کوروش کبیر:
من یاور یقین و عدالتم، من زندگی‌ها خواهم ساخت، من خوشی‌های بسیار خواهم آورد زیرا شادمانی او شادمانی من است...

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

ویژگی افرادِ اَمن:

۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید.
۲- از شما مراقبت می کنند.
۳- در کنار آنها احساس امنیت و آرامش می کنید.
۴- در سختی ها کنارتان هستند.
۵- به حرف هایتان گوش می کنند.
۶- موفقیت شما را جشن می گیرند.
۷- شما را می بخشند.
۸- از شما حمایت می کنند.
۹- به حریم خصوصی تان احترام می گذارند.
۱۰- تعهد دارندو صادق اند.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

❣ توضیح پنج زبان عشق:

🔸️زمان کیفی
این زبان بدین معناست که بهترین شیوه ی بیان عشق، "توجه کامل" است. برای چنین شخصی، بودن طرف مقابل در کنارش از اهمیت بسیاری برخوردار است، اما بودن واقعی طرف مقابل بدون تلوزیون، حین انجام کارِ دیگر، موبایل و مواردی دیگر.
پرت بودت حواس، قرارهای به تعویق انداخته، درست گوش ندادن، می تواند برای چنین شخصی شدیداً آزاردهنده باشد. زمان کیفی همچنین به معنای گفتگوی کیفی و مشارکت در سرگرمی یا فعالیت های کیفی است.

🔸️کمک کردن
آیا جارو کردن و ظرف شستن می تواند ابراز عشق باشد؟ کاملاً! هر کاری که شما برای کاهش بار مسئولیت طرف مقابل انجام می دهید، می تواند شیوۀ بیان عشق باشد. فردی که زبان عشق اش "کمک کردن" است، دوست دارد چنین کلماتی را بشنود: "بزار من این کار رو برات انجام بدم". برای چنین فردی، تنبلی، تعهداتی که عمل نمی شود، و کارها را به دوش دیگری انداختن، مواردِ بسیار آزار دهنده ای ست.

🔸️تماس فیزیکی
این زبان تنها به اتاق خواب خلاصه نمی شود. فردی که زبان عشق اش "تماس فیزیکی" است، بسیار به تماس بدنی علاقه مند است. در آغوش کشیده شدن، دست روی شانه گذاشتن، دستها را گرفتن، و نوازش شانه و صورت، همه روش هایی ست که می تواند توجه، عشق، مراقبت و محبت رانشان دهد. حضور فیزیکی و در دسترس بودن بسیار مهم است، در حالی که بی توجهی و سردی می تواند نابخشودنی و تخریبگر باشد.

🔸️کلمات تأییدآمیز
رفتار هرگز به بلندی کلمات صحبت نمی کنند. اگر زبان عشق "کلمات تأیید آمیز" باشد، تعریف و تمجید و تحسین برای شما همه چیز است. شنیدن کلمات، "دوستت دارم" بسیار مهم است. توهین و بی احترامی کلامی می تواند شما را در هم بشکند و به راحتی قابل بخشش نیست. کلمات مهربانانه، تشویقی، و مثبت به معنای دادن زندگی به دیگری است.

🔸️دادن هدایا
این زبان عشق را با مادی گرایی اشتباه نگیرید؛ برای گیرندۀ هدیه، عشق، اندیشه و تلاش پشت هدیه مهم است. برای فردی با این زبان عشق، دادن هدیۀ مناسب، نشان دهندۀ توجه و مراقبت و ارزش قائل شدن است. فراموش کردن تولد، سالگردها، و یا تهیه شتابزده و بدون تفکر هدیه، بسیار ناراحت کننده است. هدیا نمایانگر بصری عشق اند و تا حد زیادی ارزشمندند. 
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

کاش همه زن ها مردی داشتند که عاشقشون بود...👩‍❤️‍👨❤️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🌷 در حال آماده کردن محتوای ناب برای آموزش های هدیه دوره ی ملانی آلفا

🌺کلی سورپرایز ویژه در این کانال براتون داریم🌺


روی لینک زیر کلیک کن و عضو شو👇

@melanialfa

صبحتون بخیر و سلامتی☀️


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

زِندِگی
گَر
بِزَند
زَخم
بِه
مَن
شَوَم
آنْ
دانهِ
که
شُد
جوانه‌ای

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

اگر میخوای دقیقا بدونی میزان اعتماد به نفس و عزت نفست چقدره، این تست رو حتما انجام بده👇🏻👇🏻


https://parisanasri.com/plus/test/8/Self-Confidence

👆🏻👆🏻👆🏻
💢نتیجه و تحلیل کاملا رایگان
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

این روزها حال و هوای هیچکدوم از ما خوب نیست ،تصمیم گرفتیم تو این شرایط کمک هایی که از دستمون برمیاد رو انجام بدیم تا حال دل هموطنانمون بهتر بشه، پس این تست روانشناسی رو با تحلیل رایگان براتون گذاشتیم.
ان شاالله که خدا به قلب هامون آرامش بده❤️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

📜 در برابر استرس آسیب‌پذیر نباشید

اینکه به نظرتان چیزی استرس‌زاست به این بستگی دارد که ذهن و بدن شما در چه حالتی قرار دارد. بلونا می‌گوید: «هر دادوستدی که انجام می‌دهید در زمینه‌ی مشخصی اتفاق می‌افتد. این زمینه به سلامتی، خواب و حالت روانی شما بستگی دارد. مثلا اینکه صبحانه خورده‌اید، تناسب اندام دارید یا نه!»

بنابراین اگر به‌ اندازه‌ی کافی نخوابیده‌اید، یا در طول هفته به اندازه‌ی کافی فعالیت بدنی ندارید، ممکن است در برابر استرس، زیادی آسیب‌پذیر باشید. وقتی کم‌خوابی دارید، بی‌تحرک هستید یا کلی قهوه نوشیده‌اید، حتی کوچک‌ترین مسائل هم می‌توانند تاثیر زیادی روی شما داشته باشند.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

مراقب کلماتت باش😉
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

برخی محققان معتقدند آنچه که ما «اضطراب» می‎نامیم در واقع سه فرآیند به هم مرتبط فیزیولوژیكی، شناختی و رفتاری است.

1- جنبۀ فیزیولوژیك اضطراب به صورت حس‌هایی در بدن تجربه می‎شود. این تجربه می‎تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سطحی، سرگیجه، عرق كردن كف دست، بی‌قراری، خستگی، لرزش، تنش عضلانی، یا احساس خفگی و همچنین سردرد، دل‌درد، كمردرد و دیگر مشكلات جسمی ناشی از استرس باشد. این اثرات می‌توانند خفیف باشند –شاید فقط از اینکه هنگام صحبت با یك مشتری مشکل‌پسند مدام گلویتان را صاف می‌کنید خجالت بكشید، یا در اتاق انتظار مطب پزشک احساس بی‌قراری کنید.

2- جنبۀ شناختی اضطراب به صورت افكار نگران‌كننده دربارۀ آینده نمایان می‌شود –تصور انواع فجایع یا فكر كردن به راه‎های اجتناب از آن‌ها. شاید هنگام گفتگوی تلفنی با یك مشتری صدایی در پس ذهنتان به شما بگوید كه «فكر می‌كنه تو احمقی»، یا در اتاق انتظار مطب پزشك به این نتیجه برسید كه سردردتان به خاطر تومور مغزی است.

3- جنبۀ سوم اضطراب، رفتار اجتنابی است. طبیعی است كه مردم تلاش می‌كنند از موقعیت‎هایی كه برایشان واكنش‌های فیزیولوژیكی ناخوشایند و افكار دردناك به همراه دارد، اجتناب كنند. بنابراین وقتی مضطرب هستیم، زندگی‌‎مان را محدود کرده و از موقعیت‎ها و فعالیت‎هایی كه انتظار داریم ما را مضطرب‎تر كنند اجتناب می‎كنیم. متأسفانه، اجتناب معمولاً فقط كارها را خراب‌تر می‎كند. نه فقط با پنهان شدن از مشتری یا به تعویق انداختن اقدامات درمانی به دردسر می‌افتیم، بلكه اجتناب از آنچه می‌ترسیم، تصور خطرناك بودن آنها تقویت می‌كند.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تو یکی نه ای هزاری
تو چراغ خود برافروز

دکتر قمشه ای

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

ایثارگران بی خرد❌🧠

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
لینک کانال ملانی آلفا

https://t.me/melanialfa


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

این ز جان خستگان پاره‌ی تن ‌من‌اند...
😔❤️‍🩹💔🖤🥀

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri