Дорогие мои!

Читая ваши сообщения я вижу, что многие осознают, что причина их срывов ― зависимость от вредной еды.

Все понимаете ― это вредно, это ваш лишний вес и проблемы со здоровьем, которые с каждым годом только увеличиваются. Кто-то даже из вас писал, что если я перестаю есть сладкое, то чуть ли не падаю в обморок.


Механизм любой зависимости одинаков, как и методики проработки.
Главное ― не быть одному, вы же помните?

Приглашаю вас в числе первых 19 октября в 19:00 МСК на практический тренинг «PRO зависимость» ― дам готовую пошаговую систему, как победить зависимость от еды, кофе, сигарет и начать получать истинное удовольствие от жизни.

После тренинга вы:
✔️ Поймете физиологию зависимостей ― почему она развилась, как работает ваш мозг
✔️ Получите пошаговый план лечения пищевой зависимости, будете уверены в своих знаниях
✔️ Победите лень
✔️ Встанете на путь свободы и не бросите его.
✔️ В любой ситуации (отпуск, дни рождения, походы в ресторан) будете непреклонны и спокойно откажитесь от вредной «привычки»
✔️ Поймете, как изменить здоровье изнутри, чтобы помочь себе стать свободным от зависимостей
✔️ В моменте возьмете под контроль тягу к еде / кофе / сигаретам
✔️ Начнете питаться сбалансировано и вкусно по готовому рациону
✔️ Перестанете срываться и наедаться на ночь
✔️ Станете свободным от зависимости и начнете получать настоящее удовольствие от жизни

Только 24 часа самые низкие цены ― скидка 2 000 Р на любой тариф!
Доступна рассрочка без процентов, оплата «Долями» от Тинькофф-банка.

Занять место со скидкой ➡️ https://reginadoctor.site/foodaddiction?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

💥 А еще тем, кто умеет быстро принимать решение, кто действительно хочет стать свободным от зависимости, дарю крутые подарки для здоровья на сумму 3 900 Р.

Оплачивайте участие в течение 15 минут и забирайте:
🔸Чек-лист «Правила пищевого поведения в семье»
🔸Рецепт десерта из легендарного курса «Десерты, которые можно»
🔸Чек-лист «Как организовать свое питание»
🔸Видеоурок от Регины «Что есть, чтобы похудеть без спорта и стрессов»
🔸Гайд «Как снижать вес и жить активной жизнью – питание в разных ситуациях: отпуск, командировка, работа, совещание, гости»
🔸Чек-лист «Способы быстрого восстановления ресурса»

Дальше они начнут сгорать, торопитесь! 🔥

Важно! На тарифе «VIP» ― количество мест строго ограничено из-за живого эфира с обратной связью от врача-психотерапевта.

Кто готов наконец-то стать свободным человеком ― расстаться со своей зависимостью и почувствовать настоящее удовольствие в каждом дне жизни?

Жду вас на тренинге! 🔻
https://reginadoctor.site/foodaddiction?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

⚡️ 4 часа до конца скидки на практический тренинг «PRO зависимость»

❓ А можно ли всего за 5 дней взять под контроль зависимость к сладкому, кофе или даже к сигаретам?

✅ Можно, если есть комплексная работа с вашим организмом и готовый пошаговый план, которому остается только придерживаться.

❌ Это не волшебная таблетка.
❗️ Это глубокая и комплексная работа, но только если вы действительно готовы избавиться от неконтролируемой тяги и дышать легко и свободно!

🔥Готовы распрощаться с зависимостью?
🔥НЕ ЗАЕДАТЬ И НЕ ЗАКУРИВАТЬ нервы и стрессы?
🔥Расслабляться и кайфовать не от еды, а от себя и жизни?

Тогда жду вас 19 октября на моем практическом тренинге «PRO зависимость»

Через 4 часа цена вырастет и вы будете жалеть, что не успели.
А на тариф «VIP», где с участниками в прямом эфире будет работать врач-психотерапевт, осталось всего 3 места.

Торопитесь!
Регистрация тут 👉🏼 https://reginadoctor.site/foodaddiction?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

От просто обывательского понятия «пищевая зависимость» хочу перейти К КОМПУЛЬСИВНОМУ ПЕРЕЕДАНИЮ ⬇️

У ВАС УЖЕ КОМПУЛЬСИВНОЕ
ПЕРЕЕДАНИЕ, ЕСЛИ:
🔺переедание происходит минимум 1 раз в неделю в течение 3 месяцев
🔺вы чувствуете что не можете контролировать этот процесс.
И это клинические критерии!

Если актуальна проблема - поставьте любую реакцию, расскажу подробнее про критерии и лечение 🔥

У ВАС КОМПУЛЬСИВНОЕ
ПЕРЕЕДАНИЕ ЕСЛИ:
▪️едите быстро
▪️едите больше нормы, пока не почувствуете что переели
▪️употребляете еду без чувства голода
▪️едите в одиночестве
▪️чувство отвращения или стыда

Если из списка у вас 3 или больше критериев, ТО У ВАС ДИАГНОЗ КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

Причины ПОЧЕМУ случается компульсивное переедание:
🔺дефицит питания - не знаете свой базальный метаболизм - и из-за этого переедаете
🔺не правильно сформированный ВКУС
- да да , с детства не любите полезное и это лечится
🔺САХАР - мешает и истезает вашу
ТОЧКУ БЛАЖЕНСТВА
🔺быстрое удовольствие и дофамин

КАК ЛЕЧИТЬ КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ:

1️⃣ Выстроить питание с расчетом базального и целевого метаболизма.
✅на тренинге даю вам ГОТОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ. Несколько вариантов:
▪️вес, обьем порции
▪️ЖКТ восстановление
▪️ готовое меню

2️⃣ У вас будет целая отдельная ПРОГРАММА ПО ФОРМИРОВАНИЮ ВКУСА!
Дам целый алгоритм КАК ИЗМЕНИТЬ ВАШ ВКУС - просто разлюбить чипсы/ сладкое- колу (подставьте свой вариант!)

3️⃣ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Это методики и упражнения, которые нужно делать в самый момент переедания, а вы в эти моменты - ОДНИ.

Знали бы, что делать - СОГЛАСИТЕСЬ, СДЕЛАЛИ БЫ???
Занимает 5-10 минут в день.

Здоровое пищевое поведение - это когда вы едите всё, что хотите, и это вам НЕ вредит💥

Еда как топливо.
Еда как удовольствие.
Еда БЕЗ зависимости!

Ho сейчас уже существует ДВЕ проблемы:
1. Уже нарушенное пищевое поведение - не можем отказаться от вредного, даже когда понимаем, что явная зависимость.
2. Как следствие - здоровье уже испорчено - вес, холестерин, диабет, ЖКТ, кожа

Что я предлагаю?
1️⃣ Сначала нормализовать пищевое поведение - чтобы вы любили нормальную еду, а не только вредное.
2️⃣ Потом снизить вес.
3️⃣ И со здоровым пищевым поведением - ЕСТЬ ВСЁ, ЧТО УГОДНО.

Как вам такой план, а? 🔥

А хотите завтра расскажу историю СВОЕЙ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

На этом фото я за два месяца набрала 7 кг.

Кому интересно - дайте знать в комментариях. А то многие думают, что я гречку и брокколи с пеленок люблю 😅

Я родом из маленького города в горах Башкирии, из Белорецка, население 100 тысяч человек. Из строгой семьи.

Переехала в Уфу в 17 лет учиться в медицинский.
Папа давал мне 2500 рублей в месяц на жизнь, плюс моя стипендия отличника 900 рублей. Жила я в съемной хрущевке на окраине города, где штукатурка падала мне на лицо, когда я спала.

Родители мне не дали денег, но дали самое ЦЕННОЕ - мышление, навыки, мировоззрение!

Так что жила в этом дне жизни я совсем недолго. ВЫБРАЛА роскошного мужчину, вышла за него замуж и переехала к нему - в красивое, уютное место, училась в университете, развивалась дальше.

КАК ВСЕ ЭТО СВЯЗАНО С МОЕЙ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ?