Регина Доктор | Здоровье
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
594 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
Самый белковый КУЛИЧ НА ПАСХУ 🧁

Сохраняйте рецепт и пробуйте приготовить 💚

#рецепты_регинадоктор
125🔥53💯1
А кто здесь смотрит меня с «Больших девочек»? 👀

Как вам результат Алины — минус 45 кг?

Это просто вау! И мы здесь видим только картинку, фото «до/после» и цифру на весах...

Но за этим всегда стоит гораздо больше:
разгрузка для суставов, сердца, сосудов
снижение хронического воспаления в организме
и, что часто недооценивают — ощущение лёгкости в теле

И вот это уже не просто минус 45 кг. Это совсем другая жизнь по качеству.

Как вам такой результат? 🔥
🔥14137😍10💯10😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9323😍8💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кому минус 2 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте?

Завтра у нас стартует курс «Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление». И по традиции мы начинаем с вводного урока, который провожу лично я.

В этот раз я решила открыть доступ к уроку для всех — потому что тема критически важная.

Завтра, 14 апреля в 18 МСК

Что будем разбирать:

1️⃣ Самая жёсткая мотивация — чтобы вы начали и не слились на 3-й день
2️⃣ Противовоспалительное питание 2026 — что и как готовить, чтобы реально худеть
3️⃣ Коррекция проблемных зон: живот, бёдра, спина, овал лица
4️⃣ Противовоспалительные тренировки — всего 20 минут в день
5️⃣ 72 способа остановить срыв — чтобы это больше не повторялось

Я открываю 500 бесплатных мест.
Дальше доступ будет только у участников курса.

Успевайте 🔥
🔥5831😍6💯4🕊2
Доказано: состав микробиоты напрямую влияет на уровень хронического воспаления

Данные последних лет: в кишечнике живут триллионы бактерий, и от их состава зависит как проходит пищеварение, как работает иммунитет, как регулируется вес, и самое важное — есть ли в организме хроническое воспаление.

Когда микробиота в балансе:

✔️ кишечный барьер работает нормально
✔️ токсины и бактерии не попадают в кровь
✔️ иммунная система не перегружается
✔️ уровень воспаления низкий

Когда есть нарушения (дисбиоз):

— увеличивается проницаемость кишечника
— в кровь попадают бактериальные компоненты (например, LPS)
— активируется иммунная система
— запускается хроническое системное воспаление

Что показывают исследования:

▪️ у людей с лишним весом и метаболическими нарушениями состав микробиоты отличается
▪️ меняется соотношение бактерий (в том числе Firmicutes/Bacteroidetes)
▪️ снижается разнообразие микрофлоры
▪️ усиливается воспалительный фон

Тип питания напрямую влияет на микробиоту.

❗️ Однообразный рацион снижает разнообразие

❗️ Ультрапереработанные продукты ухудшают состав микрофлоры

Если упростить до сути: микробиота — это отдельный «орган», который либо снижает воспаление, либо поддерживает его.


И вы влияете на него каждый день — через питание.
🔥4614💯5😁1💊1
Регина Доктор | Здоровье
Кому минус 2 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте? Завтра у нас стартует курс «Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление». И по традиции мы начинаем с вводного урока, который провожу лично я. В этот раз я решила открыть…
‼️ ВНИМАНИЕ ‼️

Открытый урок «Минус 7 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте» переносим на завтра!

🗓 15.04 в 18:00 МСК


Для тех, кто уже на курсе — сегодня в 18 МСК вам проведет эфир наш практикующий врач-терапевт, инфекционист, диетолог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🔥14💯3😱2😍2
У меня плохие новости...

Снова задержали рейс, а сегодня в 18 МСК у нас большой вебинар «Минус 7 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте»!

Уже вылетаем и мчу сразу проводить эфир, надеюсь успею 🙏🏻

Больше всего хочу отдать вам эту информацию про снижение веса и проблемные места.
47😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только что закончили эфир — это было ВАУ

Очень мощная информация, энергия, инсайты — прям тот формат, после которого ХОЧЕТСЯ НАЧАТЬ.

Я вижу все ваши сообщения, что у многих не получилось зайти из-за связи и интернета.

📌 Поэтому открываю запись урока на 12 часов

Не откладывайте. Посмотрите сегодня, пока доступ открыт 👇

https://reginadoctor.info/entrance_isv
58💊5😍1
Хотите ТОП anti-age косметики от меня?

🔥 если нужно
🔥37248💯15🕊1😍1
Ну конечно хотите 😄

Все хотят что-то намазать, купить баночку, сходить на процедуру.

Но как только начинаю рассказывать что-то важное — всем резко становится «сложно» и неинтересно.

❗️ Хроническое воспаление ускоряет старение.

И пока вы с ним не разобрались — любые кремы работают на уровне «ну чуть увлажнило». Не больше.

При хроническом воспалении организма клетки стареют быстрее:
— происходят изменения в ДНК
— страдают митохондрии (а это ваша энергия и молодость)
— повышается свёртываемость крови
— нарушается микрофлора кишечника
— меняется работа иммунной системы
— накапливаются свободные радикалы

Вы можете купить самый дорогой крем. Но если внутри воспаление — что толку?

Поэтому анти-эйдж — это не баночка.

Это наше питание, кишечник, снижение воспаления и нормальный обмен веществ.

И только потом — косметика. А не наоборот.

Если хотите реально эффект ANTI AGE и замедлить старение, начинать придётся не с крема.

Вот такие новости 🤷‍♀️
🔥11554😁12💯5😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Плоский живот — показатель здоровья, а не только эстетика.


Важный фрагмент из недавнего вебинара по хроническому воспалению.

Посмотрите, чтобы обрести ЕСТЕСТВЕННУЮ и самую мощную мотивацию к снижению веса и здоровому образу жизни 🔥
56🔥22💯5
Что будет, если похудеть?

Кроме плоского живота и стройной фигуры, разберем конкретные эффекты по этапам 👇

–2–3 кг

Уходит лишняя жидкость, снижается отёчность и уровень хронического воспаления. Вы уже чувствуете лёгкость.

–3–5 кг

Подключается реальное жиросжигание: уменьшается висцеральный жир, улучшается чувствительность к инсулину.

Становится меньше тяги к сладкому и появляется стабильная энергия.

–5–7 кг

Меняется тело и самочувствие: уменьшается объём талии, снижается нагрузка на сердце и сосуды. Улучшается работа ЖКТ, кожа становится более ровной, уходит воспаление.

–10+ кг

Это уже глубокие метаболические изменения: снижается риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется гормональный фон.

Если хотите к лету увидеть свой «минус» — пора начать сейчас! Осталось меньше 1.5 месяцев 🔥
🔥5218💯8😍1