Сегодня в 16:00 мск главный врач-диетолог Международной школы здоровья Алина Мустакимова проведет прямой эфир на тему "Инсулинорезистентность".
— Признаки и последствия инсулинорезистентности (ИР)
— Как определить есть ли у вас ИР?
— Снижение веса при ИР.
❗️Рекомендуем присутствовать на эфире.
Поставьте напоминалку, чтобы получить полезную информацию для вашего здоровья💯
Запись постараемся сделать, но технически не всегда получается.
Вопросы задавайте под этим постом в комментариях👇
— Признаки и последствия инсулинорезистентности (ИР)
— Как определить есть ли у вас ИР?
— Снижение веса при ИР.
❗️Рекомендуем присутствовать на эфире.
Поставьте напоминалку, чтобы получить полезную информацию для вашего здоровья💯
Запись постараемся сделать, но технически не всегда получается.
Вопросы задавайте под этим постом в комментариях👇
🔥33❤8👍2
Запись прямого эфира "Инсулинорезистентность".
Главный врач-диетолог Международной школы здоровья Алина Мустакимова рассказала:
— Признаки инсулинорезистентности (ИР)
— Как определить есть ли у вас ИР?
— Чем опасна ИР?
— Насколько эффективны анализы на инсулин?
— Эффективное снижение веса при ИР.
Прослушайте эфир и начните применять полученные знания❤️
Главный врач-диетолог Международной школы здоровья Алина Мустакимова рассказала:
— Признаки инсулинорезистентности (ИР)
— Как определить есть ли у вас ИР?
— Чем опасна ИР?
— Насколько эффективны анализы на инсулин?
— Эффективное снижение веса при ИР.
Прослушайте эфир и начните применять полученные знания❤️
👏18❤13👍7
🔥Начните комплексное восстановление здоровья с командой профессиональных врачей на курсе "Снижение веса PRO" с индивидуальным подходом.
В результате ВЫ:
➕ получите персональный план под ваш образ жизни,
➕ укрепите иммунитет,
➕ снизите вес без срывов, постепенно, чтобы он больше не возвращался,
➕ научитесь правильно составлять рацион под свой организм и для всей семьи,
➕ поймете, какая физическая активность вам подходит на данном этапе для эффективного снижения веса, а какая — необходима вам позже,
➕ сформируете правильные привычки,
➕ за 6 недель начнете сбрасывать лишние кг, тем самым, преодолеете порог ИР и снизите риск возникновения диабета!
🎁Подарком для вас будут также — заложенный мощный фундамент крепкого здоровья, сильная мотивация дойти до конца, улучшение самочувствия, бодрость по утрам, здоровая кожа, нормальный стул, красивое тело, улучшится либидо, повысится самооценка, больше энергии и желания заниматься любимым делом.
🔥ВЫ можете повлиять на КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ!🔥
👉Оставьте заявку, заполнив анкету Предзаписи, и менеджер с вами свяжется в ближайшее время.
В результате ВЫ:
➕ получите персональный план под ваш образ жизни,
➕ укрепите иммунитет,
➕ снизите вес без срывов, постепенно, чтобы он больше не возвращался,
➕ научитесь правильно составлять рацион под свой организм и для всей семьи,
➕ поймете, какая физическая активность вам подходит на данном этапе для эффективного снижения веса, а какая — необходима вам позже,
➕ сформируете правильные привычки,
➕ за 6 недель начнете сбрасывать лишние кг, тем самым, преодолеете порог ИР и снизите риск возникновения диабета!
🎁Подарком для вас будут также — заложенный мощный фундамент крепкого здоровья, сильная мотивация дойти до конца, улучшение самочувствия, бодрость по утрам, здоровая кожа, нормальный стул, красивое тело, улучшится либидо, повысится самооценка, больше энергии и желания заниматься любимым делом.
🔥ВЫ можете повлиять на КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ!🔥
👉Оставьте заявку, заполнив анкету Предзаписи, и менеджер с вами свяжется в ближайшее время.
