سه حرکت روزانه برای لاغری شکم و پهلو ☘️channel  ➣ @parisanasri

آدمِ بیش از حدی نباش!
دست بردار از بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن و بیش از حد توجه کردن و بیش از حد غمگین شدن...
دست بردار از بیش از حد توقع داشتن و بیش از حد محتاط بودن و بیش از حد دوست داشتن و بیش از حد دل بستن و بیش از حد وابسته شدن.
دست بردار!
تو باید زندگی کنی، باید آرام آرام مسیر رسیدن به خواسته‌هات را طی کنی، باید خودت حواست به خودت باشد و اجازه ندهی بازی‌های ذهن و افکارت، مسیر رشد تو را مسدود کند.
تو باید خودت حواست باشد که بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن به هرکس و در هرچیز؛ چقدر می‌تواند به تو آسیب بزند و چقدر می‌تواند تو را از پناهگاهِ امنِ آرامش و خوشحالی دور کند.
تو باید خودت حواست باشد که در هیچ چیزِ جهان افراط نکنی، جز در زیستن و جز در به دل نگرفتن و جز در فراموش کردن... ☘️channel  ➣ @parisanasri

آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره... ☘️channel  ➣ @parisanasri

تصور کنید یک تکه یخ روی میز جلوی شما قرار دارد. اتاق سرد است و می‌توانید نفس کشیدن خودتان را ببینید.
در حال حاضر دمای اتاق منفی ۵ درجه است. دمای اتاق به شکل بسیار آرامی بیشتر می شود: منفی ۵ درجه، منفی ۴ درجه، منفی ۳ درجه.

تکه یخ همچنان روی میز جلوی شماست:
منفی ۲ درجه، منفی ۱ درجه، صفر درجه...

هنوز هیچ اتفاقی نمی‌افتد. سپس در دمای ۱ درجه، یخ شروع به ذوب شدن می‌کند.
یک تغییر یک درجه ای که به نظر هیچ تفاوتی با درجه حرارت قبل از آن ندارد، باعث تغییر بزرگی شد

لحظات با شکوه، اغلب در نتیجه‌ی بسیاری از اقدامات قبلی هستند
در مراحل اولیه و میانه ای هر تلاشی، اغلب یک دره ناامیدی وجود دارد.

شما انتظار دارید که به صورت خطی پیشرفت داشته باشید و ناامید‌‌کننده است که تغییرات در روزها، هفته‌ها، و حتی ماه‌های اول چقدر بی‌اثر به نظر می‌رسند.
احساس می‌کنید به جایی نمی‌رسید
اما این اصل را به یاد داشته باشید:

قدرتمندترین و ماندگارترین نتایج زود به دست نمی‌آیند.

کتاب خرده عادت‌ها_جیمز کلییر ☘️channel  ➣ @parisanasri

بزرگ‌ترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که
تو آنقدر درگیر خودت،هدفات،درست آینده‌ات
سلامتی و ورزشت هستی که
نه حاضری وقتتو برای آدمایی منفی بزاری
نه حاضری وارد رابطه های دوزاری شی
نه خودتو با کسی مقایسه میکنی
فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی
اگه به اونجا رسیدی بهت تبریک میگم چون
از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری💚 ☘️channel  ➣ @parisanasri

یک روز جدید برایت خلق شده که در آن
می توانی آن چه دیروز انجام ندادی را انجام دهی
و فرصت خلق فرداهای بهتر را داری ☘️channel  ➣ @parisanasri

قشنگترین اتفاقا وقتی که منتظرش نیستی می افته. انرژی مثبت بفرست و بعضی فکر و خیالها رو بریز دور

☘️channel  ➣ @parisanasri

سلام صبح زیبای پنج شنبه تون بخیر💚💚💚 ☘️channel  ➣ @parisanasri

💬 من اشتیاق دارم به مسیرهای نرفته به مقصدهای بعید به هر آن‌چیزی که دیگران از آن دست کشیده‌اند به آن فکر نکرده‌ یا دست‌نیافتنی و محال پنداشته‌اند.
من اشتیاق دارم به بودن به دوام آوردن به لبخند زدن در دشواری.
من اشتیاق دارم همان راهی را بروم که می‌گویند نمی‌شود، همان کاری را بکنم که می‌گویند نمی‌توانی و به مقصدهایی برسم که هیچ‌کس تا به حال نرسیده!
من هیجان دارم برای آن روزی که بعد از یک خستگی طولانی میان قلعه‌ی آرزوهام نشسته باشم نفسی عمیق بکشم و بگویم: سخت بود، خیلی سخت، ولی من ثابت کردم که می‌شود، که غیرممکن نیست. که هیچ چیز برای کسی که جسورانه می‌ایستد می‌جنگد و جا نمی‌زند غیر ممکن نیست! 😇♥️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

میخوای خوشحال باشی و از زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره.
هرکاری که می‌کنی صد در صدتو براش بذار.
وقتی کار می‌کنی، فقط کار کن.
وقتی می‌خندی، فقط بخند.
وقتی درس می‌خونی، فقط درس بخون.
وقتی یکیو می‌بینی جوری رفتار کن انگار قراره دیگه نبینیش.
وقتی غذا می‌خوری جوری غذا بخور انگار آخرین غذاته.
همه چیز آرومتر و قشنگ تر می‌شه.
✌🏼دیاکو. ☘️channel  ➣ @parisanasri

چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

4 چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) شب بیداری

4 چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :

1) سعی و تلاش
2) خوش حساب
3) کمک به نیازمندان

و 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت
☘️channel  ➣ @parisanasri

در ساعات صبح و بقیه روز خوشحال باش تا از خود مراقبت کنی.
صبح بخیر☘️☘️☘️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

من آدم‌های مبارزی را كه هياهو به پا می‌كنند دوست دارم. من عاشق كسی هستم كه به خاطر خواسته‌هايش شرمنده نيست و اجازه نمی‌دهد ديگران نااميد و منصرفش كنند.

مبارز بی‌پروا از نظر من يعنی اين؛ يعنی حاضريد برای رسيدن به خواسته‌تان هر چيزی كه هست تلاش كنيد و منتظر نمانده‌ايد تا كسی آن را دودستی تقديمتان كند و می‌دانيد كه اين خواسته متعلق به شماست و به آن دست خواهيد يافت.

✍️ریچل هالیس ☘️channel  ➣ @parisanasri

هرگز از حرفهايي كه مردم درباره تو مي گويند نگران نشو.
هيچگاه كوچكترين توجهي به آن نشان نده.
هميشه فقط به يك چيز فكر كن:
« داور خداست. آيا من در برابر او روسفيدم؟ »
بگذار اين معيار قضاوت زندگي تو باشد
تا بي راهه نروي ...
تو بايد روي پاي خودت بايستي و تنها ملاحظه ات اين باشد كه :‌
«‌هر كاري انجام مي دهم بايد مطابق شعور خودم باشد. تصميم گيرنده بايد آگاهي و شعور خودم باشد. » ‌
آنگاه خدا داور تو خواهد بود.
#اﺷﻮ
☘️channel  ➣ @parisanasri

میخوای خوشحال باشی و از زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره.
هرکاری که می‌کنی صد در صدتو براش بذار.
وقتی کار می‌کنی، فقط کار کن.
وقتی می‌خندی، فقط بخند.
وقتی درس می‌خونی، فقط درس بخون.
وقتی یکیو می‌بینی جوری رفتار کن انگار قراره دیگه نبینیش.
وقتی غذا می‌خوری جوری غذا بخور انگار آخرین غذاته.
همه چیز آرومتر و قشنگ تر می‌شه.
-دیاکو. ☘️channel  ➣ @parisanasri

تاحالاتجربه بحث ودعوارو داشتید؟ -برای بعضی ها این بحث و جدل میشه طوفان -برای بعضی میشه اهرم برای رشد رابطه وحال خوب(که این بعضی های دوم تعدادشون خیلی کمه!!!) چرا؟؟؟؟؟ بخاطر اینکه ما اصول دعواکردن رو بلد نیستیم...😔🤨🙁 ☘️channel  ➣ @parisanasri

جهت ثبت نام در سمینار بزرگ شیراز از طریق لینک زیر اقدام کنید 👇🏻

parisanasri.com/iranbanu19

نفس باد صبا
صبحدم از راه رسید
قاصدک پر زد و
گل وا شد و خورشید دمید
بلبل از هلهله‌ی
بادبه رقص آمد و گفت
باید از باغ خدا عطر محبت را چید💚💚💚 ☘️channel  ➣ @parisanasri

خدایا شکرت به لطف تو مثبتم
خدایا شکرت به لطف تو امیدوارم
خدایا شکرت به لطف تو به تمام خواسته هام رسیدم
خدایا شکرت به لطف تو مهربونم
خدایا شکرت به لطف تو خودمو دوست دارم
خدایا شکرت به لطف تو چهره عالی دارم
خدایا شکرت به لطف تو حالم خوبه
خدایا شکرت به لطف تو تحصیلات عالی دارم
خدایا شکرت به لطف تو موفقم
خدایا شکرت به لطف تو ثروتمندم
خدایا شکرت به لطف تو باهوشم
خدایا شکرت به لطف تو با استعدادم
خدایا شکرت به لطف تو عزیزدردانه توعم ☘️channel  ➣ @parisanasri

• 30 درس زندگی از پیرمرد 80 ساله :

1- اگه قراره ببازی به بهترین شکل بباز.
2- اگه قراره ببری به بهترین شکل ببر.
3- کتاب هایی که احتیاج نداری، قرض بده.
4- برای زندگیت خودت تصمیم بگیر.
5- به فکر انتقام نباش، ببخش و فراموش کن.
6- شریک زندگیت رو با دقت انتخاب کن.
7- هیچوقت با طعنه و کنایه حرف نزن.
8- اگه قراره بجنگی، ضربه اول رو تو بزن.
9- اگه میخوای موضوع مهمی رو به کسی بگی، دوبار دربارش فکر کن.
10- همیشه دستی که به سمتت دراز میشه رو بگیر.
11- هرکاری که برات لذت بخشه انجام بده.
12- راز نگه دار باش.
13- به مردم شانس مجدد بده، اما سه بار نه.
14- رمانتیک باش.
15- راحت باش، تو زندگی سخت نگیر.
16- عادت کن به دیگران خوبی کنی.
17- ساده و هوشمند کار کن.
18- فروتن باش.
19- روزت رو با موزیک مورد علاقت شروع کن.
20- به کسایی که دوسشون داری گل هدیه بده.
21- همیشه ایده هات رو یادداشت کن.
22- به دوستات و اقوامت سر بزن.
23- یادت باشه هیچکس تنهایی نمیتونه برنده باشه.
24- انتظار نداشته باش زندگی همیشه منصفانه باشه.
25- خودت باش همیشه.
26- هر وقت با بچه ها بازی می‌کنی اجازه بده برنده شن.
27- اگه کسی رو بغل میکنی اجازه بده اول اونا برن عقب.
28- به غریبه ها کمک های کوچیک بکن.
29- همیشه خودتو توی اولویت بزار.
30- اگه کسیو دوست داری، بهش بگو. ☘️channel  ➣ @parisanasri