Что такое уровень кардио или кардиореспираторной выносливости?
📎Это уровень подготовленности вашей сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.
Определяется он измерением максимального потребления кислорода. Т.е. это скорость потребления кислорода за единицу времени или в целом во время тренировки. Обозначается этот показатель VO2. V = скорость, О2 - кислород. Рассчитывается в литрах в минуту. Чем выше VO2, тем более высокий уровень кардиореспираторной выносливости.
Обычно этот показатель рассчитывается при специальных исследованиях (кардиореспираторныы тест), требует специального оборудования, но сейчас этот показатель показывают и различные умные гаджеты, как например фитнес-часы и фитнес-трекеры.
Уровень VO2 отличается у мужчин и женщин, у мужчин он выше и также зависит от возраста- чем моложе, тем VO2 выше. Но можно быть молодым но при этом уровень кардио выносливости будет очень низким, и тоже самое, можно быть уже в возрасте но, если заниматься регулярно, то уровень кардиореспираторной выносливости будет намного выше среднего уровня для вашего возраста.
Косвенным способом определения кардиореспираторной выносливости является подсчет количества выполненных кардио упражнений за единицу времени. Т.е., чем больше повторение вы можете сделать за 30 секунд, например, или за минуту, то есть за единицу времени, тем выше ваш уровень кардио выносливости.
📎Проведенный в 2023 году мета-анализ наблюдательных когортных исследований показал обратную независимую связь между уровнем V̇O2 max и риском смертности от всех причин. У людей с уровнем V̇O2 max 66% и более от возрастной нормы, риск смерти на 45% ниже, чем у людей с V̇O2 max менее 36% от возрастной нормы.
Выводы о том, насколько важно регулярно заниматься спортом, я думаю, вы можете сделать и сами. И пусть этот вывод будет мотивацией к тому, чтобы критично посмотреть на свой распорядок дня и внести в него 30 минут кардиотренировок каждый день.
Жду мыслей и комментариев, как вы повышаете уровень кардиореспиратороной выносливости, а для участников закрытого канала я подготовила фитнес тест, который позволит определить и отслеживать уровень своей кардиореспираторной выносливости по мере того, как вы будете регулярно заниматься, что я надеюсь вы делаете каждый день!
Люблю вас всех ❤️❤️❤️
📎Это уровень подготовленности вашей сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.
Определяется он измерением максимального потребления кислорода. Т.е. это скорость потребления кислорода за единицу времени или в целом во время тренировки. Обозначается этот показатель VO2. V = скорость, О2 - кислород. Рассчитывается в литрах в минуту. Чем выше VO2, тем более высокий уровень кардиореспираторной выносливости.
Обычно этот показатель рассчитывается при специальных исследованиях (кардиореспираторныы тест), требует специального оборудования, но сейчас этот показатель показывают и различные умные гаджеты, как например фитнес-часы и фитнес-трекеры.
Уровень VO2 отличается у мужчин и женщин, у мужчин он выше и также зависит от возраста- чем моложе, тем VO2 выше. Но можно быть молодым но при этом уровень кардио выносливости будет очень низким, и тоже самое, можно быть уже в возрасте но, если заниматься регулярно, то уровень кардиореспираторной выносливости будет намного выше среднего уровня для вашего возраста.
Косвенным способом определения кардиореспираторной выносливости является подсчет количества выполненных кардио упражнений за единицу времени. Т.е., чем больше повторение вы можете сделать за 30 секунд, например, или за минуту, то есть за единицу времени, тем выше ваш уровень кардио выносливости.
📎Проведенный в 2023 году мета-анализ наблюдательных когортных исследований показал обратную независимую связь между уровнем V̇O2 max и риском смертности от всех причин. У людей с уровнем V̇O2 max 66% и более от возрастной нормы, риск смерти на 45% ниже, чем у людей с V̇O2 max менее 36% от возрастной нормы.
Выводы о том, насколько важно регулярно заниматься спортом, я думаю, вы можете сделать и сами. И пусть этот вывод будет мотивацией к тому, чтобы критично посмотреть на свой распорядок дня и внести в него 30 минут кардиотренировок каждый день.
Жду мыслей и комментариев, как вы повышаете уровень кардиореспиратороной выносливости, а для участников закрытого канала я подготовила фитнес тест, который позволит определить и отслеживать уровень своей кардиореспираторной выносливости по мере того, как вы будете регулярно заниматься, что я надеюсь вы делаете каждый день!
Люблю вас всех ❤️❤️❤️
❤90👍20🥰1
Сердечная недостаточность
Классификация.
В прошлом посте мы говорили, что причинами сердечной недостаточности могут быть ишемическая болезнь сердца, включая перенесённый инфаркт миокарда, высокое артериальное давление, пороки сердца, токсическое поражения сердца, инфекционные поражение сердца.
По сути, сердечная недостаточность это клинический диагноз, то есть мы ставим этот диагноз, ориентируюсь на симптомы, имеющиеся у пациента. В связи с этим существует несколько классификаций хронической сердечной недостаточности, которые отражают выраженность ее симптомов.
Международно признанной является New York Heart Association classification (NYHA классификация).
Согласно этой классификации существует четыре класса выраженности симптомов хронической сердечной недостаточности.
Класс 1 − у человека нет симптомов сердечной недостаточности.
Класс 2 − человек может выполнять обычную активность без каких-либо усилий, но тяжелая нагрузка может вызывать у него слабость и одышку.
Класс 3 − одышку и усталость вызывает обычная ежедневная активность.
Класс 4 − одышка и различные другие симптомы сердечной недостаточности появляются в покое.
Есть также классификация, которая основана на наличии или отсутствии факторов риска развития хронической сердечной недостаточности, в том числе сердечного заболевания.
В этой классификации 4 стадии:
Стадия А − существуют несколько факторов риска развития сердечной недостаточности, но нет её симптомов.
Стадия В − есть заболевания сердца, но нет симптомов сердечной недостаточности.
Стадия С − есть сердечные заболевания и некоторые симптомы сердечной недостаточности.
Стадии D − есть выраженные признаки сердечной недостаточности, требующие специализированного лечения.
В России часто используют классификацию хронической недостаточности кровообращения Н.Д. Стражеско и В.Х.
Василенко (обратите внимание на разницу - сердечная недостаточность и недостаточность кровообращения).
Здесь также имеется 3 стадии:
1 - начальная недостаточность кровообращения; симптомы отмечаются только при физической нагрузке.
11 - выраженная продолжительная недостаточность кровообращения; нарушение гемодинамики - наличие застоя крови в легких - одышка, отеки на ногах, нарушения функции других органов и обмена веществ в покое.
Выделяют 2А стадию - умеренные нарушения и 2Б стадию
- глубокие нарушения, страдает вся сердечно-сосудистая система.
111 - конечная, дистрофическая стадия - тяжелое нарушение гемодинамики, необратимые изменения структуры как сердца, так и других тканей и органов, например, кардиальный цирроз печени.
Эти три классификации не исключают одна другую.
В следующем посте расскажу о диагностике и лечении хронической сердечной недостаточности.
Классификация.
В прошлом посте мы говорили, что причинами сердечной недостаточности могут быть ишемическая болезнь сердца, включая перенесённый инфаркт миокарда, высокое артериальное давление, пороки сердца, токсическое поражения сердца, инфекционные поражение сердца.
По сути, сердечная недостаточность это клинический диагноз, то есть мы ставим этот диагноз, ориентируюсь на симптомы, имеющиеся у пациента. В связи с этим существует несколько классификаций хронической сердечной недостаточности, которые отражают выраженность ее симптомов.
Международно признанной является New York Heart Association classification (NYHA классификация).
Согласно этой классификации существует четыре класса выраженности симптомов хронической сердечной недостаточности.
Класс 1 − у человека нет симптомов сердечной недостаточности.
Класс 2 − человек может выполнять обычную активность без каких-либо усилий, но тяжелая нагрузка может вызывать у него слабость и одышку.
Класс 3 − одышку и усталость вызывает обычная ежедневная активность.
Класс 4 − одышка и различные другие симптомы сердечной недостаточности появляются в покое.
Есть также классификация, которая основана на наличии или отсутствии факторов риска развития хронической сердечной недостаточности, в том числе сердечного заболевания.
В этой классификации 4 стадии:
Стадия А − существуют несколько факторов риска развития сердечной недостаточности, но нет её симптомов.
Стадия В − есть заболевания сердца, но нет симптомов сердечной недостаточности.
Стадия С − есть сердечные заболевания и некоторые симптомы сердечной недостаточности.
Стадии D − есть выраженные признаки сердечной недостаточности, требующие специализированного лечения.
В России часто используют классификацию хронической недостаточности кровообращения Н.Д. Стражеско и В.Х.
Василенко (обратите внимание на разницу - сердечная недостаточность и недостаточность кровообращения).
Здесь также имеется 3 стадии:
1 - начальная недостаточность кровообращения; симптомы отмечаются только при физической нагрузке.
11 - выраженная продолжительная недостаточность кровообращения; нарушение гемодинамики - наличие застоя крови в легких - одышка, отеки на ногах, нарушения функции других органов и обмена веществ в покое.
Выделяют 2А стадию - умеренные нарушения и 2Б стадию
- глубокие нарушения, страдает вся сердечно-сосудистая система.
111 - конечная, дистрофическая стадия - тяжелое нарушение гемодинамики, необратимые изменения структуры как сердца, так и других тканей и органов, например, кардиальный цирроз печени.
Эти три классификации не исключают одна другую.
В следующем посте расскажу о диагностике и лечении хронической сердечной недостаточности.
❤70👍39
Как диагностировать хроническую сердечную недостаточность?
Для того чтобы поставить диагноз хронической сердечной недостаточности, в первую очередь, нужно собрать подробный анамнез, то есть выяснить, были ли или есть ли факторы, способствующие ей, такие как высокое давление, ишемическая болезнь сердца, аритмии, пороки сердца, сахарный диабет, злоупотребление алкоголем, перенесённой инфекции с поражением сердца, токсическое поражение сердца, например, при химиотерапии, гормональные сдвиги, которые могут вызвать проблемы с сердцем.
Кроме того, для того чтобы диагностировать хроническую сердечную недостаточность, могут быть выполнены различные лабораторные тесты − анализы крови, рентген грудной клетки, электрокардиограмма, эхокардиограмма, компьютерная томография сердца.
Для того чтобы определить степень сердечной недостаточности может понадобиться нагрузочный тест или так называемая проба шестиминутный ходьбы.
Когда мы хотим установить причину хронической сердечной недостаточности, мы используем ультразвуковое исследование сердца, магнитно-резонансную томографию сердца, коронарографию и в редких случаях − биопсию миокарда.
В следующем посте подробно поговорим о лечении ХСН.
Люблю вас всех ❤️
Для того чтобы поставить диагноз хронической сердечной недостаточности, в первую очередь, нужно собрать подробный анамнез, то есть выяснить, были ли или есть ли факторы, способствующие ей, такие как высокое давление, ишемическая болезнь сердца, аритмии, пороки сердца, сахарный диабет, злоупотребление алкоголем, перенесённой инфекции с поражением сердца, токсическое поражение сердца, например, при химиотерапии, гормональные сдвиги, которые могут вызвать проблемы с сердцем.
Кроме того, для того чтобы диагностировать хроническую сердечную недостаточность, могут быть выполнены различные лабораторные тесты − анализы крови, рентген грудной клетки, электрокардиограмма, эхокардиограмма, компьютерная томография сердца.
Для того чтобы определить степень сердечной недостаточности может понадобиться нагрузочный тест или так называемая проба шестиминутный ходьбы.
Когда мы хотим установить причину хронической сердечной недостаточности, мы используем ультразвуковое исследование сердца, магнитно-резонансную томографию сердца, коронарографию и в редких случаях − биопсию миокарда.
В следующем посте подробно поговорим о лечении ХСН.
Люблю вас всех ❤️
❤92👍36
Лечение хронической сердечной недостаточности ❤
Продолжаю серию постов о ХСН: узнать подробнее о том, что это такое; особенностях диагностики и классификации вы можете в предыдущих постах.
Что касается лечения, то, в первую очередь, это коррекция образа жизни: нормализация артериального давления, нормализация веса, правильное питание, дозированные физические нагрузки, отказ от вредных привычек.
Если у человека есть такие признаки сердечной недостаточности, как одышка, отёки, выраженная слабость, увеличение размеров сердца, то такому пациенту будут назначены препараты различных групп и механизмов действия.
К препаратом для лечения хронической сердечной недостаточности относятся ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента, блокаторы рецепторов к ангиотензину второму, бета-блокаторы, диакритики, мочегонные, антагонист альдостерона; препараты, усиливающие работу сердца, и другие препараты.
Конечно, если установлена причина хронической сердечной недостаточности и её можно скорректировать хирургически, например, при ишемической болезни сердца или при пороках сердца, то для лечения и предупреждения хронической сердечной недостаточности используются операции на сердце.
Если у человека медикаментозное лечение не позволяет добиться успеха, то используют специальные имплантируемый устройства. К ним относятся ресинхронизирующие устройства, имплантируемые кардиовертеры − дефибрилляторы, искусственные желудочки сердца и трансплантация сердца.
Наименее инвазивным способом является имплантация ресинхронизирующего устройства, которая позволяет добиться синхронности работы всех стенок левого желудочка, для того чтобы увеличить силу сокращения сердца.
Искусственный желудочек сердца используется как мост трансплантации, а сама трансплантация сердца используется тогда, когда никакое лечение не имеет положительного эффекта, но при этом организм пациента ещё находится в состоянии компенсации, нет серьезного поражения других органов, что обеспечивает последующим быструю реабилитацию и увеличивает продолжительность жизни пациента.
Хочу для наглядности предложить иллюстрации, за счет чего улучшается состояние работы сердца при использовании этих методов. Для этого представьте сердце в виде ослика, которого запрягли катить телегу с различными грузами. Здоровый ослик может без проблем катить телегу с разными грузами. В зависимости от выраженности сердечной недостаточности, ослик может без проблем катить телегу со средним грузом или без груза, или вообще не может катить ее без одышки, перенапряжения и усталости.
Прикрепляю фото ниже ⬇️
Итак, что же лежит в основе лечения?
1. Лекарства
Дигоксин - усиливает работу сердца - подобно морковке перед носом ослика - стимулирует сердце к выполнению большей работы.
2.Диуретики, ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента, блокаторы рецепторов к ангиотензину 2 - уменьшают нагрузку на сердце (как если бы мы убрали часть мешков с повозки ослика).
3.Бетаблокаторы - уменьшает частоту ритма, как если бы мы ограничивали скорость ослика, чем сберегали его СИЛЫ.
4.Ресинхронизирующие устройства - повышают эффективность работы ослика за счет оптимизации процесса (мы одели на ослика ролики.
5.Искусственные желудочки (насосы) и трансплантация - мы по сути меняем нашего ослика на время и/или навсегда.
Надеюсь, я понятно рассказала про это сложное заболевание. Если было полезно, сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями, знакомыми и родными.
Кончено, информация, которую я дала, это маленький процент от того, что мы знаем сегодня про проблему XCH.
Поэтому, уверена, что у вас будут вопросы, комментарии или предложения - что еще рассказать вам.
Люблю вас всех❤️
Продолжаю серию постов о ХСН: узнать подробнее о том, что это такое; особенностях диагностики и классификации вы можете в предыдущих постах.
Что касается лечения, то, в первую очередь, это коррекция образа жизни: нормализация артериального давления, нормализация веса, правильное питание, дозированные физические нагрузки, отказ от вредных привычек.
Если у человека есть такие признаки сердечной недостаточности, как одышка, отёки, выраженная слабость, увеличение размеров сердца, то такому пациенту будут назначены препараты различных групп и механизмов действия.
К препаратом для лечения хронической сердечной недостаточности относятся ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента, блокаторы рецепторов к ангиотензину второму, бета-блокаторы, диакритики, мочегонные, антагонист альдостерона; препараты, усиливающие работу сердца, и другие препараты.
Конечно, если установлена причина хронической сердечной недостаточности и её можно скорректировать хирургически, например, при ишемической болезни сердца или при пороках сердца, то для лечения и предупреждения хронической сердечной недостаточности используются операции на сердце.
Если у человека медикаментозное лечение не позволяет добиться успеха, то используют специальные имплантируемый устройства. К ним относятся ресинхронизирующие устройства, имплантируемые кардиовертеры − дефибрилляторы, искусственные желудочки сердца и трансплантация сердца.
Наименее инвазивным способом является имплантация ресинхронизирующего устройства, которая позволяет добиться синхронности работы всех стенок левого желудочка, для того чтобы увеличить силу сокращения сердца.
Искусственный желудочек сердца используется как мост трансплантации, а сама трансплантация сердца используется тогда, когда никакое лечение не имеет положительного эффекта, но при этом организм пациента ещё находится в состоянии компенсации, нет серьезного поражения других органов, что обеспечивает последующим быструю реабилитацию и увеличивает продолжительность жизни пациента.
Хочу для наглядности предложить иллюстрации, за счет чего улучшается состояние работы сердца при использовании этих методов. Для этого представьте сердце в виде ослика, которого запрягли катить телегу с различными грузами. Здоровый ослик может без проблем катить телегу с разными грузами. В зависимости от выраженности сердечной недостаточности, ослик может без проблем катить телегу со средним грузом или без груза, или вообще не может катить ее без одышки, перенапряжения и усталости.
Прикрепляю фото ниже ⬇️
Итак, что же лежит в основе лечения?
1. Лекарства
Дигоксин - усиливает работу сердца - подобно морковке перед носом ослика - стимулирует сердце к выполнению большей работы.
2.Диуретики, ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента, блокаторы рецепторов к ангиотензину 2 - уменьшают нагрузку на сердце (как если бы мы убрали часть мешков с повозки ослика).
3.Бетаблокаторы - уменьшает частоту ритма, как если бы мы ограничивали скорость ослика, чем сберегали его СИЛЫ.
4.Ресинхронизирующие устройства - повышают эффективность работы ослика за счет оптимизации процесса (мы одели на ослика ролики.
5.Искусственные желудочки (насосы) и трансплантация - мы по сути меняем нашего ослика на время и/или навсегда.
Надеюсь, я понятно рассказала про это сложное заболевание. Если было полезно, сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями, знакомыми и родными.
Кончено, информация, которую я дала, это маленький процент от того, что мы знаем сегодня про проблему XCH.
Поэтому, уверена, что у вас будут вопросы, комментарии или предложения - что еще рассказать вам.
Люблю вас всех❤️
❤111👍51👏3
Артериальная гипертензия
«Я боюсь пить таблетки».
Последние ваши комментарии к посту про факторы риска развития артериальной гипертензии (АГ) и к некоторым результатам лечения моих пациентов, которые я показала, а также недавние публикации про практики для уменьшения стресса и про то, как стресс связан с развитием хронических заболеваний, в особенности АГ и фибрилляции предсердий (ФП), натолкнули меня на мысль. Мы должны четко определить цель, к которой мы с вами (врачи и пациенты) стремимся, когда говорим о лечении заболевания, в данном случае АГ.
⠀
Наша главная цель − нормализовать артериальное давление до цифр 90/60 − 120/80, чтобы предотвратить тяжелые осложнения, о которых я тоже писала (пост от 06 января).
⠀
В основном − это инсульт и развитие других хронических заболеваний: ФП и хроническая болезнь почек.
⠀
И пока мы находимся в поиске основной причины развития гипертензии, чтобы устранив ее, нормализовать давление, мы должны контролировать каждодневную ситуацию − предупреждать кризы, а также держать давление постоянно на нормальных цифрах. Для этого мы применяем антигипертензивные препараты, и подбираются они индивидуально.
⠀
Есть начальные схемы, которые часто используются, но они, как правило, претерпевают изменения в связи с особенностями конкретного пациента. Мы используем определенные группы препаратов, так как мы знаем, как они работают, какие у них побочные эффекты − краткосрочные и долгосрочные.
⠀
Например, я не назначу бета-блокатор, как бы он ни был хорош при АГ, если у больного пульс 60, так как бета-блокатор снижает артериальное давление в том числе за счет уменьшения пульса. То есть, я могу подвергнуть больного излишней опасности. Поэтому, когда вы спрашиваете: “Что попить?” или “Что выпить, чтобы снизить давление?”, я не могу ответить − я должна знать пациента.
⠀
Это небольшое лирическое отступление от основной темы поста, которая состоит в мысли - не нужно бояться таблеток.
Почему? Потому что предполагается, что врач, который назначит таблетки, знает вас, как пациента (вас обследовали и изучили состояние внутренних органов), и не назначит то, что будет опасно.
Ели вы боитесь и не пьете таблетки, или считаете, что эта химия вредна для организма, подумайте, насколько вредно длительно существующее высокое АД - например, 80% людей, которые не контролировали свое АД, заканчивают тяжелой хронической сердечной недостаточностью (XCH), при которой пятилетняя выживаемость после установки диагноза XCH не более 50%.
Если вы доверяете врачу, постарайтесь найти возможность коммуницировать с ним, чтобы "подстроить" стандартную схему специально под вас.
Если не доверяете, нужно искать - это могут быть онлайн-консультации, если врач, которому вы доверяете, находится далеко территориально. И когда вы пытаетесь найти специалиста поближе и подешевле или бесплатно, подумайте, сколько денег вы потратите на лекарства, которые вам может быть не подойдут, или обследования, которые вероятно не нужны, потому что врачу некогда вникнуть в ваше состояние.
И может быть, одна консультация со знающим врачом, который потратит время, чтобы разобраться и объяснить вам, с чем связаны ваши проблемы и зачем пить таблетки и какие таблетки, а также зачем и как вам менять образ жизни, стоит того. В этом случае процесс лечения имеет смысл, имеет результаты. Если у вас есть побочные эффекты, или дозы не хватает, или время приме не подходит, этот же врач скорректирует препарат, дозы, время приема.
Поэтому не надо бояться принимать таблетки, когда они назначены тем врачом, который понимает, что делает и которому вы доверяете.
⠀
«Я боюсь пить таблетки».
Последние ваши комментарии к посту про факторы риска развития артериальной гипертензии (АГ) и к некоторым результатам лечения моих пациентов, которые я показала, а также недавние публикации про практики для уменьшения стресса и про то, как стресс связан с развитием хронических заболеваний, в особенности АГ и фибрилляции предсердий (ФП), натолкнули меня на мысль. Мы должны четко определить цель, к которой мы с вами (врачи и пациенты) стремимся, когда говорим о лечении заболевания, в данном случае АГ.
⠀
Наша главная цель − нормализовать артериальное давление до цифр 90/60 − 120/80, чтобы предотвратить тяжелые осложнения, о которых я тоже писала (пост от 06 января).
⠀
В основном − это инсульт и развитие других хронических заболеваний: ФП и хроническая болезнь почек.
⠀
И пока мы находимся в поиске основной причины развития гипертензии, чтобы устранив ее, нормализовать давление, мы должны контролировать каждодневную ситуацию − предупреждать кризы, а также держать давление постоянно на нормальных цифрах. Для этого мы применяем антигипертензивные препараты, и подбираются они индивидуально.
⠀
Есть начальные схемы, которые часто используются, но они, как правило, претерпевают изменения в связи с особенностями конкретного пациента. Мы используем определенные группы препаратов, так как мы знаем, как они работают, какие у них побочные эффекты − краткосрочные и долгосрочные.
⠀
Например, я не назначу бета-блокатор, как бы он ни был хорош при АГ, если у больного пульс 60, так как бета-блокатор снижает артериальное давление в том числе за счет уменьшения пульса. То есть, я могу подвергнуть больного излишней опасности. Поэтому, когда вы спрашиваете: “Что попить?” или “Что выпить, чтобы снизить давление?”, я не могу ответить − я должна знать пациента.
⠀
Это небольшое лирическое отступление от основной темы поста, которая состоит в мысли - не нужно бояться таблеток.
Почему? Потому что предполагается, что врач, который назначит таблетки, знает вас, как пациента (вас обследовали и изучили состояние внутренних органов), и не назначит то, что будет опасно.
Ели вы боитесь и не пьете таблетки, или считаете, что эта химия вредна для организма, подумайте, насколько вредно длительно существующее высокое АД - например, 80% людей, которые не контролировали свое АД, заканчивают тяжелой хронической сердечной недостаточностью (XCH), при которой пятилетняя выживаемость после установки диагноза XCH не более 50%.
Если вы доверяете врачу, постарайтесь найти возможность коммуницировать с ним, чтобы "подстроить" стандартную схему специально под вас.
Если не доверяете, нужно искать - это могут быть онлайн-консультации, если врач, которому вы доверяете, находится далеко территориально. И когда вы пытаетесь найти специалиста поближе и подешевле или бесплатно, подумайте, сколько денег вы потратите на лекарства, которые вам может быть не подойдут, или обследования, которые вероятно не нужны, потому что врачу некогда вникнуть в ваше состояние.
И может быть, одна консультация со знающим врачом, который потратит время, чтобы разобраться и объяснить вам, с чем связаны ваши проблемы и зачем пить таблетки и какие таблетки, а также зачем и как вам менять образ жизни, стоит того. В этом случае процесс лечения имеет смысл, имеет результаты. Если у вас есть побочные эффекты, или дозы не хватает, или время приме не подходит, этот же врач скорректирует препарат, дозы, время приема.
Поэтому не надо бояться принимать таблетки, когда они назначены тем врачом, который понимает, что делает и которому вы доверяете.
⠀
❤103👍46🔥6😁1
Артериальная гипертензия
Откуда она берется?
Артериальная гипертензия (АГ) − высокое артериальное давление − для многих этот диагноз вошел в ежедневный лексикон.
⠀
В большинстве случаев, когда люди говорят "Артериальная гипертензия", они думают про болезнь сердечно-сосудистой системы.
⠀
На самом деле все намного сложнее. Почему? Потому что в процессе повышения и поддержания давления задействованы многие органы и системы организма, такие как почки, печень, легкие, и, конечно же, сердце и сосуды.
⠀
Наука достаточно хорошо изучила ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, которая контролирует артериальное давление, а также придумала лекарства, влияющие на звенья этой системы, чтобы снижать давление.
⠀
Я немного хочу просветить вас в этой теме, чтобы было понятно, насколько механизм контроля давления непрост, и как важно стараться контролировать все его звенья.
⠀
Итак, когда давление в организме снизилось, например, при кровотечении, почка, которой не хватает кислорода, начинает активно синтезировать специальное вещество (ренин). Этот ренин превращает другое вещество, которое вырабатывается в печени в неактивной форме, в его активный метаболит. Последний под влиянием фермента, который синтезируется в легких, превращается в еще более активную форму.
Надеюсь, вы еще со мной 🙂
Это активное вещество действует на сосуды, суживая их и вызывая повышение давления, но также действует на надпочечники, которые в ответ на сигнал этого вещества, вырабатывают свой активный агент, который действует на почки так, что они начинают задерживать натрий и воду, что в свою очередь тоже повышает давление.
⠀
В этом рассказе я опустила адреналин (гормон надпочечников), у которого множество действий, в том числе усиление частоты и силы сердечных сокращений, сужение сосудов, включая сосуды почек, которые запускают вышеописанный организм.
⠀
Препараты, как я писала, влияют на отдельные звенья этой системы, и крайне редко доходят до исходной причины.
⠀
Именно поэтому я всегда говорю, что нужно искать причину, чтобы лечение было максимально эффективным, или как минимум искать то звено всей системы, которое страдает больше всего, чтобы правильно подобрать лечение.
⠀
Люблю Вас всех ❤️❤️❤️
Откуда она берется?
Артериальная гипертензия (АГ) − высокое артериальное давление − для многих этот диагноз вошел в ежедневный лексикон.
⠀
В большинстве случаев, когда люди говорят "Артериальная гипертензия", они думают про болезнь сердечно-сосудистой системы.
⠀
На самом деле все намного сложнее. Почему? Потому что в процессе повышения и поддержания давления задействованы многие органы и системы организма, такие как почки, печень, легкие, и, конечно же, сердце и сосуды.
⠀
Наука достаточно хорошо изучила ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, которая контролирует артериальное давление, а также придумала лекарства, влияющие на звенья этой системы, чтобы снижать давление.
⠀
Я немного хочу просветить вас в этой теме, чтобы было понятно, насколько механизм контроля давления непрост, и как важно стараться контролировать все его звенья.
⠀
Итак, когда давление в организме снизилось, например, при кровотечении, почка, которой не хватает кислорода, начинает активно синтезировать специальное вещество (ренин). Этот ренин превращает другое вещество, которое вырабатывается в печени в неактивной форме, в его активный метаболит. Последний под влиянием фермента, который синтезируется в легких, превращается в еще более активную форму.
Надеюсь, вы еще со мной 🙂
Это активное вещество действует на сосуды, суживая их и вызывая повышение давления, но также действует на надпочечники, которые в ответ на сигнал этого вещества, вырабатывают свой активный агент, который действует на почки так, что они начинают задерживать натрий и воду, что в свою очередь тоже повышает давление.
⠀
В этом рассказе я опустила адреналин (гормон надпочечников), у которого множество действий, в том числе усиление частоты и силы сердечных сокращений, сужение сосудов, включая сосуды почек, которые запускают вышеописанный организм.
⠀
Препараты, как я писала, влияют на отдельные звенья этой системы, и крайне редко доходят до исходной причины.
⠀
Именно поэтому я всегда говорю, что нужно искать причину, чтобы лечение было максимально эффективным, или как минимум искать то звено всей системы, которое страдает больше всего, чтобы правильно подобрать лечение.
⠀
Люблю Вас всех ❤️❤️❤️
👍124❤43🔥12🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет, дорогие друзья ❤️
Пишите свои вопросы в комментариях ⬇️
Пишите свои вопросы в комментариях ⬇️
❤74👍7
Очень прошу ответить на вопрос.
О каких заболеваниях сердечно-сосудистой системы вам было бы интересно узнать?
О каких заболеваниях сердечно-сосудистой системы вам было бы интересно узнать?
Anonymous Poll
53%
Артериальная гипертензия (продолжение)
26%
Мерцательная аритмия
26%
Фибрилляция предсердий
29%
Ночное апноэ
❤87👍1
Миокардиальные мостики – наиболее частая врожденная аномалия коронарных артерий.
⠀
Свое название миокардиальные мостики получили в связи со своим анатомическим расположением. Они находятся в туннеле, образованном мышцей сердца – в него попадают артерии, которые в норме лежат на поверхности сердца.
⠀
В подавляющем большинстве случаев это неопасное состояние. Большинство таких мостиков не вызывают симптомов, могут выявляться случайно и не беспокоить пациента. Однако иногда люди с миокардиальными мостами могут испытывать стенокардию или боль в груди.
⠀
Симптомы идентичны таковым при ишемической болезни сердца, вызванной атеросклерозом. Они могут появляться в молодом возрасте и, как правило, врачи начинают лечить стенокардию, предполагая ранний атеросклероз.
Набор препаратов стандартный, так как цель всегда одна – расширить артерию.
⠀
Как диагностировать миокардиальные мостики? 👇🏻
⠀
Золотой стандарт – это контрастное исследование: мультиспиральная компьютерная томография или ангиокоронарография. В первом случае мы можем видеть ход артерии внутри миокарда и уменьшение просвета, во втором – это чаще всего уменьшение просвета, которое усиливается во время систолы – сокращения сердца.
⠀
Если продолжительный участок артерии залегает внутри миокарда, интенсивность болей может быть очень сильной; она будет усиливаться при нагрузке, повышении артериального давления, обезвоживании.
Нередко мышечные мостики наблюдаются у нескольких поколений одной семьи, так как представляют собой особенность анатомического строения коронарного русла.
⠀
Каково лечение? 👇🏻
⠀
Часто при наличии мостика и связанных с ним симптомов назначают лекарства, расширяющие коронарные артерии. В ряде случаев, когда терапия неэффективна, пациенты подвергаются инвазивным процедурам.
⠀
Одним из способов коррекции является рассечение мостика и высвобождение сосуда. Данная процедура выполняется под зрительным контролем врача – то есть хирург открывает грудную клетку через срединный или боковой разрез.
⠀
Несмотря на то, что хирургический способ требует открытия грудной полости, он более результативен, чем стенирование, которое также используется в ряде случаев для лечения этой проблемы.
При стентироании пациент вынужден принимать двойную антагрегантную терапию как минимум год, что может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также повышает опасность геморрагических осложнений любых других локализаций.
Данной тематике посвящено немало научных исследований. Я уверена, что у вас возникли вопросы.
Пишите в комментариях, будем разбираться вместе ❤️
⠀
⠀
Свое название миокардиальные мостики получили в связи со своим анатомическим расположением. Они находятся в туннеле, образованном мышцей сердца – в него попадают артерии, которые в норме лежат на поверхности сердца.
⠀
В подавляющем большинстве случаев это неопасное состояние. Большинство таких мостиков не вызывают симптомов, могут выявляться случайно и не беспокоить пациента. Однако иногда люди с миокардиальными мостами могут испытывать стенокардию или боль в груди.
⠀
Симптомы идентичны таковым при ишемической болезни сердца, вызванной атеросклерозом. Они могут появляться в молодом возрасте и, как правило, врачи начинают лечить стенокардию, предполагая ранний атеросклероз.
Набор препаратов стандартный, так как цель всегда одна – расширить артерию.
⠀
Как диагностировать миокардиальные мостики? 👇🏻
⠀
Золотой стандарт – это контрастное исследование: мультиспиральная компьютерная томография или ангиокоронарография. В первом случае мы можем видеть ход артерии внутри миокарда и уменьшение просвета, во втором – это чаще всего уменьшение просвета, которое усиливается во время систолы – сокращения сердца.
⠀
Если продолжительный участок артерии залегает внутри миокарда, интенсивность болей может быть очень сильной; она будет усиливаться при нагрузке, повышении артериального давления, обезвоживании.
Нередко мышечные мостики наблюдаются у нескольких поколений одной семьи, так как представляют собой особенность анатомического строения коронарного русла.
⠀
Каково лечение? 👇🏻
⠀
Часто при наличии мостика и связанных с ним симптомов назначают лекарства, расширяющие коронарные артерии. В ряде случаев, когда терапия неэффективна, пациенты подвергаются инвазивным процедурам.
⠀
Одним из способов коррекции является рассечение мостика и высвобождение сосуда. Данная процедура выполняется под зрительным контролем врача – то есть хирург открывает грудную клетку через срединный или боковой разрез.
⠀
Несмотря на то, что хирургический способ требует открытия грудной полости, он более результативен, чем стенирование, которое также используется в ряде случаев для лечения этой проблемы.
При стентироании пациент вынужден принимать двойную антагрегантную терапию как минимум год, что может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также повышает опасность геморрагических осложнений любых других локализаций.
Данной тематике посвящено немало научных исследований. Я уверена, что у вас возникли вопросы.
Пишите в комментариях, будем разбираться вместе ❤️
⠀
👍62❤24
Артериальная гипертензия
Факторы риска.
Мы уже поговорили про проявления артериальной гипертензии (АГ), про осложнения и опасности, которые ожидают людей, которые не контролируют свои цифры. Теперь поговорим о том, что может предрасполагать к появлению гипертензии и ее поддержанию.
⠀
Анализ причин всегда позволяет выявить триггер (фактор риска), если таковой имеется и при АГ их достаточно.
⠀
Ниже я перечисляю основные факторы риска, которые при длительном существовании почти 100% приводят к артериальной гипертензии.
⠀
Среди них следующие:
⠀
📌 Возраст
Риск артериальной гипертензии (АГ) увеличивается с возрастом. Примерно до 64 лет АГ чаще встречается у мужчин. Женщины более склонны к развитию высокого кровяного давления после 65 лет.
⠀
📌 Наследственность
АГ довольно часто наблюдается в нескольких поколениях
⠀
📌 Избыточный вес или ожирение
Чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. По мере увеличения кровотока через кровеносные сосуды увеличивается и давление на стенки артерий. Кроме того, как я уже рассказывала: жир − это орган, ведущий активную жизнедеятельность, и очень часто эта жизнедеятельность приводит к повышению артериального давления.
⠀
📌 Отсутствие физической активности
У малоподвижных людей частота сердечных сокращений выше. Чем выше частота сердечных сокращений, тем сильнее должно работать ваше сердце при каждом сокращении и тем сильнее нагрузка на артерии. Недостаток физической активности также увеличивает риск избыточного веса.
⠀
📌 Табак
Мало того, что курение или жевание табака сразу вызывает временное повышение АД, химические вещества, содержащиеся в табаке, повреждают внутренний слой артерий (эндотелий). Это вызывает как спазм сосудов, так и привлекает форменные элементы крови, разные молекулы (жиры в том числе), чтобы “залечивать поврежденные места". Так формируются атеросклеротические бляшки и тромбы.
⠀
📌Слишком много соли (натрия) в вашем рационе.
Слишком много натрия в вашем рационе может привести к задержке жидкости в организме, что повышает артериальное давление.
📌Слишком мало калия в вашем рационе.
Калий помогает сбалансировать количество натрия в клетках. Правильный баланс калия имеет решающее значение для здоровья сердца. Если вы не получаете достаточного калия с пищей или теряете слишком много калия из-за обезвоживания или заболеваний, натрий может накапливаться, вызывая повышение АД и отеки. Вспомните, как вы выглядите утром, если с вечера баловались соленой рыбкой? У многих проявляется отечность вокруг глаз. При этом давление также может повысится.
📌Злоупотребление алкоголем.
Со временем злоупотребление алкоголем может повредить сердце. Употребление более одной порции алкоголя в день для женщин и более двух порций алкоголя в день для мужчин может повлиять и на АД. Если вы употребляете алкоголь, не увлекайтесь! Для здоровых взрослых это означает до одной порции в день для женщин (30 г водки или других крепких напитков, ИЛИ 1 бокал вина, ИЛИ 300 мл пива) и двух порций в день для мужчин.
📌Стресс.
Стресса может привести к временному повышению АД.
Постоянный стресс приводит к стойкой АГ. Кроме того, стресс кто-то заедает, запивает алкоголем, пытается
"выкурить" табаком или наркотиками. Последствия все те же: высокое АД, часто необратимые изменения в сосудах и сердце.
📌Ряд хронических состояний
Некоторые хронические заболевания также могут увеличить риск высокого кровяного давления, включая заболевания почек, диабет и апноэ во сне.
📌Беременность также иногда сопровождается повышением АД. И это плохой признак - это значит, что с возрастом больше шансов заболеть АГ.
📌Хотя высокое АД чаще всего встречается у взрослых, дети тоже могут быть в группе риска. У некоторых детей высокое АД вызвано проблемами с почками или сердцем.
Но у все большего числа детей неправильный образ жизни, такой как нездоровое питание и малоподвижный образ жизни, способствует раннему повышению АД и развитию осложнений.
Факторы риска.
Мы уже поговорили про проявления артериальной гипертензии (АГ), про осложнения и опасности, которые ожидают людей, которые не контролируют свои цифры. Теперь поговорим о том, что может предрасполагать к появлению гипертензии и ее поддержанию.
⠀
Анализ причин всегда позволяет выявить триггер (фактор риска), если таковой имеется и при АГ их достаточно.
⠀
Ниже я перечисляю основные факторы риска, которые при длительном существовании почти 100% приводят к артериальной гипертензии.
⠀
Среди них следующие:
⠀
📌 Возраст
Риск артериальной гипертензии (АГ) увеличивается с возрастом. Примерно до 64 лет АГ чаще встречается у мужчин. Женщины более склонны к развитию высокого кровяного давления после 65 лет.
⠀
📌 Наследственность
АГ довольно часто наблюдается в нескольких поколениях
⠀
📌 Избыточный вес или ожирение
Чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. По мере увеличения кровотока через кровеносные сосуды увеличивается и давление на стенки артерий. Кроме того, как я уже рассказывала: жир − это орган, ведущий активную жизнедеятельность, и очень часто эта жизнедеятельность приводит к повышению артериального давления.
⠀
📌 Отсутствие физической активности
У малоподвижных людей частота сердечных сокращений выше. Чем выше частота сердечных сокращений, тем сильнее должно работать ваше сердце при каждом сокращении и тем сильнее нагрузка на артерии. Недостаток физической активности также увеличивает риск избыточного веса.
⠀
📌 Табак
Мало того, что курение или жевание табака сразу вызывает временное повышение АД, химические вещества, содержащиеся в табаке, повреждают внутренний слой артерий (эндотелий). Это вызывает как спазм сосудов, так и привлекает форменные элементы крови, разные молекулы (жиры в том числе), чтобы “залечивать поврежденные места". Так формируются атеросклеротические бляшки и тромбы.
⠀
📌Слишком много соли (натрия) в вашем рационе.
Слишком много натрия в вашем рационе может привести к задержке жидкости в организме, что повышает артериальное давление.
📌Слишком мало калия в вашем рационе.
Калий помогает сбалансировать количество натрия в клетках. Правильный баланс калия имеет решающее значение для здоровья сердца. Если вы не получаете достаточного калия с пищей или теряете слишком много калия из-за обезвоживания или заболеваний, натрий может накапливаться, вызывая повышение АД и отеки. Вспомните, как вы выглядите утром, если с вечера баловались соленой рыбкой? У многих проявляется отечность вокруг глаз. При этом давление также может повысится.
📌Злоупотребление алкоголем.
Со временем злоупотребление алкоголем может повредить сердце. Употребление более одной порции алкоголя в день для женщин и более двух порций алкоголя в день для мужчин может повлиять и на АД. Если вы употребляете алкоголь, не увлекайтесь! Для здоровых взрослых это означает до одной порции в день для женщин (30 г водки или других крепких напитков, ИЛИ 1 бокал вина, ИЛИ 300 мл пива) и двух порций в день для мужчин.
📌Стресс.
Стресса может привести к временному повышению АД.
Постоянный стресс приводит к стойкой АГ. Кроме того, стресс кто-то заедает, запивает алкоголем, пытается
"выкурить" табаком или наркотиками. Последствия все те же: высокое АД, часто необратимые изменения в сосудах и сердце.
📌Ряд хронических состояний
Некоторые хронические заболевания также могут увеличить риск высокого кровяного давления, включая заболевания почек, диабет и апноэ во сне.
📌Беременность также иногда сопровождается повышением АД. И это плохой признак - это значит, что с возрастом больше шансов заболеть АГ.
📌Хотя высокое АД чаще всего встречается у взрослых, дети тоже могут быть в группе риска. У некоторых детей высокое АД вызвано проблемами с почками или сердцем.
Но у все большего числа детей неправильный образ жизни, такой как нездоровое питание и малоподвижный образ жизни, способствует раннему повышению АД и развитию осложнений.
❤76👍41
Я уверена, что каждый, кто прочитал до конца этот пост, наверняка задумался о том, какие факторы риска есть у него.
Как вы заметили, есть, например, немодифицируемые факторы - возраст, наследственные генетические заболевания. Иными словами, мы все попадаем в группу риска с возрастом. В связи с этим нужно более серьезно относится к модифицируемым ФР - лишнему весу, питанию, стрессу, физкультуре, злоупотреблению разными субстанциями.
Напишите в комментариях, делали ли вы такой анализ, когда заболели гипертензией? Нашли свои триггеры болезни и смогли ли что-то с ними сделать?
Как вы заметили, есть, например, немодифицируемые факторы - возраст, наследственные генетические заболевания. Иными словами, мы все попадаем в группу риска с возрастом. В связи с этим нужно более серьезно относится к модифицируемым ФР - лишнему весу, питанию, стрессу, физкультуре, злоупотреблению разными субстанциями.
Напишите в комментариях, делали ли вы такой анализ, когда заболели гипертензией? Нашли свои триггеры болезни и смогли ли что-то с ними сделать?
❤76👍16
Всем привет!
⠀
Ко всем постам про высокое артериальное давление (АД) – как его лечить и почему оно возникает – получаю обиженные комментарии от тех, кто страдает низким давлением – почему для них нет информации? Как им быть? Ведь они страдают не меньше.
⠀
Поэтому, я решила восполнить этот пробел и написать про гипотонию.
⠀
Прошу заметить, что низким артериальным давлением обычно считают показания артериального давления ниже 90/60 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.).
⠀
Многие люди считают, что 90/60 – это гипотония, но на самом деле, это нормальные цифры.
⠀
Проблема в том, как человек ее переносит. Один себя чувствует прекрасно, у другого появляется головокружение, слабость, темнеет в глазах и появляется ощущение, что сейчас он потеряет сознание.
⠀
Если у Вас низкие цифры АД – в пределах 90/60 +-3 мм рт.ст., но вы чувствуете себя нормально, нет необходимости беспокоиться.
Однако если вы испытываете вышеописанные симптомы, информация ниже может быть вам интересна.
⠀
Итак, во врачебной практике принято различать следующие виды гипотензии:
⠀
👉🏻 Ортостатическая (постуральная – при смене положения тела) гипотензия
⠀
Это резкое падение артериального давления при вставании из положения сидя или после лежания. Причинами может быть сильное обезвоживание, длительный постельный режим, беременность, некоторый заболевания и, что важно, некоторые лекарства. Такой тип низкого АД часто встречается у пожилых людей и у молодых субтильных особ, которые мало двигаются и не адаптированы к физическим нагрузкам.
⠀
👉🏻 Постпрандиальная (после еды) гипотензия
⠀
Это падение артериального давления происходит через 1-2 часа после еды. Чаще всего это встречается у пожилых людей, особенно с высоким исходным давлением или заболеваниями вегетативной нервной системы, например, болезнью Паркинсона. Употребление небольших порций пищи с низким содержанием углеводов, употребление большего количества воды и отказ от алкоголя обычно решают проблему. В ряде случаев используются специальные препараты, регулирующие действие центральной нервной системы.
⠀
👉 Нейрогенная гипотензия
Это падение артериального давления, которое происходит после длительного стояния. Этот тип низкого кровяного давления в основном поражает молодых людей и детей. Это может быть результатом неправильной связи между сердцем и мозгом.
Эти виды гипотонии не следует путать с острой гипотензией, которая может быть обусловлена острой кровопотерей, инфекцией, анафилактической реакцией, острым коронарным синдромом, поражением центральной нервной системы и той части нервной системы, которая контролирует непроизвольные функции, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание и пищеварение.
Как себе помочь:
1. Во-первых, исключить возможную патологию и проанализировать лекарства, которые принимаете, как и когда Вы их пьете. Например, у мужчин лекарства для лечения аденомы простаты часто вызывают ортостатическую гипотензия. То же относится к мочегонным и другим препаратам, применяемым для снижения давления.
2. Во вторых, можно использовать следующие простые виды коррекции образа жизни:
⁃ Медленное вставание из сидячего или лежачего положения может облегчить симптомы
⁃ Отказ от алкоголя
⁃ Употребление большого количества воды
⁃ Приём пищи небольшими порциями с низким содержанием углеводов
⁃ Обязательное включение в рацион клетчатки (свежих фруктов и овощей)
⁃ Дозированные физические нагрузки
ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ
- Контрастный душ для стимуляции сосудистого тонуса -
АБСОЛЮТНО НЕОБХОДИМ
- При наличии венозной недостаточности или в жаркую погоду очень помогает компрессионный трикотаж, так как он увеличивает приток крови к сердцу, что нормализует давление.
Если давление упало резко до очень низких цифр у человека с нормальным давлением и до необычно низких у человека с гипертензией (на 20-30 мм рт ст), состояние резко ухудшилось, и нет видимых причин, нужно вызывать скорую помощь - это может быть признаком внутреннего кровотечения, инфаркта и других опасных состояний.
⠀
Ко всем постам про высокое артериальное давление (АД) – как его лечить и почему оно возникает – получаю обиженные комментарии от тех, кто страдает низким давлением – почему для них нет информации? Как им быть? Ведь они страдают не меньше.
⠀
Поэтому, я решила восполнить этот пробел и написать про гипотонию.
⠀
Прошу заметить, что низким артериальным давлением обычно считают показания артериального давления ниже 90/60 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.).
⠀
Многие люди считают, что 90/60 – это гипотония, но на самом деле, это нормальные цифры.
⠀
Проблема в том, как человек ее переносит. Один себя чувствует прекрасно, у другого появляется головокружение, слабость, темнеет в глазах и появляется ощущение, что сейчас он потеряет сознание.
⠀
Если у Вас низкие цифры АД – в пределах 90/60 +-3 мм рт.ст., но вы чувствуете себя нормально, нет необходимости беспокоиться.
Однако если вы испытываете вышеописанные симптомы, информация ниже может быть вам интересна.
⠀
Итак, во врачебной практике принято различать следующие виды гипотензии:
⠀
👉🏻 Ортостатическая (постуральная – при смене положения тела) гипотензия
⠀
Это резкое падение артериального давления при вставании из положения сидя или после лежания. Причинами может быть сильное обезвоживание, длительный постельный режим, беременность, некоторый заболевания и, что важно, некоторые лекарства. Такой тип низкого АД часто встречается у пожилых людей и у молодых субтильных особ, которые мало двигаются и не адаптированы к физическим нагрузкам.
⠀
👉🏻 Постпрандиальная (после еды) гипотензия
⠀
Это падение артериального давления происходит через 1-2 часа после еды. Чаще всего это встречается у пожилых людей, особенно с высоким исходным давлением или заболеваниями вегетативной нервной системы, например, болезнью Паркинсона. Употребление небольших порций пищи с низким содержанием углеводов, употребление большего количества воды и отказ от алкоголя обычно решают проблему. В ряде случаев используются специальные препараты, регулирующие действие центральной нервной системы.
⠀
👉 Нейрогенная гипотензия
Это падение артериального давления, которое происходит после длительного стояния. Этот тип низкого кровяного давления в основном поражает молодых людей и детей. Это может быть результатом неправильной связи между сердцем и мозгом.
Эти виды гипотонии не следует путать с острой гипотензией, которая может быть обусловлена острой кровопотерей, инфекцией, анафилактической реакцией, острым коронарным синдромом, поражением центральной нервной системы и той части нервной системы, которая контролирует непроизвольные функции, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание и пищеварение.
Как себе помочь:
1. Во-первых, исключить возможную патологию и проанализировать лекарства, которые принимаете, как и когда Вы их пьете. Например, у мужчин лекарства для лечения аденомы простаты часто вызывают ортостатическую гипотензия. То же относится к мочегонным и другим препаратам, применяемым для снижения давления.
2. Во вторых, можно использовать следующие простые виды коррекции образа жизни:
⁃ Медленное вставание из сидячего или лежачего положения может облегчить симптомы
⁃ Отказ от алкоголя
⁃ Употребление большого количества воды
⁃ Приём пищи небольшими порциями с низким содержанием углеводов
⁃ Обязательное включение в рацион клетчатки (свежих фруктов и овощей)
⁃ Дозированные физические нагрузки
ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ
- Контрастный душ для стимуляции сосудистого тонуса -
АБСОЛЮТНО НЕОБХОДИМ
- При наличии венозной недостаточности или в жаркую погоду очень помогает компрессионный трикотаж, так как он увеличивает приток крови к сердцу, что нормализует давление.
Если давление упало резко до очень низких цифр у человека с нормальным давлением и до необычно низких у человека с гипертензией (на 20-30 мм рт ст), состояние резко ухудшилось, и нет видимых причин, нужно вызывать скорую помощь - это может быть признаком внутреннего кровотечения, инфаркта и других опасных состояний.
❤86👍43🔥4
Если давление упало, важно лечь, чтобы не потерять сознание и не получить травму. Лучше, чтобы с вами рядом кто-то был.
Иногда (например, когда давление упало после приема препаратов для его снижения помогает использование соленого продукта, например, соленой рыбы с достаточным количеством чая или воды. Но будьте аккуратны, чтобы не переусердствовать и не вызвать у себя гипертонический криз впоследствии.
Надеюсь, пост вам понравился ❤️ и будет полезен.
Сохраняйте, пересылайте друзьям и близким!
Люблю вас всех❤️
Иногда (например, когда давление упало после приема препаратов для его снижения помогает использование соленого продукта, например, соленой рыбы с достаточным количеством чая или воды. Но будьте аккуратны, чтобы не переусердствовать и не вызвать у себя гипертонический криз впоследствии.
Надеюсь, пост вам понравился ❤️ и будет полезен.
Сохраняйте, пересылайте друзьям и близким!
Люблю вас всех❤️
❤190👍43🔥2