Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 СРАЗУ 2 ВАУ-НОВОСТИ
Первая новость — мы открываем кафедру снижения веса и эндокринологии на базе Международного института здоровья Regina Doctor.
На самом деле это то, к чему мы шли несколько лет.
Во всём мире тема снижения веса давно выделена в отдельное направление. В лучших университетах существуют специальные программы, кафедры и факультеты по obesity management — профессиональному управлению весом и лечению ожирения.
И мне всегда было удивительно, что в России до сих пор не существовало полноценного системного обучения именно по снижению веса.
Поэтому последние 3 года мы создавали его сами.
✔️ Собрали огромную научную базу и лучшие мировые практики
✔️ Организовали собственную клиническую базу для обучения и стажировок
✔️ Создали приложение для студентов
✔️ Сформировали пошаговую систему работы с пациентами со снижением веса
✔️ И самое главное — написали первый в России учебник по снижению веса
И это только первая новость.
Сейчас дам вторую, не пропустите!🔔
Первая новость — мы открываем кафедру снижения веса и эндокринологии на базе Международного института здоровья Regina Doctor.
На самом деле это то, к чему мы шли несколько лет.
Во всём мире тема снижения веса давно выделена в отдельное направление. В лучших университетах существуют специальные программы, кафедры и факультеты по obesity management — профессиональному управлению весом и лечению ожирения.
И мне всегда было удивительно, что в России до сих пор не существовало полноценного системного обучения именно по снижению веса.
Поэтому последние 3 года мы создавали его сами.
✔️ Собрали огромную научную базу и лучшие мировые практики
✔️ Организовали собственную клиническую базу для обучения и стажировок
✔️ Создали приложение для студентов
✔️ Сформировали пошаговую систему работы с пациентами со снижением веса
✔️ И самое главное — написали первый в России учебник по снижению веса
И это только первая новость.
Сейчас дам вторую, не пропустите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥46
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА 🎉
Вторая новость — 18 июня в 19:00 МСК мы проведём совершенно новый вебинар «45 инструментов профессионального снижения веса»
И это будет не обычный вебинар, где вы просто слушаете лекцию. Мы решили сделать его интерактивным.
Представьте: перед вами 45 инструментов снижения веса. На эфире именно вы будете выбирать, какой открыть следующим: 7-й, 13-й, 26-й?
И каждый раз вас будет ждать новый практический инструмент, который можно сразу внедрять в работу или использовать для себя.
Будем разбирать всё, что действительно помогает снижать вес:
✔️ как убрать постоянный голод и тягу к сладкому
✔️ как работать с плато и остановкой веса
✔️ как уменьшить отёки и объёмы
✔️ как собрать рацион без жёстких ограничений
✔️ как справляться со срывами
✔️ как ускорить снижение веса без вреда для здоровья
✔️ какие ошибки мешают получить результат даже при правильном питании
В конце вебинара вы получите все 45 инструментов полностью, даже если на эфире мы подробно разберём только часть из них.
🎁 А ещё каждому зарегистрированному участнику мы подарим BOX нутрициолога — большую коллекцию таблиц, памяток, чек-листов и профессиональных материалов.
⚡️ В этот раз я выделяю только 1000 бесплатных мест, успевайте!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Вторая новость — 18 июня в 19:00 МСК мы проведём совершенно новый вебинар «45 инструментов профессионального снижения веса»
И это будет не обычный вебинар, где вы просто слушаете лекцию. Мы решили сделать его интерактивным.
Представьте: перед вами 45 инструментов снижения веса. На эфире именно вы будете выбирать, какой открыть следующим: 7-й, 13-й, 26-й?
И каждый раз вас будет ждать новый практический инструмент, который можно сразу внедрять в работу или использовать для себя.
Будем разбирать всё, что действительно помогает снижать вес:
✔️ как убрать постоянный голод и тягу к сладкому
✔️ как работать с плато и остановкой веса
✔️ как уменьшить отёки и объёмы
✔️ как собрать рацион без жёстких ограничений
✔️ как справляться со срывами
✔️ как ускорить снижение веса без вреда для здоровья
✔️ какие ошибки мешают получить результат даже при правильном питании
В конце вебинара вы получите все 45 инструментов полностью, даже если на эфире мы подробно разберём только часть из них.
