19 января православные христиане празднуют Крещение Господне. Многие, по традиции, будут окунаться в прорубях.
Окунание в ледяную воду – стресс для организма, поэтому перед тем как это делать впервые, предварительно обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно если есть хронические или недавно перенесённые заболевания.
Не употребляйте крепкие напитки за несколько дней до ныряния и сразу после: это снижает координацию движений, к тому же алкоголь расширяет сосуды в первые 15-20 минут, но затем они резко сужаются, а человек уже не ощущает переохлаждения и может упустить из внимания начальные признаки онемения и обморожения.
Поешьте за несколько часов до погружения в холодную воду (но не позже чем за 2 часа).
Подготовьте тёплую и удобную одежду, которая быстро расстёгивается и застёгивается. Также следует предусмотреть сменную обувь, тёплые носки и два махровых полотенца, одним из которых сразу после купания следует обернуть голову.
Перед зимним купанием сделайте разминку с простыми разогревающими упражнениями.
Переодеваться следует в автомобиле или в специально установленных кабинках возле станций, а снимать халат, носки и шапку нужно непосредственно перед погружением.
Для тех, кто не занимался закаливанием, время окунания – 15-30 секунд. Часто люди сопровождают это быстрым нырянием три раза подряд. Однако врачи не рекомендуют погружаться в зимний водоём с головой из-за возможного спазма сосудов. Сразу после окунания необходимо быстро надеть носки, халат и полотенце, затем в кабинке для переодевания нужно растереться вторым полотенцем и переодеться в тёплую сухую одежду, обязательно надеть и шапку. А после согреться чаем.
Снова стоит подчеркнуть, что зимние купания в необорудованных местах (а ещё и в одиночестве), опасны и поэтому запрещены.
Будьте здоровы!
#крещение #профилактика #мзцгэ #купание
Окунание в ледяную воду – стресс для организма, поэтому перед тем как это делать впервые, предварительно обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно если есть хронические или недавно перенесённые заболевания.
Не употребляйте крепкие напитки за несколько дней до ныряния и сразу после: это снижает координацию движений, к тому же алкоголь расширяет сосуды в первые 15-20 минут, но затем они резко сужаются, а человек уже не ощущает переохлаждения и может упустить из внимания начальные признаки онемения и обморожения.
Поешьте за несколько часов до погружения в холодную воду (но не позже чем за 2 часа).
Подготовьте тёплую и удобную одежду, которая быстро расстёгивается и застёгивается. Также следует предусмотреть сменную обувь, тёплые носки и два махровых полотенца, одним из которых сразу после купания следует обернуть голову.
Перед зимним купанием сделайте разминку с простыми разогревающими упражнениями.
Переодеваться следует в автомобиле или в специально установленных кабинках возле станций, а снимать халат, носки и шапку нужно непосредственно перед погружением.
Для тех, кто не занимался закаливанием, время окунания – 15-30 секунд. Часто люди сопровождают это быстрым нырянием три раза подряд. Однако врачи не рекомендуют погружаться в зимний водоём с головой из-за возможного спазма сосудов. Сразу после окунания необходимо быстро надеть носки, халат и полотенце, затем в кабинке для переодевания нужно растереться вторым полотенцем и переодеться в тёплую сухую одежду, обязательно надеть и шапку. А после согреться чаем.
Снова стоит подчеркнуть, что зимние купания в необорудованных местах (а ещё и в одиночестве), опасны и поэтому запрещены.
Будьте здоровы!
#крещение #профилактика #мзцгэ #купание
👍9🔥1
Forwarded from Совет Республики Национального собрания Республики Беларусь
🇧🇾По инициативе Председателя Совета Республики, уполномоченного представителя Главы государства в Минске Натальи Кочановой🇧🇾 началась акция «С заботой о женском сердце Беларуси»
🩺Уникальное мероприятие, направленное на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, проводят в эти дни специалисты Минздрава и РНПЦ «Кардиология», совместно с коллегами из поликлиники №1 Минска, Городского центра здоровья и Белорусского союза женщин.
🔹Первыми участницами необычного проекта стали работницы ОАО «ГАЛАНТЭЯ». На предприятии с сегодняшнего дня и всю неделю будет проводиться информационно-профилактическая акция «С заботой о женском сердце Беларуси».
☝️Инициатива родилась в ходе встречи с женским активом Московского района г. Минска.
📌Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/sobytiya/po-initsiative-predsedatelya-soveta-respubliki/
🩺Уникальное мероприятие, направленное на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, проводят в эти дни специалисты Минздрава и РНПЦ «Кардиология», совместно с коллегами из поликлиники №1 Минска, Городского центра здоровья и Белорусского союза женщин.
🔹Первыми участницами необычного проекта стали работницы ОАО «ГАЛАНТЭЯ». На предприятии с сегодняшнего дня и всю неделю будет проводиться информационно-профилактическая акция «С заботой о женском сердце Беларуси».
☝️Инициатива родилась в ходе встречи с женским активом Московского района г. Минска.
📌Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/sobytiya/po-initsiative-predsedatelya-soveta-respubliki/
👍7❤2
В настоящее время среди населения города Могилева и Могилёвского района наблюдается сезонный подъём заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (далее ОРВИ).
По состоянию на 22.01.2024 заболеваемость ОРИ в городе Могилеве находится на уровне, выше расчетного критерия эпидемического порога в 1,2 раза, а также выше уровня прошлого года на 27,5%.
В структуре заболевших дети и подростки до 18 лет составляют 66,5% , что выше в 1,5 раз по сравнению с предыдущей неделей и выше уровня прошлого года в 1,5 раз.
За декабрь 2023 по настоящее время выявлено лабораторно подтвержденных 34 случая гриппа А H3N2.
#мзцгэ
По состоянию на 22.01.2024 заболеваемость ОРИ в городе Могилеве находится на уровне, выше расчетного критерия эпидемического порога в 1,2 раза, а также выше уровня прошлого года на 27,5%.
В структуре заболевших дети и подростки до 18 лет составляют 66,5% , что выше в 1,5 раз по сравнению с предыдущей неделей и выше уровня прошлого года в 1,5 раз.
За декабрь 2023 по настоящее время выявлено лабораторно подтвержденных 34 случая гриппа А H3N2.
#мзцгэ
👍10❤2
Не смотря на снегопад.
За период с 10.01.24 по 23.01.24 надзорными мероприятиями охвачено 27 учреждений для детей и подростков. В том числе проведена оценка санитарного содержания территорий учреждений и эффективность проведения противогололедных мероприятий. Территории всех обследованных учреждений находились в удовлетворительном состоянии, расчистка от снега проводилась своевременно, пешеходные пути посыпаны песком или солью.
#мзцгэ
#мониторинг
За период с 10.01.24 по 23.01.24 надзорными мероприятиями охвачено 27 учреждений для детей и подростков. В том числе проведена оценка санитарного содержания территорий учреждений и эффективность проведения противогололедных мероприятий. Территории всех обследованных учреждений находились в удовлетворительном состоянии, расчистка от снега проводилась своевременно, пешеходные пути посыпаны песком или солью.
#мзцгэ
#мониторинг
👍10🔥2
Будущим медикам!
🩺 В рамках профориентационной работы в период с конца февраля по середину мая в Белорусском государственном медицинском университете будет проходить бесплатная подготовка абитуриентов, заинтересованных в поступлении в университет по договору о целевой подготовке.
📌 Подготовка по вопросам вступительных испытаний по биологии и химии будет проходить в гибридном формате - 25 двухчасовых лекций в соответствии расписанием (предварительно основная часть занятий будет проходить по вторникам и четвергам с 16.00 в онлайн формате).
⚡️⚡️Запись на курс уже началась!
❗️Для предварительной записи на бесплатный образовательный курс «Подготовка к целевому обучению в БГМУ» необходимо заполнить специальную форму.
⚠️ Для поступления в медицинские университеты по специальности «Медико-профилактическое дело» Вы сможете заключить договор о целевой подготовке в Могилёвском областном центре гигиены, эпидемиологи и общественного здоровья.
🩺 В рамках профориентационной работы в период с конца февраля по середину мая в Белорусском государственном медицинском университете будет проходить бесплатная подготовка абитуриентов, заинтересованных в поступлении в университет по договору о целевой подготовке.
📌 Подготовка по вопросам вступительных испытаний по биологии и химии будет проходить в гибридном формате - 25 двухчасовых лекций в соответствии расписанием (предварительно основная часть занятий будет проходить по вторникам и четвергам с 16.00 в онлайн формате).
⚡️⚡️Запись на курс уже началась!
❗️Для предварительной записи на бесплатный образовательный курс «Подготовка к целевому обучению в БГМУ» необходимо заполнить специальную форму.
⚠️ Для поступления в медицинские университеты по специальности «Медико-профилактическое дело» Вы сможете заключить договор о целевой подготовке в Могилёвском областном центре гигиены, эпидемиологи и общественного здоровья.
👍8❤2
👍13❤2🔥2
Специалисты УЗ "МЗЦГЭ" продолжают свою работу в рамках Плана действий по реализации мероприятий Концепции социальной реабилитации лиц, страдающих алкоголизмом, наркоманией и токсикоманией. Так, 26 января 2024 года на базе ИК- 15 проведено профилактическое мероприятие на тему: "Дисфункциональные семьи. Последствия потребления ПАВ и алкоголя".
Работа в данном направлении продолжается.
#мзцгэ
#профилактика
Работа в данном направлении продолжается.
#мзцгэ
#профилактика
👍5🔥3
31 января в УЗ "Могилевский зональный центр гигиены и эпидемиологии" прошло итоговое собрание, где обсудили итоги 2023 года, а также приоритетные направления работы на 2024 год.
#мзцгэ
#мзцгэ
👍10❤2