Избыточная масса тела - одна из причин повышенного ФЕРРИТИНА?!

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Полезны ли яйца для сердечной-сосудистой системы?

Напишите в комментариях: Едите ли вы яйца и сколько яиц вы едите?


Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Сегодня с вами начнем говорить в чем польза яиц.

Сколько раз в неделю вы едите яйца?

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Продукт снижающий риск развития инсульта.

Съедая один раз в день этот продукт, можно снизить риск инфаркта и инсульта!

Надеюсь, видео было для вас полезено и интересено. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

Съедая этот продукт один раз в день, вы можете предотвратить такое возрастное заболевание, как МАКУЛЯРНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ.

Надеюсь, видео было для вас полезеным и интересеным. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Продукт, который помогает работе мозга.

Надеюсь, видео было для вас полезеным и интересеным. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

НИКОГДА! НЕ делайте этого по УТРАМ!

А с чего начинается ваше утро: с телефона или с зарядки?

Надеюсь, видео было для вас полезеным и интересеным. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Как разбудить спящие сосуды?

Вы занимаетесь физическими нагрузками? Сколько раз в неделю?

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Укороченный интервал PQ на ЭКГ.

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Этот фрукт препятствует развитию БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА.

Как часто вы едите гранаты?

Надеюсь, видео было для вас полезеным и интересеным. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Профилактика болезни Альцгеймера, как снизить риск заболевания.

Напишите в комментариях: Едите ли вы чеснок? Как часто?

Надеюсь, видео было для вас полезеным и интересеным. И если так, то ставьте ❤️❤️❤️, подписывайтесь, сохраняйте и делитесь с теми, кому такая информация может пригодиться.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Всем привет, дорогие друзья ❤️

Я хочу задать вам вопрос. И этот вопрос не праздный и не банальный. Именно от ответа на него во многом зависит процесс выздоровления или поддержания здоровья - в зависимости от того, какая цель стоит в данный момент.
⠀
Вопрос касается хронических заболеваний (я не говорю про острые ситуации, когда требуется, например, хирургическое вмешательство).
⠀
С вашей точки зрения, какова роль самого пациента в процессе выздоровления - настрой, соблюдение рекомендаций (питание, специальные тренировки, ограничение употребления продуктов, напитков, разных токсических веществ), контроль своих показателей, коммуникация с врачом и какова роль тех таблеток, которые назначит или не назначит врач?
⠀
Другими словами, насколько вы верите в себя и как сильно верите в таблетки?

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Уважаемая Ольга Леонидовна!

От всего сердца поздравляем Вас с днём рождения!

Сегодня хотим сказать Вам слова, наполненные самой искренней теплотой и восхищением.

Вы — человек, который делает этот мир светлее и добрее, и в Ваш день рождения нам хочется пожелать Вам того же тепла, которое Вы дарите окружающим.

Пусть каждый новый день приносит радость, а в душе всегда царит весна, несмотря на погоду за окном.
Желаем Вам здоровья, которое позволит осуществлять самые смелые мечты, и энергии, чтобы наслаждаться каждым моментом. Пусть рядом будут только верные люди, а в сердце живет спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Оставайтесь такой же удивительной, искренней и прекрасной — Вы уникальны, и это бесценный дар.
С днём рождения Вас! Пусть сбывается всё самое заветное, а жизнь будет щедра на счастливые мгновения.

Если вы до сих пор не нашли специалистов, которым доверяете, это не вина врачей или ваша.

⠀
Врач — это ваш партнёр на долгие годы, как близкий друг, супруг или сослуживец. Чтобы вы сблизились, между вами должна появиться «позитивная химия».
⠀
Когда я начала практиковать в Бакулевском центре, за 10 минут можно было получить ЭКГ и ЭХО, моментально поставить холтер или сделать КТ. Однако мои институтские педагоги научили меня слушать больного. Да и по характеру я больше слушаю, чем говорю.
⠀
Химия возникает тогда, когда вы друг друга слушаете. «Если после разговора с врачом больному не стало легче, это не врач», — говорил В. Бехтерев.
⠀
Что такое эффект плацебо — это то самое улучшение, которое наступает тогда, когда больной верит в лечение. Разговор с врачом — это тоже лечение. И я знаю, что многие врачи сейчас скажут, что у них нет времени говорить, а больные — что у них нет времени нас слушать...
⠀
Да, в этом есть доля правды, но только доля. Когда ты умеешь говорить с пациентом, ты понимаешь его с полуслова, даже если видишь первый раз. Ты знаешь, что его беспокоит и как ему помочь, потому что жалобы, например, при заболеваниях сердца, почти всегда идентичны. Только зная, как спросить, ты сможешь вывести пациента на правильный путь разговора, объяснить ему его проблемы.
⠀
Как научиться говорить с пациентами?
⠀
Даже если вы не сделаете лишний тест, это ничего не изменит. Не нужно видеть ЭКГ, чтобы сказать, что у больного фибрилляция предсердий или наджелудочковая тахикардия. Больной все расскажет сам. Не нужно, измерив давление в кабинете, ставить артериальную гипертензию, потому что это не то давление, с которым человек живет — вы уже напугали его своим белым халатом. Попросите больного составить недельный дневник давления и прислать вам. Тогда вы сможете не только поставить диагноз, но и назначить правильное лечение, не тратя время на расшифровку бесконечных мониторов.
⠀
Спросите жену пациента с утренним давлением, фибрилляцией предсердий, эректильной дисфункцией и сонливостью, как он спит. И вы поставите диагноз, поверьте мне. И кстати, ни один из перечисленных симптомов не требует дополнительного обследования - на них указывает только специфическое описание жалоб.
Зачастую я могу по телефонному разговору сказать, что у человека сердечная недостаточность.

Медицина достигла неимоверных высот, мы прочитали геном и встраиваем в него другие гены. Но мы ничего не знаем о человеке, который приходит к нам в клинику на приём. И вместо того, чтобы узнать его, отправляем на разные анализы, тесты и обследования.

И врачи в этом тоже не виноваты. Такова система. Она похожа в странах, где медицина запротоколирована. Я тоже люблю чек-листы, но мне важен баланс - мы не можем дать всем одну волшебную таблетку. Здесь вклад пациента просто неоценим. Мы должны дать возможность организму лечить себя. Как? Все на самом деле начинается с нас самих.

Прислушайтесь к себе, станьте своим персональным доктором и попробуйте понять:
1. Что вас беспокоит?
2. Когда эти симптомы проявляются?
3. Чем они провоцируются?

И о, эврика, вы найдёте некий фактор, который ухудшает ваше состояние. Например, начинаете кашлять после того, как покурили - значит, нужно бросать курить. Аритмия начинается после того, как выпили? Ответ один - никакого алкоголя. Лучше спите после вечерней прогулки
- значит, мало свежего воздуха.

Это, конечно, простые и очень показательные примеры, но на самом деле любая проблема начинает решаться с понимания ее причин и триггеров.
Если ваши проблемы имеют органический, а не функциональный характер, это значит что нужно поговорить со специалистом. Это абсолютно всегда улица с двусторонним движением. Врач сможет помочь, если вы ему доверитесь. Если вы сомневаетесь во враче и не испытываете желание постараться, чтобы ваши отношения улучшились, ищите другого специалиста.

В своей практике я пользуюсь не только современными методами, но и традиционными.

Я не считаю это мракобесием, потому что наш организм - это саморегулирующаяся система. Она поддерживает постоянную температуру, постоянный рН крови, сердце бьется с определенной частотой, мы дышим с определённой частотой и не думаем об этом. Мы - это гомеостаз - состояние равновесия. Когда оно нарушается, возникает болезнь. И не всегда таблетка может это равновесие вернуть. Иногда это еда или ее отсутствие, иногда сон, иногда остеопатические методики, иногда стимуляция определённых точек при помощи акупунктуры, иногда это просто вода, а иногда это возможность просто рассказать о своих проблемах.

