​#معلومه
#لصحتك


(🤕)➱ الصداع :-​
🔹| ألم الرأس هو عرض شائع في رمضان وبالذات بعد العصر


​(‼)⇦ أسبابه :-​
❇| نقص السكر في الدم.


🚬| كما انه يكثر عند مدمني التدخين ومدمني النسكافيه والقهوة ك عرض انسحابي .


​(🔆)⇦ لتخفيفه :-​
🔹| يحتاج الراحة البدنية وعدم الاجهاد

#معلومه
#لصحتك

✅يجب على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم
الالتزام بنصائح الطبيب خلال شهر رمضان، ومنها⁉️👇

• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

• قلل كمية الملح في نظامك الغذائي.

• أكثر من السوائل بعد الإفطار.

• تجنب المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة.

🍁

#معلومه
#لصحتك

🌻‏يساعد الصوم كثيراً مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن باراحة المعدة والأمعاء.

🍁

#معلومه ع الماشي🎀
🌼👄🌼

💫1- وضع الفازلين على الحواجب 👀 للتكثيف

💫2- تمرير الثلج على الوجه 💆 لغلق المسامات المفتوحة

💫3- شرب ليمون 🍋 مع الماء 🍶 لتنحيف المعدة

💫4-لرائحة الفم مسحه بزيت الزيتون 🌿قبل النوم

💫5- لتبييض الأسنان 👄 ملح وليمون 🍋

💫6- للهالات السوداء وضع بطاطس تحت العينين للتفتيح

💫7- لجعل العطر فواح ويدوم اكثر وضعه في الثلاجة وفي أماكن النبض 💧

💫8- لتقشير الشفاه 💋 سكر 🍨 وزيت الزيتون 🍸

💫9- بعد نزع شعر الجسم مسح نشاء للتفتيح 😍

💫10- لجعل لون الكحل أغمق وضعه في النار 🔥

💫11- تمرير ليمونة 🍋 في الوجه 💆 لتفتيحه مع الإستمرار

💫12- شرب ملعقة عسل 🍯 مع ماء دافئ تعطي نضارة للجسم

💫13- قبل وضع الماكياج 💄 رش الوجه بماء الورد مخفف بماء عادي

💫14- لبشرة مثل الكورين مسح الوجه 💆 بماء الأرز لمدة 15 دقيقة ثم غسله 💧

💫15- إستخدام الفازلين لتثبيت إضاءة الوجه للبشرة الجافة😘

#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه