психолог. Психолог который разбирается в тебе, и успокаивает твой ум.
⠀
И вот в этой тишине рождается главное:
💪 сила.
⠀
Сила не на показ,
а та, которая помогает сказать:
«Мне это больше не нужно».
⠀
Это и есть путь. Здоровый путь.Потихоньку, шаг за шагом.
Для чего я это делаю? В первую очередь для себя, для своего сына и дочери, которые смотрят на меня каждый день и копируют. Для своей жены и мамы чтобы они могли гордиться мной. И конечно же для моих подписчиков для вас, потому что я знаю что многие из вас возьмут очень много пользы для себя если не сейчас то в будущем.
⠀
Если ты тоже на этом пути и тебе бывает нелёгко ,знай что ты не один в любой момент можешь мне написать и я тебя поддержу.
Вы молодцы, и всё получится 🙌
Иногда меня спрашивают — зачем вообще тебе всё это?
Голод, спорт ,чистки, привычки, отказ от чего либо …
А я отвечаю просто:
чтобы снова почувствовать себя как раньше как в детстве .
Не таким, каким сделал меня стресс или еда и непонятный образ жизни,
а настоящим — чистым, спокойным, сильным внутри, не испытывающим никакого дискомфорта в теле( в плане болячк и лишних килограммов)
⠀
С каждым днём
я будто возвращаю себе контроль, над своей жизнью.
Ещё хочу сказать что голод работает не только на похудении и оздоровление организма, а ещё и как психолог. Психолог который разбирается в тебе, и успокаивает твой ум.
⠀
И вот в этой тишине рождается главное:
💪 сила.
⠀
Сила не на показ,
а та, которая помогает сказать:
«Мне это больше не нужно».
⠀
Это и есть путь. Здоровый путь.Потихоньку, шаг за шагом.
Для чего я это делаю? В первую очередь для себя, для своего сына и дочери, которые смотрят на меня каждый день и копируют. Для своей жены и мамы чтобы они могли гордиться мной. И конечно же для моих подписчиков для вас, потому что я знаю что многие из вас возьмут очень много пользы для себя если не сейчас то в будущем.
⠀
Если ты тоже на этом пути и тебе бывает нелёгко ,знай что ты не один в любой момент можешь мне написать и я тебя поддержу.
Вы молодцы, и всё получится 🙌
🔥10❤2👍2
🔄 Как изменить свой рацион — без насилия над собой и навсегда
(личный опыт, который может подойти и вам)
🍚 Доброе утро, друзья!
Сегодня хочу поделиться с вами тем, что у меня на завтрак — и одним личным наблюдением, которое, возможно, кому-то откликнется.
Люблю простую, тёплую еду — сегодня это рисовая молочная каша (обожаю её с детства ), пара яиц — для белка, и вкуснейший белорусский хумус.
Было бы идеально ещё и бутерброд с маслом…
Но! Полгода как я отказался от хлеба и сахара — и не ем их с 15 января.
Уже совсем скоро — 15 июля — будет ровно полгода без мучного и сладкого.
И я хочу поделиться выводами, которые сделал за это время.
Раньше я ел очень много:
булочек, печенек, сладенького, тортиков, пельменей, мантов, макарон с сыром…
Всё это я действительно люблю и не собирался отказываться от этого навсегда.
Потому что отказ навсегда — это очень тяжело для мозга. Особенно если речь про еду, с которой у нас связаны приятные эмоции.
И я считаю, что запрещать себе это насовсем — не нужно.
Но! Что удивительно — спустя полгода
мне и не хочется этого в таких количествах, как раньше.
Организм перестроился.
Появились другие вкусы, другие ориентиры.
❝ Главное, что я понял:
_временный отказ меняет нас больше, чем жёсткие запреты.** ❞
Попробуйте просто на время.
Не навсегда.
⠀
И уже через месяц-два вы можете почувствовать:
не нужно держаться из последних сил — вам просто не хочется.
