Регина Доктор | Здоровье
✔
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
595 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
Всех с Праздником Пасхи 🕊

Пусть этот светлый праздник подарит вам и вашей семье много счастья, света и ЗДОРОВЬЯ 🤍
❤371🕊93🙏58👍13🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вырастить ЗДОРОВОГО РЕБЁНКА, которым вы точно будете гордиться в будущем?

Структуру берем ПО ВОЗРАСТАМ:

1. Сначала занимаемся здоровьем во время беременности — в первые 1000 дней жизни формируется здоровье ребёнка на всю будущую жизнь. Если грудное вскармливание не возможно, нужно помочь маме организовать качественное искусственное вскармливание, и в таком случае всё будет хорошо со здоровьем ребёнка.

2. К возрасту 6 месяцев вводим прикорм для здоровья ЖКТ, иммунитета, пищевого разнообразия.

3. К году начинается кусковой этап прикорма, и здесь важно большое разнообразие еды, вкусовая матрица заполняется.

4. К 3-4 годам развивается неофобия — однообразие в еде, отказы, это можно корректировать. Есть методики.

5. Школьники уже могут контролировать количество и качество съеденного. Здесь «только одна конфетка» уже работает, правила питания, пример в семье.

6. У подростков совершенно другая мотивация, проблемы сопротивления. И здесь мы уже видим плоды заложенного в детстве здоровья: кожа, выносливость, иммунитет, способности.

Только очень осознанные люди понимают КАК ВАЖНО заниматься детским здоровьем, обучать детей и родителей детскому питанию. В ситуации с ухудшением качества питания, роста диабета, ожирения среди детей ВСЕМ СЕМЬЯМ НУЖНА ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ С ОРГАНИЗАЦИЕЙ ПИТАНИЯ.
🔥162👍57❤56❤‍🔥25
Год назад проводила такой же опрос, хочу сравнить статистику. Набрали вес или нет за эти первую неделю майских праздников?
Anonymous Poll
23%
Набрала и отекла
41%
Нет, вес в норме
27%
Нет, но лишний вес так и не уходит
9%
Даже сбросила
🔥40👍16🐳5❤4
Как изменились ваши пищевые привычки за год?

Эти 2 идентичных опроса я провела с разницей ровно в год. Честно, не ожидала таких результатов.

Что мы здесь видим?
— С одной стороны, регресса нет. Ситуация не стала хуже.
— С другой стороны, и никаких положительных изменений не произошло.

Для меня это говорит об одном — нам с вами предстоит еще много работы в направлении нашего здоровья, питания, формирования пищевых привычек.

Кто подписался на меня за последний год, расскажите, как изменилось ваше питание и привычки, образ жизни? 👇
🔥80❤26👍15⚡5🤩2
😱 Более 10% всех детей страдают ожирением

Дети отказываются есть полезную еду и овощи, имеют лишний вес, не оторвать от сладкого, в рационе только макароны с сосисками... Я получила просто десятки таких сообщений от вас на вопрос о том, что волнует в детской теме.

Результаты такого питания — ожирение, анемия и множество других дефицитов.

У нас в семье у детей есть 2 ключевых принципа:

1⃣ С 6-7 лет они готовят себе завтрак самостоятельно. Даже с 4 лет, когда ребенок уже может вас слушать, с ним можно начинать осваивать основы.
2⃣ На столе всегда есть выбор продуктов и дети накладывают еду себе сами. Они берут белок, клетчатку, углеводы и сами знают, что и зачем они едят.

Каждой маме просто необходимо знать, как обучать детей питанию. Даже если у вас нет медицинского образования.

🎬 Сегодня у меня на ютуб-канале вышел большой влог — это совершенно новый формат для меня, где я показала весь свой день на камеру, то, как мы завтракаем с детьми, как проходит работа в клинике и... Рассказала, как каждая мама может получить знания по детской диетологии!

>>>Смотреть видео>>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍141❤52🔥28❤‍🔥17
ТОЛЬКО 48 ЧАСОВ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ К НАМ В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ

Самые быстрые, кто вчера посмотрел видео, уже знают эту новость — уже скоро в Институте Здоровья стартует обучение на новой программе «ДЕТСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ», которую мы готовили почти 9 месяцев!

Кому можно к нам в Международный Институт Здоровья:
✅ Без медицинского образования, если хочется разобраться в здоровье на глубоком уровне для себя и семьи.
✅ Без медицинского образования, если хотите новую специальность нутрициолога и доход от 150 000 руб. в месяц.
✅ Врачам, чтобы достойно зарабатывать и создать личный бренд.
✅ Косметологам, фитнес-тренерам, коучам — усилить свою профессию.

Мы выдаем настоящие дипломы установленного образца, балы НМО для врачей, а наши студенты спасают людям жизни и оздоравливают.

➡️ Только на 48 часов я открываю АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ на программу по детской диетологии!

250 мест уже заняли наши студенты, поэтому анкета позволит вам гарантированно зафиксировать за собой место на программе при открытии продаж! А также для участников анкеты:
🔥 будут лучшие цены и скидки 40-50%
🔥 подарки на 100 000 руб.

👉Стать детским нутрициологом, детским диетологом-консультантом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥17👍16
С Великим праздником всех 🙏🏻🕊️

Как проводите сегодняшний день? Мы — на даче, впервые после зимы.
❤228👍47🕊20❤‍🔥4👏1
Самый выгодный способ попасть в институт и стать семейным и детским диетологом-консультантом, нутрициологом

👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

Вижу ваши вопросы о стоимости обучения, но ее пока нет! Мы изучаем ваши запросы, дорабатываем программу, и стоимость будет известна только на презентации обучения.

Но для участников предзаписи гарантировано 💯 будут действовать лучшие условия:

⚡️ скидки 40-50%
⚡️ подарки на 100.000₽
⚡️ высокий шанс занять место, потому что конкурс высокий

Сегодня последний день, чтобы успеть записаться в анкету предзаписи

https://clck.ru/3AYN39 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37👍9
Мамы, кто сталкивался с пищевой неофобией у ребенка? 👶👧
Anonymous Poll
28%
Было 👋
11%
Не сталкивались
62%
Что это такое?
👍21❤3
Пищевая неофобия у ребенка

Около 70% 👆🏻 даже не знают о существовании такого явления, хотя на самом деле почти каждая мама с ним сталкивалась.

Пищевая неофобия — нежелание или опасение ребёнка пробовать новую ранее незнакомую пищу.


Причины могут быть разными, но чаще всего проблема в уже сформированных пищевых привычках.

Например, ребёнок с малых лет по какой-то причине отказывается от еды, и родители порой полностью убирают её из рациона. Результат — ребенок в 3-4 года ест только макароны с сосиской.

Что делать и как избежать таких ошибок? Ставьте 🔥, если нужно разобрать!
🔥287❤11👍6
Сотни сообщений от мам детей разных возрастов, но проблема одна — ничего не ест 🥲

И такие сообщения я получаю каждый день, а к нам в клинику приходят уже с печальными последствиями такого пищевого поведения.
❤76👍12💯9🤔3🎉1
Что делает мама, когда ребенок отказывается есть новый продукт? Перестаёт давать! Ну ребенку же не нравится, он отворачивается и всем своим видом показывает, что есть это не будет.

💡 На самом деле у ребенка пустая матрица вкуса — он просто не знаком с этим вкусом, который вы предлагаете.

Что делать? Предлагать ещё и ещё! Может потребоваться до 18 раз, чтобы ребенок наконец согласился попробовать. И так с КАЖДЫМ новым продуктом.

Именно для этого и необходимы детские диетологи, а эти знания должны быть доступны каждой маме — чтобы расширить рацион детей и они полюбили полезные продукты ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤156👍65👏3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока мы на даче, не упускаю возможность позаниматься на свежем воздухе. Это такой кайф, еще и с пользой для организма 😍

1⃣ Физические упражнения повышают частоту пульса и дыхания, что увеличивает потребление кислорода. Кровь насыщается кислородом быстрее и эффективнее, что положительно влияет на работу сердца и сосудов.

2⃣ Укрепляется иммунитет.

3⃣ Расслабление и снятие напряжения.

Кто уже открыл сезон спорта на улице?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤214🔥90👍59👏2
Одна из частых ошибок, которую допускают мамы, последствия которой могут наблюдаться у детей даже во взрослом возрасте — поздний завтрак.

«Не кормить ребенка дома утром, чтобы в садике хорошо позавтракал» — заблуждение. Из-за позднего завтрака сбиваются биоритмы и цикл пищеварения. Даже в отсутствие завтрака продолжают выделяться пищеварительные соки и ферменты, что «поджигает» нежную слизистую детского желудка.

💡 Обязательно кормите детей завтраком дома, в течение 30 минут после подъема.

16 мая у нас в Институте будет большой вебинар по детскому питанию:
✅ какие методики пищевого поведения есть, чтобы ребенок сам ел полезно
✅ лучшие в мире диеты для детей
✅ как считать рацион детям

Ценнейшая информация, которая позволит избежать серьезных проблем с ЖКТ у детей и других заболеваний, связанных с питанием.

Не пропустите 🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤184👍86🔥40🤔5👌5
Срочное включение — завтра проведу прямой эфир на тему детского здоровья 🔥

1) Каждый день получаю ваши вопросы и хочу разобрать самые частые, с которыми сталкивается почти каждая мама.

2) Я в шоке от того, сколько псевдо полезной информации сейчас дают "врачи" и блогеры. Причем это рекомендации, которые конкретно вредят здоровью! Либо психическому здоровью мамы, либо непосредственно здоровью ребенка. Отсюда берутся самые невероятные мифы, которые потом забивают голову и расходятся в массы.

📌 13 мая в 18:00 по мск, тема эфира «Здоровый ребенок без стресса для мамы»

Разберём мифы, сезонную аллергию, как отучить ребенка от сладкого — самые больные темы для детей всех возрастов.

Хочу, чтобы как можно больше людей послушали эту информацию и могли потом делиться ею со своими близкими ❤️
❤180🔥51👍19
Наши бабушки так делали, и ничего — сколько поколений выросло!

Ох, как часто я читаю такие сообщения 🤦🏼‍♀️
Все качественные мировые исследования и миллиардные вложения в развитие медицины тихо плачут в сторонке, пока кто-то продолжает вредить своему здоровью и здоровью своих детей.

Завтра на эфире будем разбивать эти мифы!
👏88❤36💯20👍17🐳2
Прикорм манкой грудничку 🍼
Что не так-то? Правда же, «еще моя прабабушка так делала».

Дело в том, что манная каша почти не содержит клетчатки. Она богата углеводами, калорийна и сытна. Манка вводится в прикорм в последнюю очередь и детям до года нежелательна.

➡️ Все дело в фитине. Фитин содержится во многих растениях, но в манной крупе его особенно много. Фитиновая кислота связывает кальций, железо и цинк в такие молекулы, которые организм не может усвоить. Особенно опасно это для растущего организма малыша.

Малышу ежедневно требуется кальций для костей и зубов, а фитин не дает кальцию из пищи поступать в кровь, что может привести к дефицитам.

✅ Можно употреблять 1-2 порции в месяц, после года, когда рост ребенка замедляется и налажена нормальная работа ЖКТ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍197❤56🔥30🥰5💯3
Доброе утро. Сегодня сразу 2 важных события 🔥

1. Прямой эфир по детскому здоровью в 18:00 мск. Встречаемся в этом канале, берем блокнот и ручку с собой ✍🏻
2. Открытие регистраций на большой вебинар по детскому здоровью, который пройдёт 16 мая. Не пропустите!
🔥114❤32👍26