Что хотите себе сейчас?
Anonymous Poll
61%
Снизить вес на 3-5-7 кг
58%
Убрать живот, минус в талии
32%
Избавиться от отеков
39%
Вернуть себе энергию
35%
Наладить стул, работу ЖКТ, избавиться от вздутия
20%
Нормальные показатели в анализах по сахару, холестерину
43%
Продлить молодость
52%
Качество кожи, упругость, сияющее лицо
🔥19❤10💯3🕊1😍1
Открываем набор на легендарный курс
Тот самый курс, который вы каждый раз ждёте, и про который постоянно спрашиваете: «Когда следующий поток?»
«Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление»
📌 Старт 13 апреля
📌 Подготовку мы уже начали
В этот раз работаем прицельно над причиной, из-за которой:
— стоит вес
— не уходит живот
— есть отёки
— тянет на сладкое
— нет энергии
👉 хроническое воспаление
План работы на курсе:
1. Убираем источники хронического воспаления
2. Проводим диагностику метаболического здоровья
3. Подбираем антивоспалительный рацион и включаем нужные продукты
4. Работаем с качеством тела и проблемными зонами
5. Добавляем процедуры для снижения воспаления
6. Подбираем физическую нагрузку под цель
Включено:
✅ Подготовка к курсу (2 эфира):
— Как похудеть, когда нет времени
— Диетическая кулинария: ошибки, которые не дают снижать вес
✅ Живой вебинар «Как быстро, эффективно и безопасно снизить вес»
✅ Готовые меню на каждый день:
— Антивоспалительное (сбалансированное)
— Интенсивное (–3–5 кг в неделю)
— Лечебное
— Меню на Тирзепатиде / Оземпике
— Для кожи
— Для энергии
— Меню жиросжигающих напитков
— Меню антивоспалительных напитков
— Меню перекусов
✅ Видеоуроки, онлайн-уроки и текстовые материалы на 14 дней
✅ Меню на поддержание веса
✅ «Красная кнопка» с техниками от срывов
✅ Курс «Жиросжигающие тренировки» (всего 20 минут в день)
✅ Закрытый канал мотивации со мной
Осталось всего 50 мест!
Основную часть уже заняли участники закрытого канала, которые работали с нами по теме хронического воспаления.
Кто с нами снижать вес и хроническое воспаление — успевайте занять место.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥5😍2💯2
❤125🔥53💯1
А кто здесь смотрит меня с «Больших девочек»? 👀
Как вам результат Алины — минус 45 кг?
Это просто вау! И мы здесь видим только картинку, фото «до/после» и цифру на весах...
Но за этим всегда стоит гораздо больше:
✅ разгрузка для суставов, сердца, сосудов
✅ снижение хронического воспаления в организме
✅ и, что часто недооценивают — ощущение лёгкости в теле
И вот это уже не просто минус 45 кг. Это совсем другая жизнь по качеству.
Как вам такой результат? 🔥
Как вам результат Алины — минус 45 кг?
Это просто вау! И мы здесь видим только картинку, фото «до/после» и цифру на весах...
Но за этим всегда стоит гораздо больше:
✅ разгрузка для суставов, сердца, сосудов
✅ снижение хронического воспаления в организме
✅ и, что часто недооценивают — ощущение лёгкости в теле
И вот это уже не просто минус 45 кг. Это совсем другая жизнь по качеству.
Как вам такой результат? 🔥
🔥141❤37😍10💯10😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥93❤23😍8💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кому минус 2 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте?
Завтра у нас стартует курс «Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление». И по традиции мы начинаем с вводного урока, который провожу лично я.
В этот раз я решила открыть доступ к уроку для всех — потому что тема критически важная.
⏰ Завтра, 14 апреля в 18 МСК
Что будем разбирать:
1️⃣ Самая жёсткая мотивация — чтобы вы начали и не слились на 3-й день
2️⃣ Противовоспалительное питание 2026 — что и как готовить, чтобы реально худеть
3️⃣ Коррекция проблемных зон: живот, бёдра, спина, овал лица
4️⃣ Противовоспалительные тренировки — всего 20 минут в день
5️⃣ 72 способа остановить срыв — чтобы это больше не повторялось
Я открываю 500 бесплатных мест.
Дальше доступ будет только у участников курса.
Успевайте 🔥
Завтра у нас стартует курс «Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление». И по традиции мы начинаем с вводного урока, который провожу лично я.
В этот раз я решила открыть доступ к уроку для всех — потому что тема критически важная.
⏰ Завтра, 14 апреля в 18 МСК
Что будем разбирать:
1️⃣ Самая жёсткая мотивация — чтобы вы начали и не слились на 3-й день
2️⃣ Противовоспалительное питание 2026 — что и как готовить, чтобы реально худеть
3️⃣ Коррекция проблемных зон: живот, бёдра, спина, овал лица
4️⃣ Противовоспалительные тренировки — всего 20 минут в день
5️⃣ 72 способа остановить срыв — чтобы это больше не повторялось
Я открываю 500 бесплатных мест.
Дальше доступ будет только у участников курса.
Успевайте 🔥
🔥58❤31😍6💯4🕊2
Доказано: состав микробиоты напрямую влияет на уровень хронического воспаления
Данные последних лет: в кишечнике живут триллионы бактерий, и от их состава зависит как проходит пищеварение, как работает иммунитет, как регулируется вес, и самое важное — есть ли в организме хроническое воспаление.
Когда микробиота в балансе:
✔️ кишечный барьер работает нормально
✔️ токсины и бактерии не попадают в кровь
✔️ иммунная система не перегружается
✔️ уровень воспаления низкий
Когда есть нарушения (дисбиоз):
— увеличивается проницаемость кишечника
— в кровь попадают бактериальные компоненты (например, LPS)
— активируется иммунная система
— запускается хроническое системное воспаление
Что показывают исследования:
▪️ у людей с лишним весом и метаболическими нарушениями состав микробиоты отличается
▪️ меняется соотношение бактерий (в том числе Firmicutes/Bacteroidetes)
▪️ снижается разнообразие микрофлоры
▪️ усиливается воспалительный фон
Тип питания напрямую влияет на микробиоту.
❗️ Однообразный рацион снижает разнообразие
❗️ Ультрапереработанные продукты ухудшают состав микрофлоры
И вы влияете на него каждый день — через питание.
Данные последних лет: в кишечнике живут триллионы бактерий, и от их состава зависит как проходит пищеварение, как работает иммунитет, как регулируется вес, и самое важное — есть ли в организме хроническое воспаление.
Когда микробиота в балансе:
✔️ кишечный барьер работает нормально
✔️ токсины и бактерии не попадают в кровь
✔️ иммунная система не перегружается
✔️ уровень воспаления низкий
Когда есть нарушения (дисбиоз):
— увеличивается проницаемость кишечника
— в кровь попадают бактериальные компоненты (например, LPS)
— активируется иммунная система
— запускается хроническое системное воспаление
Что показывают исследования:
▪️ у людей с лишним весом и метаболическими нарушениями состав микробиоты отличается
▪️ меняется соотношение бактерий (в том числе Firmicutes/Bacteroidetes)
▪️ снижается разнообразие микрофлоры
▪️ усиливается воспалительный фон
Тип питания напрямую влияет на микробиоту.
❗️ Однообразный рацион снижает разнообразие
❗️ Ультрапереработанные продукты ухудшают состав микрофлоры
Если упростить до сути: микробиота — это отдельный «орган», который либо снижает воспаление, либо поддерживает его.
И вы влияете на него каждый день — через питание.
🔥46❤14💯5😁1💊1
Регина Доктор | Здоровье
Кому минус 2 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте? Завтра у нас стартует курс «Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление». И по традиции мы начинаем с вводного урока, который провожу лично я. В этот раз я решила открыть…
Открытый урок «Минус 7 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте» переносим на завтра!
🗓 15.04 в 18:00 МСК
Для тех, кто уже на курсе — сегодня в 18 МСК вам проведет эфир наш практикующий врач-терапевт, инфекционист, диетолог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥14💯3😱2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только что закончили эфир — это было ВАУ
Очень мощная информация, энергия, инсайты — прям тот формат, после которого ХОЧЕТСЯ НАЧАТЬ.
Я вижу все ваши сообщения, что у многих не получилось зайти из-за связи и интернета.
📌 Поэтому открываю запись урока на 12 часов
Не откладывайте. Посмотрите сегодня, пока доступ открыт 👇
https://reginadoctor.info/entrance_isv
Очень мощная информация, энергия, инсайты — прям тот формат, после которого ХОЧЕТСЯ НАЧАТЬ.
Я вижу все ваши сообщения, что у многих не получилось зайти из-за связи и интернета.
