به امید روزای خوب🕊


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

❣"قرار ملاقات با خود"

🔹️چند وقت است به ملاقات خودتان نرفته اید؟!

🔸️حال زمان آن رسیده که در هفته، از یک ساعت تا یک نیمروز را به ملاقات با خودتان اختصاص دهید.
در این زمان، شما برای خودتان وقت صرف می کنید.

🔸️ یکی از کارهای ارزشمندی که می توانید برای بهبود کیفیت زندگی تان انجام دهید، صرف این وقت اختصاصی برای خودتان است.

🔸️شما باید خودتان را بشناسید و برای خودتان ارزش قائل شوید.
این کار با صرف زمان و انجام کارهای خوب در حق خودتان عملی می شود.

🔸️قرار ملاقات با خویشتن، تبلور و نماد تعهد شما به خودتان است.

🔸️ضروری است که در این زمان هیچ کس مزاحمتان نشود. تلفن همراه و وسایل ارتباط جمعی را نیز کنار بگذارید.

🔸️ در ملاقات با خودتان می ‌توانید فعالیت های زیر را نیز انجام دهید:

🔸️قدم زدن در یک مسیر زیبا

🔸️نوشتن یک نامه به خودتان

🔸️ قدردانی از توانایی هایتان

🔸️انجام دادن یک کار مورد علاقه

🔸️ پرداختن به اعمال معنوی نظیر دعا و مراقبه

🔸️تفکر درباره هدف و معنای زندگی تان

🔸️ به تحریر در آوردن احساساتتان بر روی کاغذ

🔸️ تمرین های تن آرامی، ریلکسیشن و یوگا

🔸️ رفتن به دل طبیعت و لذت بردن از حضورتان در آنجا
و...

"امروز برای ملاقات با خودم برنامه ریزی می کنم و وقت می گذارم.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

اگه حتی یه شانس کوچیک برای به دست آوردن چیزی که دوست داری وجود داره، ریسک کن؛
زندگی خیلی کوتاهه و خوشبختی به شدت دست‌ نیافتنیه...

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تفاوت خانم ها و آقایان👫

یه پسر دلشکسته رو براحتی میشه از موهاش و لباس تنش تشخیص داد

ولی یه دختر براحتی میتونه
با هندزفری،آرایش و بازی با خواهرزاده اش دلشکستگی اش رو ازتون پنهون کنه...

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

قاضی دیوان عدالت آمریکا روث بیدر گینزبرگ:

از من می‌پرسند چه توصیه‌ای برای ما داری؟
توصیه‌ای که برایتان دارم از مادرشوهرم در روز عروسی‌ام گرفته‌ام:
در زندگی مشترک گاهی آدم باید کمی کر باشد.

خودم این توصیه را آویزه‌ی گوشم کرده‌ام، آن هم نه فقط در ۵۶ سال زندگی مشترک بی‌نظیرم بلکه در محیط کار حتی در دیوان عالی هم به این توصیه عمل کرده‌ام.
هر وقت کلامی دلسرد کننده یا نامهربان شنیدید بهتر است فراموشش کنید.
عصبانیت و خشم چیزی بر توان و اراده‌ی انسان نمی‌افزاید...

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

به چه می‌اندیشی؟ نگرانی بیجاست ...
عشق اینجا و تو اینجا و خدا هم اینجاست

صبح بخیر ☃️❄️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

بهمن ماهی ‌خاص بودنش
به سردی ماهش نیست!
به گرمی دلشه...

بهمن ماهی های عزیز تولدتون مبارک
♥️❄️🎂


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

در یوگا حرکتی هست
به نام "آغوش"
قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.
راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.

مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
همه را دوست دارد❤️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

زنگ نزن!!!
نزن!!!
وقتی رفتی و دیدی برای رفتنت چه دردی کشید…
چرا آزارش میدی؟
وقتی میری و هنوز نفهمیدی که اگر برگشتی باید حبران کنی، رفتنت رو! برنگرد!!!زنگ نزن!!!
چرا تا میاد فراموشت کنه با یه زنگ روانشو‌بهم میریزی!
مگه بازیچه بی ثباتی شخصیت توست!!!
یابمون یا برو و‌پشت سرتم نگاه نکن!!!
وقتی یه رابطه رو تموم می کنی، درک داشته باش و بفهم اونی رو که مجبور به جدایی کردی برای رسیدن به حال خوبش صدبار مرده و زنده شده تا رسیده به این لحظه به ظاهر آروم!!!زنگ نزن!!!
دوباره هواییش نکن!!!

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

اگر گذشته را بكاويد تبديل به چاهي با عمق نا محدود مي شود و هيچ گاه اين كاوش به پايان نمي رسد، ممكن است فكر كنيد كه زمان بيشتري براي  فهم و رهايي از گذشته نياز داريد يا به عبارت ديگر آينده شما را از گذشته رها مي كند.اين نيز هذيان است. تنها حال مي تواند شما را از گذشته رها كند. زمان بيشتر، رهايي بخش نيست. به قدرت حال دست  يابيد كه كليد رهايي است.

از كتاب قدرت حال📖


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

دلت گر به راه خطا مایلست
ترا دشمن اندر جهان خود دلست

👤حکیم ابوالقاسم فردوسی

یکم بهمن‌ماه زادروز فردوسی بزرگ (روز آموزگار ایرانی) سخن‌سرای نامی و سراینده‌ی شاهنامه حماسه‌ی ملی ایران بر تمام ایرانیان و پارسی زبانان سراسر جهان و میهن پرستان خجسته باد. 🌺

یونسکو شاهنامه‌ی فردوسی را یکی از سه اثر برجسته‌ی جهان معرفی کرده است.


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

از همسرتان جویای خصوصیات و مواردي شوید که ممکن است او دوست داشته باشد در مورد شما تغییردهد و سپس سعی کنید تا آن تغییر را حاصل کنید.

#همسرداری

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri
‎

اگه تاریخ تولد کسی که دوسش دارید رو
تو گوگل به میلادی همراه با کلمه "moon"سرچ کنید، عکس ماه، در اون روز میاد؛
و می‌تونید مال خودتونم در بیارید و
دوتاشو کنار هم بذارید و یه بک گراند قشنگ داشته باشید!
بفرست براش که باهم ست کنید ♥️

#همسرداری

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri
‎

در این هوای سرد زمستانی ❄️
کنار اجاق زندگی🔥
استکان استکان چای دوستی بریزیم☕️
با کمی قند محبت🤍
و از کنار هم بودن هایمان🤍
لذت ببریم...☕️🤍


سلام روز سردتون گرم محبت 🔥


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

باید یک گنجه‌ای، کشویی، چیزی هم باشد که آدم «چه خوبه که هست»هایش را بگذارد توش؛ هر از گاهی که همه‌ی آدم‌ها ناامیدش می‌کنند از بودن، بازش کند، گنجینه‌اش را نگاه کند، دست بکشد، لبخند بدود توی صورتش، کشو را ببندد، یک نفس عمیق بکشد و برگردد به زندگی...

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

خوندن یه صفحه بهتر از کلاً کتاب نخوندنه.
انجام یه تمرین سبک بهتر از کلاً ورزش نکردنه.
یه گفتگوی کوتاه بهتر از کلاً پیام ندادنه.
یه درصد پیشرفت بهتر از کلاً پیشرفت نکردنه.
انجام دادن یه سری کارها بهتر از کلاً کار نکردنه.
پس برای منفعل بودنت بهانه نتراش 😉

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri