Так как же сделать упругую попку?
☑️ учитывать тип телосложения - астеникам (худым и длинным) сложно привести ее в тонус
☑️ в обычной ходьбе не работает на тонус и набор мышечной массы - нужны специальные упражнения (приседания, силовые - не всем показано)
☑️ есть комплекс, вместе с малым тазом и мышцами пресса ещё и ягодицы подтягиваются - все связано!

✅ ИМЕННО ПОЭТОМУ В КУРС «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» МЫ ДОБАВИЛИ ТРЕНИРОВКУ НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ!

Класс? ❤️‍🔥

До конца регистрации на курс «Женское здоровье» осталось 2 часа ✨

Завтра начинаем.
Тарифа VIP с врачом уже давно нет, берите Премиум!

Следующий курс только через 7 месяцев - представляете, как за это время вы уже прокачаетесь?

Регистрация тут 👉🏼 https://reginadoctor.site/wom_aug?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Я в этот день к вам с новостями 🔥

Во-первых, уже неделю идёт мой курс «Женское здоровье» - и у участниц невероятные результаты!

Хочу поделиться частью из них, чтобы вы увидели - все возможно, все реально, главное - обратить внимание на себя, заняться здоровьем, питанием!

Горжусь каждой ❤️🙏

Новость номер 2 - волнующая, потрясающая, но сначала предыстория 👇🏼

Когда я родила своих детей, я поняла насколько важно детское питание.
На 40-й неделе беременности я начала заниматься детским питанием на республиканском уровне - представила проект улучшения премьеру республики Башкортостан.

Эфиры на телевидении, лекции для педагогов, обращения к депутатам – всё это длится уже лет семь.

Я хочу улучшить детское питание в стране. Стучусь, пишу, выступаю - делаю все, что могу.
Последний мой проект – уроки здоровья с министерством образования, обучение детей в игровом формате.

Что я предлагаю в детском школьном питании:
✅ убрать вредные продукты - сосиски, дешёвые полуфабрикаты
✅ снизить количество добавленного сахара до рекомендованного ВОЗ
✅ добавить больше белка - мясо, яйца, рыба
✅ внедрять методики по формированию пищевого поведения в дет.сады и школы

Хочу, чтобы наши дети ЛЮБИЛИ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!


ЧТО УЖЕ УДАЛОСЬ?
1️⃣ у нас в республике убрали сосиски из рациона
2️⃣ ввели несколько уроков в год по здоровью

Кого тоже волнует тема детского питания - с вас реакция 🔥