💬 А у вас был опыт временного отказа от чего-то в питании?
Что изменилось? Поделитесь — читаю всегда с интересом!
(личный опыт, который может подойти и вам)
🍚 Доброе утро, друзья!
Сегодня хочу поделиться с вами тем, что у меня на завтрак — и одним личным наблюдением, которое, возможно, кому-то откликнется.
Люблю простую, тёплую еду — сегодня это рисовая молочная каша (обожаю её с детства ), пара яиц — для белка, и вкуснейший белорусский хумус.
Было бы идеально ещё и бутерброд с маслом…
Но! Полгода как я отказался от хлеба и сахара — и не ем их с 15 января.
Уже совсем скоро — 15 июля — будет ровно полгода без мучного и сладкого.
И я хочу поделиться выводами, которые сделал за это время.
Раньше я ел очень много:
булочек, печенек, сладенького, тортиков, пельменей, мантов, макарон с сыром…
Всё это я действительно люблю и не собирался отказываться от этого навсегда.
Потому что отказ навсегда — это очень тяжело для мозга. Особенно если речь про еду, с которой у нас связаны приятные эмоции.
И я считаю, что запрещать себе это насовсем — не нужно.
Но! Что удивительно — спустя полгода
мне и не хочется этого в таких количествах, как раньше.
Организм перестроился.
Появились другие вкусы, другие ориентиры.
❝ Главное, что я понял:
_временный отказ меняет нас больше, чем жёсткие запреты.** ❞
Попробуйте просто на время.
Не навсегда.
⠀
И уже через месяц-два вы можете почувствовать:
не нужно держаться из последних сил — вам просто не хочется.
💬 А у вас был опыт временного отказа от чего-то в питании?
Что изменилось? Поделитесь — читаю всегда с интересом!
👍5🔥3
Друзья, добрый день!
Сегодня я опубликовал новый Reels — и с этого дня начинается движение. 🚀
Последний месяц всё было немного вяло, признаюсь. Я пытался разобраться: что делать, куда двигаться, как быть полезным и себе, и вам.
Решение принято. Вектор выбран.
И вот он — первый шаг:
🔗 Смотреть Reels
С этого ролика у канала начинается новая жизнь.
У меня — открывается второе дыхание.
🎯 Темы останутся прежними:
здоровье, очищение, сила воли, путь к себе и к телу, которое служит, а не тянет назад.
Я никуда не исчезал — просто готовился.
А теперь — погнали по-настоящему!
Сегодня я опубликовал новый Reels — и с этого дня начинается движение. 🚀
Последний месяц всё было немного вяло, признаюсь. Я пытался разобраться: что делать, куда двигаться, как быть полезным и себе, и вам.
Решение принято. Вектор выбран.
И вот он — первый шаг:
🔗 Смотреть Reels
С этого ролика у канала начинается новая жизнь.
У меня — открывается второе дыхание.
🎯 Темы останутся прежними:
здоровье, очищение, сила воли, путь к себе и к телу, которое служит, а не тянет назад.
Я никуда не исчезал — просто готовился.
А теперь — погнали по-настоящему!
🕊4👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Здоровый путь🌿/Лёгкость без диет
Video
🔄 При чём тут улочки, если ты про условное питание, Артемий?
Решил объяснить для чего здесь это видео. Спустя сутки😆
(личный опыт, который может пригодиться и вам)
Когда вокруг серость, дождь, грязь…
настроение падает.
В голове появляется мысль: «А может, что-нибудь вкусненькое?..»
И вот уже целый день:
кушаешь, перекусываешь,
то к холодильнику, то обратно.
Ни сил, ни вдохновения.
Просто хочется лечь. И заесть.
Но! Я за свою жизнь успел пожить уже в 11 городах и больше чем в 20 разных местах .
И я точно знаю: то, что нас окружает — влияет на нас.
Красота улиц, чистота, архитектура, зелень —
всё это лечит.
Когда идёшь по красивому месту
хочется идти,
хочется жить,
хочется дышать.
А не заедать тоску.
Главное, что я понял:
внешнее влияет на внутреннее.
Не зря же все говорят:
Окружай себя теми, кем хочешь стать.
Но речь не только о людях.
Речь — обо всей среде, в которой ты живёшь.
А сегодня у нас с вами — уникальное время.
Мы можем выбирать окружение даже онлайн:
чаты по ЗОЖ, клубы по очищению, сообщества по спорту —
всё это заряжает.
Делает тебя другим.
Да, мы любим глазами.
И мужчины, и женщины.
Когда вокруг красиво — не хочется себя разрушать.
А когда вокруг мрак,
рука тянется к пиву, орешкам, чипсам…
А вы замечали, как обстановка влияет на вас?
Меняется ли ваш рацион, настроение, самочувствие —
в зависимости от того, где вы находитесь?
Напишите — мне правда интересно почитать 💭
Решил объяснить для чего здесь это видео. Спустя сутки😆
(личный опыт, который может пригодиться и вам)
Когда вокруг серость, дождь, грязь…
настроение падает.
В голове появляется мысль: «А может, что-нибудь вкусненькое?..»
И вот уже целый день:
кушаешь, перекусываешь,
то к холодильнику, то обратно.
Ни сил, ни вдохновения.
Просто хочется лечь. И заесть.
Но! Я за свою жизнь успел пожить уже в 11 городах и больше чем в 20 разных местах .
И я точно знаю: то, что нас окружает — влияет на нас.
Красота улиц, чистота, архитектура, зелень —
всё это лечит.
Когда идёшь по красивому месту
хочется идти,
хочется жить,
хочется дышать.
А не заедать тоску.
Главное, что я понял:
внешнее влияет на внутреннее.
Не зря же все говорят:
Окружай себя теми, кем хочешь стать.
Но речь не только о людях.
Речь — обо всей среде, в которой ты живёшь.
А сегодня у нас с вами — уникальное время.
Мы можем выбирать окружение даже онлайн:
чаты по ЗОЖ, клубы по очищению, сообщества по спорту —
всё это заряжает.
Делает тебя другим.
Да, мы любим глазами.
И мужчины, и женщины.
Когда вокруг красиво — не хочется себя разрушать.
А когда вокруг мрак,
рука тянется к пиву, орешкам, чипсам…
А вы замечали, как обстановка влияет на вас?
Меняется ли ваш рацион, настроение, самочувствие —
в зависимости от того, где вы находитесь?
Напишите — мне правда интересно почитать 💭
🔥6👍2❤🔥1
🍄 Ежовик гребенчатый: что я почувствовал — и почему сразу
С недавнего времени я начал принимать ежовик гребенчатый — и эффект почувствовал уже через 20 минут после первого приёма.
Что именно изменилось:
– Мозг стал собраннее, появилось чёткое ощущение фокуса.
– Цвета вокруг стали ярче, зрение — контрастнее.
– Ушло ощущение усталости, появилась ясность.
– Супруга с ослабленным зрением тоже отметила: «Стало лучше видно» — и тоже с первого приёма.
Я понимаю, что это скорее исключение, чем правило.
Большинство людей начинают замечать изменения только через 2–4 недели, а порой и через 2–3 месяца. Это накопительный эффект — и так у него устроен механизм действия.
Почему же у нас с супругой эффект пришёл сразу?
Моё предположение:
✨ потому что мы практикуем условное голодание, водное голодание и сухое голодание.
Организм очищен, чувствителен — и, возможно, поэтому воспринял ежовик моментально.
Что такое ежовик гребенчатый?
Это природный адаптоген, который стимулирует выработку NGF — фактора роста нервов. Он восстанавливает нейронные связи, способствует улучшению работы мозга, памяти, концентрации. Его применяют также для поддержки нервной системы, психоэмоционального состояния, при восстановлении после стресса и даже для улучшения зрения.
Это не стимулятор и не энергетик.
Он работает мягко, изнутри — но глубоко и надолго.
Я добавил его в утренний ритуал.
И если вы практикуете очищение, голодание или просто хотите дать мозгу ресурс — возможно, он вам тоже подойдёт.
Пробовали ли вы грибы-адаптогены или ежовик?
Поделитесь опытом 👇
С недавнего времени я начал принимать ежовик гребенчатый — и эффект почувствовал уже через 20 минут после первого приёма.
Что именно изменилось:
– Мозг стал собраннее, появилось чёткое ощущение фокуса.
– Цвета вокруг стали ярче, зрение — контрастнее.
– Ушло ощущение усталости, появилась ясность.
– Супруга с ослабленным зрением тоже отметила: «Стало лучше видно» — и тоже с первого приёма.
Я понимаю, что это скорее исключение, чем правило.
Большинство людей начинают замечать изменения только через 2–4 недели, а порой и через 2–3 месяца. Это накопительный эффект — и так у него устроен механизм действия.
Почему же у нас с супругой эффект пришёл сразу?
Моё предположение:
✨ потому что мы практикуем условное голодание, водное голодание и сухое голодание.
Организм очищен, чувствителен — и, возможно, поэтому воспринял ежовик моментально.
Что такое ежовик гребенчатый?
Это природный адаптоген, который стимулирует выработку NGF — фактора роста нервов. Он восстанавливает нейронные связи, способствует улучшению работы мозга, памяти, концентрации. Его применяют также для поддержки нервной системы, психоэмоционального состояния, при восстановлении после стресса и даже для улучшения зрения.
Это не стимулятор и не энергетик.
Он работает мягко, изнутри — но глубоко и надолго.
Я добавил его в утренний ритуал.
И если вы практикуете очищение, голодание или просто хотите дать мозгу ресурс — возможно, он вам тоже подойдёт.
Пробовали ли вы грибы-адаптогены или ежовик?
Поделитесь опытом 👇
🔥5
💜💜💜🤍🤍💜🤍🤍💜
📍 Добро пожаловать на канал «Здоровый Путь»
Точка, с которой начинается настоящее очищение — тела, сознания, жизни.
Привет! Меня зовут Артемий Борисов, мне 39 лет.
Я помог сотням людей:
— сбросить лишний вес
— восстановить здоровье
— перестать курить
— выйти из апатии, тревожности
— почувствовать себя живыми
— избавиться от боли в теле
Я сам прошёл через зашлакованность, сигареты, алкоголь, тягу к сладкому и ожирение.
Сбросил 21 кг, вышел в ясность и силу — и делюсь этим путём с Вами.
Здесь — практики, инструкции, видео, живой опыт и пошаговая система.
⚠️ Без диет, фанатизма и волшебных таблеток.
🌿 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ (жми на нужную тему — и переходи к посту)
🍃 УСЛОВНОЕ ПИТАНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ
🔥 Что даёт 7-дневное голодание: перезагрузка организма
⏳ 3 дня без еды: как тело включает очищение
🧽 Почему перед условным питанием надо очищать кишечник
🫀 Тюбаж печени перед условным питанием — пошагово
💧 Почему вода — главный союзник во время условного питания
🛠 Условное питание и физическая работа — совместимо?
🧪 Магнезия: простой запуск очищения кишечника
🧬 Что выходит при чистках, если "шлаков не существует"?