🎁 А ещё каждому зарегистрированному участнику мы подарим BOX нутрициолога — большую коллекцию таблиц, памяток, чек-листов и профессиональных материалов.
⚡️ В этот раз я выделяю только 1000 бесплатных мест, успевайте!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
❤49🔥11
Все уже забрали свой БОКС НУТРИЦИОЛОГА?
Целую подборку готовых инструкций и памяток дарим за регистрацию на вебинар бесплатно 😍🎁
Это целая библиотека практических материалов, которые помогут уже сейчас начать разбираться в вопросах питания и снижения веса:
✅ Обновленая инструкция по чтению этикеток продуктов
✅ Памятка по построению рациона по принципу «My plate»
✅ Чек-лист по проверке БАДов на безопасность
✅ Гид по продуктовому шопингу по системе «My Plate»
✅ Памятка по размерам порций
✅ Расчёт индекса массы тела (ИМТ)
✅ Наглядная памятка «Сколько сахара в вашем напитке»
✅ Таблица уровня переработанности продуктов
✅ Разбор физиологических изменений при снижении веса и удержании результата
✅ Пирамида средиземноморской диеты
Можно использовать каждый день для себя, своей семьи и даже в профессиональной работе.
Все материалы доступны сразу после регистрации:
🎁 ЗАБРАТЬ СВОЙ BOX 🎁
Целую подборку готовых инструкций и памяток дарим за регистрацию на вебинар бесплатно 😍🎁
Это целая библиотека практических материалов, которые помогут уже сейчас начать разбираться в вопросах питания и снижения веса:
✅ Обновленая инструкция по чтению этикеток продуктов
✅ Памятка по построению рациона по принципу «My plate»
✅ Чек-лист по проверке БАДов на безопасность
✅ Гид по продуктовому шопингу по системе «My Plate»
✅ Памятка по размерам порций
✅ Расчёт индекса массы тела (ИМТ)
✅ Наглядная памятка «Сколько сахара в вашем напитке»
✅ Таблица уровня переработанности продуктов
✅ Разбор физиологических изменений при снижении веса и удержании результата
✅ Пирамида средиземноморской диеты
Можно использовать каждый день для себя, своей семьи и даже в профессиональной работе.
Все материалы доступны сразу после регистрации:
🎁 ЗАБРАТЬ СВОЙ BOX 🎁
❤41😍10
Если у вас сейчас есть сложности или новый этап в жизни — прочтите обязательно ‼️
Очень часто в такие моменты мы на себя забиваем. Пока пытаемся решить внешние проблемы, вся внутренняя система летит к черту: не спим, едим как попало, на спорт нет ни времени, ни приоритета.
«Не до этого сейчас. Вот перееду вот налажу жизнь, тогда и займусь собой».
Но это огромная ошибка!
✅ Чтобы справляться с такими жизненными этапами, вам как раз жизненно необходима выстроенная БАЗА.
Питание дает энергию и силы на то, чтобы идти дальше. Чтобы выдерживать стресс, принимать решения, чтобы не развалиться на кусочки, когда вокруг и так всё непросто.
Когда мы плохо едим, мало спим и перестаем двигаться, сложный период становится еще сложнее.
Поэтому, пожалуйста, прямо сейчас поставьте на первое место СЕБЯ. И никогда не убирайте себя с приоритета ❤️
Очень часто в такие моменты мы на себя забиваем. Пока пытаемся решить внешние проблемы, вся внутренняя система летит к черту: не спим, едим как попало, на спорт нет ни времени, ни приоритета.
«Не до этого сейчас. Вот перееду вот налажу жизнь, тогда и займусь собой».
Но это огромная ошибка!
✅ Чтобы справляться с такими жизненными этапами, вам как раз жизненно необходима выстроенная БАЗА.
Питание дает энергию и силы на то, чтобы идти дальше. Чтобы выдерживать стресс, принимать решения, чтобы не развалиться на кусочки, когда вокруг и так всё непросто.
Когда мы плохо едим, мало спим и перестаем двигаться, сложный период становится еще сложнее.
Поэтому, пожалуйста, прямо сейчас поставьте на первое место СЕБЯ. И никогда не убирайте себя с приоритета ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤148🔥20💯13
Держим энергию за счет ПИТАНИЯ 🔋
Добавьте корнеплоды в свой салат. Дайкон и кольраби работают как природный оземпик: снижают аппетит и запускают КИШЕЧНОЕ
ОМОЛОЖЕНИЕ.
Просто максимум пользы:
✅ 2 вида клетчатки
✅ горечи для желчеоттока и детокса
✅ жиры для гормонального здоровья
Вот так можно себя кормить каждый день, когда разбираешься в питании, и давать себе самую важную поддержку в любой жизненный период.
Добавьте корнеплоды в свой салат. Дайкон и кольраби работают как природный оземпик: снижают аппетит и запускают КИШЕЧНОЕ
ОМОЛОЖЕНИЕ.
Просто максимум пользы:
✅ 2 вида клетчатки
✅ горечи для желчеоттока и детокса
✅ жиры для гормонального здоровья
Вот так можно себя кормить каждый день, когда разбираешься в питании, и давать себе самую важную поддержку в любой жизненный период.
🔥101❤44😍10
Уже больше 10 000 человек зарегистрировались на вебинар «45 инструментов для профессионального снижения веса» 😍
И хотя я планировала выделить всего 1000 бесплатных мест, после такого ажиотажа мы приняли решение увеличить количество ❤️
Если вы ещё не зарегистрировались — попасть на вебинар всё ещё можно!
Я посмотрела самые частые запросы участников. Обязательно приходите на эфир, если:
✔️ вес стоит, несмотря на правильное питание
✔️ никак не уходит живот
✔️ беспокоят отёки
✔️ есть инсулинорезистентность или преддиабет
✔️ постоянно тянет на сладкое и мучное
✔️ случаются вечерние срывы
✔️ вес возвращается после похудения
✔️ после 40 лет вес начал расти буквально «из ниоткуда»
✔️ хочется убрать целлюлит и улучшить качество тела
✔️ вы хотите помочь похудеть маме, мужу или другим близким
✔️ хочется разобраться в теме снижения веса глубже
Завтра будем разбирать самые актуальные проблемы и инструменты, которые действительно работают.
📅 18 июня в 19:00 МСК
Если увидели себя хотя бы в одном пункте — обязательно присоединяйтесь ⤵️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
И хотя я планировала выделить всего 1000 бесплатных мест, после такого ажиотажа мы приняли решение увеличить количество ❤️
Если вы ещё не зарегистрировались — попасть на вебинар всё ещё можно!
Я посмотрела самые частые запросы участников. Обязательно приходите на эфир, если:
✔️ вес стоит, несмотря на правильное питание
✔️ никак не уходит живот
✔️ беспокоят отёки
✔️ есть инсулинорезистентность или преддиабет
✔️ постоянно тянет на сладкое и мучное
✔️ случаются вечерние срывы
✔️ вес возвращается после похудения
✔️ после 40 лет вес начал расти буквально «из ниоткуда»
✔️ хочется убрать целлюлит и улучшить качество тела
✔️ вы хотите помочь похудеть маме, мужу или другим близким
✔️ хочется разобраться в теме снижения веса глубже
Завтра будем разбирать самые актуальные проблемы и инструменты, которые действительно работают.
📅 18 июня в 19:00 МСК
Если увидели себя хотя бы в одном пункте — обязательно присоединяйтесь ⤵️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
❤33
Кому надоело считать калории, пить чаи для похудения и каждый раз худеть к отпуску, а потом набирать обратно?
Приглашаю вас на вебинар «45 инструментов для профессионального снижения веса»
🗓️ Уже сегодня в 19:00 МСК
Новый игровой формат вебинара! Вживую вы сами выбираете, какую тему разберём подробнее.
✅ А в конце получите ЦЕЛЫЙ БЛОК ИЗ ВСЕХ 45 СЕКРЕТОВ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
❗️ Плюс прямо сейчас после регистрации - ЦЕЛЫЙ БОКС НУТРИЦИОЛОГА для помощи вам с питанием на кухне.
Кто еще не забрал свое место на вебинаре и бокс, жмите СЮДА 👈
Приглашаю вас на вебинар «45 инструментов для профессионального снижения веса»
🗓️ Уже сегодня в 19:00 МСК
Новый игровой формат вебинара! Вживую вы сами выбираете, какую тему разберём подробнее.
