❤️ Здоровье сердца | #эфир_кардиолог

В гостях у @newyorkfitspo – Ольга Бокерия, профессор, врач-кардиолог.

✅ Кардионагрузки нужны и важны. Всем. Ежедневно.
✅ Правильный подход к нагрузкам – это выбрать для себя тот вариант (бег, ходьба, танцы, плавание), от которого вы будете получать удовольствие. Не иначе.
✅ Оказывается, лишь 25% холестерина поступает с едой, остальные 75% – производит организм. Поэтому не стоит бояться яичных желтков и других продуктов, лучше подобрать индивидуальный рацион, исходя из анализов.

Почему проблемы с сердцем чаще возникают у мужчин. Как укрепить сердечную мышцу. Какие анализы сдавать и многое другое – об этом вы узнаете из эфира. Включайте и узнавайте про свое тело больше 🙌

Кто не успел задать вопрос по теме, подписывайтесь на канал @olga_bockeria и задавайте вопросы доктору.


#эфир #всетело #полезныесоветы