🌿 Готовый сбор трав по Марве Оганян + скидка
⚖️ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ
🔥 Как я сбросил 21 кг без ограничений
💡 Почему диеты не работают, а условное питание — да
❗️ Вес стоит, кожа тускнеет, аппетит неуправляемый? Причина внутри
🌿 Антипаразитарная смесь своими руками
💪 ТЕЛО И ДВИЖЕНИЕ
🧘♂️ ЛФК: как вернуть силу и подвижность за 3 дня
🏃 Почему важно двигаться во время условного питания
🎥 Короткий комплекс ЛФК от Артемия (YouTube)
🤸 Можно ли спорт при условном питании? Разбираемся с умом
🧠 СОЗНАНИЕ, ЭМОЦИИ, МЕНТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС
💬 Шлаки в голове — страшнее, чем в теле
🧘 Видео: Условное питание — это ещё и очищение ума
🌬 Дыхание 4-7-8 — как выводить токсины через лёгкие
👅 Язык — зеркало печени: на что смотреть каждое утро
💬 ОПЫТ, МОТИВАЦИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ
🎥 История Надиры: –9 кг и минус 10 лет с лица
💬 Отзывы участников
🌀 С чего начался мой Здоровый Путь
😖 Почему не получается чувствовать себя живым?
💚 3 сигнала, что пора чиститься
🛒 РЕКОМЕНДУЮ: ТРАВЫ И ПОДДЕРЖКА
🌿 Готовый сбор трав — где купить, как заваривать, промокод
💸 Хочу поддержать Артемия — ссылка
📌 СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ — чтобы не потерять
📝 Вопросы? Пишите в личку: @Proabv
🎯 Очистись. Успокойся. Настройся. Всё начинается здесь.
Добро пожаловать на Здоровый Путь
📍 Добро пожаловать на канал «Здоровый Путь»
Точка, с которой начинается настоящее очищение — тела, сознания, жизни.
Привет! Меня зовут Артемий Борисов, мне 39 лет.
Я помог сотням людей:
— сбросить лишний вес
— восстановить здоровье
— перестать курить
— выйти из апатии, тревожности
— почувствовать себя живыми
— избавиться от боли в теле
Я сам прошёл через зашлакованность, сигареты, алкоголь, тягу к сладкому и ожирение.
Сбросил 21 кг, вышел в ясность и силу — и делюсь этим путём с Вами.
Здесь — практики, инструкции, видео, живой опыт и пошаговая система.
⚠️ Без диет, фанатизма и волшебных таблеток.
🌿 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ (жми на нужную тему — и переходи к посту)
🍃 УСЛОВНОЕ ПИТАНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ
🔥 Что даёт 7-дневное голодание: перезагрузка организма
⏳ 3 дня без еды: как тело включает очищение
🧽 Почему перед условным питанием надо очищать кишечник
🫀 Тюбаж печени перед условным питанием — пошагово
💧 Почему вода — главный союзник во время условного питания
🛠 Условное питание и физическая работа — совместимо?
🧪 Магнезия: простой запуск очищения кишечника
🧬 Что выходит при чистках, если "шлаков не существует"?
🌿 Готовый сбор трав по Марве Оганян + скидка
⚖️ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ
🔥 Как я сбросил 21 кг без ограничений
💡 Почему диеты не работают, а условное питание — да
❗️ Вес стоит, кожа тускнеет, аппетит неуправляемый? Причина внутри
🌿 Антипаразитарная смесь своими руками
💪 ТЕЛО И ДВИЖЕНИЕ
🧘♂️ ЛФК: как вернуть силу и подвижность за 3 дня
🏃 Почему важно двигаться во время условного питания
🎥 Короткий комплекс ЛФК от Артемия (YouTube)
🤸 Можно ли спорт при условном питании? Разбираемся с умом
🧠 СОЗНАНИЕ, ЭМОЦИИ, МЕНТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС
💬 Шлаки в голове — страшнее, чем в теле
🧘 Видео: Условное питание — это ещё и очищение ума
🌬 Дыхание 4-7-8 — как выводить токсины через лёгкие
👅 Язык — зеркало печени: на что смотреть каждое утро
💬 ОПЫТ, МОТИВАЦИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ
🎥 История Надиры: –9 кг и минус 10 лет с лица
💬 Отзывы участников
🌀 С чего начался мой Здоровый Путь
😖 Почему не получается чувствовать себя живым?