✅ А в конце получите ЦЕЛЫЙ БЛОК ИЗ ВСЕХ 45 СЕКРЕТОВ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
❗️ Плюс прямо сейчас после регистрации - ЦЕЛЫЙ БОКС НУТРИЦИОЛОГА для помощи вам с питанием на кухне.
Кто еще не забрал свое место на вебинаре и бокс, жмите СЮДА 👈
iipm.ru
45 инструментов для снижения веса
❤26
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто хочет себе навык уметь вот так составлять богатый рацион из простых продуктов, чтоб с пользой для своего кишечника и для всей семьи?
❤55🔥7
Ну что, вчера прошел первый ВЕБИНАР-ИГРА 😍
Это было даже лучше, чем мы ожидали: мы играли, выбирали инструменты, разбирали реальные ситуации и буквально шаг за шагом собирали систему профессионального снижения веса.
Самое приятное — отзывы участников ❤️
Очень жаль тех, кто пропустил эфир. Это был совершенно новый формат, динамично, полезно, сразу применимо на практике 🔥
Кто был вчера на эфире — поделитесь в комментариях своим главным инсайтом?
Это было даже лучше, чем мы ожидали: мы играли, выбирали инструменты, разбирали реальные ситуации и буквально шаг за шагом собирали систему профессионального снижения веса.
Самое приятное — отзывы участников ❤️
«Наконец-то всё разложили по полочкам»
«Сложные вещи объяснили простым языком»
«Столько полезной информации за один вечер я давно не получала»
Очень жаль тех, кто пропустил эфир. Это был совершенно новый формат, динамично, полезно, сразу применимо на практике 🔥
Кто был вчера на эфире — поделитесь в комментариях своим главным инсайтом?
❤32🔥8😍1
📣 КТО ВЧЕРА ВСЁ ПРОПУСТИЛ???
Ооочень много сообщений получила, что вчера не удалось быть на вебинаре из-за проблем с подключением.
Поэтому мы приняли решение сделать два ПОВТОРА эфира ЗАВТРА
📅 20 июня
⏰ в 10:00 МСК
⏰ в 14:00 МСК
На вебинаре мы разбираем 45 инструментов профессионального снижения веса — от жировой ткани, мышц и метаболизма до гормонов, микробиоты, пищевого поведения и удержания результата.
И ещё хорошая новость: завтра на повторе вы также сможете получить все материалы и полную презентацию с 45 инструментами 🎁
Переходите по ссылке и выбирайте удобное время для подключения 👇
ХОЧУ ПОВТОР
Ооочень много сообщений получила, что вчера не удалось быть на вебинаре из-за проблем с подключением.
Поэтому мы приняли решение сделать два ПОВТОРА эфира ЗАВТРА
📅 20 июня
⏰ в 10:00 МСК
⏰ в 14:00 МСК
На вебинаре мы разбираем 45 инструментов профессионального снижения веса — от жировой ткани, мышц и метаболизма до гормонов, микробиоты, пищевого поведения и удержания результата.
И ещё хорошая новость: завтра на повторе вы также сможете получить все материалы и полную презентацию с 45 инструментами 🎁
Переходите по ссылке и выбирайте удобное время для подключения 👇
ХОЧУ ПОВТОР
iipm.ru
45 инструментов для снижения веса
❤38
МЕНЯ КАК ВРАЧА ЭТО ЧЕСТНО РАЗДРАЖАЕТ 😤
Последние годы тема питания и спорта стала настолько популярной, что многие начали воспринимать её как какой-то модный тренд.
Словно люди делятся на две категории: одни живут «нормальной жизнью». А другие какие-то фанатики ЗОЖ, которые считают калории, ходят в зал и едят брокколи.
А теперь смотрим, что сегодня считается «обычной жизнью»:
— сидеть по 8–10 часов в день
— питаться на бегу
— покупать готовую ультрапереработанную еду
— недосыпать
— почти не двигаться
— жить в постоянном стрессе
И почему-то именно это считается нормой!
А человек, который регулярно двигается, следит за своим рационом и выбирает простую сбалансированную еду, вдруг становится «слишком правильным».
Произошла подмена понятий.
Спорт и нормальное питание — это не тренд и не хобби для избранных.
✅ Это базовые условия, в которых человеческий организм должен жить. Точно так же, как ему нужен сон, вода и воздух.
Просто за последние десятилетия мы настолько привыкли к образу жизни, который противоречит нашей физиологии, что начали воспринимать его как норму. А всё, что возвращает нас к здоровью, почему-то стали называть модой. Хотя на самом деле всё наоборот.
Согласны? Или я слишком категорична?
Последние годы тема питания и спорта стала настолько популярной, что многие начали воспринимать её как какой-то модный тренд.
Словно люди делятся на две категории: одни живут «нормальной жизнью». А другие какие-то фанатики ЗОЖ, которые считают калории, ходят в зал и едят брокколи.
А теперь смотрим, что сегодня считается «обычной жизнью»:
— сидеть по 8–10 часов в день
— питаться на бегу
— покупать готовую ультрапереработанную еду
— недосыпать
— почти не двигаться
— жить в постоянном стрессе
И почему-то именно это считается нормой!
А человек, который регулярно двигается, следит за своим рационом и выбирает простую сбалансированную еду, вдруг становится «слишком правильным».
Произошла подмена понятий.
Спорт и нормальное питание — это не тренд и не хобби для избранных.
✅ Это базовые условия, в которых человеческий организм должен жить. Точно так же, как ему нужен сон, вода и воздух.
Просто за последние десятилетия мы настолько привыкли к образу жизни, который противоречит нашей физиологии, что начали воспринимать его как норму. А всё, что возвращает нас к здоровью, почему-то стали называть модой. Хотя на самом деле всё наоборот.
Согласны? Или я слишком категорична?
💯140❤56
Когда первое успело стать «нормой», а второе - заморочками, хобби, «не для всех»? 🥲
💯73❤43🔥10🕊4
С Днём медицинского работника! ❤️
Для меня медицина никогда не была просто профессией.
Это возможность помогать людям жить дольше, чувствовать себя лучше, видеть, как возвращается энергия, уходят болезни, меняется качество жизни.
Каждый день я вижу, как знания меняют судьбы. Как человек, который годами не мог справиться с лишним весом, начинает снова верить в себя. Как уходят боли, появляется энергия, улучшаются анализы. И ради таких моментов хочется продолжать работать и развиваться дальше!
Сегодня я хочу поздравить всех врачей, медицинских работников, наших преподавателей, коллег и выпускников, которые связали свою жизнь со здоровьем людей.
Спасибо за ваш труд, ответственность, бессонные дежурства, постоянное обучение и желание помогать даже тогда, когда бывает непросто.
Отдельно поздравляю наших выпускников-врачей. Для меня большая гордость видеть, как вы развиваетесь, открываете свои проекты, помогаете пациентам и меняете современную медицину к лучшему. Пусть в вашей работе будет больше благодарных пациентов, профессиональных побед, сил, вдохновения и радости от того, что вы делаете.
А мы и дальше будем работать для самого главного — вашего здоровья и здоровья ваших близких 💚
Для меня медицина никогда не была просто профессией.
Это возможность помогать людям жить дольше, чувствовать себя лучше, видеть, как возвращается энергия, уходят болезни, меняется качество жизни.
Каждый день я вижу, как знания меняют судьбы. Как человек, который годами не мог справиться с лишним весом, начинает снова верить в себя. Как уходят боли, появляется энергия, улучшаются анализы. И ради таких моментов хочется продолжать работать и развиваться дальше!
Сегодня я хочу поздравить всех врачей, медицинских работников, наших преподавателей, коллег и выпускников, которые связали свою жизнь со здоровьем людей.
Спасибо за ваш труд, ответственность, бессонные дежурства, постоянное обучение и желание помогать даже тогда, когда бывает непросто.
Отдельно поздравляю наших выпускников-врачей. Для меня большая гордость видеть, как вы развиваетесь, открываете свои проекты, помогаете пациентам и меняете современную медицину к лучшему. Пусть в вашей работе будет больше благодарных пациентов, профессиональных побед, сил, вдохновения и радости от того, что вы делаете.
А мы и дальше будем работать для самого главного — вашего здоровья и здоровья ваших близких 💚
❤105🔥54