Google Docs
Анкета предзаписи на курс «Здоровое питание PRO I Снижение веса»
👍18❤5
ОТЗЫВ пациентки спустя год после программы:
👉Начните сейчас и вы, чтобы через год ваша жизнь кардинально изменилась, И вы будете благодарить себя, что не отложили здоровье на неопределенный срок.
Добрый день!
Прошёл почти год с программы
Я так же правильно питаюсь 😍 и чувствую себя замечательно!
Родился здоровый малыш 4190г, с роддома я приехала со своим весом до беременности 😉
Сейчас малышу уже 5 месяцев, на ГВ, и всё прекрасно, железо, белок, ТТГ, всё в норме, энергия, настроение)
Благодарю от души 🙏
👉Начните сейчас и вы, чтобы через год ваша жизнь кардинально изменилась, И вы будете благодарить себя, что не отложили здоровье на неопределенный срок.
❤29👍10
Как лечить инсулинорезистентность (ИР)?
1⃣ Главным фактором в лечении ИР является сбалансированное питание!
Когда не будет перекоса по углеводам, простым сахарам, и организм будет тратить все, что употребляет.
Тогда жир из проблемных мест начнет расходоваться. Из запасов он будет тратиться в энергию 🔜 и запустится процесс снижения веса.
Количество инсулина, в котором затонули клетки организма, постепенно начнет снижаться.
Поджелудочная железа снова начнет инсулин вырабатывать физиологически, по потребностям.
Это и есть нормальный метаболизм. Нужно понять, что этот процесс зависит только от выбранной пищи.
Если интересно узнать больше про питание при ИР, выпустим отдельным постом — поставьте 💯, чтобы мы знали, что тема актуальна.
2⃣ Для разрешения ИР и лечения диабета 2 типа важно запустить снижение веса за счет жира — когда организм начнет все получать по потребностям, без лишнего.
Таким образом:
— организм начнет расходовать лишнюю жировую ткань,
— устранит метаболические гормональные нарушения,
— процессы организма начнут работать как часы❗️
🔺Чтобы вылечить ИР, нужно просто запустить снижение веса.
3⃣ Последний важный фактор — это время!
Сколько времени уже несбалансированно питаетесь? Ведёте нездоровой образ жизни, срываетесь, заедаете стресс?
Все это имеет какую-то длительность — года, может даже десятилетия.
Особенно, если имеете большой лишний вес, больше 10 лишних кг, длительную историю набора веса, несколько попыток снижения — вам необходимо запастить терпением.
В таких ситуациях есть 2 стратегии:
1) Если вы начинаете здоровое питание и сразу снижаете вес — это хороший показатель, идет спокойное снижение веса.
2) Снижение веса не происходит в первые недели.
Вес может стоять 2-3-4недели (главное, здесь не остановиться на полпути!), но потом происходит еженедельное снижение веса — это говорит о преодолении порога ИР.
На весах -800гр, -1500гр, -900гр ➡️ каждую неделю вес начинает динамично снижаться.
✅Так, ВЫ СНИЗИТЕ РИСК ДИАБЕТА!
🔥В итоге тернистого пути вы убрали отеки, облегчили состояние вашего сердца и сосудов, улучшили качество вашей жизни!
👉Комплексно заняться восстановлением здоровья с индивидуальным ведением профессиональных врачей — где вы точно сможете решить проблему ИР, а значит и лишнего веса — оставьте заявку.
1⃣ Главным фактором в лечении ИР является сбалансированное питание!
Когда не будет перекоса по углеводам, простым сахарам, и организм будет тратить все, что употребляет.
Тогда жир из проблемных мест начнет расходоваться. Из запасов он будет тратиться в энергию 🔜 и запустится процесс снижения веса.
Количество инсулина, в котором затонули клетки организма, постепенно начнет снижаться.
Поджелудочная железа снова начнет инсулин вырабатывать физиологически, по потребностям.
Это и есть нормальный метаболизм. Нужно понять, что этот процесс зависит только от выбранной пищи.
Если интересно узнать больше про питание при ИР, выпустим отдельным постом — поставьте 💯, чтобы мы знали, что тема актуальна.
