در هوای گرم چای ترش بنوشید

👈عطشتان را از بین می برد
👈تنظیم‌کننده چربی خون است
👈 برای افراد مبتلا به دیابت مفید است
👈براي سلامت قلب بسيار مفيد است

🔹 @trxworkoutadmin

ناشتا گریپ فروت بخورید تا چربی بسوزانید :

خوردن گریپ فروت به صورت ناشتا باعث شکسته شدن پیوند بین چربی ها و در نهایت کاهش آنها میشود.
⚠️البته افراط نکنید.

🔹 @trxworkoutadmin

✅تمرين در منزل. 💪🏾تى ار ايكس💪🏾. @TRXworkoutadmin. 09364066366

👈با اینکه بیشتر سبزیجات محتوی پروتئین چندان بالایی ندارند

👈اما نخودفرنگی به اندازه کافی پروتئین دارد که همیشه یک کیسه از آن را در فریزرتان داشته باشید.

🔹 @trxworkoutadmin

۵ حرکت فوق العاده برای ساخت سیکس پک در منزل و باشگاه

✅هر حرکت رو ۲ ست ۲۰ تایی بزنید

🔹 @TRXworkoutadmin

🔰۵ خوردنی مفید برای کبد🔰

🔹سیر
🔹قهوه
🔹آوکادوو
🔹زردچوبه
🔹گریپ فروت

🔹 @TRXworkoutadmin

🗣 آشنایی با سبزيجات چربي سوز 🍀

🔺چغندر
🔸انواع كلم
🔹هويج
🔸كرفس
▪️سير و پياز
▫️كاسني
🔸لوبيا سبز
🔹خيار
🔸مارچوبه
🔻فلفل قرمز

🔶 @Trxworkoutadmin

تمرين با تى ارايكس💪🏾💪🏾 @TRXworkoutadmin

🗣 چند میان وعده مفید برای افزایش وزن 👌

🔺عسل + میوه‌ها
🔹کنجد + برنج
🔸ذرت و نخودفرنگی + سالاد
🔸تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
🔹پوره سیب‌زمینی+مرغ و ماهی
🔻گردو + ماست و دوغ

🔶 @Trxworkoutadmin

🍷 #آب_زرشک

✅کاهش فشار خون
✅شستشو دهنده مثانه وکلیه
✅کوچک کردن شکم
✅تقویت قلب
✅ بازکردن رگ‌ها
✅ضدسنگ‌های کلیه و مثانه
✅ضد غلظت خون
✅ضد چربی خون وکبد چرب
✅ لاغر کننده


🔶 @Trxworkoutadmin

👇
❣ صبحانه بخورید لاغر شوید😳😳

خوردن صبحانه قبل از ساعت 9 صبح به افزایش سوزاندن کالری بدن و کاهش چربی های مضر بدن کمک می کند

🔶 @Trxworkoutadmin

‍ 🔥🍃 7 خوراکی که قدرت معجزه آسا در چربی سوزی دارند💯

☀️زنجبیل ☀️بادام

☀️روغن زیتون ☀️سیر

☀️کلم بروکلی ☀️فلفل قرمز

☀️آووکادو
🔶 @Trxworkoutadmin

✅علت گرفتگی عضله پا کمبود پتاسيم و کلسيم است‼️

✍با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد.

🔹 @trxworkoutadmin

📌70 درصد خانم ها دچار کم خونی هستند

👌2 میوه ی مفید برای درمان کم خونی
گیلاس و توت فرنگی🍒🍓


🔶 @TRXworkoutadmin

👌بهترین #تغذیه ⁣بعد ازتمرینات ورزشی🔰

🍚نان و پنیر کم چرب و کره بادام زمینی
🍃 پنیر با سبزیجات
🍒 ترکیب ماست و میوه
🍙‍ تخم مرغ با نان تست
🍶‍ شیر با غلات
🍊میوه‌های میکس شده

🏆 @TRxworkoutadmin

👤 ده ماده غذایی که به عضله سازی شما کمک می‌کنند💪


🔺گوشت بدون چربی
🔹مرغ بدون پوست
🔹تخم مرغ
🔸انواع ماهی
▪️جو دوسر
▪️غلات سبوس دار
🔸لبنیات کم چرب
🔹انواع آجیل
🔹چربی‌های سالم
🔻میوه‌ها و سبزیجات

🏆 @TRXworkoutadmin

✅عسل در تقویت بدن و افزایش سطح انرژی نقش قابل ملاحظه ای دارد
لیموترش به دلیل خاصیت اسیدی، ضد عفونی کننده قوی محسوب می شود
با این ترکیب جادویی سرفه و گلودرد خود را تسکین دهید
🔶 @Trxworkoutadmin

آووکادو یک نوع چربی خوب دارد که بر گرسنگی غلبه می کند.

علاوه بر این آووکادو کمک میکند بدن شما بیشتر آنتی اکسیدان هایی که با بیماری ها مبارزه می کنند را جذب کند.

🔹 @trxworkoutadmin

📦فروش پكيج كامل TRX
✳️ با1 سال گارانتي تعويض✳
لطفاً جهت ثبت سفارش با اين شماره(٠٩٣٦٤٠٦٦٣٦٦)تماس يا به تلگرام مراجعه فرماييد
@TRXworkoutadmin