رفتارهای ضد صمیمیت در رابطه
تلخی کردن
خودزنی
تلافی کردن
لجبازی
کنترل گری
و جروبحث رو تبدیل به رینگ بوکس کردن!
ادامه در لایو زیر👇🏻

https://www.instagram.com/tv/Cc26iHOoQ9T/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

قشنگ‌ترین روز میشه برات
فقط باید خودت بخوای
بساز امروزت رو ...

صبح‌بخیر♥️
🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

۱۰ درس زندگی که باید از دریاسالار مک ریون و نویسنده‌ی کتاب «تختخوابت را مرتب کن» بیاموزیم؛

۱- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید، این کار را از تختخوابت آغاز کنید.
۲- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید کسانی را بیابید که به شما کمک کنند.
۳- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید آدم‌ها را با اندازه‌ی قلبشان بسنجید نه اندازه‌ی کفش‌های شنا.
۴- اگر کوکی قندی شدید باز هم رو به جلو گام بردارید.
۵- شکست‌ها شما را نیرومندتر خواهد کرد.
۶- برای برخورد با موانع، بی‌کله باشید.
۷- با کوسه‌ها برخورد کنید و از آن‌ها فرار نکنید.
۸- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید باید در تاریک‌ترین لحظه‌ها بهترین باشید.
۹- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید هنگامی که تا گردن در لجن هستید آواز بخوانید.
۱۰- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید هرگز زنگ را نزنید.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

👇🏻👇🏻

http://parisanasri.com/lottery

👆🏻👆🏻


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

💕💕

بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد
فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.

ساده‌ترین راه برای شاد بودن
دست کشیدن از گلایه است.

تشویق یک آموزگارِ خوب
می‌تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند.

افراد خوش‌بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.

نفرت مانند اسید، ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می‌برد.

اگر می‌خواهم خوشحال باشم
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم
تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد

وقتی مثبت فکر می‌کنم
شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.

من آموخته‌ام «با خدا همه چیز ممکن است.»


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

❌یه خبر بد دارم ❌
😱🤭🤫😶‍🌫🤐

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

عشق پروانه ای
به نظرتون عشق عامل خوشبختی یا بدبختی؟
به نظرتون زن ها تو رابطه عاشق ترن یا مردها؟
یه زن جذاب تو عشق ورزیدن به مرد به چه مواردی توجه می کنه؟
بیا تا بهت بگم🤓
👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/tv/Cc-odP8oCIe/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...

صبح بخیر

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

⭐ ناراحتي در روابط بين فردى:

✍️ گاهی افراد نمی دانند که رفتارشان شما را ناراحت می کند. می توانید از احساستان به آنها بگویید و اجازه دهید واکنش شما را بدانند.

🔸️خودتان تبدیل به شخصیت دشوار نشوید. قاطع باشید و ضمن حفظ حقوق خود به حقوق دیگری هم احترام بگذارید.

🔹️قاطع باشید. از جملاتی که با "من" شروع می شود استفاده کنید. ناراحتی خود را در خلوت و نه در جمع مطرح کنید. تا جای ممکن این رفتار را پیش بینی و با آمادگی قبلی تحمل کنید.

🔸️در موقعیتهای مناسب می توانید شوخی کنید. در به کار بردن این راهکار دقت زیادی به خرج دهید. اگر از موفقیت این روش مطمئن نیستید، از آن استفاده نکنید.

🔹️وقتی رفتارهای متفاوتی دارند به آنها پاداش دهید. این کار را می توانید کلامی انجام دهید. برای مثال اگر طرف مقابل تلاش نکرد کنترلتان کند به او بگویید "سپاسگزارم که به من اعتماد کردید."

🔸️می توانید مودبانه بخواهید که کنترلتان نکنند. " ممنونم که نظرت را به من گفتی اما..."

