همـه آدم‌های خوب زندگی یک طرف، اما
آن‌که سکوتت را می‌فهمد یک چیز
دیگری‌‌ست در زمانه که شاید حرف‌هایت
را "کمتر کسی درک کرده‌باشد" شنیدن با
وجود سکوتت کار هرکسی نیست! 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
آن‌که سکوتت را می‌فهمد یک چیز
دیگری‌‌ست در زمانه که شاید حرف‌هایت
را "کمتر کسی درک کرده‌باشد" شنیدن با
وجود سکوتت کار هرکسی نیست! 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
👍13❤11
روان شما سوپرماکت نیست که در آن احساساتی که دوست دارید را انتخاب و بقیه خود را در قفسه رها کنید. چرا باید نیمه‌ای از خود را که نمی‌پسندید انکار کنید یا دور بیندازید؟
انتظار نداشته باشید همیشه حالتان خوب باشد، خود را به خاطر غمگینی یا اضطراب یا هر حس ناخوشایند دیگر سرزنش نکنید. این هیجان‌ها طبیعی وجود انسانی است.
وقتی حالتان خوب نیست به جای سرزنش‌گری، کنار خودتان باشید، به خود دلداری بدهید که" همیشه که قرار نیست بدحال بمونی، چند ساعت یا چند روز می‌گذره و حالت کم‌کم خوب میشه"
در زمان غلبه هیجان‌های منفی بیش از همیشه نیازمند مهربانی و توجه به خود هستید.
با خودتان مهربان باشید ...!! 🇨hannel ➣ @parisanasri
انتظار نداشته باشید همیشه حالتان خوب باشد، خود را به خاطر غمگینی یا اضطراب یا هر حس ناخوشایند دیگر سرزنش نکنید. این هیجان‌ها طبیعی وجود انسانی است.
وقتی حالتان خوب نیست به جای سرزنش‌گری، کنار خودتان باشید، به خود دلداری بدهید که" همیشه که قرار نیست بدحال بمونی، چند ساعت یا چند روز می‌گذره و حالت کم‌کم خوب میشه"
در زمان غلبه هیجان‌های منفی بیش از همیشه نیازمند مهربانی و توجه به خود هستید.
با خودتان مهربان باشید ...!! 🇨hannel ➣ @parisanasri
👍9🥰6❤3👏3
مرد دوست دارد به عنوان یک قهرمان قلمداد شود.
اگر او را انسانی نالایق بدانید و حس اعتماد به او نداشته باشی ،حتما از مراقبت و محبت به شما دست خواهد کشید. 🇨hannel ➣ @parisanasri
اگر او را انسانی نالایق بدانید و حس اعتماد به او نداشته باشی ،حتما از مراقبت و محبت به شما دست خواهد کشید. 🇨hannel ➣ @parisanasri
❤17👍10🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗓 سلام یکشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۲ بخیر☀️
🌹من خودم ، امروز و این زندگی را دوست دارم
خدایا شکرت که فرصتی دوباره به من دادی
الهی تلاش‌هایی هست كه جز به مدد تو ثمر نمیبخشد و تغییراتی هست كه جز به تقدیر تو ممكن نیست و دعاهایی هست كه جز به آمین تو اجابت نمی‌شود.الهی قدم های گمشده‌ای دارم كه تنها هدایتگرش تویی و افكار آشفته‌ای دارم، كه تنها سامان دهنده‌اش تویی.الهی دعای من را تو دعا کن الهی آمین
🌹من خودم ، امروز و این زندگی را دوست دارم
خدایا شکرت که فرصتی دوباره به من دادی
الهی تلاش‌هایی هست كه جز به مدد تو ثمر نمیبخشد و تغییراتی هست كه جز به تقدیر تو ممكن نیست و دعاهایی هست كه جز به آمین تو اجابت نمی‌شود.الهی قدم های گمشده‌ای دارم كه تنها هدایتگرش تویی و افكار آشفته‌ای دارم، كه تنها سامان دهنده‌اش تویی.الهی دعای من را تو دعا کن الهی آمین
❤17👍3🙏3
سوزنت گیر نکنه روی آدما،
روی حرفا،
روی اتفاقا،
فقط رها کن...
نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی،
گاهی رها کن تا رها بشی....🤍🕊|` 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
روی حرفا،
روی اتفاقا،
فقط رها کن...
نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی،
گاهی رها کن تا رها بشی....🤍🕊|` 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
❤15👍7
Forwarded from Sara* ®R
تو عزیز دردانه خدایی...😍
و لیاقت اینو داری که به هدفت برسی
پس جا نزن ...
ادامه بده...
دیگه نوبت توعه که بسازی...💪🏼
آره ادامه بده...
چون باید موفق بشی...
⚠️حتماااا خدا برات خواسته که
جسارت موفق شدن رو تو وجودت قرار داده❤️
تو میتونی چون بر خدا توکل کردی
و به خودت باور داری😉 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
و لیاقت اینو داری که به هدفت برسی
پس جا نزن ...
ادامه بده...
دیگه نوبت توعه که بسازی...💪🏼
آره ادامه بده...
چون باید موفق بشی...
⚠️حتماااا خدا برات خواسته که
جسارت موفق شدن رو تو وجودت قرار داده❤️
تو میتونی چون بر خدا توکل کردی
و به خودت باور داری😉 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
❤20👍4🥰2
یه بچه فیل رو برای مدتی با یه طناب به یک درخت بستند...
چون اون بچه فیل ضعیف بود هر چقدر تلاش می‌کرد نمی‌تونست خودش رو آزاد کنه. وقتی بچه فیل دست از تلاش برداشت و پذیرفت که نمی‌تونه خودش رو نجات بده، طناب رو باز کردن و آزادش کردن...
چند سال بعد وقتی اون بچه فیل بزرگ و قوی شد دوباره اون رو به همون درخت بستن...
با وجود اینکه حالا فیل به راحتی می‌تونست طناب رو پاره و خودش رو آزاد کنه، اما هیچ تلاشی برای آزادی نمی‌کرد...
چون وقتی در بچگی با این موقعیت روبرو شده بود و با وجود تلاش بسیار نتونسته بود خودش رو نجات بده، دچار درماندگی شده و به این باور رسیده که نمی‌تونه خودش رو نجات بده...
این داستان در مورد یه بچه فیل بود، ولی بسیاری از ما آدم‌ها هم مثل این فیل در زندگی چسبیدیم به این ترس و باور غیرمنطقی که ما نمی‌تونیم کاری انجام بدیم چرا که ما قبلاً یک بار شکست خوردیم و این باور مانع حرکت ما به سمت پیروزی در زندگیه.
خودتون رو به یک جهان کوچیک محدود نکنین. مرزهای محدود ذهنی، ترس‌ها و باورهای غیرمنطقی خودتونو بشکنین و قلمرو زندگیتونو وسعت ببخشید.
خودتون را محدود به این باور نکنین که شما نمی‌تونین در زندگی تغییری ایجاد کنید. فراموش نکنید که، آرامش خوشبختی و موفقیت شما در زندگی دقیقا به اندازه‌ی وسعت افکار شماست... 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
چون اون بچه فیل ضعیف بود هر چقدر تلاش می‌کرد نمی‌تونست خودش رو آزاد کنه. وقتی بچه فیل دست از تلاش برداشت و پذیرفت که نمی‌تونه خودش رو نجات بده، طناب رو باز کردن و آزادش کردن...
چند سال بعد وقتی اون بچه فیل بزرگ و قوی شد دوباره اون رو به همون درخت بستن...
با وجود اینکه حالا فیل به راحتی می‌تونست طناب رو پاره و خودش رو آزاد کنه، اما هیچ تلاشی برای آزادی نمی‌کرد...
چون وقتی در بچگی با این موقعیت روبرو شده بود و با وجود تلاش بسیار نتونسته بود خودش رو نجات بده، دچار درماندگی شده و به این باور رسیده که نمی‌تونه خودش رو نجات بده...
این داستان در مورد یه بچه فیل بود، ولی بسیاری از ما آدم‌ها هم مثل این فیل در زندگی چسبیدیم به این ترس و باور غیرمنطقی که ما نمی‌تونیم کاری انجام بدیم چرا که ما قبلاً یک بار شکست خوردیم و این باور مانع حرکت ما به سمت پیروزی در زندگیه.
خودتون رو به یک جهان کوچیک محدود نکنین. مرزهای محدود ذهنی، ترس‌ها و باورهای غیرمنطقی خودتونو بشکنین و قلمرو زندگیتونو وسعت ببخشید.
خودتون را محدود به این باور نکنین که شما نمی‌تونین در زندگی تغییری ایجاد کنید. فراموش نکنید که، آرامش خوشبختی و موفقیت شما در زندگی دقیقا به اندازه‌ی وسعت افکار شماست... 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri
👍26❤7
میخوام با چند تا فکتِ روانشناسی آشناتون کنم:
- وقتی با کسی بحث میکنید اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید!
- اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: «نمیدونم درسته بگم یا نه...»
- اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جمله البته «میتونین قبول نکنین» استفاده کنید شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه!
- اگه میخوایید حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه!
🇨hannel ➣ @parisanasri
- وقتی با کسی بحث میکنید اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید!
- اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: «نمیدونم درسته بگم یا نه...»
- اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جمله البته «میتونین قبول نکنین» استفاده کنید شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه!
- اگه میخوایید حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه!
🇨hannel ➣ @parisanasri
👍26❤5
از لحاظ روانشناسی! من نمیدونم دقیقا عشق چیه! ولی مطمئنم اینا نیست:
۱-دروغ گفتن به اونی که دوستت داره و مخفی کاری عشق نیست!
۲-رها کردن کسی که دوستت داره توی شرایط سخت عشق نیست!
۳-چیزی رو گفتن بهش عمل نکردن عشق نیست!
۴-کل روز خبری از کسی که دوستت داره نداشته باشی فقط بخاطر اینکه سرت شلوغ بوده عشق نیست!
۵-کنترل کردن زندگی یه نفر عشق نیست!
۶-به کسی که دوستت داره بگی که لیاقتش بیشتره از توئه و رهاش کنی عشق نیست!
۷-از لحاظ احساسی مودی بودن و بازی با روح روان یه نفر عشق نیست!
۸-سرد برخورد کردن برای جذب کردن کسی اسمش عشق نیست!
🇨hannel ➣ @parisanasri
۱-دروغ گفتن به اونی که دوستت داره و مخفی کاری عشق نیست!
۲-رها کردن کسی که دوستت داره توی شرایط سخت عشق نیست!
۳-چیزی رو گفتن بهش عمل نکردن عشق نیست!
۴-کل روز خبری از کسی که دوستت داره نداشته باشی فقط بخاطر اینکه سرت شلوغ بوده عشق نیست!
۵-کنترل کردن زندگی یه نفر عشق نیست!
۶-به کسی که دوستت داره بگی که لیاقتش بیشتره از توئه و رهاش کنی عشق نیست!
۷-از لحاظ احساسی مودی بودن و بازی با روح روان یه نفر عشق نیست!
۸-سرد برخورد کردن برای جذب کردن کسی اسمش عشق نیست!
🇨hannel ➣ @parisanasri
👏16❤8👍3
مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان
۱ - تکنیک GTD
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد.
ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
۲ - تکنیک Pomodoro
این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد.
در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.
۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی
مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد.
کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم.
با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.
🇨hannel ➣ @parisanasri
۱ - تکنیک GTD
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد.
ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
۲ - تکنیک Pomodoro
این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد.
در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.
۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی
مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد.
کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم.
با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.
🇨hannel ➣ @parisanasri
❤22👍8
چطوری یه رابطه عاطفی رو حفظ کنیم ؟
۱ ) وقتی یک مشکلی بین شما پیش میآید دنبال مقصر نگردید چون دنبال مقصر گشتن باعث میشه هیچ کدوم از ما خطاها و اشتباهات خودمون رو نبینیم
۲ ) به هیچ عنوان قهر نکنید؛ گاهی اوقات خیلی از آقایون یا خانم ها ، فکر میکنند اگر قهر کنند شخص مقابل کوتاه میاد و به نتیجه میرسن اما قهر ، تمرین فاصله و جداییه. شاید وقتی در ابتدا قهر کنید یکی دوبار شخص مقابل بیاد و سعی کنه دل شمارو بدست بیاره ولی اگر زیاد از حد و همیشگی باشه نه تنها دیگه سمت شما نمیاد بلکه بیشتر فاصله میگیره و رابطه سرد میشه
۳ ) وقتی طرف مقابل درمورد مسئله ای از شما انتقاد میکنه جبهه نگیرید ، عصبی نشید و دعوا نکنید ، اول گوش کنید چون شاید این انتقاد درست باشه پس اول گوش کن بهش فکر کن و بعد منطقی با هم آنالیزش کنید
۴) به هیچ عنوان به همدیگه بی احترامی نکنید بی احترامی باعث میشه شکاف عاطفی بوجود بیاد پس سعی کنید در رابطه در بحث و دعوا احترام رو حفظ کنید 🇨hannel ➣ @parisanasri
۱ ) وقتی یک مشکلی بین شما پیش میآید دنبال مقصر نگردید چون دنبال مقصر گشتن باعث میشه هیچ کدوم از ما خطاها و اشتباهات خودمون رو نبینیم
۲ ) به هیچ عنوان قهر نکنید؛ گاهی اوقات خیلی از آقایون یا خانم ها ، فکر میکنند اگر قهر کنند شخص مقابل کوتاه میاد و به نتیجه میرسن اما قهر ، تمرین فاصله و جداییه. شاید وقتی در ابتدا قهر کنید یکی دوبار شخص مقابل بیاد و سعی کنه دل شمارو بدست بیاره ولی اگر زیاد از حد و همیشگی باشه نه تنها دیگه سمت شما نمیاد بلکه بیشتر فاصله میگیره و رابطه سرد میشه
۳ ) وقتی طرف مقابل درمورد مسئله ای از شما انتقاد میکنه جبهه نگیرید ، عصبی نشید و دعوا نکنید ، اول گوش کنید چون شاید این انتقاد درست باشه پس اول گوش کن بهش فکر کن و بعد منطقی با هم آنالیزش کنید
۴) به هیچ عنوان به همدیگه بی احترامی نکنید بی احترامی باعث میشه شکاف عاطفی بوجود بیاد پس سعی کنید در رابطه در بحث و دعوا احترام رو حفظ کنید 🇨hannel ➣ @parisanasri
👍12👏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مشخص کن چه می‌خواهی، باور کن که می‌توانی آن را داشته باشی
باور کن که لیاقتش را داری و باور کن که برایت عملی می‌شود
سپس هر روز چند دقیقه چشمانت را ببند و آنچه را از قبل می‌خواستی مجسم کن و احساس کن که از قبل آن را داری حالا از آن حالت بیرون بیا و حواست را متمرکز مواردی کن که بابتش خدا را شاکر هستی، و واقعا از آن لذت ببر
سپس از آن حال و هوای خاص در بیا، آن را در کائنات رها کن و اعتماد کن که کائنات می‌داند چگونه آن را برایت آشکار کند.
🇨hannel ➣ @parisanasri
باور کن که لیاقتش را داری و باور کن که برایت عملی می‌شود
سپس هر روز چند دقیقه چشمانت را ببند و آنچه را از قبل می‌خواستی مجسم کن و احساس کن که از قبل آن را داری حالا از آن حالت بیرون بیا و حواست را متمرکز مواردی کن که بابتش خدا را شاکر هستی، و واقعا از آن لذت ببر
سپس از آن حال و هوای خاص در بیا، آن را در کائنات رها کن و اعتماد کن که کائنات می‌داند چگونه آن را برایت آشکار کند.
🇨hannel ➣ @parisanasri
❤14👍6
من اهمیت نمیدم که کی بهتر از منه! من از پارسالِ خودم بهتر تلاش میکنم!
رقابت من با خودمه.
🇨hannel ➣ @parisanasri
رقابت من با خودمه.
🇨hannel ➣ @parisanasri
❤12👍7👏5
📜 این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار :
- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم
- ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست
- تو بحث و بگو مگوهای بینمون ٬ هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال - رابطمون خوب شه
- نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده !
- گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم ٬ سکوت کنیم و قهر کنیم ! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم ..
+ من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون 🇨hannel ➣ @parisanasri
- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم
- ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست
- تو بحث و بگو مگوهای بینمون ٬ هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال - رابطمون خوب شه
- نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده !
- گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم ٬ سکوت کنیم و قهر کنیم ! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم ..
+ من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون 🇨hannel ➣ @parisanasri
❤22👍4👏3
• عادت هایی که حضورشون توی زندگیت می‌تونه همه چی رو تغییر بده :
1- عادت به خواب منظم :
عادتی که کلی عادت خوب دیگه رو هم همراه خودش میاره.
2- عادت کتاب خوندن :
ذهنت رو آروم میکنه و باعث میشه از کارایی که وقتت رو هدر میدن فاصله بگیری، کلی چیز یاد میگیری ازش و خیلی خیلی چیزای دیگه.
3- عادت به ورزش :
وقتی بابت حس بد بری پیش روانشناس، احتمالا یکی از اولین سوالاتی که ازت می‌پرسه اینه که منظم ورزش میکنی یا نه؟ همین نشون میده که عادت ورزش چقدر می‌تونه واسه حال خوبمون کمکمون کنه.