2⃣ Для разрешения ИР и лечения диабета 2 типа важно запустить снижение веса за счет жира — когда организм начнет все получать по потребностям, без лишнего.
Таким образом:
— организм начнет расходовать лишнюю жировую ткань,
— устранит метаболические гормональные нарушения,
— процессы организма начнут работать как часы❗️
🔺Чтобы вылечить ИР, нужно просто запустить снижение веса.
3⃣ Последний важный фактор — это время!
Сколько времени уже несбалансированно питаетесь? Ведёте нездоровой образ жизни, срываетесь, заедаете стресс?
Все это имеет какую-то длительность — года, может даже десятилетия.
Особенно, если имеете большой лишний вес, больше 10 лишних кг, длительную историю набора веса, несколько попыток снижения — вам необходимо запастить терпением.
В таких ситуациях есть 2 стратегии:
1) Если вы начинаете здоровое питание и сразу снижаете вес — это хороший показатель, идет спокойное снижение веса.
2) Снижение веса не происходит в первые недели.
Вес может стоять 2-3-4недели (главное, здесь не остановиться на полпути!), но потом происходит еженедельное снижение веса — это говорит о преодолении порога ИР.
На весах -800гр, -1500гр, -900гр ➡️ каждую неделю вес начинает динамично снижаться.
✅Так, ВЫ СНИЗИТЕ РИСК ДИАБЕТА!
🔥В итоге тернистого пути вы убрали отеки, облегчили состояние вашего сердца и сосудов, улучшили качество вашей жизни!
👉Комплексно заняться восстановлением здоровья с индивидуальным ведением профессиональных врачей — где вы точно сможете решить проблему ИР, а значит и лишнего веса — оставьте заявку.
Google Docs
Анкета предзаписи на курс «Здоровое питание PRO I Снижение веса»
💯132🔥22❤11👍11
ВНИМАНИЕ❗️
Последние 3 дня, когда вы ещё успеваете начать комплексное восстановление всего организма, идти по тернистому пути вместе с профессиональным врачом-куратором, который будет поддерживать вас на каждом шагу.
Потом вход на программу будет закрыт.
👉После программы "Снижение веса ПРО" :
➕ Получите персональный план лечения под ваш образ жизни.
➕ Сформируете долгосрочную мотивацию.
➕ Получите четкий план, как за 4 часа приготовить вкусную и полезную еду на 14 дней вперед.
➕ Ваш организм интуитивно начнет выбирать правильные продукты, осознанно отказываетесь от еды, без которой раньше не могли жить.
➕ Вы уверены в каждом своем шаге и идете к своему идеальному результату с удовольствием, без срывов и стресса.
➕ Ваше окружение видит ваши результаты и восхищается ими. Вы становитесь для них примером.
❤️Мы устраняем причины и последствия комплексно, восстанавливая ваш уровень здоровья и закладывая фундамент для самостоятельного поддержания после окончания программы.
➡️Оставить заявку здесь
Последние 3 дня, когда вы ещё успеваете начать комплексное восстановление всего организма, идти по тернистому пути вместе с профессиональным врачом-куратором, который будет поддерживать вас на каждом шагу.
Потом вход на программу будет закрыт.
👉После программы "Снижение веса ПРО" :
➕ Получите персональный план лечения под ваш образ жизни.
➕ Сформируете долгосрочную мотивацию.
➕ Получите четкий план, как за 4 часа приготовить вкусную и полезную еду на 14 дней вперед.
➕ Ваш организм интуитивно начнет выбирать правильные продукты, осознанно отказываетесь от еды, без которой раньше не могли жить.
➕ Вы уверены в каждом своем шаге и идете к своему идеальному результату с удовольствием, без срывов и стресса.
➕ Ваше окружение видит ваши результаты и восхищается ими. Вы становитесь для них примером.
❤️Мы устраняем причины и последствия комплексно, восстанавливая ваш уровень здоровья и закладывая фундамент для самостоятельного поддержания после окончания программы.
➡️Оставить заявку здесь
Google Docs
Анкета предзаписи на курс «Здоровое питание PRO I Снижение веса»
👍24❤1
Кому из вас актуально набор веса с помощью сбалансированного питания под присмотром квалифицированных врачей, которые поддержат, направят на каждом шагу, и не дадут вам опустить руки на полпути?
Anonymous Poll
45%
Мне актуально
15%
У меня идеальный вес, крепкое здоровье, хорошее самочувствие
40%
Мне тоже нужна поддержка, только для снижения веса
❤20👍5
Главный врач-диетолог Международной школы Здоровья Алина Мустакимова рассказала про набор веса:
➖Почему набор веса — сложный процесс?
➖За счет чего идет набор веса?
➖Важные условия правильного набор веса.
➖Какие ошибки совершают люди при наборе веса?
❓Какие остались вопросы по набору веса?
➖Почему набор веса — сложный процесс?
➖За счет чего идет набор веса?
➖Важные условия правильного набор веса.
➖Какие ошибки совершают люди при наборе веса?
❓Какие остались вопросы по набору веса?
👍29❤5
ОТЗЫВЫ ПАЦИЕНТОВ после программы "СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПРО" по набору веса:
1️⃣ Владимир.
+2 кг за 6 недель!
После программы: прошли боли в груди, наладил питание и даны рекомендации по спорту
1️⃣ Владимир.
+2 кг за 6 недель!
После программы: прошли боли в груди, наладил питание и даны рекомендации по спорту
👍18
2️⃣ Ирина
ДО программы:
— вздутие живота, неоформленный стул, отсутствие сил и энергии, сухость кожи, акне.
ПОСЛЕ программы:
✔️проработаны вопросы по диастазу
✔️наладили стул, получила лечение по поводу клостридий
✔️стул оформился, жалобы прошли
✔️вес набран на 2,4кг
ДО программы:
— вздутие живота, неоформленный стул, отсутствие сил и энергии, сухость кожи, акне.
ПОСЛЕ программы:
✔️проработаны вопросы по диастазу
✔️наладили стул, получила лечение по поводу клостридий
✔️стул оформился, жалобы прошли
✔️вес набран на 2,4кг
🔥18👍2🤣1
Программа "Здоровое Питание ПРО|Снижение веса ПРО" предназначена как для снижения, так и для набора веса.
Программа создана, в первую очередь, чтобы найти настоящую причину вашего заболевания, а потом уже комплексно ее лечить через индивидуальный подбор питания, физических нагрузок, исходя из вашей жизненной ситуации.
🗝Тем самым, вы восстанавливаете уровень здоровья, укрепляете иммунитет и закладываете фундамент для самостоятельного поддержания после окончания программы.
Чтобы вам было комфортно проходить данный курс, и вы точно смогли дойти до конца — у вас будет персональный врач, с которым будете списываться каждый день по любому вопросу.
🔥Поэтому результаты наших пациентов по достижению желаемой цели = 99%!🔥
👉Можете оставить заявку, менеджер свяжется с вами и ответит подробно по тарифам и программе курса.
Программа создана, в первую очередь, чтобы найти настоящую причину вашего заболевания, а потом уже комплексно ее лечить через индивидуальный подбор питания, физических нагрузок, исходя из вашей жизненной ситуации.
🗝Тем самым, вы восстанавливаете уровень здоровья, укрепляете иммунитет и закладываете фундамент для самостоятельного поддержания после окончания программы.
Чтобы вам было комфортно проходить данный курс, и вы точно смогли дойти до конца — у вас будет персональный врач, с которым будете списываться каждый день по любому вопросу.
🔥Поэтому результаты наших пациентов по достижению желаемой цели = 99%!🔥
👉Можете оставить заявку, менеджер свяжется с вами и ответит подробно по тарифам и программе курса.
Google Docs
Анкета предзаписи на курс «Здоровое питание PRO I Снижение веса»
❤16👍8👏3🤣1
2 дня осталось до того, как закроется возможность зайти на курс "Снижение веса PRO"🔥
На программе:
✔️ вы приобретете навыки и знания, которые пригодятся вам в дальнейшем для здоровья всей семьи,
✔️ проработаете мышление и избавитесь от пищевой зависимости,
✔️ научитесь готовить еду на 2 недели вперед на всю семью, даже если у каждого члена семьи свои предпочтения,
✔️ поймете, как сформировать правильное пищевое поведение у детей, чтобы заложить полезные привычки на будущее,
✔️ внедрив все индивидуальные рекомендации вашего врача-куратора ➡️ запустите комплексный процесс восстановления организма.
💯Результатом программы станет то, что ПИТАНИЕ станет для вас действительно ЛЕКАРСТВОМ.
Программу достаточно пройти 1 раз!🔥
👉Регистрация на курс закрыта.
На программе:
✔️ вы приобретете навыки и знания, которые пригодятся вам в дальнейшем для здоровья всей семьи,
✔️ проработаете мышление и избавитесь от пищевой зависимости,
✔️ научитесь готовить еду на 2 недели вперед на всю семью, даже если у каждого члена семьи свои предпочтения,
✔️ поймете, как сформировать правильное пищевое поведение у детей, чтобы заложить полезные привычки на будущее,
✔️ внедрив все индивидуальные рекомендации вашего врача-куратора ➡️ запустите комплексный процесс восстановления организма.
💯Результатом программы станет то, что ПИТАНИЕ станет для вас действительно ЛЕКАРСТВОМ.
Программу достаточно пройти 1 раз!🔥
👉Регистрация на курс закрыта.
❤22👍7👏3
«Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали.
....
Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!» (Марк Твен)
Мы часто живем в надежде, что совсем скоро наша жизнь изменится. Но…
Проходит время, а здоровье становится слабее, лишний вес растет, энергии и радости в жизни не прибавляется.
И не знаем, как выбраться из замкнутого круга:
— сил и знаний не хватает, чтобы самостоятельно восстановить здоровье,
— здоровье всё хуже, даже самим изучать, собирать информацию ни сил, ни желания, ни времени нет.
ВРЕМЯ — невосполнимый ресурс, который вы 💯 сэкономите на программе "Снижение ВЕСА PRO".
Наши врачи каждый день будут помогать идти к вашей цели и давать именно те рекомендации, которые подходят вам в данной ситуации.
Никакой лишней информации.
На курсе вы получите только практические знания и методы доказательной медицины.
👉Сегодня и завтра — последние дни, когда вы еще успеваете попасть к профессиональному врачу для индивидуального ведения.
➡️Программа «Снижение веса PRO» разработана на базе 12-летней врачебной практики, современных методик снижения веса и восстановления здоровья путем составления персонального плана под ваш образ жизни (подбора рациона питания и физических нагрузок)
Регистрация на курс закрыта.
....
Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!» (Марк Твен)
Мы часто живем в надежде, что совсем скоро наша жизнь изменится. Но…
Проходит время, а здоровье становится слабее, лишний вес растет, энергии и радости в жизни не прибавляется.
И не знаем, как выбраться из замкнутого круга:
— сил и знаний не хватает, чтобы самостоятельно восстановить здоровье,
— здоровье всё хуже, даже самим изучать, собирать информацию ни сил, ни желания, ни времени нет.
ВРЕМЯ — невосполнимый ресурс, который вы 💯 сэкономите на программе "Снижение ВЕСА PRO".
Наши врачи каждый день будут помогать идти к вашей цели и давать именно те рекомендации, которые подходят вам в данной ситуации.
Никакой лишней информации.
На курсе вы получите только практические знания и методы доказательной медицины.
👉Сегодня и завтра — последние дни, когда вы еще успеваете попасть к профессиональному врачу для индивидуального ведения.
➡️Программа «Снижение веса PRO» разработана на базе 12-летней врачебной практики, современных методик снижения веса и восстановления здоровья путем составления персонального плана под ваш образ жизни (подбора рациона питания и физических нагрузок)
Регистрация на курс закрыта.
👍35🔥6❤2
Последние 5 часов перед тем, как закроется вход на программу "Снижение Веса ПРО".
Программа разделяет жизнь наших пациентов на ДО и ПОСЛЕ!
ДО курса:
➖не могли снизить вес,
➖ничего не помогало решить проблемы с ЖКТ, либо давало кратковременный эффект,
➖не хватало грамотной поддержки,
➖срывались из-за непонимания, как правильно пройти этот этап,
➖не знали, как приготовить вкусно, разнообразно и быстро на всю семьи здоровую еду,
➖не получалось избавиться от пищевой зависимости,
➖питались БАДами, думая, что они помогут при дефицитах.
ПОСЛЕ программы пациенты:
➕запустили процесс снижения веса грамотно, чтобы он не вернулся, при том без жесткой диеты и голода,
➕занялись восстановлением ЖКТ под наблюдением врача, что дало плоды : гладкая кожа, крепкие ногти, ежедневный стул, вылечили гастрит, улучшили показатели анализов, избавились от головных болей и много других признаков улучшения самочувствия,
➕на каждом этапе курса им помогла поддержка врача-куратора,
➕понимают, что срыв — этап, который нужно правильно преодолеть для восстановления здоровья,
➕научились правильно готовить на семью на 2 недели вперед,
➕избавились от пищевой зависимости,
➕теперь ЕДА стала Лекарством.
❗️Регистрация на курс закрыта.
Программа разделяет жизнь наших пациентов на ДО и ПОСЛЕ!
ДО курса:
➖не могли снизить вес,
➖ничего не помогало решить проблемы с ЖКТ, либо давало кратковременный эффект,
➖не хватало грамотной поддержки,
➖срывались из-за непонимания, как правильно пройти этот этап,
➖не знали, как приготовить вкусно, разнообразно и быстро на всю семьи здоровую еду,
➖не получалось избавиться от пищевой зависимости,
➖питались БАДами, думая, что они помогут при дефицитах.
ПОСЛЕ программы пациенты:
➕запустили процесс снижения веса грамотно, чтобы он не вернулся, при том без жесткой диеты и голода,
➕занялись восстановлением ЖКТ под наблюдением врача, что дало плоды : гладкая кожа, крепкие ногти, ежедневный стул, вылечили гастрит, улучшили показатели анализов, избавились от головных болей и много других признаков улучшения самочувствия,
➕на каждом этапе курса им помогла поддержка врача-куратора,
➕понимают, что срыв — этап, который нужно правильно преодолеть для восстановления здоровья,
➕научились правильно готовить на семью на 2 недели вперед,
➕избавились от пищевой зависимости,
➕теперь ЕДА стала Лекарством.
❗️Регистрация на курс закрыта.
👍20❤10🤯1
Основные рекомендации для адекватного желчеоттока.
Часть 2.
4️⃣ Достаточное количество воды.
Желчь густеет при недостаточном количестве воды, поэтому рекомендуем стакан воды перед приемом пищи.
А также минеральная вода с магнием улучшает желчеотток.
Магниевые минеральные воды: Donat, mivela.
При запорах — теплая магниевая вода перед завтраком за 20-30 мин и после ужина за 2 часа до сна.
Если запоров нет — для улучшения желчеоттока 1 стакан перед завтраком.
Объем 150-250 мл.
5️⃣ продукт для улучшения желчеоттока
Клетчатка — главный источник питания для бактерий, которые составляют здоровую микрофлору человека. Без этого невозможна слаженная работа кишечника, которая влияет на состояние всех систем органов.
Бактерии, заселяющие весь ЖКТ, влияют на перистальтику, на сокращение, на настроение и даже на выбор продуктов, которые мы любим и не любим, на вкусовые предпочтения.
🔺Если едите мясо, углеводы и нет клетчатки, то желчеотток страдает.
400-500гр овощей и фруктов тот минимум, который нужно включать в рацион.
👉Рекомендуем:
Завтрак — омлет, каша, овощной салат,
В обед — овощи, квашеная капуста, суп овощной.
