Ура! Мы наконец-то решили наши технические вопросы ❤️

8 июня в 16.00 по московскому времени пройдёт мой бесплатный мастер-класс по интервальному голоданию.

Я обновила его содержание и добавила множество интересных тем.

На бесплатном мастер-классе расскажу о Клубе по интервальному голоданию, где мы вместе будем учиться новому образу жизни.
По традиции участники мастер-класса смогут попасть в Клуб по самым выгодным условиям.

Ну и, конечно, я отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.

Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке:

https://online.olgabockeria.ru/page/intervalnoe_golodanie

Всем, кто зарегистрируется и кто зарегистрировался ранее - 8 июня на почту, которую вы указали, придет ссылка на участие в мастер-классе.

Если не сможете найти на почте письмо, пишите команде поддержки в телеграмм @olgabokeria

#кардиолог #интервальноеголодание #правильноепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #доктор

Я знаю, вам нравятся практичные полезные посты, мотивирующие и вдохновляющие. Поэтому, поскольку сегодня воскресенье и есть свободное время, решила дать задание, выполняя которое вы сможете улучшить свои привычки питания.
⠀
Наверное, когда-то вы слышали о том, что нужно употреблять каждый день разноцветные фрукты и овощи, кушать радугу, так сказать 😊🌈
⠀
Так вот, я расскажу, как фрукты и овощи разных цветов влияют на наше здоровье, а вы в ответ (или можете себе на листочке это выписать), приведёте пример фрукта или овоща каждого цвета, который можно найти в это время года и пообещаете мне, а главное себе, что будете включать их в свой рацион, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю.
⠀
Итак:
⠀
❤ Красные овощи и фрукты – помогают предупреждать и бороться с некоторыми видами рака, поддерживают функцию сердца, а их регулярное употребление позволяет предупредить инсульт.
⠀
🧡💛 Желтые и оранжевые – поддерживают иммунную систему, улучшают регенерацию, улучшают зрение.
⠀
💚 Зелёные – дают заряд бодрости, стимулируют нервную систему, улучшают состояние иммунной системы, это естественные антиоксиданты и детоксиканты.
⠀
💙💜 Голубые и фиолетовые – помогают уменьшить воспаление, так как содержат много антиоксидантов.
⠀
🤎🤍 Белые и коричневые (бежевые и похожие оттенки) – помогают улучшить пищеварение, укрепляет и улучшает работу иммунной системы, чем ингибирует рост некоторых раков.
⠀
Жду комментариев и примеров, как всегда, надеюсь, что пост будет вам полезен, и если так, подписывайтесь, ставьте ставьте ❤❤❤🔥🔥🔥обязательно сохраняйте и делитесь этой информацией с близкими и друзьями.
⠀
Люблю вас всех ❤❤❤
⠀
#питание #овощи #здоровоепитание #образжизни #ольгабокерия #кардиолог #зож #советы #здоровыйобразжизни #укреплениездоровья #правильноепитание #пользадляздоровья