19 января православные христиане празднуют Крещение Господне. Многие, по традиции, будут окунаться в прорубях.
Окунание в ледяную воду – стресс для организма, поэтому перед тем как это делать впервые, предварительно обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно если есть хронические или недавно перенесённые заболевания.
Не употребляйте крепкие напитки за несколько дней до ныряния и сразу после: это снижает координацию движений, к тому же алкоголь расширяет сосуды в первые 15-20 минут, но затем они резко сужаются, а человек уже не ощущает переохлаждения и может упустить из внимания начальные признаки онемения и обморожения.
Поешьте за несколько часов до погружения в холодную воду (но не позже чем за 2 часа).
Подготовьте тёплую и удобную одежду, которая быстро расстёгивается и застёгивается. Также следует предусмотреть сменную обувь, тёплые носки и два махровых полотенца, одним из которых сразу после купания следует обернуть голову.
Перед зимним купанием сделайте разминку с простыми разогревающими упражнениями.
Переодеваться следует в автомобиле или в специально установленных кабинках возле станций, а снимать халат, носки и шапку нужно непосредственно перед погружением.
Для тех, кто не занимался закаливанием, время окунания – 15-30 секунд. Часто люди сопровождают это быстрым нырянием три раза подряд. Однако врачи не рекомендуют погружаться в зимний водоём с головой из-за возможного спазма сосудов. Сразу после окунания необходимо быстро надеть носки, халат и полотенце, затем в кабинке для переодевания нужно растереться вторым полотенцем и переодеться в тёплую сухую одежду, обязательно надеть и шапку. А после согреться чаем.
Снова стоит подчеркнуть, что зимние купания в необорудованных местах (а ещё и в одиночестве), опасны и поэтому запрещены.
Будьте здоровы!
#крещение #профилактика #мзцгэ #купание
Окунание в ледяную воду – стресс для организма, поэтому перед тем как это делать впервые, предварительно обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно если есть хронические или недавно перенесённые заболевания.
Не употребляйте крепкие напитки за несколько дней до ныряния и сразу после: это снижает координацию движений, к тому же алкоголь расширяет сосуды в первые 15-20 минут, но затем они резко сужаются, а человек уже не ощущает переохлаждения и может упустить из внимания начальные признаки онемения и обморожения.
Поешьте за несколько часов до погружения в холодную воду (но не позже чем за 2 часа).
Подготовьте тёплую и удобную одежду, которая быстро расстёгивается и застёгивается. Также следует предусмотреть сменную обувь, тёплые носки и два махровых полотенца, одним из которых сразу после купания следует обернуть голову.
Перед зимним купанием сделайте разминку с простыми разогревающими упражнениями.
Переодеваться следует в автомобиле или в специально установленных кабинках возле станций, а снимать халат, носки и шапку нужно непосредственно перед погружением.
Для тех, кто не занимался закаливанием, время окунания – 15-30 секунд. Часто люди сопровождают это быстрым нырянием три раза подряд. Однако врачи не рекомендуют погружаться в зимний водоём с головой из-за возможного спазма сосудов. Сразу после окунания необходимо быстро надеть носки, халат и полотенце, затем в кабинке для переодевания нужно растереться вторым полотенцем и переодеться в тёплую сухую одежду, обязательно надеть и шапку. А после согреться чаем.
Снова стоит подчеркнуть, что зимние купания в необорудованных местах (а ещё и в одиночестве), опасны и поэтому запрещены.
Будьте здоровы!
#крещение #профилактика #мзцгэ #купание
👍9🔥1
По результатам проведенных обследований установлено, что территория криниц и купелей, расположенных в аг.Полыковичи, аг.Сухари, д.Дубинка Могилевского района благоустроена, содержится в чистоте.
Отбор проб воды на соответствие гигиеническим нормативам по микробиологическим и санитарно-химическим показателям осуществлен из криниц аг.Полыковичи, аг.Сухари, д.Дубинка, а также купелей аг.Полыковичи, аг.Сухари. Отобранные пробы воды доставлены в лабораторию на исследование. В случае несоответствии воды гигиеническим нормативам информация будет размещена вблизи источников.
В целом следует отметить, что с санитарно-эпидемиологической точки зрения наиболее благоприятными источниками водоснабжения для постоянного использования в питьевых целях являются подземные источники водоснабжения – артезианские скважины, и, соответственно, вода из централизованной системы питьевого водоснабжения, проходящая необходимую водоподготовку и постоянный лабораторный контроль. Качество воды в криницах, в свою очередь, в т.ч. содержание химических элементов зависит от многих факторов, как антропогенных, связанных с хозяйственной деятельностью человека, так и природных, может колебаться в зависимости от погодных условий (как правило, имеется тенденция к ухудшению качества воды в паводковый период, в период выпадения осадков, таянья снега).
#мзцгэ
#здоровыегородаипоселки
#крещение
#ЦУР
Отбор проб воды на соответствие гигиеническим нормативам по микробиологическим и санитарно-химическим показателям осуществлен из криниц аг.Полыковичи, аг.Сухари, д.Дубинка, а также купелей аг.Полыковичи, аг.Сухари. Отобранные пробы воды доставлены в лабораторию на исследование. В случае несоответствии воды гигиеническим нормативам информация будет размещена вблизи источников.
В целом следует отметить, что с санитарно-эпидемиологической точки зрения наиболее благоприятными источниками водоснабжения для постоянного использования в питьевых целях являются подземные источники водоснабжения – артезианские скважины, и, соответственно, вода из централизованной системы питьевого водоснабжения, проходящая необходимую водоподготовку и постоянный лабораторный контроль. Качество воды в криницах, в свою очередь, в т.ч. содержание химических элементов зависит от многих факторов, как антропогенных, связанных с хозяйственной деятельностью человека, так и природных, может колебаться в зависимости от погодных условий (как правило, имеется тенденция к ухудшению качества воды в паводковый период, в период выпадения осадков, таянья снега).
#мзцгэ
#здоровыегородаипоселки
#крещение
#ЦУР
👍7