На ужин добавить тушеных овощей.
🔸Продукты, содержащие повышенное количество магния и клетчатки:
брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, шпинат, зелень свежая — укроп, петрушка, кинза.
Все это помогает сокращать желчный пузырь после каждого приема пищи.
✔️Результаты хорошей работы желчного пузыря:
снижение веса, сияющая кожа, повышение либидо и сексуальной энергии.
По анализам через 4-6 недель увидите стойкое снижение холестерина.
Ставьте ❤️ , если уже начали практиковать методы с первой части.
Соблюдаете ли питьевой режим и сколько клетчатки в вашем рационе — расскажите в комментариях👇
Часть 2.
4️⃣ Достаточное количество воды.
Желчь густеет при недостаточном количестве воды, поэтому рекомендуем стакан воды перед приемом пищи.
А также минеральная вода с магнием улучшает желчеотток.
Магниевые минеральные воды: Donat, mivela.
При запорах — теплая магниевая вода перед завтраком за 20-30 мин и после ужина за 2 часа до сна.
Если запоров нет — для улучшения желчеоттока 1 стакан перед завтраком.
Объем 150-250 мл.
5️⃣ продукт для улучшения желчеоттока
Клетчатка — главный источник питания для бактерий, которые составляют здоровую микрофлору человека. Без этого невозможна слаженная работа кишечника, которая влияет на состояние всех систем органов.
Бактерии, заселяющие весь ЖКТ, влияют на перистальтику, на сокращение, на настроение и даже на выбор продуктов, которые мы любим и не любим, на вкусовые предпочтения.
🔺Если едите мясо, углеводы и нет клетчатки, то желчеотток страдает.
400-500гр овощей и фруктов тот минимум, который нужно включать в рацион.
👉Рекомендуем:
Завтрак — омлет, каша, овощной салат,
В обед — овощи, квашеная капуста, суп овощной.
На ужин добавить тушеных овощей.
🔸Продукты, содержащие повышенное количество магния и клетчатки:
брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, шпинат, зелень свежая — укроп, петрушка, кинза.
Все это помогает сокращать желчный пузырь после каждого приема пищи.
✔️Результаты хорошей работы желчного пузыря:
снижение веса, сияющая кожа, повышение либидо и сексуальной энергии.
По анализам через 4-6 недель увидите стойкое снижение холестерина.
Ставьте ❤️ , если уже начали практиковать методы с первой части.
Соблюдаете ли питьевой режим и сколько клетчатки в вашем рационе — расскажите в комментариях👇
🔥120❤101👍39
Дорогие пациенты и те, кто оставляет заявку на курс "Снижение веса PRO"! Вчера был последний день, когда вы могли оставить заявку, заполнив анкету Предзаписи.
❗️Сейчас же попасть на программу уже нельзя!
Мы приглашали на курс вас больше 2х недель.
Программа началась — пациенты приступили к изучению материалов, врачи-кураторы взяли под бережное наблюдение участников курса и будут вести их до самого окончания программы, помогая и поддерживая на каждом шагу!
💯Пусть каждый из них начнет новую жизнь с новыми знаниями и победит заболевания!
Кто не успел попасть, но очень хотел — не отчаивайтесь, старайтесь применять знания, которыми делимся бесплатно в данном канале.
Мы обязательно сообщим о старте курса "Снижение веса ПРО" за 2 недели до его начала.
❗️Сейчас же попасть на программу уже нельзя!
Мы приглашали на курс вас больше 2х недель.
Программа началась — пациенты приступили к изучению материалов, врачи-кураторы взяли под бережное наблюдение участников курса и будут вести их до самого окончания программы, помогая и поддерживая на каждом шагу!
💯Пусть каждый из них начнет новую жизнь с новыми знаниями и победит заболевания!
Кто не успел попасть, но очень хотел — не отчаивайтесь, старайтесь применять знания, которыми делимся бесплатно в данном канале.
Мы обязательно сообщим о старте курса "Снижение веса ПРО" за 2 недели до его начала.
👍24❤7😢4🔥1