4- عادت یادگیری چیزای جدید :
تصور کن رفتی کلاس زبان و میخوای یه زبان جدید به زندگیت اضافه کنی، اگه عادت نداشته باشی مستمر سر کلاس حاضر باشی و ازش به عادت بسازی قطعا نتیجه ای هم نخواهی دید!
• عادت های سمی که انرژیتو نابود میکنه :
1- الگوی نامناسب خواب!
2- پایبندی به تغذیه نامناسب!
3- قرار گرفتن در محیط های منفی!
4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت!
5- مقاومت در برابر تغییر و رشد!
6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه!
7- شخصی کردن مسائل!
8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت! 🇨hannel ➣ @parisanasri
1- عادت به خواب منظم :
عادتی که کلی عادت خوب دیگه رو هم همراه خودش میاره.
2- عادت کتاب خوندن :
ذهنت رو آروم میکنه و باعث میشه از کارایی که وقتت رو هدر میدن فاصله بگیری، کلی چیز یاد میگیری ازش و خیلی خیلی چیزای دیگه.
3- عادت به ورزش :
وقتی بابت حس بد بری پیش روانشناس، احتمالا یکی از اولین سوالاتی که ازت می‌پرسه اینه که منظم ورزش میکنی یا نه؟ همین نشون میده که عادت ورزش چقدر می‌تونه واسه حال خوبمون کمکمون کنه.
4- عادت یادگیری چیزای جدید :
تصور کن رفتی کلاس زبان و میخوای یه زبان جدید به زندگیت اضافه کنی، اگه عادت نداشته باشی مستمر سر کلاس حاضر باشی و ازش به عادت بسازی قطعا نتیجه ای هم نخواهی دید!
• عادت های سمی که انرژیتو نابود میکنه :
1- الگوی نامناسب خواب!
2- پایبندی به تغذیه نامناسب!
3- قرار گرفتن در محیط های منفی!
4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت!
5- مقاومت در برابر تغییر و رشد!
6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه!
7- شخصی کردن مسائل!
8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت! 🇨hannel ➣ @parisanasri
👍16❤7
ما چیزے ب اسم نمیشه ،نمیتونم و... نداریم :)
سرتو بکن تو هدفت و درنیار...
اگه یکے بخواد به رویای در سرش برسه، حتے از آسمون سنگ بباره باز تلاش میکنه:)❤️📚
یادت بیار براچے وارد این مسیر شدی❗️🤔
اشکهایے ڪ روز شکستت ریختیو یادت بیار!
ببین چ قول هایے ب خودت دادے :)🖤🔥
آینده رو پیش بینے کن :)
اگه موفق نشی چے میشه؟!😶💔
میخواے دوباره تو اتاقت نصف شب گریه کنی؟
دوباره خورد شی؟
روحت زخمے شه؟
دوباره قلبت هزار تیکه شه؟
دوباره ناامیدشی؟
تحملش رو داری؟ 🤷🏼♂️✨
میتونے از آرزویے ڪ وقتے بهش فکر میکنی روحت جلا پیدا میکنه دست بکشی؟💓🎉
میتونے از آرزویے ڪ بغض نرسیدن بهش خفت میکنه دست بکشی؟
من که نمیتونم
مطمإنم تو هم نمیتونی
⏺ گفتنیا رو گفتم خب حالا برنامت چیه؟ 🇨hannel ➣ @parisanasri
سرتو بکن تو هدفت و درنیار...
اگه یکے بخواد به رویای در سرش برسه، حتے از آسمون سنگ بباره باز تلاش میکنه:)❤️📚
یادت بیار براچے وارد این مسیر شدی❗️🤔
اشکهایے ڪ روز شکستت ریختیو یادت بیار!
ببین چ قول هایے ب خودت دادے :)🖤🔥
آینده رو پیش بینے کن :)
اگه موفق نشی چے میشه؟!😶💔
میخواے دوباره تو اتاقت نصف شب گریه کنی؟
دوباره خورد شی؟
روحت زخمے شه؟
دوباره قلبت هزار تیکه شه؟
دوباره ناامیدشی؟
تحملش رو داری؟ 🤷🏼♂️✨
میتونے از آرزویے ڪ وقتے بهش فکر میکنی روحت جلا پیدا میکنه دست بکشی؟💓🎉
میتونے از آرزویے ڪ بغض نرسیدن بهش خفت میکنه دست بکشی؟
من که نمیتونم
مطمإنم تو هم نمیتونی
⏺ گفتنیا رو گفتم خب حالا برنامت چیه؟ 🇨hannel ➣ @parisanasri
🥰7👍3