😊 فوايد لبخند زدن در زندگي


🔽 جذابتان مي‌کند...
همه ما به سمت افراديکه لبخند مي‌زنند کشيده مي‌شويم. لبخند يک کشش و جذبه فوري ايجاد مي‌کند. دوست داريم نسبت به آنها شناخت پيدا کنيم.

🔽 حال و هوايتان را تغيير مي‌دهد...
دفعه بعدي که احساس بي حوصلگي و ناراحتي کرديد، لبخند بزنيد. لبخند به بدن حقه مي‌زند.

🔽 مسري است...
لبخند زدن برايتان شادي مي‌آورد. با لبخند زدن فضاي محيط را هم شادتر مي کنيد و اطرافيان را مانند آهن ربا به سمت خود مي‌کشيد.

🔽 استرس را از بين مي‌برد...
وقتي استرس داريد، لبخند بزنيد. با اينکار استرستان کمتر مي‌شود و مي توانيد براي بهبود اوضاع وارد عمل شويد.

🔽 چهره تان را جوانتر نشان مي‌دهد...
عضلاتي که براي لبخند زدن استفاده مي‌شوند صورت را بالا مي کشند. پس نيازي به کشيدن پوست صورتتان نداريد، سعي کنيد هميشه لبخند بزنيد.

🔽  باعث مي‌شود موفق به نظر برسيد...
به نظر مي‌رسد که افراديکه لبخند مي‌زنند اعتماد به نفس بالاتري دارند و در کارشان بيشتر پيشرفت مي‌کنند.
🆔 @parisanasri

روی علایق خود تمرکز کنید.
چالش ها را در آغوش بگیرید.
کنجکاو و ذهن باز بمانید.
در مواجهه با عدم قطعیت،
پیشرفت کنید.
رشد و خودسازی را جشن بگیرید.

🆔 @parisanasri

یاد بگیر چطور همسر باشی به جای اینکه تبدیل بشی به مادرش!!!


🆔 @parisanasri

صبح‌ها
صبح بخیرتان را بلندتر بگویید...
بگذارید زندگی جریان پیدا کند
در رگ‌های خشک شدهٔ دنیایمان!

صبحتون بخیر🤎🧡💛

‌‌
به این عادت‌ها اعتیاد پیدا کنید...
‌‌
‌🆔 @parisanasri

✔️✔️آدمهاهمیشه نیاز به نصیحت ندارند
گاهی تنها چیزی که واقعا به آن محتاجند
دستی است که بگیرد
گوشی است که بشنود
و قلبی است که آنها را درک کند …



🆔 @parisanasri

✔️✔️احساسات شبيه امواج هستند🌊
نمى توانيم مانع آمدنشان شويم
اما مى توانيم انتخاب كنيم
روى كدامشان سوار شويم.

🆔 @parisanasri

✔️✔️آدم ها را به زور كنار خودتان نگه نداريد...
آدم ها را مثل گل ها براي هميشه داشتنشان كنار خودتان خشك نكنيد....!

شايد هميشه بمانند؛
اما ديگر همان آدم سابق با همان عطر و ويژگي ها نيستند....!

به زور نگه داشتن آدم ها آن ها را خشك و بي روح و شكننده مي كند....!

به آدم ها اجازه ي زندگي بدهيد،
حتي اگر قرار است
بدون شما زنده بمانند....!

🆔 @parisanasri

شبایی که هیچکس کنارت نبود، اون آدم کنارت موند |

گریه هاتو تحمل کرد|

درداتو تک به تک به جون خرید|
هرجا کم آوردی با قدرت دستتو گرفت و بلندت کرد و ازت خواهش کرد قوی باشی و ادامه بدی

شرایط خوب، شرایط بد، خنده، گریه، خوشحالی، غم، استرس و غصه هیچی باعث نشد که تنهات بذاره!

پس قدرشو بدون و زیاد اذیتش نکن

من اسمی نبردم که منظورم کیه ولی تو فقط
یه اسم اومد تو ذهنت:«خودت»!🙃♥️🍫

از خدای مهربون تشکر کن🩵

🆔 @parisanasri

💬 دلایلی که چرا باید به خواسته هات برسی رو‌ یادداشت کن | موقعی که انگیزت کم شد لازمشون داری


🆔 @parisanasri

بیا کمی رها شویم
از دردهای امروز
نگرانی های فردا
و غم های دیروز.
بیا کمی حال را در آغوش بگیریم،
حالِ ما خالی‌ست از حالِ خوب!
بیا کمی زندگی کنیم...🦋🌱


🆔 @parisanasri

یه دیالوگ تو یه فیلم "کتاب سبز" بود که خودش یه اصل زندگیه؛ میگفت:
«وقتی کاری رو انجام میدی صد در صد انجامش بده!
وقتی کار میکنی، کار کن.
وقتی میخندی، بخند.
وقتی میخوری جوری بخور انگار آخرین‌باره که غذا میخوری..!»
به نظر من اصل زندگی همینه! اینکه ما یه سری چیزا رو میخوایم ولی صد درصد خودمونو نمیزاریم و این خوب نیست! بعضی وقتا باید اگر هدفمون اون رشته هست، اون کارس، اون درسه‌اس، اون خونه هست یا ماشینه و یا حتی چند ساعت وقت گذرون با ادمهای که دوسشون داریم؛ باید تماماً خودمونو تو اون لحظه بزاریم!

🆔 @parisanasri

مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود .

مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک خود فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود.

مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود  فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .

در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند.

🆔 @parisanasri

•اجازه بدید یه معادله مهم رو براتون توضیح بدم:

کامل‌گرایی-اهمال‌کاری و آسیب به عزت نفس » سه ضلع یک مثلث هستن.

به این صورت که...
سخت ترین کار رو انتخاب میکنیم
(کامل‌گرایی)
.
.
تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمال‌کاری)
.
.
کار عالی از آب در نمیاد چون وقت نذاشتیم و شروع می‌کنیم به خودسرزنشگری.

🆔 @parisanasri

✔️✔️ببینید تا چه اندازه چشم و مغز می توانند خطا کنند..

با مغزی چنین خطاکار قضاوت نکنیم، حتی اگر با چشم خود دیده ایم!


🆔 @parisanasri

با سیاست ترین زن دنیا چه کسی هست ؟!


🆔 @parisanasri

🌸 هر پادشاهی
🌿 ابتدا فقط یک نوزاد بوده
🌸 هر ساختمانی
🌿 ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده
🌸 مهم نیست امروز کجایی
🌿 مهم اینه که فردا کجا خواهی بود
🌸 فردایی بسازید که
🌿 امروزتان جلویش زانو بزند

🆔 @parisanasri