Вернуться к себе с Ириной
319 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2😍1
Со звуком на повторе 😻🥰

муж ушёл рано по делам, дети (3 и 9) встали в 8, у меня досып и массаж от кошки Маруси.

Эта кошка - сама по себе кошка, тискаться не любит и приходит, когда ей надо. Но со мной у неё ритуал нежностей по утрам ❤️

Делюсь, обнимаю, всем хорошего дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1
Блин! Ищем в расписании удобное окно с клиентом и ... будни расписаны до 22,
суббота практически весь день (скрин расписания)

с учётом того, что я включаюсь в человека на встрече полностью, встречи со мной всё больше превращаются в девиз - поймай меня, если сможешь)
🔥5❤‍🔥2
флешбеки у меня

в магистратуре в разделе менеджмент курс бережливое производство, прошла тему управление потоками создания потребительской ценности, перешла к 5 с

Бережливое производство мы внедряли в Департаменте образования, буквально моими руками под кураторством коллеги из Администрации.

Проект по ценности и перестраиванию процесса для эффективности был на моём примере и подготовки наградных документов работников сферы образования областными и министерскими наградами и успешно внедрён ❤️

а внедрение и поддержание системы 5с я уже курировала, была даже закреплена приказом ❤️

К чему я) я очень люблю и ценю свой опыт и не даю вам обесценить свой. Подсвечиваю очевидное для меня, а у человека напротив - мурашки по телу.

Выпишите свои навыки и умения, почувствуйте как прибавляется уверенность и с этим ощущением поживите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤‍🔥3
🔥6😁2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чувствую себя чеширским котом с бесконечной улыбкой:

утром была хмарь, хмурь и дождь. Ну и ок, собираюсь, муж предлагает изменить порядок действий. Сначала решаю гнуть свою линию, но потом соглашаюсь и признаю - ты был прав. Улыбается довольно.

Выходим из дома - а на улице солнце светит ласково, золотая осень. Едем в машине и я довольна буквально всем, мне всё нравится, мне всё красиво. Муж смотрит на сияющую меня и говорит - а пойдём на свидание?

- а пойдём!

Есть билеты на комфорт-места говорит сотрудник зала.
Берём, говорит муж ❤️

И вот мы в зале, 2 минуты до старта.

Счастливые моменты можно создавать самим.
Давайте вместе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤‍🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙏6❤2❤‍🔥1
Любите горячо, прощайте быстро, а если хотите что-то сделать - сделайте прямо сейчас.

Наша жизнь нам подарена очень дорогой ценой.

Живите её на все 💯
❤8❤‍🔥5
Forwarded from чат канала вернуться к себе с Ириной Прошутинской AQ-коуч
https://www.kinopoisk.ru/film/5501397/ себе в список поставила, почистить ограничивающие убеждения в голове
❤6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
интересное состояние

многократно благодарю свою жизнь за всё, что в ней есть и благодаря чему это всё есть.

какие-то выборы были из
а как может быть ещё лучше?

какие-то из
я так больше не хочу!


получается, что негативные моменты тоже были даны для моего роста и выхода из того, что пора отпустить. Было страшно. Были слёзы и сомнения во всех и в себе, в первую очередь

А сейчас - поток благодарностей буквально каждую минуту в голове идёт параллельно со всем, что я делаю

чтобы выдержать все подарки от жизни важно ощущать свою опору, иначе нам её, эту опору, события будут достраивать.
И это мой, и ваш выбор как проходить их - идти с интересом самостоятельно в новое и принимать события как ценный опыт или ощущать себя как на вулкане, когда трясёт и вот-вот бахнет в наказание за что-то.

Выбор. Чувствуете в себе эту мощь?
❤‍🔥6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Какая песня у вас играет в голове? 💃💃💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
поделюсь с вами частью моего сегодня, смотрела интервью с Ярославом Ивановым, генеральным директором КЭАЗ


нужно вкладываться и заниматься не срочным, но важным

если ты пропускаешь в регулярности 1 день, то для восстановления необходимо 2 дня.
пропускаешь неделю - восстановление займёт месяц

выбирая рутину между тренировкой опоры внутренней и своего тела и здоровья, восстанавливаться придётся дольше и это выбор.

Что ты сделала для себя сегодня?
❤7🔥1
Вообще я давала задание клиенту замечать как мир заботится о ней, меняем фокус внимания и восприятия, тренируем жизнестойкость, но мне по ощущениям, сейчас мир показывает заботу в тройном объёме.
ценю ❤️ мне нравится )))

P.S. по ощущениям, преподаватель уже начал обучать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9