✅ ۶ نوع فکری که محرک #اضطراب ما هستند

1️⃣ سوال «چه می‎شود اگر؟»
- اگر دیر کنم، چه می‎شود؟
- اگر از من خوششان نیاید، چه کنم؟
- اگر این نشانه چیز بدی باشد، چه؟

2️⃣ شرایط نامشخص
- نمی‎دانم آیا می‎توانم آن شرایط را مدیریت کنم یا نه؟!
- نمی‎دانم آیا کسی ثبت نام می‌‏کند یا نه؟!

3️⃣ آینده یا گذشته
- چیز عجیبی به او گفته بودم؟!
- چگونه از پس رویداد فردا برخواهم آمد؟

4️⃣ «اما»ها
- این اتفاق ممکن است شانسی بوده باشد
- اما ممکن است آنها وانمود کرده باشند که من را دوست دارند و در واقعیت اینطور نباشد!


5️⃣ خیال پردازی
- او جواب من را نداده است، پس به احتمال زیاد از دست من ناراحت است!
- او دیر کرده، پس ممکن است تصادف کرده باشد!

6️⃣ عوامل استرس زای بیرونی
- این سررسیدهای کار (Deadlines) باعث شدند تا بیش از حد تحت فشار کاری قرار بگیرم
- من کارهای خیلی زیادی دارم که باید انجام بدهم



🆔 @parisanasri

📢 قابل توجه مجردهااا و متاهل هاااا

✨ ویس کاربردی و ارزشمند ✨

😰 اضطراب چطور می‌تونه باعث #مرگ_رابطه عاطفی باشه😰

#اضطراب

مشاوره و پاسخ به سوالات👇👇

🆔 @Moshaveralfa3
🆔 @Moshaveralfa22

شماره تماس
☎️  02187700778