#طريقه_الي_اتخلصين_بيها_من_الكرش🌚
💕💕💕💕💕💕💕
#نبدي وياكم .......
•
#ممنوع_حذف_الحقوق🔥

يصعب التخلص من الدهون المحيطة بالبطن بسهولة 😙👍
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
وجدت لك 8 طرق تخلّصك من دهون البطن نهائياً.

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
💙💚
أولاً، ابدئي يومك بعصر الحامض🍋 في الماء صباحا وقبل تناول أي شيء. فهذا واحد من أفضل العلاجات للقضاء على الدهون في محيط البطن. أضيفي القليل من عصير الحامض في كوب من الماء الدافئ. قومي بذلك يومياً وستجدين الفرق.....💪💪👍👍👍👍

❤💙💛
ثانياً، ابتعدي عن تناول الأرز الأبيض🍚 و الأسمر🍞 والتوست🍞 والخبز والكيك🍰 .....اعرف هسه اتكولين لا والف لا ...... الطعام الذيذ لايعوض

❤💙💜
ثالثاً، تجنبي تناول السكريات🍨 والمشروبات🍸 المحلاة 🍦والأطعمة المليئة بالزيوت.🍗🍖 فان استهلاك هذه الأطعمة يزيد نسبة الدهون في الجسم كله وخاصة في منطقة البطن والأرداف.

❤💙💖
رابعاً، اشربي الكثير من الماء حوالي 3 لتر💧 إن كنت تنوين التخلّص من الدهون في البطن واحرصي على شرب ما يكفي يومياً لرفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وازالة السموم منه.👍👍👍💕💕
❤💙💚
خامساً، إن كنت تنوين حقاً خسارة بعض الوزن، امضغي 2 الى 3 حصوص من الثوم النيء صباحاً وقبل شرب الماء مع الحامض. فالثوم يرفع ضغط الدم ويسرع بذلك عملية حرق الدهون. هسه اتكولين عززززه ثوم بس حبي هطريقه حتنزلين كرشج هع هع هع

#اعادة_توجيه_لفائدة❤️

❤💙💛
سادساً، تجنبي الأطعمة الغير نباتية للقضاء على دهون البطن.

❤💙💜
سابعاً، تناولي الكثير من الخضار ولا تنسي🍓🍍🍐🍏 الفاكهة أيضاً. فوعاء صغير من الفواكه الطازجة يومياً يزوّد جسمك بحاجاته من مضادات الأكسدة، المعادن والفيتامينات.👍👍👍
💕💕💕💕💕💕💕💕

واذا جعتي سندوسه ماعليج كومي سوي 🍲طاسة خيار ولبن وحامض 🍋🍋ورمان 🌷خلال 10 ايام اتشوفين الفرق


#لاتنسين_اعادة_توجيه_لصديقتج😚
#ملوكه

🔮#للبنات اللي يعانون من ألم الدوره
الشهريه (الحيض)

#ممنوع وقت الدوره🥺👇🏻


💕1- غسل الشعر وحمل الاشياء الثقيله: يؤدي الى عدم اكتمال نمو البويضه واختلال توازن الهرمونات نتيجة تحويل بقايا الحيض الى مواد سامه داخل الرحم ..وحمل الأشياء الثقيله يسبب نزول بطانة الرحم ☹️

💕2- الأستحمام بماء بارد جداً او ماء ساخن جداً : هذي الحركه تؤدي الى حدوث خلل في حرارة الجسم ويتسبب في زيادة تدفق الدم.. لذلك يجب مراعاة ذلك والاستحمام بماء فاتر دافئ يريح الجسم والاعصاب🍂

💕3- تناول مشروبات بارده او غازيه : تتسبب في زيادة كمية الدم النازل وقد تكون اشبه بالنزيف ونجد النساء تشرب مشروبات غازيه بكثره في وقت الحيض ظناً منها انها تساعد في تنظيف الرحم من الداخل ولكنها مضره بالصحه جداً
❌

💕4- الأسراف في تناول المسكنات: يسبب مشاكل في الهرمونات .. الاسبرين يسبب سيوله في الدم ويساعد في تطويل فترة الحيض 🚫

💕5- تناول الموالح بكثره : يسبب احتباس السوائل الجسم ...ويؤدي الى زيادة نمو الشعر في الجسم وكذلك الشعور بالانتفاخ😑

💕6- المشي حافية القدمين على الرخام والسيراميك🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

💕7- الجلوس على مكان بارد😬

💕8- اكل الحمضيات او اللامندوزي🍋

💕 9_الجوع يعني اللي عامله نظام دايت يجب عليها ايقافه ، كذلك التخمه يعني لا تاكلين زايد عن حاجتك 🍁


#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه
@stylegrils