• تاثیرات مدیتیشن روی روح و جسم :

1- جلوگیری از پیری سلول ها.
2- افزایش اکسیژن رسانی به بدن.
3- کاهش ضربان قلب و بهبود تنفس.
4- افزایش هورمون ملاتونین و کیفیت خواب.
5- ایجاد احساس آرامش 4 برابر حالت عادی.
6- افزایش مقاومت بدنی و سلامت جسمی.
☘️channel  ➣ @parisanasri

از چوپانی پرسیدند روزگار چگونه است؟؟
گفت از روزگار چیزی نمیدانم
اما پشم های گوسفندانم را که چیدم دیدم نیمی از آنها گرگ اند!!

پابلو نرودا ☘️channel  ➣ @parisanasri

🎥 ویدیو انگیزشی:

#دارن_هاردی

💬 قدرت تاثیرگذاری برنامه های روزانه

✏️ قسمت چهارم ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 شاید وقتی آرزوها و هدف هات رو به یه نفر بگی بخنده یا مسخرت کنه
در واقع اینجور آدمها چون مغزشون کوچیکه هدف ها و سقف آرزوهاشون هم کوچیکه و فکر میکنن تو هم مثل خودشونی و چون خودشون نمیتونن به آرزوهاشون برسن و تلاش های ادمای موفق رو ندیدن ، فکر میکنن واسه تو هم غیر ممکنه. لزومی نداره خودتو بهشون ثابت کنی راهتو برو زمانی که خدا بهت کمک کرد و به خواسته هات رسیدی خیلی چیزا خود به خود اثبات میشه :)🌱 . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

درود به صبح
درود به زندگی
که برای بودنش زنده‌ایم
درود به مهربانی
که همه به آن محتاجیم ☘️channel  ➣ @parisanasri

اگه دیگه از ته دلت نمیخندی و شاد نیستی، بگرد و ببین برای از دست دادن چه کسی یا چه چیزی سوگواری نکردی.
اگه دیگه نمیتونی به کسی دل ببندی و عاشق بشی، بگرد و ببین چه کسی رو هنوز به خاطر اشتباهاتش نبخشیدی.
اگه دیگه انگیزه ادامه دادن نداری، بگرد و ببین با کدوم حسرت زندگیت هنوز کنار نیومدی.
اگه دیگه خودت و دوست نداری، بگرد و ببین تیکه های عزت نفست و تو چه اتفاقی از دست دادی.
قبل از اینکه به خودت بیای و ببینی همه سال‌های عمرت رو با غم، خشم، حسرت و پوچی گذروندی؛ بگرد و ببین کجای داستانت خودت رو گم کردی!

پریسا زمانیان🌱 ☘️channel  ➣ @parisanasri

چند تا فکتِ مهمِ روانشناسی:
-کسی که وانمود می‌کنه و مدام میگه«برام مهم نیست» در واقع بیشتر اهمیت میده!

-هر چی بیشتر برای کسایی که قلبا دوسشون دارین وقت بزارین هورمون شادی بیشتر در بدنتون ترشح میشه!

-اگه نتونید کسی رو فراموش کنید؛به این معنیه که احتمالا تو ذهن اون هم هستین!

-قدرت ارتباطِ چشم خیلی عجیب و غریبه؛حتی اگه خواب باشین و کسی بهتون خیره شده باشه در ذهنتون حسش میکنید! ☘️channel  ➣ @parisanasri

🍃لطفا زندگی را زندگی کنید

جوانی ڪُنیــد ؛
جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ،
بلند بخندید و بِچَـرخید...!
خودتان را بغل ڪنید!

به دَرَڪ ڪه چه فڪری راجع به تو‌ میڪنند!
فڪرِ آنها تو را خوشبخت نمیڪند ؛

یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت

آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین
روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده
برایَش غُصه میخورید و بی هدف
شب را صبح و صبح‌تان را شب میڪنید.

این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمیگردند،
خودت، به خودت #خوشبختی را هدیه ڪن،
خودت هیچوقت خودت را تَـرڪ نمیڪند...
☘️channel  ➣ @parisanasri

واپونوپونو می گوید:

ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﯿﻨﻪ می وﺭﺯﯾﺪ، ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﺁﺳﯿﺐ می بینید.

ﺯﯾﺮﺍ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﯿﻨﻪ ﻭﺭﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺷﺪﻩ، ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻻﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺎﻃﺮﺵ ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ، ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻣﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﻼﻓﯽ ﻓﮑﺮ می کنید. ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻩ.

ﺍﯾﻦ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﻧﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺵ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﻭ ﺭﻫﺎﯾﺶ ﮐﻨﯿﺪ، ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺳﺒﮏ ﺗﺮ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﺭﻫﺎ ﺷﻮﯾﺪ.

متاسفم
لطفامراببخش
متشکرم
دوستت دارم
☘️channel  ➣ @parisanasri

هر ثانیه می‌گذرد چیزی از تو را با خود می‌برد؛
زمان غارتگر غریبی است!
همه چیز را بی‌اجازه می‌برد
و تنها یک چیز را
همیشه فراموش می‌کند
حس دوست داشتنِ تو را...

👤#آنتوان_دوسنت_اگزوپری
☘️channel  ➣ @parisanasri

دزد خونه ات رو بگیر! همه ما برای خونه هامون در و آیفون تصویری و انواع و اقسام تجهیزات محافظتی داریم تا مبادا دزد ،به ونمون بزنه!!! غافل ازاینکه مهمترین منطقه ای که بایدازش محافظت کنیم رو به امان خدا رها کردیم!! ذهنمون.... هرکی هرکار دلش میخواد با این خونه میکنه... خونه ذهنت که به جای آبادشدن که دائم درحال ویرانیه!! ☘️channel  ➣ @parisanasri

زن وقتیکه دوست بدارد ،غیر از محبوب خود چیزی را نمی بیند،

و هرچه عاطفه ،مهربانی و نوازش و فداکاری دارد تنها برای اوبه کار می برد... . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

نگاه که می‌کُنی‌ام
شبنمم،
از گونه‌هایِ برگ‌هایِ سپیده‌یِ صبح
سرازیر شده.

👤قاسم پارسایی فر
تایم‌لپس: حسن عصاری
صبح بخیر🌿 ☘️channel  ➣ @parisanasri

به همسرتان بگویید چقدر زیبایی
زن ها دوست دارند ظاهرشان را ستایش کنید و گاهی به آن ها بگویید که چه چهره زیبایی دارند. ☘️channel  ➣ @parisanasri

#چه_کنیم_که_حالمون_خوب_بشه؟

دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.

به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگی‌تان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید.

یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. ☘️channel  ➣ @parisanasri

تو به یک قهرمان نیاز داری تا پیشرفت کنی، بزرگ بشی، قد بکشی، موفق بشی و الگوی خودت تو زندگی قرار بدی،
تو به یک قهرمان تو زندگیت احتیاج داری
که بهت بگه چیکار کنی،
وقتایی که کم میاری،
وقتایی که خسته ای،
وقتایی که از هم گسیخته و درهم پاشیده ای.

کی و سرسخت‌تر و قوی‌تر از خودت تو دنیا میشناسی که آخرِ همه‌ی جاده‌های تاریک به انتظارت بایسته ، برای پیدا شدن و دیدنت دست تکون بده و به وقت رسیدن ،
نور رو نشونت بده؟!

اما خودت قهرمانِ زندگیِ خودت باش:)
|فرگل مشتاقی‌| ☘️channel  ➣ @parisanasri

کار کن، ورزش کن، اسکین کر کن، تراپی برو، به خودتو استایلت برس، یه حرفه یاد بگیر، چندتا دوست پیدا کن باعث پیشرفتت شن، سفر برو، کتاب بخون، ساز بزن، مدیتیشن کن، نقاشی بکش، بنویس، گل و گیاه و شمع و عود بخر، پیاده روی کن، روزی یه بار دوش بگیر، آب زیاد بخور، همش سرتو به یه چیز گرم کن. مغز وقتی بی‌کاری برای خودش منفی بافی می‌کنه و حالت بد می‌شه.
-دیاکو. ☘️channel  ➣ @parisanasri

کتاب‌ها بهترین دوست برای همنشینی، بهترین مشاور در زمان تردید، بهترین آرام بخش دوران افسردگی، بهترین سرگرمی دوران بازنشستگی، مطمئن‌ترین مخدر برای خستگی، بهترین ورزش برای ذهن، زیباترین باغ طبیعت و زمینی بارور برای بقای ابدی هستند.

بالسترود وایت لاک، عالم و دانشمند قرن هفدهم . . . ☘️channel  ➣ @parisanasri

کتاب خوب بخوانید، تا مغزتان بهتر کار کند.
دانشمندان می گویند:
پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد. ☘️channel  ➣ @parisanasri

📚📕📗📙📘سلام . اومدم یه کتاب ناب بهتون معرفی کنم ... زیبایی دلی ست برافروخته و روحی ست سرمست شده.
زیبایی نقشی نیست که بنگرید یا نوایی که بشنوید، نقشی ست که با چشمِ بسته هم می بینید و نوایی ست که با گوشِ بسته هم می شنوید. . . . کتاب پیامبرو دیوانه
اثر جبران خلیل جبران فایل PDF کتاب پیامبرو دیوانه رو هم براتون گذاشتم.👇👇