💚 3 сигнала, что пора чиститься
🛒 РЕКОМЕНДУЮ: ТРАВЫ И ПОДДЕРЖКА
🌿 Готовый сбор трав — где купить, как заваривать, промокод
💸 Хочу поддержать Артемия — ссылка
📌 СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ — чтобы не потерять
📝 Вопросы? Пишите в личку: @Proabv
🎯 Очистись. Успокойся. Настройся. Всё начинается здесь.
Добро пожаловать на Здоровый Путь
❤13👍3
Друзья мои.
🎯 Специально для вас я подготовил навигацию по Telegram-каналу. ☝️
Чтобы не теряться в потоке постов
и легко находить то, что нужно именно вам —
по условному питанию, очищению, восстановлению, дыханию, ЛФК и мотивации.
Всё собрал в одном месте:
лучшие посты, полезные ссылки, темы по разделам —
просто нажимаете и переходите.
Пост в закрепе. Сохраните — и пользуйтесь, как личной картой по очищению и восстановлению.
Если будет не хватать чего-то — пишите мне, добавлю 💬
🎯 Специально для вас я подготовил навигацию по Telegram-каналу. ☝️
Чтобы не теряться в потоке постов
и легко находить то, что нужно именно вам —
по условному питанию, очищению, восстановлению, дыханию, ЛФК и мотивации.
Всё собрал в одном месте:
лучшие посты, полезные ссылки, темы по разделам —
просто нажимаете и переходите.
Пост в закрепе. Сохраните — и пользуйтесь, как личной картой по очищению и восстановлению.
Если будет не хватать чего-то — пишите мне, добавлю 💬
👏7❤3
🌿 Доброе утро, друзья! Суббота — день, когда можно выдохнуть .
Пока кто-то залипает в телефоне и отсыпается, другие используют выходной, чтобы сделать шаг вперёд.
Какой будет эта суббота — решаете Вы.
Почему мы так часто срываемся? Даже когда знаем, ЧТО делать
Когда я впервые решил “начать новую жизнь”, я думал, что дело в информации.
Мол, не знаю — значит не делаю.
Но правда в другом.
👉 Мы не делаем, потому что не готовы оставить старое.
Даже когда оно нам вредит.
Даже когда это привычка есть на ночь. Или откладывать. Или курить.
Всё, к чему мы привыкли — это наш ментальный диван.
Он провонял, продавился, на нём неудобно, но мы продолжаем на нём сидеть.
И вот что помогло мне с него встать:
— не сила воли
— не жесткие цели
— и даже не окружение
А маленькие действия, которые я делал каждый день.
По чуть-чуть.
И тело начало меняться.
Сознание начало просыпаться.
Привычки начали сыпаться, как карточный домик.
Сегодня, глядя назад, я понимаю — никакой я не герой.
Я просто стал ЧЕСТНЫМ с собой.
И выбрал себя.
А Вы себя выбирали сегодня?
Если нет — напомню: не поздно. Даже если сейчас вечер.
Кстати на этом фото я вешу 106,5 килограмм а на втором 85. И для тех кто в теме,сложнее всего жир убрать с живота. Потому когда я говорю что я знаю как похудеть я говорю это с полной уверенностью. Если я говорю что вы сможете повторить значит вы сможете.
👇 В Telegram я делюсь не мотивацией, а живыми шагами — как я сам прохожу этот путь.
Ты можешь идти рядом.
Пока кто-то залипает в телефоне и отсыпается, другие используют выходной, чтобы сделать шаг вперёд.
Какой будет эта суббота — решаете Вы.
Почему мы так часто срываемся? Даже когда знаем, ЧТО делать
Когда я впервые решил “начать новую жизнь”, я думал, что дело в информации.
Мол, не знаю — значит не делаю.