🔹️اگر می توانید موقعیت را ترک کنید.
بی شک شخصیت های دشوار محدود به موارد فوق نیست ،اما در این مجال فرصت بیشتری وجود ندارد. برای آشنایی با سایر شخصیت های دشوار می توانید به منابع دیگر رجوع کنید و از کمک متخصصان سلامت روان بهره ببرید.
نکته مهم این است که در هر شرایط و موقعیت و در تعامل با هر فردی هفت رفتار مخرب زیر ممکن است با احتمال زیادی اوضاع را بدتر کند. لذا تلاش کنید از هفت رفتار مخرب زیر به هر شکل ممکن اجتناب کنید:
1️⃣ غرغر کردن
2️⃣ شکایت کردن
3️⃣ انتقاد کردن
4️⃣ سرزنش کردن
5️⃣ تهدید کردن
6️⃣ تنبیه کردن
7️⃣ باج دادن برای کنترل رفتار طرف مقابل

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

زنان عشق آفرین👩‍❤️‍👨
چطور میشه تو روح و روان افراد نفوذ کرد؟

نکاتی که هیچ جا یادت نمیدن🤭

بیا اینجا ببین🙊👇🏻


https://www.instagram.com/tv/CdDypD0qnXM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

زندگی ذره ی کاهی ست که کوهش کردیم
زندگی نام نکویی ست که خارش کردیم

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

شاد باش.
هنگامی که احساس شادی می‌ کنی،
در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می‌ کنی
و در نتیجه
نه تجربه‌ های شاد،
موقعیت‌ های شاد و
افراد شاد
بر سر راهت قرار می‌ گیرند.

هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی
فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛
این یک قانون است...

صبح بخیر🌹

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

💕3 توصیۀ مبتنی بر پژوهش برای داشتن روابطِ عاطفیِ سالم و شاد :

1⃣ علاقه تان را ابراز کنید
بیاموزید که در جهان شریک عاطفی تان چه می گذرد. سئوالاتی را از او بپرسید که علاقه تان را به زندگی روزمره اش نشان دهد. سئوالات ساده ای مثل: "روزت چطور گذشت؟" بر اساس پژوهش های جان گاتمن افرادی که دارای ازدواج کارآمد بودند، در ۸۶% موارد چنین مکالمه هایی را آغاز می کنند و سعی می کنند با طرف مقابل رابطه برقرار کنند، این میزان در افراد با ازدواج های ناپایدار ۳۳% بود. سطوح عمیق تر رابطه وقتی است که سؤالاتی در مورد دنیای درونی او (افکار، احساسات، آرزوها، ترس هایش و..) می پرسید.

2⃣ در تعارضات آرام رفتار کنید
از انتقاد، سرزنش و بقیه رفتارهای آسیب زننده به رابطه اجتناب کنید و تنها بر بیان خواسته ها و نیازهایتان تمرکز کنید. به عنوان مثال به جای گفتن "تو هیچ وقت در کارهای خانه کمک نمی کنی" بگویید "خانه نیاز به تمیز کردن دارد و ممنون می شم کمی به من کمک کنی". هستۀ اصلی یافته های پژوهش ها این بود که افراد در ازدواج های شاد در تعارضات با اجتناب از رفتارهای آسیب زننده، با گوش سپردن به شریک عاطفی شان و احترام متقابل، شوخ طبعی، علاقه، نفوذ پذیری و احترام به نظرات طرف مقابل تعارضات را مدیریت می کنند. نرخ این پاسخ های مثبت به میزان پاسخ های منفی در ازدواج های شاد ۵:۱ است.

3⃣ تعاملات منفی را اصلاح کنید
همواره مسئولیت خود را بپذیرید حتی اگر مسئولیت شما بخش کوچکی از مسأله باشد. ما هرگز نمی توانیم از تعارض اجتناب کنیم. ما انسانهای کاملی نیستیم، پس اشتباه می کنیم و باعث رنجش همدیگر می شویم و این ضروری است که به دنبال راه هایی برای تعمیر رابطه باشیم. تعارضات می توانند باعث افزایش صمیمیت و نزدیکی زوجین شوند.

🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link

­
#همسرداری

وابستگی زن تا حدودی به همسرش لازم است تا اقتدار مرد حفظ شود، ولی زمانی که این وابستگی جنبه افراطی داشته باشد، باعث کمرنگ شدن روابط میان آنها خواهد شد.


🇨hannel  ➣ @parisanasri

Instagram👇🏻
https://instagram.com/parisa__nasri?utm_medium=copy_link
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