ИТОГИ 2-Х НЕДЕЛЬ РЕАЛИТИ
где две прекрасные участницы снижают вес под моим контролем на программе «Здоровое питание PRO» 🔥

И каждая наконец-то увидела заветную шестерку на весах! 🤩

🚀 Ольга: вес ДО 74,4, через 2 недели минус 4,6 кг ! Вес сейчас ― 69,8 кг.

Идет, как локомотив! Именно у нее первая группа мотивации, немного поддержки, контроля и получаем результат быстро и эффективно! 🔥

🚀 Анна: вес ДО 72,8, через 2 недели минус 4,4 кг ! Вес сейчас ― 68,4 кг.

Идет не менее уверенно, и она ― прекрасный представитель 2-й группы мотивации, которой чуть сложнее добиваться цели. Чуть-чуть, но не значит, что невозможно ― нужна правильная тактика.

Как вам результаты за 14 дней??? 🤩 На питании с огромными порциями, сытостью в течение дня и небольшой нашей поддержкой?

Кто хочет так же ― занимайте последние места в программе «Здоровое питание PRO» https://clck.ru/33stDp. Завтра, 30 марта и с вами начнем этот путь! 🚀

А пока поддержите участниц, пожалуйста, а чуть позже расскажу, с чем столкнулась Анна, и на чем спотыкаются 9 из 10 людей, кто хочет снизить вес.

⚡️ СОПРОТИВЛЕНИЕ!

Это состояние, когда основная цель еще не достигнута, мозг понимает, что это сложный, длительный процесс, и мотивация (внутренний запал) проходит.
Именно в этом этапе застревают люди, которые годами не могут снизить вес или ходят от одной диеты к другой, не могут взять зависимость под контроль. Здесь также накапливается как снежный ком череда сложностей, и если человек их не решает, не анализирует, то происходит срыв. Вот здесь «бухта погибших кораблей», именно в этой стадии все бросают.

Сейчас наша Анна уже начала испытывать сопротивление ― мозг подкидывает страданий, что она диете, еще некоторые продукты на время мы пока исключили, чтобы нормализовать некоторые показатели по чек-апу.

Этап сопротивления обычно длится 2 – 4 недели, когда нам сложно, портится настроение, мы понимаем, что непросто быстро сбросить 20 кг или улучшить состояние кожи / нормализовать стул. Для этого нужно время и порой ровно столько же, сколько мы жили с неправильными привычками.

Именно здесь важно:
1.Проработать все сложности и найти решение на каждую.
2.Быть в поддержке, чтобы наставник вам сразу давал готовое решение на вашу проблему.

Смотрите, Анне уже не хватает маленького послабления в еде 😈, хочет опять наградить себя едой за то, что 2 недели правильно питается и еще отвес прекрасный.

Но это ошибочный путь:
- во-первых, где конфетка, там и две, вы просто не сможете остановиться;
- во-вторых, мы не относимся к питанию, как диете с запретами ― это безумная ошибка;
- в-третьих, не награждайте себя едой ― это базовая потребность!

В чате каждую ошибку проработали, разобрали по полочкам, и Анна поняла, что надо делать дальше, чтобы пройти этот этап 👏

Хотите? разберу ваше сопротивление? Пишите в комментариях, какая у вас есть сложность на пути снижения веса ― выберу 1-2 и дам готовое решение завтра.

АНАЛИЗ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ⬆️

Дождались, мои дорогие пациенты программы «Здоровое питание PRO».

Сегодня старт программы, и вам открылась первая неделя обучения с темой «Здоровое питание: что есть, чтобы похудеть без спорта и стресса»:

🔥 дам вам огромный гайд по расшифровке анализов ― скачайте его, пожалуйста, очень помогает, особенно в стрессах, когда вы или ваш ребенок сдали анализы, и вам не терпится узнать, о чем говорят показатели;
🔥 алгоритм, как построить рацион, чтобы не считать калории;
🔥 расскажу все об инсулинорезистентности, как выбирать еду, как ее готовить;
🔥 начнете общаться с единомышленниками и с врачом в личном чате, если вы успели запрыгнуть в последний вагон и стать участником программы вчера или сегодня.

