Мы уже делаем второе упражнение 🔥

Для тех, кто сегодня пропустил мой вебинар «Как с помощью специальных упражнений вернуть и сохранить женское здоровье» мы сделали ЗАПИСЬ.

У вас есть ровно 24 часа, чтобы посмотреть вебинар - давайте действовать! 🔥

После одного упражнения участницы уже почувствовали желание 🤫

ПОСМОТРЕТЬ: https://reginadoctor.info/TRwoman16.04

Кто уже посмотрел запись вебинара?

Делитесь своими инсайтами (прости господи) и впечатлениями 👇

Через 20 часов запись вебинара превратится в 🎃

Если «своё», органическое - значит можно есть хоть сколько да, калорий нуль!
(Пациенты прислали)
Давайте посмеёмся и приступим к разбору КОК.

💊ПРО ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ.

В США сняли большой документальный фильм про противозачаточные таблетки The Business of Birth Control , и показали его в кинотеатрах. Только что вышел в прокат.

Зачем?
60 лет используются противозачаточные, почти 80 % женщин их когда-либо применяли в своей жизни, и много жизней в самом расцвете лет унесли тяжелые побочные эффекты препаратов. Эмболия и тромбозы - развивается резко на фоне полного здоровья, потеря создания, нехватка воздуха, боль в грудной клетке. Счёт идёт на минуты.
Провели анализ, статистику, оказалось эти осложнения не такие и редкие.
Самым громким было дело о всем известном кольце Нова Ринг -и развивающейся эмболии легочной артерии – тысячи исков на компанию Merсk.

Хотя на каждой пачке КОК с 1978 года черным по белому написано – риск тромбоза, инсульта, инфаркта, женщины хотят «удобную таблетку». Плюс гинекологи все это красиво маскируют за лечебный эффект от акне, ПМС, пытаются сохранить «какие-то яйцеклетки, которые стреляют в холостую, говоря о том, что если не планируете беременность, то месячные – это стресс». Все- ложь абсолютная, физиологические процессы – все это нормально и не требует лечения.
Фильм сняли чтобы женщины понимали риски, независимо от того, что ей скажет гинеколог, или что чаще бывает – женщина сама методом тыка выбирает препарат.
▪️показали влияние на психику – развитие депрессии. Когда женщина пьет таблетки годами, может не замечать причину подавленного состояния, отсутствия сил и энергии с утра. А КОК дают такие эффекты.
▪️головные боли – часто контрацептивы дают такие эффекты, а женщина вынуждена терпеть. В данном случае надо менять препарат.
▪️снижение либидо – не хочется секса, сухость и дискомфорт при половом акте.
▪️риск сердечного приступа и инсульта увеличивается в 3 раза, а если при этом женщина еще и курит …
▪️риск желчнокаменной болезни
Все это нужно было показать в фильме, рассказать эмоционально и простым языком, чтобы женщины знали! Задумались про альтернативные методы предохранения – внутриматочная спираль, презервативы, контроль календаря менструального цикла.
А если имеют факторы риска – лишний вес, курение, случаи тромбозов в роду – отказались, снизив риски тяжелых осложнений в самом молодом возрасте.

Кто знает Алину, нашего главного врача, и в ее и моей практике случаи эмболии у молодых девочек в 25-30 лет самые ужасающие. Полгода назад вместе вели такую пациентку из Казани, там успели спасти, тромбоз был в мелких сосудах легких.
Просто знайте. Это не красивые таблеточки в сумочке ЭлВэ, не витаминчики. И уж не вздумайте покупать и назначать их сами.

Алгоритм такой:
1. Оценка факторов риска:
- Лишний вес
- Ожирение
- Курение
- Болезни крови
- Холецистит
2. Коагулограмма расширенная и анализ системы свертывания крови.
3. Генетический анализ на риски тромбозов (мутация Лейдена) – мы делаем пациентам, анализ стоит 1400-1700 рублей, если мутация есть, это риск, и лучше предложить другой способ.
4. Если уже пьёте КОК более 6 месяцев, и не подбирали из грамотно - сделайте оценку по алгоритму с вашим врачом гинекологом. Альтернатива всегда есть.

Всех с Праздником Пасхи ☀️


Делюсь рецептами куличей:
Первый- полезный, супер-простой . Второй - более нарядный вариант.


ПОЛЕЗНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ КУЛИЧ.
Можно на :
✔️снижении веса
✔️при заболеваниях ЖКТ
✔️пациентам с сахарным диабетом
✔️детям и беременным
Нереально вкусный. Я готовила кулич в первый раз в жизни, получился сразу, так довольна!
Продукты:
▪️300 г пшеничной муки или овсяной

▪️сода и лимонный сок вместо разрыхлителя

▪️125 г творога

▪️40 мл апельсинового сока
▪️цедра половины апельсина

▪️150 г орехов и изюма

▪️125 г сливочного масла

▪️1 ст ложка тросникового сахара

▪️1 яйцо

Готовим:
1️⃣Муку просеиваем.

2️⃣Снимаем с апельсина цедру и выжимаем сок.

3️⃣Творог нужен мягкой текстуры, однородный - если у вас с комочками, взбейте его блендером.

4️⃣Изюм моем и сушим бумажным полотенцем. Орехи (у меня миндаль) измельчаем.

5️⃣Разогреваем духовку на 180 гр.

6️⃣Размягченное сливочное масло взбиваем с сахаром, добавляем яйцо и еще раз взбиваем, добавляем цедру, творог и апельсиновый сок. Всыпаем муку и перемешиваем. Добавляем соду с лимонным соком. Добаляем изюм и орехи, перемешиваем.

7️⃣Заполняем формы для куличей на 2/3 объема. Ставим в духовку на 35-40 минут.

❗️не рекомендую покупать готовые куличи в магазинах- транжиры, несколько видов сахара, ароматизаторы, яичный порошок вместо цельных продуктов.
Кулич дома готовится 20 минут ровно.
Можно подать с йогуртом, посыпать кокосовой стружкой.
Это количество продуктов на один кулич как на фото.
Можете смело умножать на два, кулич съедят за считанные секунды.

РЕЦЕПТ КЛАССИЧЕСКОГО КУЛИЧА.

Делаем в 3 этапа:
1 этап. Опара.
- 150 мл молока кокосового
- 8 г дрожжи
- Сахар 3 столовые ложки
- Муки 100 грамм
Это опара. Все смешиваем, накрываем пленкой пищевой и убираем в тёплое место.На час, чтобы увеличилось в 2 раза.
2 этап. Сдоба.
- яичные желтки и 2 ложками сахара взбиваем, добавляем йогурт и взбиваем дальше до пышной ровной консистенции.
Добавляем это в настоявшуюся опару и перемешиваем, добавляя ещё муки 200-300 грамм.
Убираем опять под пленку в тёплую духовку.стоять должно час, чтобы увеличилось в 2 раза.
3 этап- Начинка
- цукаты или сухофрукты или орехи или все вместе вымачиваем в апельсиновом соке и ложке коньяка, оставляем стоять в миске.
Затем берём тёплое масло 70 гр и режем на куски.
Достаём тесло, добавляем масло кусочками вымешивая ложкой в тесто, пока все масло не сровняется с тестом.
Добавляем начинку вымешивая ложкой.
Далее добавляем муки так, чтобы тесто не липло к рукам.
Это тёплое тесто опускаем в миску вымазанную подсолнечным маслом, и делим на кусочки ножом на количество форм для куличей.
Раскладываем эти куски теста в формы и отправляем стоять ещё на час в тёплую духовку.
Через час включаем духовку на 180 и выпекаем 45-50 минут. Не открываем духовку.

Была сегодня в супермаркете на закупке для майских праздников.
Хочу показать вам пару моментов 👇🏼

А вы проверяете свои сковородки?

Так так так 🤣

Кто смотрит сторис в Инстаграм*? Завтра будем кое что готовить и для этого нам нужна банка. Догадались?

* организация признана экстремистской на территории РФ

Давайте на прокладки посмотрим. Обращали внимание на их покрытие?

Ещё вот этих «убийц печени» напоследок покажу. Завтра про алкоголь обсудим тут и про соусы 🙌🏼

Слушайте, сейчас буду готовить блюдо, которое ещё никогда в жизни не пробовала. При этом, его ели почти все 😅

Как думаете, что это?

Да, это будет шаурма: классический рецепт и полезный, который можно даже при заболеваниях ЖКТ

Второй рецепт (тоже многие угадали) - курица в банке. По моему рецепту проверенному

У вас когда заканчиваются идеи для готовки, где берёте новые?