سلام دوستان روزتون بخير 💐
باطلوع خورشید
روزی دیگر آغاز میشود
نفس بکش ویکباردیگـر برای
بیداری خود خدا را شاکـرباش

***خدایا شکرت
🆔 @trxworkoutadmin

🔰بعضی خوراکی‌های شادی بخش🔰

1⃣موز
2⃣ماهی
3⃣شکلات تلخ
4⃣بادام
5⃣بروکلی
6⃣ماست و شیر

🆔 @trxworkoutadmin

@TRXworkoutadminتمرين در منزل 💪🏾

سلام دوستان صبحتون بخير 💐
رقابت با ديگران را كنار بگذار
با خودت رقابت كن ،
هر روز بهتر از ديروز خودت باش
اين يعني موفقيت 💪🏾
🆔 @trxworkoutadmin

✅قهوه محبوب ترین نوشیدنی در جهان است و در مطالعات نشان داده شده است که قهوه (عمدتا کافئین) سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

🆔 @trxworkoutadmin

قبل از خواب

به رویاهاتون هر چند کوتاه فکر کنین
و حس کنین بهشون رسیدین

انرژی فوق العاده ای بهتون @trxworkoutadmin

شبتون آروم🌙

🔹روش های پیشگیری از لاغری صورت در دوران رژیم را بدانید.

🔻مصرف میوه جات مانند هویج و خیار ، نوشیدن 10 لیوان آب در روز و خوردن جوانه گندم با ماست.

🔹 @trxworkoutadmin

🎈موفقیت کلیــد شـادی نیست،
شادی کلید موفقـیت است؛

اگر آنچه انجام می دهی را
دوســت بداری،
موفــق خواهی بود...

🔹 @trxworkoutadmin

اسفناج منبع خوبی برای گلوتامین، آمینو اسید مهمی که برای رشد ماهیچه ها ضروری است می باشد. علاوه بر گلوتامین، اسفناج می تواند قدرت و استقامت ماهیچه را افزایش دهد.

🔹 @trxworkoutadmin

سلام دوستان،صبحتون بخير 💐
تغيير اولش سخته ،
وسط هاش بهم ريخته ست،
اما آخرش فوق العاده زيباست .
🆔 @trxworkoutadmin

🔰خواص کرفس سلطان سبزی ها🔰

1⃣سرشار از ویتامین ث
2⃣کاهش فشار خون
3⃣تقویت کننده دستگاه گوارش
4⃣ضد سرطان
5⃣آرامش اعصاب
6⃣کاهش وزن

🆔 @trxworkoutadmin

📦فروش پكيج كامل TRX
✳️ با1 سال گارانتي تعويض✳
لطفاً جهت ثبت سفارش با اين شماره(٠٩٣٦٤٠٦٦٣٦٦)تماس يا به تلگرام مراجعه فرماييد
@TRXworkoutadmin

✅یکی از مهم ترین علل افسردگی ایرانی ها تغذیه ناسالم به خصوص غذاهای حاوی نمک است.

✍مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان می کند

🔹 @trxworkoutadmin

دیر ناهار نخورید !

نهار بعد از ساعت ۳، موجب افزایش دور شکم ، چاقی و ‌دیابت میشود.

🔹 @trxworkoutadmin

چیزی که سرنوشت ما را می سازد

استعدادهایمان نیست

انتخابهایمان است👊💪

@trxworkoutadmin
جوين👆😍💪

⛔️موارد ممنوعه در حالت ناشتا⛔️

🔸قهوه
🔹چای پرنگ
🔸سفر
🔹نوشابه
🔸گوجه فرنگی
🔹دارو
🔸ورزش کردن
🔹ماست

🔹 @trxworkoutadmin

سلام دوستان صبحتون بخير 💐🌞
سه چیز برای شاد بودن حیاتی است!
کاری برای انجام دادن🎯
کسی برای دوست داشتن😍
و امید به فردای بهتر🗯
🆔 @trxworkoutadmin

✅برگ هاي بيروني کاهو ارزش خوراکي بسيار دارد

✍ زيرا اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرارداردونسبت به برگ هاي داخلي حاوي ويتامين بيشتراست

✍هر چه کاهوسبزترباشد، ويتامين بيشتري دارد

🔹 @trxworkout

#انگیزشی😍

درد امروزتان، میتواند تبدیل به نقطه قوت تان در آینده تان شود،

برای هر چالش، رویارویی با آن فرصتی برای رشدتان خواهد بود.
☘😊

💝 @trxworkoutadmin

❇️ پسته بیشتری مصرف کنید :

♢ خونسازی
♢ ضد استرس
‌♢ کاهش کلسترول
♢ مقابله با ریزش مو
♢ پیشگیری کننده از دیابت
♢ سلامت استخوان‌ و دندان‌ها


🔹 @trxworkoutadmin