#طريقه_الي_اتخلصين_بيها_من_الكرش🌚
💕💕💕💕💕💕💕
#نبدي وياكم .......
•
#ممنوع_حذف_الحقوق🔥
يصعب التخلص من الدهون المحيطة بالبطن بسهولة 😙👍
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
وجدت لك 8 طرق تخلّصك من دهون البطن نهائياً.
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
💙💚
أولاً، ابدئي يومك بعصر الحامض🍋 في الماء صباحا وقبل تناول أي شيء. فهذا واحد من أفضل العلاجات للقضاء على الدهون في محيط البطن. أضيفي القليل من عصير الحامض في كوب من الماء الدافئ. قومي بذلك يومياً وستجدين الفرق.....💪💪👍👍👍👍
❤💙💛
ثانياً، ابتعدي عن تناول الأرز الأبيض🍚 و الأسمر🍞 والتوست🍞 والخبز والكيك🍰 .....اعرف هسه اتكولين لا والف لا ...... الطعام الذيذ لايعوض
❤💙💜
ثالثاً، تجنبي تناول السكريات🍨 والمشروبات🍸 المحلاة 🍦والأطعمة المليئة بالزيوت.🍗🍖 فان استهلاك هذه الأطعمة يزيد نسبة الدهون في الجسم كله وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
❤💙💖
رابعاً، اشربي الكثير من الماء حوالي 3 لتر💧 إن كنت تنوين التخلّص من الدهون في البطن واحرصي على شرب ما يكفي يومياً لرفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وازالة السموم منه.👍👍👍💕💕
❤💙💚
خامساً، إن كنت تنوين حقاً خسارة بعض الوزن، امضغي 2 الى 3 حصوص من الثوم النيء صباحاً وقبل شرب الماء مع الحامض. فالثوم يرفع ضغط الدم ويسرع بذلك عملية حرق الدهون. هسه اتكولين عززززه ثوم بس حبي هطريقه حتنزلين كرشج هع هع هع
#اعادة_توجيه_لفائدة❤️
❤💙💛
سادساً، تجنبي الأطعمة الغير نباتية للقضاء على دهون البطن.
❤💙💜
سابعاً، تناولي الكثير من الخضار ولا تنسي🍓🍍🍐🍏 الفاكهة أيضاً. فوعاء صغير من الفواكه الطازجة يومياً يزوّد جسمك بحاجاته من مضادات الأكسدة، المعادن والفيتامينات.👍👍👍
💕💕💕💕💕💕💕💕
واذا جعتي سندوسه ماعليج كومي سوي 🍲طاسة خيار ولبن وحامض 🍋🍋ورمان 🌷خلال 10 ايام اتشوفين الفرق
#لاتنسين_اعادة_توجيه_لصديقتج😚
#ملوكه
💕💕💕💕💕💕💕
#نبدي وياكم .......
•
#ممنوع_حذف_الحقوق🔥
يصعب التخلص من الدهون المحيطة بالبطن بسهولة 😙👍
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
وجدت لك 8 طرق تخلّصك من دهون البطن نهائياً.
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
💙💚
أولاً، ابدئي يومك بعصر الحامض🍋 في الماء صباحا وقبل تناول أي شيء. فهذا واحد من أفضل العلاجات للقضاء على الدهون في محيط البطن. أضيفي القليل من عصير الحامض في كوب من الماء الدافئ. قومي بذلك يومياً وستجدين الفرق.....💪💪👍👍👍👍
❤💙💛
ثانياً، ابتعدي عن تناول الأرز الأبيض🍚 و الأسمر🍞 والتوست🍞 والخبز والكيك🍰 .....اعرف هسه اتكولين لا والف لا ...... الطعام الذيذ لايعوض
❤💙💜
ثالثاً، تجنبي تناول السكريات🍨 والمشروبات🍸 المحلاة 🍦والأطعمة المليئة بالزيوت.🍗🍖 فان استهلاك هذه الأطعمة يزيد نسبة الدهون في الجسم كله وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
❤💙💖
رابعاً، اشربي الكثير من الماء حوالي 3 لتر💧 إن كنت تنوين التخلّص من الدهون في البطن واحرصي على شرب ما يكفي يومياً لرفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وازالة السموم منه.👍👍👍💕💕
❤💙💚
خامساً، إن كنت تنوين حقاً خسارة بعض الوزن، امضغي 2 الى 3 حصوص من الثوم النيء صباحاً وقبل شرب الماء مع الحامض. فالثوم يرفع ضغط الدم ويسرع بذلك عملية حرق الدهون. هسه اتكولين عززززه ثوم بس حبي هطريقه حتنزلين كرشج هع هع هع
#اعادة_توجيه_لفائدة❤️
❤💙💛
سادساً، تجنبي الأطعمة الغير نباتية للقضاء على دهون البطن.
❤💙💜
سابعاً، تناولي الكثير من الخضار ولا تنسي🍓🍍🍐🍏 الفاكهة أيضاً. فوعاء صغير من الفواكه الطازجة يومياً يزوّد جسمك بحاجاته من مضادات الأكسدة، المعادن والفيتامينات.👍👍👍
💕💕💕💕💕💕💕💕
واذا جعتي سندوسه ماعليج كومي سوي 🍲طاسة خيار ولبن وحامض 🍋🍋ورمان 🌷خلال 10 ايام اتشوفين الفرق
#لاتنسين_اعادة_توجيه_لصديقتج😚
#ملوكه
#فقرة_نصايح
سندوسات بنات فديتكم💖💖✒💌
هالفقرة تشمل المتزوجة والحديقة والمزارع المجاورة هم 😆😆😆
المكبلة من هسة تحط حد للعلاقة بينكم لو يخطب لو
اتسويه الاطحين 👌🙂
#نبدي #سندوسات😘😘😘
1 .لتشسورين شعرج اول متطلعين من الحمام الابعد مرور20 دقيقة
2 .لاتخلين اسفنجة الباودر مبللة وبمكان مظلم راح تنمو الجراثيم وثاني يوم تنتقل لبشرتج
3.لاتخلين روج احمر بدون متفرشين اسنانج لان اطلعين علم اسبانيا😁😁😁
4.لتستعملين كونتور بلون بشرتج بالضبط حاولي تغمقين بدرجة لان اذا افتح اطلعين سعلوة 😬واذا اغمق اطلعين صومالية😁😁😁 عود شوية ابتسمي سندوسة 😜😜
5.لتخدشين مناطق الحبوب الي تطلع بوجهج واطلعين مابداخلهه...😡😡😡 فركي كل يوم بقشر موز وحتشوفين الفرق
6 .ديري بالج ترحين بيت الرجال ومتعرفين تطبخين راح تسمعين كلام خشن ويجرحج واطبين بنص هدومج وتدمع عيونج الحلوات
٧ المتزوجات لا تسألين زوجج وين راح وين جان وشكاعد يسوي ترى تجيج كلمات طيارية من حيث لا تعلمين 😲😲
نزل اختراع لكل اسألتج عيوني فتحي المواقع وتشوفين على
اي موقع كاعد يدردش 😊😊😊😊👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
تلكفك تلكفك وين تطير جبار وراك وراك سندوسة💪💪
٨- دير بالج تعلمين روحج على الصوت العالي من تسولفين
احجي برقة ونعومة وأنوثة حتى تكون كلماتج ساحرة يعني كولي حبيبي حياتي ونظر عيني ههههههههههه اكصها ايدي اذا مو
صوتج يوصل السابع جار 😆😆😱
٩- دير بالج تسويها للحدايق الهم حصة وحقهم علينا والله تكلين ليش اهتم بروحي اني المن امشط او اسوي رجيم وجسمي يصير رشيق دير بالج عيوني احتمال فارس احلامج من اطلعين من باب بيتكم يشوفج
حبيبتي اهتمي واعتني لنفسج وتعطري دائما بس هااااااا مو معناها من تطلعين بالشارع لا حبي أهم شئ الحشمة اني اقصد اهتمي بنفسج بالبيت حبي انتِ الله يرضى عنج🙏🙏
١٠- دير بالج تسويها وحدة تريد مساعدتج وتكدرين اتساعديها بنصيحة او مادياً او معنوياً هي لو متعرفج انتِ مقربة وضلعتها وكفو مجان دكت بابج فديتج ام قلب الطيب اعرفج متسويها 😘😘
١٠- اخر شئ دير بالج تسويها انتِ الحديقة
واحد يحجي وياج وتغلسين اوتنطي الاذن الطرشة لأنه هاي حالة كلش محلوة
ويمكن اذا المقابل اعصاب 😡
شنقج بالبنكة 😲😲😲
والمتزوجة يزوج عليها زوجها موبعيدة عود خلي البجي يفيدج هههههههه فديتها التسمع الكلام😘
💋💋💋💋
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
سندوسات بنات فديتكم💖💖✒💌
هالفقرة تشمل المتزوجة والحديقة والمزارع المجاورة هم 😆😆😆
المكبلة من هسة تحط حد للعلاقة بينكم لو يخطب لو
اتسويه الاطحين 👌🙂
#نبدي #سندوسات😘😘😘
1 .لتشسورين شعرج اول متطلعين من الحمام الابعد مرور20 دقيقة
2 .لاتخلين اسفنجة الباودر مبللة وبمكان مظلم راح تنمو الجراثيم وثاني يوم تنتقل لبشرتج
3.لاتخلين روج احمر بدون متفرشين اسنانج لان اطلعين علم اسبانيا😁😁😁
4.لتستعملين كونتور بلون بشرتج بالضبط حاولي تغمقين بدرجة لان اذا افتح اطلعين سعلوة 😬واذا اغمق اطلعين صومالية😁😁😁 عود شوية ابتسمي سندوسة 😜😜
5.لتخدشين مناطق الحبوب الي تطلع بوجهج واطلعين مابداخلهه...😡😡😡 فركي كل يوم بقشر موز وحتشوفين الفرق
6 .ديري بالج ترحين بيت الرجال ومتعرفين تطبخين راح تسمعين كلام خشن ويجرحج واطبين بنص هدومج وتدمع عيونج الحلوات
٧ المتزوجات لا تسألين زوجج وين راح وين جان وشكاعد يسوي ترى تجيج كلمات طيارية من حيث لا تعلمين 😲😲
نزل اختراع لكل اسألتج عيوني فتحي المواقع وتشوفين على
اي موقع كاعد يدردش 😊😊😊😊👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
تلكفك تلكفك وين تطير جبار وراك وراك سندوسة💪💪
٨- دير بالج تعلمين روحج على الصوت العالي من تسولفين
احجي برقة ونعومة وأنوثة حتى تكون كلماتج ساحرة يعني كولي حبيبي حياتي ونظر عيني ههههههههههه اكصها ايدي اذا مو
صوتج يوصل السابع جار 😆😆😱
٩- دير بالج تسويها للحدايق الهم حصة وحقهم علينا والله تكلين ليش اهتم بروحي اني المن امشط او اسوي رجيم وجسمي يصير رشيق دير بالج عيوني احتمال فارس احلامج من اطلعين من باب بيتكم يشوفج
حبيبتي اهتمي واعتني لنفسج وتعطري دائما بس هااااااا مو معناها من تطلعين بالشارع لا حبي أهم شئ الحشمة اني اقصد اهتمي بنفسج بالبيت حبي انتِ الله يرضى عنج🙏🙏
١٠- دير بالج تسويها وحدة تريد مساعدتج وتكدرين اتساعديها بنصيحة او مادياً او معنوياً هي لو متعرفج انتِ مقربة وضلعتها وكفو مجان دكت بابج فديتج ام قلب الطيب اعرفج متسويها 😘😘
١٠- اخر شئ دير بالج تسويها انتِ الحديقة
واحد يحجي وياج وتغلسين اوتنطي الاذن الطرشة لأنه هاي حالة كلش محلوة
ويمكن اذا المقابل اعصاب 😡
شنقج بالبنكة 😲😲😲
والمتزوجة يزوج عليها زوجها موبعيدة عود خلي البجي يفيدج هههههههه فديتها التسمع الكلام😘
💋💋💋💋
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه