Регина Доктор | Здоровье
✔
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
595 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
2 секрет продуктивности 🔥

Конечно же это сбалансированный рацион! Если у вас железодефицит — то усиленный продуктами, содержащими железо:

- яйца
- субпродукты
- морепродукты
- говядина
- шпинат

И третий секрет… Может кто-то угадает? 🤔
❤161👍41🔥16⚡7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤78👍17🔥8
Интенсив «Витамины и БАДы. Инструкция по применению» ― это готовое решение по разумному и безопасному использованию БАДов и восполнению дефицитов для себя и всей семьи.

В него входят:
- 2 вебинара:
• от меня «Витамины и БАДы. Инструкция по применению»
• и от главного врача, Алины «Подготовка ЖКТ к витаминам»
- чек-листы
- готовые рационы питания и меню
и ещё куча всего, и всё это по стоимости 1-2 банок БАДов, которые часто покупаются бесполезно.

Кто хотел бы участвовать? 🔥
🔥95👍17❤11
Интенсив — это тот продукт, который сэкономит вам сотни тысяч рублей, если вы принимаете витамины и БАДы.

Если вы:
▪️хотите научиться выбирать безопасные витамины и продукты для восполнения дефицитов
▪️ считаете, что БАДы ― это панацея, и начинаете утро с горсти таблеток и хотите свести к минимуму их прием, перейдя на здоровое питание
▪️ обожглись при приеме БАДов ― столкнулись с негативными последствиями и хотите вернуть здоровье
▪️уже сдавали анализы на витамины, потратили много денег на добавки, но все это не принесло результатов
▪️ хотите получить консультацию практикующих врачей, а не консультантов по добавкам и быть уверенным в назначениях

Тогда вам точно нужно на интенсив! Скоро опубликую ссылку 🙌❤️
❤59👍10❤‍🔥2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍3🐳3👏1
Открываю регистрацию на интенсив «Витамины и БАДы. Инструкция по применению» 🎉

В зависимости от тарифа вас ждет:
⚡️ Вебинар от меня «Витамины и БАДы. Инструкция по применению»
⚡️ Вебинар от главного врача Школы Здоровья «Подготовка ЖКТ к витаминам»
⚡️ Более 30 тем, которые помогут грамотно восполнить дефициты детям и взрослым
⚡️ Консультация по подбору ВИТАМИНОВ от врача Школы Здоровья
⚡️ Список анализов, которые помогут реально выявить дефициты
⚡️ Готовые решения по подбору витаминов в зависимости от цели
⚡️ Список продуктов, которые откорректируют нехватку витаминов
⚡️ Готовые рационы питания и меню, которые содержат идеальную суточную норму по витаминам и микроэлементам

📆 Старт интенсива сразу после покупки

Прямо сейчас действует скидка 50% на любой тариф. А также при оплате в течение 20 минут вы получаете 3 бонуса на сумму более 11 000 Р:

1. Меню с рецептами для устранения железодефицита - 0 руб. вместо 2900 руб.
2. Живой вебинар с врачом-гинекологом «Как правильно принимать витамины для сохранения женского здоровья» - 0 руб. вместо 4900 руб.
3. Гайд «Схемы приема витаминов и БАДов. Списки опасных бадов» - 0 руб. вместо 3900 руб

❗️ Регистрации на тариф «VIP» c консультацией врача по подбору витаминов может закрыться в любой момент ― как только все места будут заняты.

Регистрация тут
👉🏼 https://reginadoctor.com/intensivvitaminbadi
👍42❤16🔥4
Настоящая причина отсутствия сил и энергии — реальные дефициты, не выдуманные!

И чаще всего это АНЕМИЯ.

Как у вас ситуация?
1. Анемия, не могу вылечить.
2. Чувствую слабость, отсутствие сил, энергии, выпадение волос — лечу выдуманные дефициты.
3. У меня всё идеально

Пишите цифру в комментарии 👇
👏33❤24👍12🔥2
Бесполезно лечить анемию, если:

1⃣ Вы не знаете её причину — за счёт чего вы теряете железо?

2⃣ У вас есть проблемы с ЖКТ, как результат — ни БАДы не усваиваются, ни еда.

У взрослых 30% железа усваивается из ЖКТ, у детей до 2 лет 70% железа усваивается через ЖКТ.

3⃣ Препараты неправильно подобраны: не легкоусвояемая форма или вы лечитесь только БАДами.

В интенсиве «Витамины» у вас будет отдельный блок по анемии, где будет краткая выжимка февральского интенсива по анемии.

✅ разберём причины
✅ подготовим ЖКТ к усвоению железа
✅ дам список эффективных препаратов для лечения

Регистрация тут 👉🏼 https://reginadoctor.com/intensivvitaminbadi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍24🔥9
Таких результатов можно добиться после консультации и изучения материалов на интенсиве по витаминам 🔥

Точка А:
- железодефицитная анемия
- гемоглобин 94 г/л
- проблемы со сном, мало сил

Точка Б:
- гемоглобин 129 г/л
- улучшился сон, появилась энергия

👉Тариф с консультацией врача, стоимость сейчас — 6900₽ вместо 12900₽
👉 Тариф только с вебинарами и материалами — 4900₽ вместо 9900₽
❤33👍14
Меньше часа до повышения цен 🔥

До 18:00 мск вы успеваете забрать 2 вебинара от меня и от главного врача Школы здоровья + ещё чек-листы, гайды, книги, а на тарифе ВИП — консультацию с врачом, индивидуальный рацион и и список анализов.

Если вы отдельно обратитесь за консультацией к врачу и за подбором готового рациона — это уже выйдет дороже, чем вы получаете на интенсиве.

Успевайте зарегистрироваться👇🏼
https://reginadoctor.com/intensivvitaminbadi
❤18👍13
Майские праздники в самом разгаре, а значит, что многие открыли шашлычный сезон: магазинный маринад и соусы, сладкие напитки и алкоголь, жареное и острое — стандартный наборчик.

❗️ Что важно помнить:
если праздники удались, то не делайте разгрузочных дней ― это тормозит обмен веществ.

Добавьте спорт и возвращайтесь к нормальному, сбалансированному рациону. Не нужно голодать, чтобы компенсировать съеденное.

✔️ Выбирайте полезные способы приготовления пищи.
✔️ Восполняйте рацион не БАДами, а витаминами, содержащимися в продуктах.

Все эти материалы я даю в интенсиве по витаминам и БАДам:
❓ Как определить дефициты основных микроэлементов?
❓ Как получать достаточное количество витамин из продуктов питания, где и какие содержатся?
❓ Как повысить ферритин?
❓ Какие способы приготовления пищи выбрать?
❓ Когда рационально принимать витамины?

Доступ к материалам открывается сразу же после покупки. Этот интенсив — как настольная книга для всей семьи 📚

👉 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
🔥43👍26❤19❤‍🔥3
Как выбрать безопасные витамины?

Врач назначил вам витамины или вы решили принимать их самостоятельно (чего делать не стоит, тем не менее статистика есть), какие покупать?

Сейчас огромное количество рекламы, БАДы и фарма — это миллиардные прибыли, их главная цель продать. любой блогер может выпустить свои «самые лучшие и эффективные» пилюли и порошочки. Обычный человек мало разбирается в составах, сертификации и уж тем более во взаимодействии лекарств и БАДов между собой.

БАД, взаимодействуя с лекарством, может влиять на:
■ всасывание
■ метаболизм
■ выведение

Поэтому важно не только правильно выбрать производителя и банку, но и учесть этот фактор.

Интенсив «Витамины и БАДы. Инструкция по применению» — это ГОТОВЫЕ РЕШЕНИЯ по всем вопросам:

— какие сертификаты должны быть у качественных витаминов
— конкретные рекомендации по витаминам
— где проверить взаимодействие витаминов и БАДов
— какие есть нюансы для беременных и для детей

Продажи открыты до завтра, страт сразу же после покупки: https://reginadoctor.com/intensivvitaminbadi
❤30👍21❤‍🔥9🔥4👏2
Пост для отзывов наших пациентов и участников онлайн-программ

Хочу использовать этот пост как библиотеку отзывов — все ваши результаты и впечатления в одном месте. Чтобы каждый мог открыть и прочитать обратную связь о наших программах, курсах и врачах ❤️

Пишите в комментариях:
- участником какой программы вы являлись/являетесь;
- какой результат получили;
- ваш искренний отзыв в свободной форме

Кто начнет? 👇🏼
❤49🕊8🔥3👍1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤90🔥48👍15
Такое бывает лишь один раз в год — я объявляю НЕДЕЛИ ДЕТСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Весь май и до 1 июня 🔥

Что будем делать:

1️⃣ Научимся подбирать сбалансированное питание детям разного возраста.
▫️сколько есть
▫️как выбирать продукты детям
▫️как готовить чтобы дети ели и железо и белок усваивались

2️⃣ Сделаем онлайн чек-ап детского здоровья не выходя из дома. Подготовимся к ежегодному обследованию организма:
▫️выявим реальные дефициты
▫️проблемы с детским здоровьем от вечно больного живота, до аллергии и подросткового акне
▫️витамины, БАДы детям какие точно нужны и как выбрать качественные

3️⃣ Займёмся пищевым поведением, чтобы ребенок с детства имел здоровые отношения с едой, сам просил полезное, не жил только на макаронах.
▫️методики как отучить от сладкого
▫️упражнения с 4 лет чтобы расширить вкусовую матрицу ребёнка
▫️интеллект, лидерство , сильная личность.

В комментариях пишите возраст ваших детей и какая тема наиболее важна для вас ⬇️
❤152🔥75👍32🕊5🤔3
Forwarded from Регина Гильманова
С 5 лет дочку научила собирать бутерброды, замешивать омлет. Может замесить тесто для блинчиков. Сейчас ей 6, завтрак себе спокойно соберёт 🙂
👍76❤4🔥3
Читаю ваши ответы и радуюсь 😍 Это здоровый подход! Детей можно и нужно учить готовить себе завтрак еще перед первым классом!

Сейчас расскажу почему это важно 👇🏼
❤70👍10🔥6
Мой ребенок может сам себе приготовить завтрак — это НОРМАЛЬНО 👍🏻

Не говорю о том, что ребенок должен каждое утро вставать и готовить себе завтрак сам. Но УМЕТЬ и ЗНАТЬ, как это сделать — важно.

1⃣ Это развивает самостоятельность и навык планирования своего времени.

2⃣ Ребенок развивает свои творческие способности. Главное не ограничивайте его и не заставляйте делать по инструкции. Позволяйте экспериментировать и набираться опыта.

3⃣ Ребенок учится выбирать здоровые продукты и готовить полезную еду уже с детства! Конечно, если вы показываете ему такой подход своим примером.

С чего можно начать, если ребенок никогда не готовил сам:
- Начните с самого простого, например, с омлета в микроволновке.
- В первый раз готовьте вместе с ребенком 2 отдельные порции, чтобы он мог за вами повторять, а не просто слушать.
- Чтобы ребенку было интересно, можете дать ему выбор из доп ингредиентов, которые он может добавить как и сколько захочет.
- Первое время готовьте вместе, подсказывайте, но ни в коем случае не делайте сами, если у ребенка что-то не получается.

Было полезно? 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥349👍113❤44💯10👏3