Вернуться к себе с Ириной
312 subscribers
1.07K photos
1.14K videos
22 files
308 links
как не развестись, когда тревожно?
и вывозить эту жизнь?

Больше не вывожу - что делать?↓
https://irina-proshutinskaya.ru/forma

я рядом, когда тяжело
Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Состояние и реакции на происходящее - то, чем мы действительно можем управлять.

При этом состояние влияет на результат работы и наши взаимоотношения с окружающими.

Какая ты сегодня?
А что важно увидеть?
Подскажет метафорическая карта.

Ставь реакции ❤👍🔥 и пиши номер карты от 1 до 50
❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
#ценностьдня наполнять каждый свой день тем, что нравится тебе и что приносит пользу людям✅

Вторник - день действий.
Вопрос дня - а для чего большего я это делаю?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
#заметкинаполях сегодня визуализируем профессию.

Про управление ресурсами - моё, созданное за 5 минут. Отражает мою деятельность, как считаешь?
❤2🔥1
Forwarded from Елена Фабер
я бы сказала не управлять - а адаптироваться ко всему через имеющиеся ресурсы
🔥1
❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍1
я ещё прыгаю и танцую по квартире 😁 ну и что, что пара идёт. Если убрать эмоции - всё, что может прийти и помешать - придёт и помешает 💯 зато я знаю: я это сделала, никто не укусил (все поняли и улыбались, когда я посмеялась над собой в процессе) и ещё ситуация сложилась благоприятно и завтра, когда муж будет на сутках, я не буду искать минуты тишины, чтобы представить свой доклад, потому что сделано ✅

#ценностьдня не слиться с выступления, даже когда и переживательно, и всё и все мешают.

в действиях, которые меняют нашу жизнь так, как мы хотим. Всё можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Пятница - лучший день, чтобы позаботиться о себе 💯

#ценностьдня отложила все дела и 15 минут полежала с маской на лице и котом на животе 🐈

для ресурсного состояния этого достаточно 😉
❤3
🎲 Поиграем?
Завтра новый розыгрыш участия в демо-игре (условия в закреплённых сообщениях), а сегодня - кидай кубик в комментариях и пиши сферу - я достану карту именно для тебя ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Сегодня прогружала ноябрь.
По ощущениям, он вместил в себя несколько месяцев:
✅ведение как куратор выпускной группы профессии Нейрокреатор и Премиум,
✅руководитель группы и участник в другом проекте,
✅ обучения в магистратуре и AQ бизнес-коучинге (3+ часа 5 дней в неделю и каждую субботу от 6 часов занятий) - выходим в декабре на защиту и сессию,
✅ работа в частной практике по сопровождению клиентов и выстраиванию в них опоры на себя и любовь к кризисам,
*мой инсайт - у предпринимателей с доходом в миллионы в месяц тоже нужна поддержка
✅ поддержка мужа - он вступает в новую должность,
✅ помощь в практических заданиях старшему сыну (душнила во мне в оформлении документов сейчас играет мне на руку, люблю эту часть себя 😁),
поддержка и выдерживание подросткового кризиса у среднего сына - прошли очередную яму и сохранили тёплые и доверительные отношения,
выдерживание сепарации младшего и его визги по любому поводу. Мне при нём даже танцевать нельзя 😁

Сегодня младшие открыли зимний сезон. Раньше я регулярно приходила кататься с горки, чтобы выорать стресс из себя.

Сегодня для состояния хо-ро-шо было достаточно пешей прогулки за разговором со старшим сыном и бани с маслами и скрабами с мужем вдвоём.

Устаю ли я?
Конечно.

Есть одно но. Я и в найме уставала, а сейчас у меня есть
благодарность от тех, с кем я работаю,
мой подъём редко раньше 8 утра, чаще ближе к 9)
и доход ноября в несколько раз превышает мой доход в найме

#ценностьдня чувствовать жизнь в простых вещах и наслаждаться ими. Сегодня у меня 3 в 1: погуляла, поговорила по душам и в бане потанцевала.


Всех обняла 👐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Я: в воскресенье буду расслаблять мозг и ничего не буду делать.

Также я: см. фото


в нашем нестабильном мире самая важная и устойчивая опора - опора на себя.
Уже во время теста участники видят свои моменты для роста, а на следующих встречах мы целенаправленно достраиваем их.

Посмотрю/сделаю потом - ловушка ума, стремящаяся к никогда с каждой минутой. Согласны?

#ценностьдня в свободе: я решила и поменяла свои планы ✅ мне можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ итоги розыгрыша участия в трансформационной демо-игре Код публичности или Путь желаний (на выбор победителя)

@leonovakaty Екатерина,
поздравляю с выигрышем!
Напиши, пожалуйста, в личные сообщения @irina_proshutinskaya свои окна для встречи в ближайшее время.

Для участия в демо-игре важен
запрос,
доступ в интернет
и 40-60 минут для встречи

📆следующий розыгрыш для участников канала состоится уже
1⃣6⃣⚪️1⃣2⃣⚪️2⃣0⃣2⃣4⃣
приглашай в канал друзей и знакомых, выиграют они - игра будет для выигравшего и участника, который его пригласил.
*ссылка для приглашения
https://t.me/proshutinskaya_irina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
какая карта твоя?

остановись,
сделай глубокий вдох и выдох,
сформулируй открытый вопрос,
ставь реакцию и пиши в комментариях номер карты от 1 до 45, достану для тебя ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
понедельник - день созвонов.
Работаю в партнёрстве с младшим сыном.
Он с детства в моём графике обучений/работы и применяет услышанное в жизни
Влиятель с пелёнок


Сегодня сделал конспект.
Результат - в обновлении ремонта 😁
Хорошо декабрь начинается, ремонты я люблю, они меня вдохновляют 💯

#ценностьдня нашла позитив в том, что пора менять привычное, всё к лучшему
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
Чёт я переживаю 👀
❤5👍1