Я много говорю о самоанализе, потому что это ключевой фактор, который поможет врачу быстро разобраться в вашем состоянии и определить тактику лечения. Поэтому я часто рассказываю очень подробно о многих заболеваниях, несмотря на то, что большинство из вас не связаны с медициной. Я хочу, чтобы вы могли оценить своё состояние сами и этим помочь врачу, особенно если у него возникнет дилемма, какие таблетки вам назначить и в какое время их принимать. Например, если вы придете к врачу с дневником артериального давления, то при назначении препаратов он попадет в точку намного быстрее, чем если будет это делать стандартным методом.
То же самое при фибрилляции предсердий. Одно дело - вы можете прийти и сказать врачу, что вам поставлен диагноз - пароксизмальная тахикардия. А можете сказать о том, что у вас неритмичное сердцебиение, одышка и все это возникает на фоне высокого давления, тогда врач засомневается в правильности диагностики. Он предположит, что так может проявляться фибрилляция предсердий, а значит, лечение будет кардинально отличаться.

Ответ на вопрос, где и как найти врача, такой - ищите того, кто будет вас слушать. Вместе вы решите любые проблемы. Если вы приносите свой дневник артериального давления, а врач говорит, что он ему не нужен - вероятно это не ваш доктор. Поверьте, на самом деле врачам небезразличны больные. Специалисты тоже нуждаются в том, чтобы мы сделали скидку на их маленькие зарплаты, на тяжёлый эмоциональный труд, на горы бумаг, на огромное количество пациентов на одного врача.

Нынешний период я считаю очень уникальным. Чтобы слушать, не обязательно находиться рядом. Сегодня существуют всевозможные виды видеосвязи, за время карантина большинство людей их освоили. Хотим мы этого или нет - это будущее медицины. Вместо того, чтобы сетовать на то, что нельзя посетить врача лично, можно заняться поиском такого специалиста в онлайне, с которым вам будет комфортно работать, потому что это долгосрочные отношения.

Осознанный выбор жизни!

К какой категории относится вы?

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

От чего может быть повышен холестерин ?

Ну, холестерин может быть повышен в основном — это генетически обусловленная, так скажем, цифра. Потому что 80 процентов холестерина синтезируется у нас в печени.

И когда люди говорят: «вот ты будешь есть очень жирную пищу, и у тебя будет высокий холестерин» — да, скорее всего, нет. Он может чуть-чуть повыситься. И то не факт.

Холестерин повышается:

— на стрессе, и серьезно может повышаться

— при гормональных нарушениях

— при наследственной предрасположенности, если есть какая-то генетическая поломка

И в основном это вот такие внутренние механизмы, а не внешние какие-то факторы, вот.

Сохраните себе, чтобы в следующий раз, когда кто-то скажет «перестань есть жирное — холестерин упадет», вы знали, что это работает совсем не так.

А теперь вопрос к вам: проверяли ли вы свой холестерин? И если повышен, смотрели ли глубже — на гормоны, на стресс, на наследственность? 👇

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Дорóжим ли мы собственной жизнью? Тем, что вообще существуем? Ценим ли каждое её мгновение? И осознаём ли, насколько мы уникальны, — что ни мы сами, ни наша жизнь, ни даже одна её секунда никогда не повторятся? И если понимаем это — как тогда мы относимся к себе?

Я задумалась об этом, когда наткнулась на информацию о том, каким был мой шанс появиться на свет. Впрочем, как и шанс каждого из вас.

И этот шанс — практически ноль. Почему? Учёные подсчитали: чтобы мы родились, во-первых, должны были встретиться наши родители. Вероятность этой встречи — 1 к 20 000. Вероятность того, что они останутся вместе до момента нашего зачатия — 1 к 2 000. Кстати, мои родители были вместе 13 лет до моего рождения 🧐 — так что мой шанс, наверное, ещё меньше. Перемножаем — и уже только с учётом этих двух факторов вероятность нашего рождения составляет 1 к 40 миллионам. Как вам такое?

А дальше — ещё невероятнее. Знаете ли вы, что шанс того, что именно та яйцеклетка, из которой получились вы, будет оплодотворена именно тем сперматозоидом, который предназначался для вас — 1 из 400 квадриллионов? Я даже не знала, что такие числа существуют! И это только начало. Ведь чтобы та самая яйцеклетка вашей мамы встретилась с тем сперматозоидом вашего папы, нужно было, чтобы все ваши прародители тоже встретились, и чтобы совпали все вероятности для рождения именно этих людей — ваших предков. Если перемножить все эти шансы, окажется, что вероятность того, что вы родились, стремится к нулю.

А теперь задумайтесь: насколько вы уникальны. Насколько уникальны ваша жизнь, ваш путь и каждое её мгновение. Почему вы встаёте утром с плохим настроением, без мотивации? Завтра, когда проснётесь, вспомните: то, что вы родились, — это чудо. Самая настоящая маловероятность.

Сделайте что-то в знак этого. Оцените старания вселенной, Господа Бога, всех ваших предков. Берегите себя: свою жизнь, здоровье, тело, организм. И пользуйтесь тем, что у вас есть, — с умом и благодарностью.

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Продолжаю серию постов о пользе продуктов на наш организм. Сегодня хочу вам рассказать о специи - куркума.

Куркума (turmeric)

Куркума, ярко-желтая специя, содержит куркумин, полифеновое соединение, которое может обладать противовирусными, противогрибковыми, противомикробными свойствами, а также активизировать иммунную систему, влиять на метаболизм жиров и углеводов, улучшать память и внимание и др.

Как и другие цветные растения, куркума богата фитонутриентами, которые могут защитить организм, нейтрализуя свободные радикалы (загрязнение, солнечный свет) и защищая клетки от повреждений. Диеты, богатые растительными продуктами, связаны с профилактикой таких заболеваний, как рак и болезни сердца.

В предварительных исследованиях также было показано, что куркумин в умеренных количествах модулирует активацию В- и Т-клеток, макрофагов, естественных клеток-киллеров и других клеток иммунной системы, хотя необходимы дополнительные исследования. То есть это природный иммунно-модулятор.

Кроме того, куркумин может снижать уровень холестерина, и было обнаружено, что куркуминоиды были более эффективными, чем плацебо, в снижении уровня ЛПНП в сыворотке крови, общего холестерина, триглицеридов и Lp(a). Тем, кто хочет знать, можно ли заменить куркумой статины, напоминаю, что специи и растительные препараты не сопоставимы по эффективности со статинами.

В исследовании с участием здоровых людей куркумин значительно улучшал производительность при выполнении задач на внимание и улучшал краткосрочную (рабочую) память по сравнению с плацебо. Рабочая память и настроение (общая усталость и тревога, вызванная психологическим стрессом) значительно уменьшились при длительном использовании куркумы.

Теперь о том, как принимать: лучше добавлять куркуму в пищу, так как добавки куркумы могут увеличить риск образования камней в почках, особенно если они уже есть или имеется наследственная предрасположенность. Добавки куркумина содержат гораздо более высокие концентрации соединения, чем человек потреблял бы, когда ел пищу, приправленную специями или пил чай с куркумой.

И конечно, я не описала все действия этого удивительного растения.

Вы используете куркуму в своем рационе?

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК

Спящий МИОКАРД

Вы знали о гибернированном миокарде?

‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️
Если у вас есть вопрос, я консультирую не только онлайн персонально, но и по документам.

Узнать о консультациях
https://hellodoc.app/pro/ob/

Мой канал в МАХ
Сообщество в ВК