📌 Поэтому открываю запись урока на 12 часов
Не откладывайте. Посмотрите сегодня, пока доступ открыт 👇
https://reginadoctor.info/entrance_isv
❤58💊5😍1
Хотите ТОП anti-age косметики от меня?
🔥 если нужно
🔥 если нужно
🔥372❤48💯15🕊1😍1
Ну конечно хотите 😄
Все хотят что-то намазать, купить баночку, сходить на процедуру.
Но как только начинаю рассказывать что-то важное — всем резко становится «сложно» и неинтересно.
❗️ Хроническое воспаление ускоряет старение.
И пока вы с ним не разобрались — любые кремы работают на уровне «ну чуть увлажнило». Не больше.
При хроническом воспалении организма клетки стареют быстрее:
— происходят изменения в ДНК
— страдают митохондрии (а это ваша энергия и молодость)
— повышается свёртываемость крови
— нарушается микрофлора кишечника
— меняется работа иммунной системы
— накапливаются свободные радикалы
Вы можете купить самый дорогой крем. Но если внутри воспаление — что толку?
Поэтому анти-эйдж — это не баночка.
Это наше питание, кишечник, снижение воспаления и нормальный обмен веществ.
И только потом — косметика. А не наоборот.
Если хотите реально эффект ANTI AGE и замедлить старение, начинать придётся не с крема.
Вот такие новости 🤷♀️
Все хотят что-то намазать, купить баночку, сходить на процедуру.
Но как только начинаю рассказывать что-то важное — всем резко становится «сложно» и неинтересно.
❗️ Хроническое воспаление ускоряет старение.
И пока вы с ним не разобрались — любые кремы работают на уровне «ну чуть увлажнило». Не больше.
При хроническом воспалении организма клетки стареют быстрее:
— происходят изменения в ДНК
— страдают митохондрии (а это ваша энергия и молодость)
— повышается свёртываемость крови
— нарушается микрофлора кишечника
— меняется работа иммунной системы
— накапливаются свободные радикалы
Вы можете купить самый дорогой крем. Но если внутри воспаление — что толку?
Поэтому анти-эйдж — это не баночка.
Это наше питание, кишечник, снижение воспаления и нормальный обмен веществ.
И только потом — косметика. А не наоборот.
Если хотите реально эффект ANTI AGE и замедлить старение, начинать придётся не с крема.
Вот такие новости 🤷♀️
🔥115❤54😁12💯5😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Плоский живот — показатель здоровья, а не только эстетика.
Важный фрагмент из недавнего вебинара по хроническому воспалению.
Посмотрите, чтобы обрести ЕСТЕСТВЕННУЮ и самую мощную мотивацию к снижению веса и здоровому образу жизни 🔥
❤56🔥22💯5
Что будет, если похудеть?
Кроме плоского живота и стройной фигуры, разберем конкретные эффекты по этапам 👇
–2–3 кг
Уходит лишняя жидкость, снижается отёчность и уровень хронического воспаления. Вы уже чувствуете лёгкость.
–3–5 кг
Подключается реальное жиросжигание: уменьшается висцеральный жир, улучшается чувствительность к инсулину.
Становится меньше тяги к сладкому и появляется стабильная энергия.
–5–7 кг
Меняется тело и самочувствие: уменьшается объём талии, снижается нагрузка на сердце и сосуды. Улучшается работа ЖКТ, кожа становится более ровной, уходит воспаление.
–10+ кг
Это уже глубокие метаболические изменения: снижается риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется гормональный фон.
Если хотите к лету увидеть свой «минус» — пора начать сейчас! Осталось меньше 1.5 месяцев 🔥
Кроме плоского живота и стройной фигуры, разберем конкретные эффекты по этапам 👇
–2–3 кг
Уходит лишняя жидкость, снижается отёчность и уровень хронического воспаления. Вы уже чувствуете лёгкость.
–3–5 кг
Подключается реальное жиросжигание: уменьшается висцеральный жир, улучшается чувствительность к инсулину.
Становится меньше тяги к сладкому и появляется стабильная энергия.
–5–7 кг
Меняется тело и самочувствие: уменьшается объём талии, снижается нагрузка на сердце и сосуды. Улучшается работа ЖКТ, кожа становится более ровной, уходит воспаление.
–10+ кг
Это уже глубокие метаболические изменения: снижается риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется гормональный фон.
Если хотите к лету увидеть свой «минус» — пора начать сейчас! Осталось меньше 1.5 месяцев 🔥
🔥52❤18💯8😍1