عالم البنات🙈🎀
771 subscribers
9.89K photos
528 videos
12 files
180 links
فاتنة كأنها من تراب القمر 😘
في عينيها حب وحنان وقوة

رقيقة كونها أم وزوجة وصديقه وحبيبه وطفله 😌

هنا عالم تسكنه الفاتنات
ســتجديــن ڪل مايــخص جــﻣالڪي سيدتي 💋💚
#كوني_بلقرب🍷😻



أي سؤال👇

@maloka97_bot
Download Telegram
#رياضة_ودايت

#أسباب_ظهور_الأرداف_والأفخاذ

الوراثة

الهورمونات

الجلوس لمدة طويلة

اكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة

اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم
مباشرة

فترة الحمل والولادة لا بد من أتباع النصائح في التغذية الصحية


#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
#رياضة_ودايت

تنحيف البطن بدون رياضة ..

💓الجلوس بظهر مستقیم .

💓قللي من المشروبات الغازية

💓التزمي بمواعيد نوم منتظمة

💓اجعلي الزبادي صديق لك.

💓شرب 3 لتر ماء يوميا.

💓استرخي بعيدا عن التوثر و القلق لانه يأذي الجهاز الهضمي.

💓قللي من الملح في الطعام .

💓اجتنبي السكريات الاصطناعية

💓تناولي الطعام ببطء.

قللي من المشروبات الغازية

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱


#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
#رياضة_ودايت

نزول الوزن السريع

بعض الناس اذا مو الاغلبية يريدون نزول سريع للوزن ناسين انو همه صارلهم سنين يخزنون دهون بجسمهم! و يريدون بشهر🤦‍♀يتخلصون من كلشي زايد.

الانظمة الصحيحة اكيد متحققلهم هذا الشي بالتالي يروحون للطرق المدمرة!💔

🌱🌱🌱🌱🌱

#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#رياضة_ودايت……..

بعض من التمارين لشد ترهلات الظهر

بس ركزولي عل الظهر اشون دينشد😭 اللي عدها دهون وشحم بهالمنطقة فمنا لشهر_شهرين ينحته نحت😍💓




#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils