​#معلومه
#لصحتك


(🤕)➱ الصداع :-​
🔹| ألم الرأس هو عرض شائع في رمضان وبالذات بعد العصر


​(‼)⇦ أسبابه :-​
❇| نقص السكر في الدم.


🚬| كما انه يكثر عند مدمني التدخين ومدمني النسكافيه والقهوة ك عرض انسحابي .


​(🔆)⇦ لتخفيفه :-​
🔹| يحتاج الراحة البدنية وعدم الاجهاد

#معلومه
#لصحتك

✅يجب على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم
الالتزام بنصائح الطبيب خلال شهر رمضان، ومنها⁉️👇

• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

• قلل كمية الملح في نظامك الغذائي.

• أكثر من السوائل بعد الإفطار.

• تجنب المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة.

🍁

#معلومه
#لصحتك

🌻‏يساعد الصوم كثيراً مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن باراحة المعدة والأمعاء.

🍁

#عناية_لجسمكِ
#لصحتكِ

كسل الغدة الدرقية يأثر على يومك وعلى المدى الطويل من حياتك 🙃

من أعراض كسل فى الغدة الدرقية:👇
- الشعور بالبرد على الرغم من حرارة الجو
- عدم التركيز
- الإرهاق
- زيادة الوزن
- انتفاخ الوجه
- الحساسية المتزايدة تجاه البرودة
- ألم المفاصل والعضلات
- الإمساك
- جفاف البشرة
- أن يصبح الشعر خفيفًا وجافًا
- غزارة الحيض أو عدم انتظام فتراته
- مشاكل في الخصوبة
- الاكتئاب
- بطء نبضات القلب
حافظ على صحتك واسأل عن تحاليل الغدة الدرقية



#اعادة_توجيـهہ_لصديقتج
#ملوكه
@stylegrils