دنیا متعلق به کسانی است
که صبح‌ها با یک عالمه
امید و آرزوهای قشنگ بیدار میشن؛
امروز از آن توست…
پس با اراده ت معجزه کن ! ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻درون تک تک شما جایی هست پر از نشاط خلاقیت ، آرامش  و ...
من اسم اون جا رو "منِ قوی" میذارم. شاه کلید روشن کردنش هم اعتماد بنفس هست. اگه بتونید موتور اعتماد بنفس رو روشن کنید ، همه اون مواردی که بالا گفتم رو به نحو احسن و صحیح توی زندگیتون میتونید اجرا کنید ...✅

و در مقابلش هم یه جای تاریکی هست در درونتون که پر از اشک و غُر زدن و تردید و بهونه س ! اسمش هم "منِ ضعیف " هست✖️

با توکل بر خدای مهربون موتور من قوی رو روشن کن... ☘️channel  ➣ @parisanasri

خودت باش
هميشه خودت را "نقد" بدان
تا ديگران تو را به "نسيه" نفروشند...
در زندگی به کسی اعتماد كن كه به او "باور" داری
نه "احساس"...
هرگز به خاطر مردم "تغيیر" نكن
اين جماعت هر روز تو را "جور دیگری" می خواهند... شهری كه همه در آن "می لنگند"
به كسي كه "راست" راه می رود می خندند...
ياد بگير تنها کسی كه لبخند تو را می خواهد "عكاس" است
كه او هم "پولش" را می گيرد...
بگذار کمی "دست نيافتنی" باشی...
آدم ها "تمامت" كه كنند، "رهايت" می كنند...
و در آخر
"خودت باش" . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

👤 #جول_اوستین

💬 هیچ موقع خودتو دست کم نگیر✖️
☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 پنج راه جذب کراش :

۱. باهاش مکالمه و صحبت داشته باش ، ببین از راه دور خیلی اتفاق خاصی نمیوفته هرچقدر بیشتر بتونی باهاش صحبت کنی همونقدر احتمال شکل گیری رابطه میره بالا
۲. مهربون و خونگرم باش ، یعنی یه جوری که مکالمه باهات دلنشین باشه
۳. علاقه های مشترک برای صحبت پیدا کن ، یعنی یچیزی که احتمالا اون آدم خوشش میاد
۴. شوخ طبع باش و لبخند به لبش بیار
۵ . بهش احترام بزار یعنی چی ؟ یعنی واسه شکل گیری رابطه عاطفی عجله نکن
☘️channel  ➣ @parisanasri

اگه رابطتون توش بحث و دعوا زیاده و هر بحث بجای حل شدن رها میشه باعث میشه روزی به خودتون بیاین و ببینین جدا شدین و رابطتون ته خطه !
اگه هر اتفاقی تو رابطتون میوفته و سعی میکنید پشت گوش بندازید یه روزی میرسه که جدا میشید .
پنجره های شکسته زندگیتون رو پیدا و تعمیر کنین مطمئن باشین اوضاع زندگیتون بهتر میشه . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

• تکنیک 4-7-8 برای داشتن به خواب خوب :

1- به مدت 4 ثانیه از راه بینی نفستو بکش داخل.
2- خب حالا نفستو به مدت 7 ثانیه تو سینه حبس کن.
3- حالا بازدم رو از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام بده.
4- اینجوری مواد شیمیایی آرامش بخش آزاد میشه و بدن برای به خواب رفتن آماده میشه.

• این روش رو برای وقتایی که میخوای بخوابی ولی اصلا خوابت نمی بره استفاده کن.
☘️channel  ➣ @parisanasri

پرسید آدم چه زمانی پخته می‌شود؟
جواب دادم:

زمانی‌که دیگر از کسی توقع ندارد...

زمانی‌که به این باور می‌رسد لازم نیست در مورد هر چیزی اظهار نظر کند

زمانی‌که خودش دیگران رو درک کنه قبل از این‌که انتظار داشته باشه دیگران اونو درک کنن

زمانی‌که با طعنه و کنایه با بقیه حرف نزنه و با حرف‌ها و رفتارش بقیه رو اذیت نکنه

زمانی‌که پشت سر بقیه حرف نزنه و در روابطش با دیگران یک‌رو باشه

زمانی‌که یاد بگیره برای سبک زندگی و حریم خصوصی دیگران احترام قائل باشه.

زمانی‌که یاد بگیره چه حرفی رو کجا و کی بگه

زمانی‌که یاد بگیره با هر کسی چطور رفتار کنه و با هیچ‌کسی بیش از حد شوخی نکنه تا حرمت‌ها شکسته نشه. ☘️channel  ➣ @parisanasri

کپشن مهم👇🏻 انقدر از بچگی شنیدم اینجا #ایران ! زن جماعت نمی تونه به هدفش برسه ! نسبت به این جمله آلرژی پیدا کردم! راستش هرگز این جمله رو باور نکردم#نه اینکه محدودیت ها رو ندیدم! نه این شرایط متفاوت تو کار زن و مرد رو ندیدم نه دیدم اما باور نکردم که برای ما زن ها زن بودنمون! موقعیت جغرافیایی مون بشه علت نرسیدن به خواستت هامون! تو سالها کارو فعالیتم با زنانی روبرو شدن که صدها مرد رو تحت اشتغال سیستم کاری خودشون داشتن با زنانی که کارهایی رو که بهشون تاکید کردند کار مردونه ست از صدتا مرد قشنگ تر انجام دادن! زن جماعت تو ایران حتی اگه محدودیتی هم براش باشه بازم توانمند و غیرتی پای هدفش هست💪 زن اگر بخواد … می شود🌟 ☘️channel  ➣ @parisanasri

می‌خواهم تمام شهر را باخبر کنم
که بدانند
صبح بخیرهایت
با من چه می‌کند

عجب آشوبی می‌شود دلم ☘️channel  ➣ @parisanasri

• برنامه 8 شب به بعد برای کسب موفقیت و آرامش :

1- دوش گرفتن.
2- مدیتیشن و مراقبه.
3- تهیه فهرستی از کارها.
4- شرکت در جمع خانوادگی.
5- خواندن 10 لغت زبان مورد علاقت.
6- رعایت بهداشت شبانه به عنوان یک آیین شخصی.
7- ایجاد امادگی ذهنی برای موفقیت در روز بعد.
8- تصویر سازی رویاها و اهدافت.
با این برنامه ساعت 8 شب ، میتونی برای آرامش موفقیتت اینکارا قبل از خوابت انجام بدی. ☘️channel  ➣ @parisanasri

چارلز بوکفسکی یجا میگه؛
ما برای ادامه دادن
هیچکسی را نداریم جز خودمان...
در نهایت همه ما هم روزی به این حقیقت میرسیم که نمی‌تونیم به هیچ‌کس جز خودمون تکیه کنیم...
شاید غم انگیز باشه، ولی در انتها همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن...
🎬|The Witcher ☘️channel  ➣ @parisanasri

این تست بهت میگه که درونگرایی یا برونگرا👌 ☘️channel  ➣ @parisanasri

عقاب قبل از شروع طوفان متوجه نزدیک شدنش می شود و به نقطه ای بلند پرواز می کند و منتظر رسیدن باد می شود.
وقتی طوفان از راه می رسد بال هایش را باز می کند تا باد بلندش کند و به بالای طوفان ببردش.
در حالی که طوفان در زیر بالهایش در جریان است، عقاب بر روی آن در حال پرواز است.

عقاب از طوفان نمی گریزد و از آن برای بلند تر پروزا کردن استفاده می کند. با باد هایی پرواز می کند و اوج می گیرد که طوفان را به همراه دارند.


وقتی طوفان زندگی به سمت ما می آید و بی شک همه ما آنها را تجربه خواهیم کرد، می توانیم با قرار دادن ذهن و اعتقاداتمان به سمت خدا بر آنها چیره شویم.
طوفان ها نباید بر ما غلبه کنند. ما می توانیم اجازه بدهیم که قدرت خدا ما را به فراتر از آنها ببرد.

خداوند ما را توانا ساخته تا بر فراز باد های طوفان هایی که همراه خود بیماری، مصیبت، شکست و ناامیدی در زندگی را به ارمغان می آورند پرواز کنیم.به یاد آورید، بار زندگی نیست که باعث سقوط ما می شود بلکه علتش نوع عکس العمل ماست. ☘️channel  ➣ @parisanasri

چه برایت بنویسم؟!
که هرگاه خواستم برایت بنویسم، احساس کردم که قلبم از جایش کنده خواهد شد تا در سینه تو بنشیند...

👤#غسان_کنفانی ☘️channel  ➣ @parisanasri

پرنده احساساتم در این صبحگاه

حنجره اش پر از صوت دلتنگی توست …

من به همراه نسیم اشتیاق دیدار تو را خواهم خواند …

صبحت بخیر زیبای من … ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 یکی از سخت ترین کارهای دنیا، تموم کردن رابطه ات با فردیه که آدم خوبیه اما به دلیل تفاوت هاتون گزینه خوبی برای رابطه نیست دلیلش هم مشخصه :

۱. سوالهای مداوم اطرافیان که آدم خوبی بود و چرا رابطه رو تموم کردید؟
۲. احساس گناه از اینکه ممکنه با جدایی به اون طفلکی آسیب زده باشی
۳. ترس از اینکه نکنه در آینده پشیمون بشی
۴ شک به تصمیم گیری خودت و ...
اما عزیزای دلم یادتون نره که برای ساخت یک رابطه سالم، فقط خوب بودن کافی نیست؛ بلکه جور بودن هم لازم و مهم هست
یک بار در یکی از جلسات یکی از مراجعین حرف خیلی زیبایی زد
گفت: من و فلانی هر دو مثل دو تکه جواهر هستیم اما دو قطعه جواهری که مثل تکه های متفاوت پازل هیچوقت کنارهم و با هم جور نمیشن... 
یادتون باشه که عدم تناسبها و تفاوتهای بزرگ حتی با آدمهای خوب و سالم هم چالش زا هست و میتونه رابطه رو دچار مشکل کنه . ☘️channel  ➣ @parisanasri

بچه ها آموزش دیدن سواد رابطه برای هرکسی
چه کسایی که تو رابطه هستن
چه کسایی که ازدواج کردن
چه کسایی که تو رابطه نیستن مفیده !
چون جزو مهارت هاییه که هرکسی باید بلدش باشه تا بتونه رابطه موفق و پایداری رو تجربه کنه . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

امروز به خودت قول بده از دیروزت یکم بهتر باشی.
فقط یک درصد بهتر از دیروزت باش
مهم نیست زندگیت اون طور که میخوای نیست.
مهم نیست اگه از خودت خیلی راضی نیستی.
این مهمه که تو همون آدم دیـروز نباشی.
وقتی یک درصد بهتر از دیروزت باشی یعنی امروز یه آدم جدید هستی.

پس امروز به خودت بگو :
فقط یک درصد کمتر به افکار منفیت فکر کن.
یک درصد بیشتر بخند .
یک درصد بیشتر شاد بـاش.
یک درصد آروم تر باش.
یک درصد بیشتر به رویات فکر کن.

فقط یک درصد کافیه بـرای امروز ...
اگه میخوای عوض بشی ، نیازی نیست حتما یک شبه متحول بشی
📌از "یک درصد" شروع کن.📌


بزرگترین سفرها با کوچکترین قدم ها شروع می شن که تو از الان با توکل بر خدای مهربون قراره این قدما رو برداری.😍 ☘️channel  ➣ @parisanasri