Регина Доктор | Здоровье
✔
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
595 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
Кроме медицинского чек-апа, но важно еще проводить чек-ап других сфер жизни:
➡️ отношений с партнером,
➡️ отношений с другими людьми,
➡️ карьеры и развития,
➡️ самооценки,
➡️ качественного отдыха, хобби, времяпровождения.

Завтра дам одно простую практику, которая поможет вам в моменте понять, какая из сфер требует доработки! Кто хочет? Ставьте огоньки, а пока напишите в комментариях:

1. Делаете ли вы самопроверку молочных желез и знаете ли вы, как правильно ее делать.
2. Что по железу? Сколько симптомов про вас.
3. Какие ощущения после кашлевой пробы.
🔥239❤50👍20
Мини-практика «Быстрый чек-ап жизни»

Хочу дать вам простое, но эффективное упражнение, которое поможет посмотреть по-другому на вашу жизнь. Выкладываю, если обещаете его выполнить и прописать свои результаты. Договорились?

Итак, вспомните себя в юности, молодости:
💟 О чем вы мечтали?
💟 Как вы представляли себе идеальную картинку вашей жизни?
💟 Отношения с самым лучшим мужчиной на свете?
💟 Какой вы должны были стать в этом самом будущем?

Пропишите эту идеальную картинку, прочувствуйте ее.

Далее оцените по шкале от 0 до 10 каждую сферу, насколько она совпадает с вашими мечтами и тем, как вы хотите жить на самом деле: дружба, любовь, карьера и деньги, хобби, отдых, внешность/самооценка.

Упражнение помогает определить проблемные сферы своей жизни, начать работу над ними и наконец-то начать жить жизнью, о которой вы мечтаете!

Жду ваших ответов!
👍110❤52
⚡️ 4 срочные новости, дорогие мои!

1️⃣ Во-первых, хотела оставить до среды информацию по реалити, где я помогаю худеть девушкам, но не могу от вас скрывать! Одна из участниц измерила объем талии и расплакалась! МИНУС 12 СМ!!!!
🔥59❤14👍9
Господи, ну просто до мурашек! Представляете, сколько в ней теперь женской энергии раскрывается, как она светится, а стоило всего лишь питанием заняться, да мы за нее так счастливы, просто а-а-а-а!

2️⃣ Во-вторых, вы вчера не сделали упражнение из поста. Почему? Как мы будем с вами работать дальше? Давайте возвращайтесь сюда и жду ответов. Если выполнили на бумажке ― то ок.

Зачем я прошу выполнять упражнения и проводить какую-то работу: вы начинаете видеть, куда направить свой фокус, а где фокус ― там и результат. Занимаемся женским здоровьем мы всего 2 раза в год, да и я сама вместе с вами, вы знаете. Но именно такая профилактическая работа дает плоды: болезни не развиваются, вы всегда в тонусе, с энергией, без стресса и апатии, либидо на высоте вообще!

3️⃣ В-третьих, с сегодняшнего дня начинаю серию небольших эфиров здесь и в запрещенной соцсети. Готовьте свои вопросы, подключайтесь, будем общаться!

И тут для вас сюрприз 💥 ! Кто будет на всех ― смотрите внимательно! Я буду давать буквы, чтобы по итогу всех эфиров вы смогли собрать КОДОВОЕ СЛОВО! Кто соберет, подарю подарок ― демодоступ к уроку из легендарного курса «Женское здоровье» на 48 часов! Там, кстати, разрешу бесплатно посмотреть и начать практиковать огненное упражнение из 12-минутного комплекса 🤩

А четвертая, угадайте, какая новость????
👍58❤25🔥2
Скоро проведем эфир. Тема: «Онлайн-чек-ап женского здоровья ― как это сделать». Продолжим говорить про диагностику и отвечу на ваши вопросы. А еще дам первые буквы кодового слова. Жду каждого, присоединяйтесь!

Вопросы к эфиру пишите сюда в комментариях 👇
❤38🥰12👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира для тех, кто не успел быть онлайн ― оставляю на 24 часа, смотрите и пишите свои инсайты 🔥
👍60❤17🔥12🥰7
💥 И четвертая новость!
Открываю регистрации на бесплатный вебинар «Большой женский онлайн-чек-ап: как сохранить свое женское здоровье всего за 3 часа»!

В этот четверг, 13 апреля в 19:00 МСК!

Будем проверять каждую вашу сферу в жизни: здоровье, гормоны, либидо, отношения, самооценка ❤️‍🔥

Темы вебинара:

1. Биохимия женского здоровья: как гормоны влияют на самочувствие, либидо, кожу, вес и настроение.
2. Как нормализовать работу гормонов с помощью готового плана питания, чтобы легко решить проблемы женского здоровья
3. Как возраст влияет на то, как мы выглядим. ТОП-5 секретов, как продлить молодость и красоту после 30 лет.
4. Центр женского здоровья: как добавить страсти в паре с помощью физиологии спустя 10-20 лет отношений.
5. Эротический интеллект как лучший способ улучшить женское здоровье и вдохнуть женскую энергию.
6. Психология отношений: научные способы, как перестать ссориться, уметь разрешать конфликты и вернуть желание партнера проводить время вместе.
7. Счастливая, здоровая, реализованная ― стратегия БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ.

Регистрация обязательна, мои дорогие женщины! 👉 Ссылка

Первым подарю от себя мощнейшее упражнение ― «Моментальная тренировка мышц малого таза для плоского живота и повышения либидо с эффективностью более 90%» стоимостью 1 990 ₽

Рекомендую выполнить практику сразу, где бы вы ни были!
Пишите свои ощущения здесь, кто уже сделал 👇
❤61👍33🕊2
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПОДКАСТ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ - СПАСИТЕ ЖИЗНЬ, послушайте пожалуйста.

Всегда помните «Ах если бы я знала раньше…»
👍59❤38
Онкопрофилактика- отдельный блок в неделях ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Пишите ваши вопросы ниже - в 18 ч мск будет прямой эфир. Расскажу подробнее .

✔️а на онлайн чек апе в четверг- проверим.
❤67👍16
Хотите сделаем сейчас тест «8 факторов, которые увеличивают риски онкологических заболеваний»?
Anonymous Poll
98%
Да, конечно
2%
Нет, я и так все знаю.
👍11🤔8
Состояния, связанные с гиперэстрогенией (высокий уровень эстрогенов в крови, гиперплазия эндометрия, кисты в яичниках, разрастание протоков и соединительной ткани в молочной железе)
Anonymous Poll
30%
Не знаю, не проверялась
37%
Есть кисты/проблемы с молочными железами
33%
Делала осмотр у врача, я здорова
👍10
Я принимаю/принимала КОК
Anonymous Poll
26%
Да
74%
Нет
Гормональные сбои, которые проявились в виде бесплодия, раннего начала менструации, раннего или позднего климакса.
Anonymous Poll
76%
Нет, обо мне ничего нет.
24%
Да, есть пункты про меня.
👍7
ВПЧ (вирус папилломы человека)
Anonymous Poll
24%
Да, есть диагноз
44%
Нет
32%
Не проверялась
👍6❤4👏1
Питание с большим количеством простых углеводов, недостаток витаминов и растительной пищи.
Anonymous Poll
53%
Да, я так и питаюсь.
47%
Нет, у меня здоровый и сбалансированный рацион.
👍11❤3