👌بهترین #تغذیه ⁣بعد ازتمرینات ورزشی🔰

🍚نان و پنیر کم چرب و کره بادام زمینی
🍃 پنیر با سبزیجات
🍒 ترکیب ماست و میوه
🍙‍ تخم مرغ با نان تست
🍶‍ شیر با غلات
🍊میوه‌های میکس شده

🏆 @TRxworkoutadmin