This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
При проблемах с ЖКТ делайте самомассаж точки ST-36!
Сторонники акупунктуры считают, что акупунктурные точки находятся на так называемых меридианах, по которым движется гипотетическая «жизненная энергия» ци. ST-36 располагается на меридиане желудка.
Работа с точками воздействует на циркуляцию ци и тем самым помогает снимать боли и лечить болезни.
ST-36 - одна из «четырех общих точек», которая используется при лечении болезней живота.
⠀
В видео рассказываю, как ее найти.
Сторонники акупунктуры считают, что акупунктурные точки находятся на так называемых меридианах, по которым движется гипотетическая «жизненная энергия» ци. ST-36 располагается на меридиане желудка.
Работа с точками воздействует на циркуляцию ци и тем самым помогает снимать боли и лечить болезни.
ST-36 - одна из «четырех общих точек», которая используется при лечении болезней живота.
⠀
В видео рассказываю, как ее найти.
❤134👍40👏23🔥17🤩2
7 лучших продуктов для печени 🥗
⠀
Вы часто спрашиваете, как поддержать печень, особенно при приеме статинов и других препаратов.
⠀
Предлагаю вам список семи самых полезных продуктов для для очищения и поддержания нормальной работы печени.
⠀
Иметь здоровую печень важно, ведь она выполняет в организме множество функций:
⠀
▪Расщепляет питательные вещества, обеспечивает процессы обмена белков и аминокислот, липидов, углеводов, биологически активных веществ (гормонов, биогенных аминов и витаминов), микроэлементов.
⠀
▪Синтезирует (производит) желчь, холестерин; превращает избыток холестерина в желчные кислоты и выводит из организма.
⠀
▪Депонирует (запасает) углеводы, белки, жиры, гормоны, витамины, минеральные вещества, ряд витаминов, железо, витамины A, D, K, B12 и фолиевую кислоту.
⠀
▪Детоксифицирует (осуществляется обезвреживание) чужеродных и токсичных соединений, образующихся в организме и поступающих извне. Выводит с желчью более 40 соединений.
⠀
▪Поддерживает постоянный состав крови.
⠀
▪Метаболизирует (перерабатывает) углеводы, аминокислоты и белки, а также жиры.
⠀
▪Биохимически обрабатывает стероидные гормоны, билирубин, лекарственные вещества, алкоголь и др.
⠀
Чтобы поддерживать функцию печени, полезно активно употреблять следующие продукты:
⠀
🥬 Все виды крестоцветных овощей (все виды капусты и салатов, руккола, шпинат, хрен, редька, репа, редис и др.)
⠀
🥚 Яйца – много холина – регулирует холестерин, много белка
⠀
🌱 Побеги (любые)
⠀
🥗 Свекла – снижает воспаление, улучшает выведение желчи, листья свеклы содержат самое большое количество калия из всех продуктов
⠀
🧄 Чеснок
⠀
🐟 Все виды жирной рыба
⠀
🍋 Лимон – снижает воспаление, удаляет жир с печени
⠀
Надеюсь, пост был для вас полезен и интересен.
⠀
Люблю вас всех ❤❤❤
⠀
Вы часто спрашиваете, как поддержать печень, особенно при приеме статинов и других препаратов.
⠀
Предлагаю вам список семи самых полезных продуктов для для очищения и поддержания нормальной работы печени.
⠀
Иметь здоровую печень важно, ведь она выполняет в организме множество функций:
⠀
▪Расщепляет питательные вещества, обеспечивает процессы обмена белков и аминокислот, липидов, углеводов, биологически активных веществ (гормонов, биогенных аминов и витаминов), микроэлементов.
⠀
▪Синтезирует (производит) желчь, холестерин; превращает избыток холестерина в желчные кислоты и выводит из организма.
⠀
▪Депонирует (запасает) углеводы, белки, жиры, гормоны, витамины, минеральные вещества, ряд витаминов, железо, витамины A, D, K, B12 и фолиевую кислоту.
⠀
▪Детоксифицирует (осуществляется обезвреживание) чужеродных и токсичных соединений, образующихся в организме и поступающих извне. Выводит с желчью более 40 соединений.
⠀
▪Поддерживает постоянный состав крови.
⠀
▪Метаболизирует (перерабатывает) углеводы, аминокислоты и белки, а также жиры.
⠀
▪Биохимически обрабатывает стероидные гормоны, билирубин, лекарственные вещества, алкоголь и др.
⠀
Чтобы поддерживать функцию печени, полезно активно употреблять следующие продукты:
⠀
🥬 Все виды крестоцветных овощей (все виды капусты и салатов, руккола, шпинат, хрен, редька, репа, редис и др.)
⠀
🥚 Яйца – много холина – регулирует холестерин, много белка
⠀
🌱 Побеги (любые)
⠀
🥗 Свекла – снижает воспаление, улучшает выведение желчи, листья свеклы содержат самое большое количество калия из всех продуктов
⠀
🧄 Чеснок
⠀
🐟 Все виды жирной рыба
⠀
🍋 Лимон – снижает воспаление, удаляет жир с печени
⠀
Надеюсь, пост был для вас полезен и интересен.
⠀
Люблю вас всех ❤❤❤
❤331👍153🔥25
Приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс «Интервальное голодание – почему оно работает?»
Мастер-класс пройдет в это воскресенье в 15.00 по московскому времени.
Обсудим следующие вопросы:
▪️ какую пользу интервальное голодание вам может принести
▪️ показания и противопоказания
▪️ самые популярные схемы голодания
▪️ как интервальное голодание избавляет от хронических заболеваний, лишнего веса и обновляет организм
Я также расскажу о Клубе по интервальному голоданию 😊 Участники бесплатного мастер-класса смогут попасть в него по самым выгодным условиям.
Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке.
Мастер-класс пройдет в это воскресенье в 15.00 по московскому времени.
Обсудим следующие вопросы:
▪️ какую пользу интервальное голодание вам может принести
▪️ показания и противопоказания
▪️ самые популярные схемы голодания
▪️ как интервальное голодание избавляет от хронических заболеваний, лишнего веса и обновляет организм
Я также расскажу о Клубе по интервальному голоданию 😊 Участники бесплатного мастер-класса смогут попасть в него по самым выгодным условиям.
Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке.
👍104🤔3
Жду всех на прямом эфире «Прогулка с врачом» СЕГОДНЯ в 15.00 здесь, в телеграм-канале.
Примерно в 15.45 мы перейдём в Instagram.
Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!
Примерно в 15.45 мы перейдём в Instagram.
Ставьте себе напоминания, готовьте свои вопросы и присоединяйтесь!
👍50🥰2👏2
Прогулка с Врачом 8.10.2022
Поговорили про состояние души, регуляцию стресса и, как всегда, фибрилляцию предсердий, ИБС, артериальную гипертензию и т.п
Поговорили про состояние души, регуляцию стресса и, как всегда, фибрилляцию предсердий, ИБС, артериальную гипертензию и т.п
👍42🥰3
Разрешите поблагодарить всех, кто сегодня принял участие в мастер-классе по интервальному голоданию 😊
Благодарю вас за участие и за ваши отзывы ❤️
Хочу обсудить такой момент: в начала мастер-класса случилась небольшая техническая неполадка.
Как мне сообщила тех.поддержка, к сожалению, не все смогли попасть на мастер-класс (даже те, кто регистрировался).
В связи с этим у меня вопрос: хотите ли вы, чтобы я провела его еще раз?
Например, в будний день вечером.
Пишите в комментарии 👇🏻
Благодарю вас за участие и за ваши отзывы ❤️
Хочу обсудить такой момент: в начала мастер-класса случилась небольшая техническая неполадка.
Как мне сообщила тех.поддержка, к сожалению, не все смогли попасть на мастер-класс (даже те, кто регистрировался).
В связи с этим у меня вопрос: хотите ли вы, чтобы я провела его еще раз?
Например, в будний день вечером.
Пишите в комментарии 👇🏻
👍113
По вашим просьбам завтра 11 октября в 18.00 повторно проведу бесплатный мастер-класс «Интервальное голодание – почему оно работает?» 😊
Записи не будет, поэтому постарайтесь, пожалуйста, попасть на него.
Если вы уже регистрировались, но не пришли на мастер-класс в воскресенье, на вашу почту я отправила письмо со ссылкой на завтрашнюю встречу.
Если не можете найти ссылку на почте или регистрацию не проходили – зарегистрируйтесь, пожалуйста, еще раз по ссылке ниже.
Обсудим завтра следующие вопросы:
▪️ какую пользу интервальное голодание вам может принести
▪️ показания и противопоказания
▪️ самые популярные схемы голодания
▪️ как интервальное голодание избавляет от хронических заболеваний, лишнего веса и обновляет организм
Я также расскажу о Клубе по интервальному голоданию 😊
Рекомендую смотреть трансляцию с компьютера — так будет лучше видно (с телефона также можно это делать).
Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке.
Записи не будет, поэтому постарайтесь, пожалуйста, попасть на него.
Если вы уже регистрировались, но не пришли на мастер-класс в воскресенье, на вашу почту я отправила письмо со ссылкой на завтрашнюю встречу.
Если не можете найти ссылку на почте или регистрацию не проходили – зарегистрируйтесь, пожалуйста, еще раз по ссылке ниже.
Обсудим завтра следующие вопросы:
▪️ какую пользу интервальное голодание вам может принести
▪️ показания и противопоказания
▪️ самые популярные схемы голодания
▪️ как интервальное голодание избавляет от хронических заболеваний, лишнего веса и обновляет организм
Я также расскажу о Клубе по интервальному голоданию 😊
Рекомендую смотреть трансляцию с компьютера — так будет лучше видно (с телефона также можно это делать).
Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке.
👍61
Те, кто смог посетит мои мастер-классы по интервальному голоданию, уже знают, что 17 октября в закрытом telegram-канале стартует клуб по интервальному голоданию 😊
⠀
Для кого Клуб:
▪️ Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без вреда для организма, параллельно улучшая работу жизненно-важных органов
▪️ Для тех, у кого нормальный вес, но необходима коррекция или профилактика хронических заболеваний или избавление от них — диабет и преддиабет, артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий, ревматоидный артрит, экзема, желудочно-кишечные проблемы (запор, диарея, изжога, колит и т.д.)
▪️ Для тех, кто хочет попробовать новый режим питания, способствующий омоложению и обновлению организма.
⠀
В Клубе вы:
◽️Узнаете подробности о схемах интервального голодания
◽️ Узнаете, какие продукты и сколько использовать в период пищевого окна
◽️ Научитесь использовать интервальное голодание для достижения своих целей — объясню, какая схема работает лучше для чего
◽️ Выработаете правильные пищевые привычки
◽️ Если необходимо снизить вес, начнете это делать комфортно, в оптимальном для себе темпе
◽️ Улучшите показатели здоровья
◽️ Найдете поддержку от единомышленников
🎁 Бонус: мы посвятим время состоянию внутреннего мира, души и пониманию причин переедания, если таковые существуют.
В течение четырёх недель мы:
▪️ Изучим основы интервального голодания
▪️ Разбираемся, как определить, какая схема вам лучше подойдет
▪️ Знакомимся с принципами составления рациона
▪️ Изучаем, как вести себя в периоды голодания
▪️ Делаем некоторые измерения, ставим цели
▪️ Подбираем свою систему ИГ
▪️ Практикуем интервальное голодание
▪️ Отслеживаем свои ощущения и изменения
▪️ Используем дополнительные техники и практики для оптимизации работы
✅ Оплатить участие можно по ссылке.
⠀
❗ До 16 октября 18.00 вы можете приобрести участие со скидкой
⠀
Остались вопросы? Пишите, и моя команда обязательно вам поможет 😊
📩 Сообщения группы
📞 WhatsApp или Telegram +7(927)976-94-60
✉ info@olgabockeria.ru
⠀
Для кого Клуб:
▪️ Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без вреда для организма, параллельно улучшая работу жизненно-важных органов
▪️ Для тех, у кого нормальный вес, но необходима коррекция или профилактика хронических заболеваний или избавление от них — диабет и преддиабет, артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий, ревматоидный артрит, экзема, желудочно-кишечные проблемы (запор, диарея, изжога, колит и т.д.)
▪️ Для тех, кто хочет попробовать новый режим питания, способствующий омоложению и обновлению организма.
⠀
В Клубе вы:
◽️Узнаете подробности о схемах интервального голодания
◽️ Узнаете, какие продукты и сколько использовать в период пищевого окна
◽️ Научитесь использовать интервальное голодание для достижения своих целей — объясню, какая схема работает лучше для чего
◽️ Выработаете правильные пищевые привычки
◽️ Если необходимо снизить вес, начнете это делать комфортно, в оптимальном для себе темпе
◽️ Улучшите показатели здоровья
◽️ Найдете поддержку от единомышленников
🎁 Бонус: мы посвятим время состоянию внутреннего мира, души и пониманию причин переедания, если таковые существуют.
В течение четырёх недель мы:
▪️ Изучим основы интервального голодания
▪️ Разбираемся, как определить, какая схема вам лучше подойдет
▪️ Знакомимся с принципами составления рациона
▪️ Изучаем, как вести себя в периоды голодания
▪️ Делаем некоторые измерения, ставим цели
▪️ Подбираем свою систему ИГ
▪️ Практикуем интервальное голодание
▪️ Отслеживаем свои ощущения и изменения
▪️ Используем дополнительные техники и практики для оптимизации работы
✅ Оплатить участие можно по ссылке.
⠀
❗ До 16 октября 18.00 вы можете приобрести участие со скидкой
⠀
Остались вопросы? Пишите, и моя команда обязательно вам поможет 😊
📩 Сообщения группы
📞 WhatsApp или Telegram +7(927)976-94-60
✉ info@olgabockeria.ru
👍33
У нас сегодня в Instagram проходит рубрика ответ 😊
У кого есть возможность - переходите в Instagram и задавайте вопросы.
С остальными встретимся в субботу на «Прогулке с врачом» здесь, в телеграм-канале.
Instagram: Кардиолог Ольга Бокерия
https://instagram.com/olga_bockeria
У кого есть возможность - переходите в Instagram и задавайте вопросы.
С остальными встретимся в субботу на «Прогулке с врачом» здесь, в телеграм-канале.
Instagram: Кардиолог Ольга Бокерия
https://instagram.com/olga_bockeria
👍48👏5