#رياضة_ودايت
#أسباب_ظهور_الأرداف_والأفخاذ
❎الوراثة
❎ الهورمونات
❎ الجلوس لمدة طويلة
❎ اكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة
❎ اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم
مباشرة
❎ فترة الحمل والولادة لا بد من أتباع النصائح في التغذية الصحية
#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
#أسباب_ظهور_الأرداف_والأفخاذ
❎الوراثة
❎ الهورمونات
❎ الجلوس لمدة طويلة
❎ اكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة
❎ اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم
مباشرة
❎ فترة الحمل والولادة لا بد من أتباع النصائح في التغذية الصحية
#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
#رياضة_ودايت …
تنحيف البطن بدون رياضة ..
💓الجلوس بظهر مستقیم .
💓قللي من المشروبات الغازية
💓التزمي بمواعيد نوم منتظمة
💓اجعلي الزبادي صديق لك.
💓شرب 3 لتر ماء يوميا.
💓استرخي بعيدا عن التوثر و القلق لانه يأذي الجهاز الهضمي.
💓قللي من الملح في الطعام .
💓اجتنبي السكريات الاصطناعية
💓تناولي الطعام ببطء.
قللي من المشروبات الغازية
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
تنحيف البطن بدون رياضة ..
💓الجلوس بظهر مستقیم .
💓قللي من المشروبات الغازية
💓التزمي بمواعيد نوم منتظمة
💓اجعلي الزبادي صديق لك.
💓شرب 3 لتر ماء يوميا.
💓استرخي بعيدا عن التوثر و القلق لانه يأذي الجهاز الهضمي.
💓قللي من الملح في الطعام .
💓اجتنبي السكريات الاصطناعية
💓تناولي الطعام ببطء.
قللي من المشروبات الغازية
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
#رياضة_ودايت
نزول الوزن السريع
بعض الناس اذا مو الاغلبية يريدون نزول سريع للوزن ناسين انو همه صارلهم سنين يخزنون دهون بجسمهم! و يريدون بشهر🤦♀يتخلصون من كلشي زايد.
الانظمة الصحيحة اكيد متحققلهم هذا الشي بالتالي يروحون للطرق المدمرة!💔
🌱🌱🌱🌱🌱
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
نزول الوزن السريع
بعض الناس اذا مو الاغلبية يريدون نزول سريع للوزن ناسين انو همه صارلهم سنين يخزنون دهون بجسمهم! و يريدون بشهر🤦♀يتخلصون من كلشي زايد.
الانظمة الصحيحة اكيد متحققلهم هذا الشي بالتالي يروحون للطرق المدمرة!💔
🌱🌱🌱🌱🌱
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#رياضة_ودايت……..
بعض من التمارين لشد ترهلات الظهر
بس ركزولي عل الظهر اشون دينشد😭 اللي عدها دهون وشحم بهالمنطقة فمنا لشهر_شهرين ينحته نحت😍💓
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
بعض من التمارين لشد ترهلات الظهر
بس ركزولي عل الظهر اشون دينشد😭 اللي عدها دهون وشحم بهالمنطقة فمنا لشهر_شهرين ينحته نحت😍💓
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils