Ловите расписание прямых эфиров здесь в ТГ канале от Алины главного врача школы здоровья

✅ 12.05 в 16.00 МСК
Почему уже который год не получается снизить вес и что с этим делать?
Почему у участниц в реалити результат минус 9 кг

ЗАПИСЬ


14.05 в 16.00 МСК
Как понять, есть ли у меня ИР? Диагностика ИР

15.05 в 16.00 МСК
Осложнения и последствия инсулинорезистентности для вашей жизни

17.05 в 16.00 МСК
Почему при ИР нужно кушать 2 раза в день. Пошаговый алгоритм лечения инсулинорезистентности

18.05 живой вебинар «Пошаговый план, как вылечить инсулинорезистентность всего за 2 недели»

Здесь в комментариях пишите свои вопросы и Алина разберёт их в прямом эфире

Интернет-диагноз «инсулинорезистентность» ― вообще НЕ ДИАГНОЗ!

Зачем вы ставите его себе?
Кто вам сказал, что он у вас? Блогер? Нутрициолог, который чистки пропагандирует? Сами себе поставили?

Инсулинорезистентность ― это состояние, а не диагноз, как простуда. Это целый комплекс биохимических изменений в организме, которые приводят:
▫️к ожирению
▫️гипертонии
▫️СПКЯ
▫️заболеваниям сосудов
▫️ишемической болезни сердца
▫️сахарному диабету 2 типа и др.

Причин возникновения миллион:
- неправильное питание и низкая физ.активность ― главные!
- высокое потребление натрия
- целый ряд генетических мутаций
- старение
- даже лекарственные препараты

Так как же понять, есть ли у вас инсулинорезистентность?

Сегодня в 16:00 МСК на прямом эфире говорим про диагностику. Вопросы к эфиру пишите здесь в комментариях ⬇️

К чему приводит инсулинорезистентность?
Посмотрите картинку. Каждый день неправильного питания, отсутствия завтраков, тортики, как награда, а значит, большого количества инсулина и жировых клеток, которые работают, как гормональный завод, могу вас приблизить к этим состояниям.

Стало страшно и не по себе, да?
▪️ Сегодня в 16:00 МСК в прямом эфире врач Алина Мустакимова подробнее раскроет тему «Осложнения и последствия инсулинорезистентности для вашей жизни» и ответит на ваши вопросы ― поймете, что откладывать просто некуда уже.


▪️ Если у вас есть лишний вес, инсулинорезистентность и ее последствия, вы понимаете, что питание беспорядочное, то надо действовать прямо сейчас, чтобы не было поздно. Знаете, сколько людей жалеют, которые сегодня имеют +10-20 кг, что не начали заниматься собой, когда лишнего веса было 2-5 кг...Поэтому готовимся к эфиру, пишем свои вопросы по теме сюда 👇

Кто пропустил эфир и новость о предстоящем вебинаре?
Рассказываю 👇

💥 18 мая в 19:00 МСК состоится большой живой вебинар от Алины Мустакимовой ― главврача Школы здоровья «Пошаговый план, как вылечить инсулинорезистентность всего за 2 недели».

Что вас ждет:
1. Первые признаки инсулинорезистентности (далее ИР): какие изменения в вашем теле и в состоянии сразу покажут проблему.
2. Ласковый убийца: 7 самых опасных последствий ИР.
3. Онкология и ИР: почему резистентность к инсулину стимулирует рост раковых клеток. Новости 2022-2023 гг.!
4. Список анализов и их расшифровка ― как точно выявить ИР.
5. Пошаговый план: как быстро похудеть с инсулинорезистентностью, даже когда вес стоит уже долго.
6. ТОП самых эффективных БАДов и препаратов для лечения ИР.
7. Презентация программы «Здоровое питание PRO» на самых выгодных условиях: максимальные скидки и ценные бонусы от практикующих врачей ― места будут занимать только участники вебинара. Кто давно хотел на программу ― вас шанс.

Регистрация на вебинар ОБЯЗАТЕЛЬНА по ссылке https://clck.ru/34RRRN ! Первым 300 участникам ― дарим подарки:
🎁 лекция «Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода»,
🎁 рецепт полезного перекуса при инсулинорезистентности, который можно на снижении веса.

Кто зарегистрировался? Ставьте «+» в комментариях 🔥

Первый шаг, чтобы начать худеть, перестать набирать «из воздуха» и постоянно хотеть есть 👇

Разрешите инсулинорезистентность ― верните клетками чувствительность к инсулину, чтобы он начал из накопленного жира энергию брать. ИР разрешите ➡️ клетки жира начнут расщепляться и перестанут синтезировать вещества, усиливающие аппетит и тягу к вредной еде ➡️ вес пойдет вниз, и вы заметите, как легко вам держать питание.

Смотрите, как у наших пациентов 👇

Девушке 36 лет, лишний вес небольшой ― ДО программы «Здоровое питание PRO» 69 кг, но ИР была. Плюсом был дисбаланс гормонов и отсутствовали месячные. Самостоятельно получалось похудеть на 5 кг, но потом вес быстро набирался. , испытывала стресс.

Через 6 недель ― 66 кг и месячные пришли, и научилась контролировать питание свое.

А это результат за 2 недели!
Пациентке 37 лет, вес ДО 105 кг, хотела похудеть после 2 родов.

Вес после ― минус 6,2 кг!
«Очень горда собой, справилась с пищевой зависимостью за эти 14 дней, думала, что это невозможно. Помогли слова Регины из первого вебинара. Думала, немного уменьшиться живот, но, надевая,джинсы, просто восторг берет меня, похудел не только живот, и это ПРОСТО ОГОНЬ, и дальше есть цель придерживаться рационов!!!»


‼️ Что важно помнить при разрешении ИР ― здесь нужно время.

Первые месяц-два может вообще не быть снижения веса, но внутри вас начинаются процессы, которые возвращают вас в нормальное, здоровое состояние. Самое опасное, когда вы не видите мгновенного результата при сбалансированном питании ― бросить начатое.

Вспомните, сколько вы неправильно питались?
Год, пять или 15 лет? Все это время организм работал на то, чтобы наработать лишний вес и ИР.

Поэтому, если вы живете годами с лишним весом, не может ни на одной диете Мира похудеть,ждем на живой вебинар «Пошаговый план, как вылечить инсулинорезистентность всего за 2 недели», который пройдет 18 мая в 19:00 МСК.
Получите готовое решение, как же быстро похудеть при ИР.

Ссылка на регистрацию для тех, кто еще не зарегистрировался https://clck.ru/34RRRN
Там дарим лекцию и полезный перекус, который можно и нужно при инсулинорезистентности 😉

Как думаете, ТАКОЙ рацион можно при инсулинорезистентности?
А еще и снижать вес, нормализовать работу ЖКТ, например?
Ставьте реакции:
🔥 Нет, много, часто и больно вкусно.
👍 Думаю, да...

ТАК ЕСТЬ МОЖНО И НУЖНО, если вы на здоровом питании! Если у вас лишний вес, ИР, какие-то другие особенности здоровья. Это фото блюд, которые пациенты программы «Здоровое питание PRO» сами себе выбирают на сайте рецептов, представляете? То есть они получают план от врача ― свой персональный рацион с рекомендациями, открывают сайт, выбирают свою цель и все ― сотни рецептов, которые доказывают, что здоровое может быть вкусным.

Какие ошибки вы допускаете, когда пытаетесь сами разрешить ИР, снизить вес?

▪️ Сокращение приемов пищи до 2 и менее, отказ от перекусов ― вредно для ЖКТ. Например, при интервальном голодании вы едите 1-2 раза в день, но не ограничиваете себя в калориях. Вы не сможете за раз съесть суточную дозу белков, жиров, углеводов и клетчатки. В итоге будете в дефиците, начнете терять мышечную массу и начнут страдать все органы и системы.
▪️ Убираете углеводы в питании полностью! Надо снизить, а не убрать ― пойдет разрешение ИР. На этом принципе все лучшие диеты Мира построены.
▪️ ФРУКТЫ НУЖНО, чтобы снизить вес, исключить ИР, нормализовать самочувствие при диабете.
▪️ Увеличьте количество овощей до 400 гр., кроме картофеля, батата и авокадо. Добавляйте их в каждый прием пищи. На пару, свежие — источник полноценных витаминов, даже замороженные. Такое количество овощей доказано вылечит вашу инсулинорезистентность.

Подробнее тему о питании и лечении ИР разберет врач Алина Мустакимова:

📆 сегодня, 17 мая в прямом эфире здесь ― в телеграм-канале ― начало в 16:00 МСК;

📆 и завтра, 18 мая, в 19:00 МСК на большом живом вебинаре по инсулинорезистентности. Кто еще не зарегистрировался, для вас ссылка https://clck.ru/34RRRN, если хотите забрать в подарок лекцию, как и рецепт здорового перекуса.

Вопросы по теме прямого эфира пишите здесь 👇

Зачем есть фрукты, у которых высокий ГИ, если я не восполню ими свою суточную норму витаминов?