ДВУХДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ «Формула женского здоровья»
УЖЕ СЕГОДНЯ В 19 мск.

⤵️
https://reginadoctor.com/page38972518.html?utm_source=telegram&utm_medium=regina_doctor&utm_campaign=wh2

Регистрируйтесь, женским здоровьем занимаемся всего дважды в год.

Сегодня тема - МОЛОДОСТЬ.
Самая свежая научная информация по профилактике старения.
ВСЕМ СМОТРЕТЬ И ДЕЛАТЬ ВПЕМТЕ СО МНОЙ, особенно если вам более 30 лет.

Москва!
29 августа, встреча с вами.

Что будем делать?
Ставить РЕКОРД РОССИИ ПО ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ.


29 августа в 19 часов в городе Москва мы с вами соберёмся и сделаем упражнения для мышц тазового дна из самого эффективного в Мире реабилитационного комплекса
«12 минут» , а комиссия из официальной федеральной организации РЕКОРДЫ РОССИИ зафиксирует рекорд.


Представляете да!!!
Какое внимание теме женского здоровья, что сохранит жизни тысяч женщин, потому что многие наконец поставят себя на первое место, вспомнят о чек апе, да почувствуют и узнают о мышцах, которые вообще в жизни не работают.
Отсюда старение, опущение, выпадение, потеря женственности и сексуальности.

💎каждый участник получит настоящий именной сертификат с зафиксированным рекордом о том, что ты рекордсмен России по женскому здоровью.
💎естественно я расскажу про мышцы тазового дна, про 12 минут в день, вместе с нашими врачами, поставим, поможем, проконтролируем.
💎рабочая тетрадь по Женскому Здоровью в подарок каждой - там жизненно важные вещи по обследованиям, анализам, и чек листы с лайфхаками для женщин про здоровье.


🎁участие для всех желающих - почти бесплатное, символические 490 рублей, чтобы мы вас зарезервировали и выписали ДИПЛОМ РЕКОРДСМЕНА.
🎁для всех участников курса «Женское здоровье» - бесплатно, мой подарок вам, только зарегистрируетесь пожалуйста.

⬆️ Как попасть на рекорд - пройти простую регистрацию

https://reginadoctor.com/russianrecord?utm_source=instagram&utm_medium=stories&utm_campaign=record

29 августа в 19 часов в Москве быть в указанном в письме месте.

🔥Представьте, насколько МЫ РАСКАЧАЕМ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ - вместе, с потрясающими женщинами, в абсолютно любом дресс коде, юбки, платья, перья, спорт, да что хотите - СДЕЛАЕМ ТАКОЕ НЕПОВТОРИМОЕ СОБЫТИЕ .

Кто будет - отмечайтесь в комментариях, давайте знакомиться!

Рады приветствовать вас в Международной Школе Здоровья!

Основала школу здоровья Регина Доктор:

1. Более 12 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
2. Образование:
🔺Высшее медицинское образование БГМУ
🔺Internal Medicine, медицинская школа Harvard, 2022 год
🔺Internal Medicine, медицинская школа Harvard, 2023 год

3. Спикер международной конференции TEDx, Всемирная педиатрическая конференция, Барселона 2019 г.
4. Проходила стажировки в международных клиниках Германии, Австрии, Италии, Объединенных Арабских Эмиратах
5. Участник международного конгресса по ожирению 2021 г. медицинская школа Harvard
6. Член Международной ассоциации диетологов ICDA.
7. Автор 3 популярных книг: «Здоровое питание в большом городе», «Я не люблю сладкое», «Детское питание в большом городе».
8. Автор более 2 000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
9. Мама 3 детей.

В Международной Школе Здоровья:
🔺 более 60 квалифицированных врачей с опытом лечебной практики
🔺 более 120 000 пациентов, которые изменили свое здоровье и свою жизнь

В школе здоровья используем ТОЛЬКО научный, доказательный и персонализированный подход к работе с пациентами.

Мы помогаем нашим пациентам:
🔺 снизить или грамотно набрать вес,
🔺 решить проблемы с ЖКТ,
🔺 восстановиться после операции,
🔺 снизить холестерин,
🔺 вылечить анемию,
🔺 избавиться от сухости и атопического дерматита,
🔺 решить проблемы с кожей лица,
🔺 скорректировать питание (при различных заболеваниях),
🔺 взять под контроль пищевую зависимость.

Почему мы худеем во сне ⬇️

Ответит: Алина Мустакимова
Главный врач международной школы здоровья, врач общей практики, терапевт, кардиолог, диетолог.

Что может помешать выработке этого гормона?

Как определить, хорошо ли работает гормон роста?

Щипковый тест для определения уровня соматотропина:

Двумя пальцами правой руки захватите складки на тыльной поверхности левой кисти:
- В норме складка мгновенно расправится как только вы отпустите руку;
- При снижении соматотропного гормона, эластичность кожи снижена, поэтому складка расправится спустя несколько мгновений.

Чем меньше уровень гормона, тем дольше сохраняется складка!

Другие признаки нехватки гормона роста:
- Дряблость кожи;
- Птоз (опущение верхнего века);
- Свисающие «ушки» над коленями;
- Растяжки или целлюлит;
- Саркопения (потеря скелетной мышечной массы);
- Снижение либидо.

Поделитесь в комментариях, нашли ли вы у себя нехватку этого гормона?

Как активировать соматотропин на максимум:

🔺Большая часть гормона производится во сне, поэтому важен полноценный сон 7-8 часов с отходом ко сну не позже 22-23 часов.
🔺 Соматотропин выделяется на физические нагрузки, вид нагрузок и интенсивность индивидуальна и определяется специалистом.
🔺 Стимулируем гормон роста аминокислотами. Содержатся в:
🔺 Семена тыквы, кунжут, соя, кедровые орехи,
🔺 Рыба жирных сортов, икра, голландский сыр, миндаль и фисташки;
🔺 Красное мясо, жирная морская рыба, авокадо, бананы.

Подкаст «5 причин почему мы набираем вес» от главного врача клиники Алины Мустакимовой

Продолжение подкаста ⬆️

Какие методы использовали/используете для похудения?