Но правда в другом.
👉 Мы не делаем, потому что не готовы оставить старое.
Даже когда оно нам вредит.
Даже когда это привычка есть на ночь. Или откладывать. Или курить.
Всё, к чему мы привыкли — это наш ментальный диван.
Он провонял, продавился, на нём неудобно, но мы продолжаем на нём сидеть.
И вот что помогло мне с него встать:
— не сила воли
— не жесткие цели
— и даже не окружение
А маленькие действия, которые я делал каждый день.
По чуть-чуть.
И тело начало меняться.
Сознание начало просыпаться.
Привычки начали сыпаться, как карточный домик.
Сегодня, глядя назад, я понимаю — никакой я не герой.
Я просто стал ЧЕСТНЫМ с собой.
И выбрал себя.
А Вы себя выбирали сегодня?
Если нет — напомню: не поздно. Даже если сейчас вечер.
Кстати на этом фото я вешу 106,5 килограмм а на втором 85. И для тех кто в теме,сложнее всего жир убрать с живота. Потому когда я говорю что я знаю как похудеть я говорю это с полной уверенностью. Если я говорю что вы сможете повторить значит вы сможете.
👇 В Telegram я делюсь не мотивацией, а живыми шагами — как я сам прохожу этот путь.
Ты можешь идти рядом.
👍6🔥6
Небольшой опрос для вас, друзья!
В своих постах и видео я иногда обращаюсь на «ты», иногда на «вы». Это зависит от подачи, настроения и темы. Но мне важно, как вы это воспринимаете. Как вам комфортне
В своих постах и видео я иногда обращаюсь на «ты», иногда на «вы». Это зависит от подачи, настроения и темы. Но мне важно, как вы это воспринимаете. Как вам комфортне
Anonymous Poll
36%
Всё ок, когда на «ты» — чувствуется ближе и живее
14%
Предпочитаю на «вы» — звучит уважительнее
26%
Главное — смысл, а не форма обращения
24%
Я даже не замечал(а), как ты/вы обращаетесь 😄
🔥3👍1
Хочу задать вам один важный вопрос
На этом канале нас уже больше 1000 человек. Это огромное число.
Но вопрос простой:
👉 Кто из вас уже начал делать хоть какие-то шаги к очищению и оздоровлению?
Кроме тех 50, кто прошёл марафон по условному питанию.
Что вас останавливает?
Чего вам не хватает?
Какой информации?
Какого «пинка»?
Какого толчка?
Может, не хватает уверенности или понимания с чего начать?
Или вам нужен более чёткий план?
Поддержка?
Если вы уже голодали (даже не проходя марафон), и есть какие-то результаты — напишите в комментариях, поделитесь, это может вдохновить других.
Мы все здесь ради одного:
Оздоровить тело
Очистить ум
Сбросить лишний вес
Почувствовать себя живыми и счастливыми
Давайте говорить, делиться, вдохновлять.
Эта энергия нам всем нужна.
Жду ваши ответы в комментариях 👇
На этом канале нас уже больше 1000 человек. Это огромное число.
Но вопрос простой:
👉 Кто из вас уже начал делать хоть какие-то шаги к очищению и оздоровлению?
Кроме тех 50, кто прошёл марафон по условному питанию.
Что вас останавливает?
Чего вам не хватает?
Какой информации?
Какого «пинка»?
Какого толчка?
Может, не хватает уверенности или понимания с чего начать?
Или вам нужен более чёткий план?
Поддержка?
Если вы уже голодали (даже не проходя марафон), и есть какие-то результаты — напишите в комментариях, поделитесь, это может вдохновить других.
Мы все здесь ради одного:
Оздоровить тело
Очистить ум
Сбросить лишний вес
Почувствовать себя живыми и счастливыми
Давайте говорить, делиться, вдохновлять.
Эта энергия нам всем нужна.
Жду ваши ответы в комментариях 👇
❤1