✅Что посмотреть когда есть подозрения что «иммунитет снижен»:

▪️Снижение массы тела более чес на 10 %
▪️Снижение общего белка крови ниже 65 г\л
▪️Снижение альбумина ниже 35 г\л
▪️Снижение абсолютного числа лимфоцитов менее 1800 мкл
▪️Анемия- гемоглобин ниже 120г/л к взрослых.
▪️Железодефицитное состояние- ферритин ниже 30, снижение по эритроцитарным индексам в общем анализе крови.

📌Какие существуют достоверные способы УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?
1. Питание сбалансированное.
2. Сон.
3. Физическая нагрузка и спорт.
4. Гигиена- мытьё рук, овощей и фруктов, приготовление мясных продуктов, снижение риска кишечных инфекций.
5. Рациональное правильное лечение заболеваний.

Тяжело, но надо!

Смотрим мы анализ мочи и посев мочи с определением антибиотикочувствительности.

И расскажу об этом, потому что ДЕНЬ ИММУНИТЕТА.
Интересный пациент. Но случай классический , и многие с этим знакомы.

Рецидивирующий цистит - часто повторяющийся цистит. И мы нашли причину! Просто увидели ее на экране УЗИ аппарата.
Рассказываю⬇️

Цистит можно победить. Побеждаем.

📌 вчера у нас с командой была групповая сессия с нашим врачом-психотерапевтом.
Антикризисное планирование, работа сейчас в 3 раза больше, все это важно.
Но. Ещё важнее именно психоэмоционально настроиться!
✔️Чтобы правильно принимать решения .
✔️Помогать другим в непростой период.
✔️Держать фокус на действия.

Поделюсь с вами рекомендациями клинической психотерапии, то есть так ЛЕЧАТ.

💫 Как настроиться, как сфокусироваться и проходить периоды хронического стресса ⬇️

🔥 Знаете какой завтра важный день ?

Международный день борьбы С ОЖИРЕНИЕМ.
Разберём завтра эту тему здесь.
▪️стратегии лечения ожирения
▪️метаболически здоровое ожирение - лишний вес есть, но со здоровьем всё ок.
▪️почему несмотря на все меры борьбы ожирение только растёт
▪️и как все начинается с парочки лишних килограммов.

Болезни не знают ни праздников, ни выходных, ни кризисов, ни пандемий! Огромное количество болезней было, есть и будет. Мы с моей командой с еще большей отдачей и энергией будем выполнять свою миссию.

Здоровье ― это то, что нужно всем и всегда, чтобы были силы на любые сложности, прохождение непростых периодов, чтобы была энергия и настрой что-то сделать.

Уже сейчас почти каждый из нас в огромном стрессе, мы перестаем спать, есть или, наоборот, заедаем стресс, обостряются хронические заболевания, развиваются нoвыe!!! ― страдает психика и здоровье не только взрослых, но и детей.

И моей командой было принято peшeниe провести бесплатный вебинар поддержки «Как сохранить здоровье или 7 решающих факторов, влияющих на здоровье человека», где мы с вами будем обсуждать самые актуальные и важные проблемы о здоровье 💚

Эфир состоится СЕГОДНЯ в 16:00 МСК.

Регистрация 👉 https://salebot.site/mp/bes_veb_podderzka

Программа встречи:
✅ 16:00 - 17:30 МСК
Спикер: Регина Доктор, практикующий врач ― терапевт, нефролог, диетолог.

Тема: «Как сохранить здоровье или 7 решающих факторов, влияющих на здоровье человека. С чего начать и как выстроить питание и не потерять в дeньгax и нервах».

✅ 17:30-19:00 МСК
Спикер: Алия Фазлыева, врач ― эндокринолог, реаниматолог.

Тема: «Гормоны и стресс. Гипотиреоз, нарушение менструального цикла».

✅ 19:00-20:30 МСК
Спикер: Руфина Малаганиева, врач ― терапевт, кардиолог, диетолог.

Тема: «Холестерин. Болезни сердца. Давление. Стресс. Аптечка первой помощи в экстремальных условиях».

✅ 20:30-22:00 МСК
Спикер: Регина Доктор, практикующий врач ― терапевт, нефролог, диетолог.
Тема: «Детское здоровье и детское питание. Экстренные детские проблемы».

Спикер: Айгуль Лукманова, врач ― инфекционист, терапевт.
Тема: «Паразиты у детей, что делать?»

Регистрация 👉 https://salebot.site/mp/bes_veb_podderzka

Если вдруг вы не сможете присутствовать, то для вас уже в субботу 5 марта в 12:00 МСК будет готова запись, и мы обязательно пришлем вам ее на почту дополнительным письмом.

Сейчас время, когда нам очень нужна поддержка, и важно знать, что ты не один - мы рядом!

✅ Обещала про ОЖИРЕНИЕ- рассказываю !

❓ как думаете какая первопричина ожирения ? Ну ведь всё просто - возьми, ешь полезную еду и похудеешь!