مردان واقعی، وفادارند
آن‌ها وقت ندارند که دنبال زن‌های دیگه بگردند
چون تا آخر عمر مشغول پیدا کردن
راه های جدیدی برای دوست داشتنِ
شریکِ زندگی خودشون هستند...



‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎🆔 @parisanasri

💟💟💟 اگه توی بچگی توی خانواده‌ای بزرگ شدید
‌که دائم این مسئولیت رو داشتید که
نیازهای والدینتون رو برآورده کنید
پس احتمالا یاد نگرفتید
که نیازهای خودتون رو بشناسید!

و در بزرگسالی هم همین الگو رو توی
رابطه‌هاتون تکرار میکنید و همیشه
سعی میکنید بقیه رو راضی نگه دارید
و در آخرشم تعجب میکنید که چرا کسی
قدر کارایی که انجام میدید رو نمیدونه!

🆔 @parisanasri

🔻رابطه اهداف با عزت نفس

خیلی از آدما از دنبال کردن مهم‌ترین رویاهای زندگیشون می‌ترسند چون احساس می‌کنند لیاقت رسیدن به اون‌ها رو ندارند یا اینکه قادر نیستند بهشون برسند!

عزت نفس (Self Esteem) یعنی احساس ارزشمندی! یعنی من خودم رو در یک شغل ، رابطه ، محیط ، جایگاه… شایسته برخورد مناسب ، احترام و برخورداری از حقوق عادلانه بدونم ، نه اینکه تصور کنم به اندازه خیلیا خوب نیستم و حقم نیست که خیلی از امکانات یا شرایط رو داشته باشم.

مثلا وقتی یه اتومبیل خوب میبینم به جای اینکه بگم چه آدم خفنیه اونی که تونسته اینو بخره ، بگم ایول منم یه روزی اینو به دست میارم مگه چیم کمتر از بقیه س!

راه هایی که میشه باهاش عزت نفس رو افزایش داد؛ نوشتن نقاط قوت شخصی ، عدم کمال گرایی ، عدم مقایسه خودمون با دیگران ، مسئولیت پذیری در کارها ، وقت گذاشتن برای سلامتی ، مدیریت گفتگوهای درونی… هست.

💡باور کن تو خیلی ارزشمندی فقط باید فقط باید ارزشمند بودن رو به خودت یادآوری کنی!

🆔 @parisanasri

یک تکنیک موفقیت
مورچه باش...
سمج و مُصِر برای رسیدن به هدف
اگر دری بسته بود زمان رو از دست نده برو سراغ در دیگر
ژاپنی ها اعتقاد دارن برای رسیدن به هدف باید از الگوی طبیعت استفاده کرد و یک الگوی مهم برای رسیدن به هدف الگوی مسیر حرکت مورچه ست...

🆔 @parisanasri

🌼گاهی به خودت احترام بگذار
🌺یک چای داغ بریز
🌸داخل زیباترین استکان خانه
🌼یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش
🌺همراه یک آهنگ دلنشین
🌸و به خودت بگو : بفرمایید… !
🌼چایتان سرد نشود…!
🌺چای زندگیتون همیشه گرم
🌸سلام صبحتون بخیر یاران باوفا

🆔 @parisanasri

✔️✔️ کلاغ تنها موجودیست که می تواند به عقاب نزدیک و پشت گردنش بنشیند و به او نوک بزند. ولی عقاب زمانی برای کلاغ سیاه ندارد و به اوج گرفتن خودش ادامه می دهد، در ارتفاع بالا کلاغ همچون عقاب نمی تواند نفس بکشد برای همین خودش سقوط می کند.

به کلاغ های اطرافتون اهمیتی ندید و اوج بگیرید تا توی زندگیتون موفق شوید.


🆔 @parisanasri

✏ همه تخم‌ مرغ‌ها رو تو یه سبد بذار!



🆔 @parisanasri

میدونم که راه خیلی سختی رو طی کردی..
شاید استرس داری الان
شاید داری غصه میخوری
شاید کاسه چه کنم، چه کنم دستت گرفتی الان
اما تو از اولشم میدونستی که راه اسونی جلوت نیست..🧗🏻‍♀
پس همه چیز و دور بریز و قدم اول و بردار و یه بار برا همیشه  شروع کن.🚎
اگه عاشق هدفتی اگه میدونی که اون هدف حقته پس پشیمون نشو 🦾


🆔 @parisanasri

وقتی یه نفر ناراحته به جای گفتن جملاتی مثل "ناراحت نباش" و یا "آروم باش" چی بگیم:

-قطعا نمیتونم کامل درکت کنم و بفهمم چه سختی و ناراحتی رو تحمل میکنی ولی کنارت میمونم تا حرفات رو گوش بدم.

-من اینجام برای تو.

-اگه میخوای ناراحت بمونی هم بیا بغلم ناراحت بمون.

-ناراحتی تو، ناراحتی منم هست و به همون اندازه برام مهمه پس تنها نیستی و کنار هم حلش می کنیم.

-شاید دوست نداشته باشی که الان صحبت کنی ولی بدون که من همیشه وقت برای شنیدن حرفات دارم.

-هیچکس حق نداره احساستو نادیده بگیره و ناراحتی تو رو کوچیک و بی ارزش نشون بده تو حق داری ناراحت باشی و من کنارت هستم.

-تا وقتی که نیاز داری ناراحت باشی ناراحت باش ولی بعدش بلند شو مثل همیشه قوی بمون.
با حرف هامون همو آروم کنیم به جای اینکه حق ناراحت بودن رو از هم بگیریم و باعث ناراحتی بیشتر بشیم!



🆔 @parisanasri

مقصدی به نام خوشبختی وجود نداره. اگه از مسیر لذت نبری باختی ...

🆔 @parisanari

✅ ۶ نوع فکری که محرک #اضطراب ما هستند

1️⃣ سوال «چه می‎شود اگر؟»
- اگر دیر کنم، چه می‎شود؟
- اگر از من خوششان نیاید، چه کنم؟
- اگر این نشانه چیز بدی باشد، چه؟

2️⃣ شرایط نامشخص
- نمی‎دانم آیا می‎توانم آن شرایط را مدیریت کنم یا نه؟!
- نمی‎دانم آیا کسی ثبت نام می‌‏کند یا نه؟!

3️⃣ آینده یا گذشته
- چیز عجیبی به او گفته بودم؟!
- چگونه از پس رویداد فردا برخواهم آمد؟

4️⃣ «اما»ها
- این اتفاق ممکن است شانسی بوده باشد
- اما ممکن است آنها وانمود کرده باشند که من را دوست دارند و در واقعیت اینطور نباشد!


5️⃣ خیال پردازی
- او جواب من را نداده است، پس به احتمال زیاد از دست من ناراحت است!
- او دیر کرده، پس ممکن است تصادف کرده باشد!

6️⃣ عوامل استرس زای بیرونی
- این سررسیدهای کار (Deadlines) باعث شدند تا بیش از حد تحت فشار کاری قرار بگیرم
- من کارهای خیلی زیادی دارم که باید انجام بدهم



🆔 @parisanasri

خبرنگار رفت پیش یه پیرمرد صدساله که خوب مونده بود راز موفقیتشو پرسید
اونم گفت:
من با کسی بحث نکردم
گفتن مگه میشه؟
گفت آره حق باشماست نمیشه..!

❣ یاد بگیریم با هیچ کسی بحث نکنیم :)
🆔 @parisanasri

ضعیفی با قوی؟
نقطه ی ضعف شما چیه؟!
نفطه ی ضعف ما، همون نقطه ی قدرتمون می تونه باشه

🆔 @parisanasri

🌺دوســــــت خــــــوبـــــــم
     🌼 آرزویـــم ایـــن ‌اســـت ؛
       🌸 ڪہ دلت خوش باشد ...
         🌺نــرود لـــحــظــہ‌اے از ...
           🌼 صورتِ ماهت لبـخنـد ...
             🌸نــشــــود غـــــصّــــــہ ...
              🌺 ڪــمی نـزدیـڪـــــت ...
               🌼 لـــحــظہ‌هـــــایـــــت ...
               🌸همہ زیبــا و قـشـــنــگ ...
               🌺 از خــ❤ـــدا مےخـواه...
              🌼ڪـــــــــــہ تــــــــــو را ...
             🌸 ســـــــــــالـــــــــــم و ...
            🌺 خوشبخت بــــــدارد ...
          🌼 هـــمــہ عــــــمـــــــــر ...
        🌸و نبـــاشی دلـتـــنـــگ ...
     🌺 و بــــدانــــــی ڪــــہ ...
   🌼ڪسی هست هـنــوز ...
🌸 ڪہ تو را یاد ڪند ...

🆔 @parisanasri

خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.

افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید...

فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید ؛
تلاش کنید ؛
و باز هم تلاش کنید...

🆔 @parisanasri

🎥پروسه‌ اعتیاد دقیقا اینجوریه
آیا ارزششو داره؟

🆔 @parisanasri

❌ این کلمات را دور بیندازید!!

1⃣ من نمیتوانم
2⃣ فکر نمیکنم
3⃣ وقت ندارم
4⃣ شاید
5⃣ می ترسم
6⃣ باور نمی کنم
7⃣ غیر ممکن است

✅ به جای آنها این کلمات را جایگزین کنید:

1⃣ من می توانم
2⃣ می دانم
3⃣ وقتش را ایجاد می کنم
4⃣ حتما"
5⃣ اطمینان دارم
6⃣ باور میکنم
7⃣ با خدا غیرممکن وجود ندارد

🆔 @parisanasri

✔️ تمام عمر ما عبارت است از لحظه های حال که مجموع عملکرد هایمان در لحظه های حال ماحصل زندگی مان را تشکیل می دهند. فکر ها، سؤال ها، سپاسگزاری ها، تصمیم ها، انتخاب ها، حرف ها و ارتباطاتی که هر لحظه برقرار کردیم، نه ها و چشم هایی که در هر لحظه گفتیم، غصه هایی که در هر لحظه خوردیم، آموزش هایی که در هر لحظه دیدیم و یادگرفتیم، عشق هایی که در هر لحظه ورزیدیم عبادت ها و نجواهایی که در هر لحظه با خدا داشته ایم.🌷🌷

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر از عمر و زمانی که در این دنیا دارید استفاده مفید داشته اید؟

💚✨🌷✨💐✨💗
🆔  @parisanasri

•قانون جذب چه زمانهایی کار میکند و شاه کلید آن چیست؟
شاه کلید یعنی کلیدی که همه در ها را باز می‌کند. شاه کلید قانون جذب =حس خوب اگر میخواهی بطور جدی روی زندگی مسلط باشی و تاثیر بگذاری باید حس خوب داشته باشی.احساس شادی یعنی ارتعاشات خوب و مثبت. اگر امروز احساس خوب داشته باشی.فردا روز خوبی خواهد داشت.
به گفته مولوی: ای گروه مومنان شادی کنید.
یا به قول حافظ: هنگام تنگدستی.در عیش کوش مستی. که این کیمیای هستی.قارون کند گدا را یعنی وقتی چیزی نداری باید شادی کنی بخندی احساس خوبی کنی.که این کیمیا.یعنی همین شادی برای تو کیمیاگری میکنه. ما باید مراقب احساس خود باشیم آنرا چک کنیم اگه بد هست با خواندن کتاب.گوش دادن کلیپ انگیزشی.گردش.و هر چیزی که باعث تغییر آن به احساس خوب میشود خودمان را سر گرم کنیم. با داشتن احساس خوب که شاه کلید قانون جذب است میتوانیم سرنوشت خود را عالی رقم بزنیم.

🆔 @parisanasri

آنچه بیش از هرچیز دیگری
به انسان شفا می‌بخشد، درک شدن است.
احساس اینکه انسان دیگری رنج‌هایت را
عمیقا میفهمد، و با تو زندگی‌شان می‌کند …

🆔 @parisanasri