Я вас всех поздравляю, кто решился на этот шаг!
Уже через 7 дней вы себе «спасибо» скажете за этот шаг!
Возможно, скоро буду делиться здесь вашими результатами 😍, как рассказываю об Анне и Ольге.

Кто хочет снизить вес за первую неделю на 4-5 кг? Переходите по ссылке прямо сейчас ― осталось 2 места, https://clck.ru/33stDp

‼️ Сегодня в 00:00 МСК закрываем сайт и аннулируем все неоплаченные заявки, кто откладывал до последнего ― принимайте решение быстрее, в следующий раз попасть сможете только в сентябре.

О разборе сопротивления не забыла, пишите свое вот здесь в комментариях, скоро буду выбирать, запишу аудиоразбор.

ДЕНЬ ― УРАГАН, но просто не могу не поделиться с вами!
Только что мне передали видео от одно потрясающей пациентки, которая прошла программу, и мы с ней даже немного пообщались лично.

С небольшого веса ― 65 кг за 6 недель программы прекрасная Валентина смогла сбросить 8 кг, уменьшиться в талии на 12 см, а в ногах ― минус 5 см!!!

Посмотрите сами это видео, эмоции от каждого слова бесценны! Как пациенты расцветают, как горят их глаза, когда у них получается изменить себя!

И я не могу передать вам восхищение каждому, кто решается на программу, вы занимаетесь самым главным, что у вас есть ― здоровьем. А моя команда с сегодняшнего дня поведет вас в течение 6 недель к вашей мечте!

ПРО СОПРОТИВЛЕНИЕ.

Что делать когда хочется бросить и сорваться.

❓и вопрос к вам - занимались ли вы когнитивно-поведенческой терапией на вашем пути к снижению веса?

90% участников всех моих программ ― ЖЕНЩИНЫ!
Я неоднократно говорю, что у меня самые потрясающие пациентки в Мире, которые на раз-два меняют свои жизни, просто решив нормализовать здоровье.

😍 Скинула несколько килограммов ― женщина сразу расцветает, глаза сияют, юбка покороче, помада поярче, и вокруг сразу мир яркими красками играет...
😍 С утра проснулась в хорошем настроении, ЖКТ и гормоны в норме, дети не зеркалят эмоциональные качели, муж говорит комплименты, энергии хватает на все...
😍 Стала время на себя находить, проводить его с подругами без детей ― как глоток свежего воздуха получила и снова готова горы свернуть ...
😍 Научилась менять роли: на работе ― целеустремленная леди, с детьми ― заботливая мама, с мужем ― страстная любовница...
😍 Питание наладила ― кожа гладкая, упругая, нежная без красноты, кругов под глазами нет, цикл без болей...
😍 Проблем с мышцами тазового дна нет (даже после родов) — нет дискомфорта, опущений, подтеканий ― живет активной и свободной жизнью...

Это кажется идеальной картинкой, согласитесь?

А как получается у большинства, к сожалению:
😐 Времени на себя нет ― работа, дом, быт, дети — день сурка каждый день.
😐 Не выспалась ― сорвалась сразу на всех, всё бесит.
😐 С мужем поругалась ― детям попало.
😐 После родов +20 кг ― муж пусть такой любит, а зачем он придирается, я и так ему детей родила, еще и секса хочет, помог бы по дому лучше, апатия и депрессия...
😐 С работы пришла ― продолжила всеми командовать.
😐 У Катьки вон муж крутой ― отпуск, подарки, внимание, а мне с моим не повезло вообще, хотя раньше он был не такой.
😐 В 30 чувствуешь себя старше лет на 15, и проблемы по здоровью решать некогда и денег жалко, потому что другим нужнее, само пройдет и рассосется, и вообще все так живут.

Много голосов за первый вариант, тогда предлагаю начать недели женского здоровья с такими заряженными девушками. Что скажете? Поможете мне дать вам максимум пользы?

Тогда, пожалуйста, заполните анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-m8jZe1NxxhjiqhuImhCCtJqIQdH9PuTm4lktNYanCK89nA/viewform?usp=sf_link , посмотрю, что у вас болит, какие темы осветить, чтобы помочь решить ваши проблемы. В конце опроса вас будет ждать подарок от меня ― полезный материал о женских гормонах.

Кто заполнил опрос, пишите здесь в комментариях одну самую главную свою женскую проблему, на которую хотите получить готовое решение от меня

Кто успеет первый? 🤩

Знаете, как определяет ВОЗ женское здоровье?
Как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов.

Посмотрела анкету, которую просила вас заполнить, и что вижу:
◼️ 90% живут в стрессе, апатии, сонливости, раздражительности, недовольстве собой и окружающими.
◼️ 80% имеют проблемы в отношениях: страсть ушла, сидят в телефонах по вечерам вместо того, чтобы общаться, интереса и близости нет, конфликты, секса нет!
◼️ И только 3% довольны своим женским здоровьем, у остальных еле-еле до 5-6 баллов дотягивает.

А анкету заполнили тысячи женщин!

И это все последствия не только любимого выражения многих «это не я такая, это жизнь такая» ― стресс и события в Мире никто не исключает, но даже со стрессом можно и нужно работать, но и ваших ежедневных действий:

🔻 неправильное питание: много сахара, соли, трансжиров, мало белка и полезных жиров, скудный, несбалансированный рацион, жесткие диеты;
🔻курение, даже электронных сигарет, алкоголь;
🔻плохой режим сна и дня;
🔻нет физической активности, сидячая работа;
🔻не проходите чек-апы;
🔻не снижаете вес;
🔻 верите, что БАДы спасут вас от дефицитов ― пьете сами без анализов и назначения врача;
🔻свободное время ― соцсети, телефоны, сериалы;
🔻 занимаетесь самолечением, либо ждете, когда симптомы болезней сами рассосутся;
🔻 не занимаетесь мышцами тазового дна, не знаете об их важности, или вам просто лень..

Возможно, сейчас кто-то из вас впервые задумается о своем своем женском здоровье, молодости, красоте и уже сегодня начнет что-то делать, потому что именно эти действия, которые я написала выше ― факторы риска гормональных нарушений, подтекания мочи и опущения органов, отсутствия либидо, сбоев в работе ЖКТ, выпадения волос, ломкости ногтей, отеков, нерегулярного цикла, перепадов настроения и даже онкологии!

Посчитайте, пожалуйста, сколько пунктов характеризует ваш образ жизни сейчас, и напишите в комментариях ⬇️

А на что готовы вы ради мужчины?
И при чем тут женское здоровье

Знаете, сколько я вижу женщин, которые что-то делают с собой ради того, чтобы лишь бы ОН оценил, полюбил, не ушел?

🔻 Худеют резко и ненормально на 10-20 кг, ― просто до критических отметок, отказываются есть нормально, ну а чо, он же не любит, когда у вас есть животик или когда женщина много есть!
🔻 Пьют КОКи ― сами себе назначая их, потому что ему по-другому не так чувствительно.
🔻 Ложатся под нож ― делают грудь, откачивают жир, отрезают часть желудка, чтобы не хотеть есть...

Что мы видим после таких мер?

Нет месячных, бесплодие, повторный набор веса до небес, осложнения, сепсисы, гормональные сбои, ЖКТ вообще «Пока» говорит, депрессия и апатия..

А ими все недовольны и недовольны...

Поделитесь, может быть, такое было в вашей жизни? Или вы видели пример, как из-за чужого мнения ваша подруга/знакомая делала себя лучше, но в итоге пострадало ее женское здоровье?

💃🏼кто был на шоу в театре Crave ?
Обратили внимание на фигуры и формы артисток и танцовщиц?

Кто не ходил - рекомендую всё бросить и пойти, столько мотивации, женской энергии, посыпается любовь к себе и ощущение счасть БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ.